Lic. Alvaro Riestra Alvarez

Para resolver tu inquietud de forma precisa, es importante separar la dinámica de las terapias individuales de lo que propiamente constituye un proceso de pareja.

En primer lugar, sí es fundamental y mucho más objetivo que el especialista escuche a ambas partes bajo un mismo encuadre. En la terapia de pareja no se busca determinar una verdad única, sino entender cómo la realidad y la historia de cada integrante interactúan, lo cual es indispensable para valorar si la relación es viable o si el objetivo debe enfocarse en un cierre saludable.

Sin embargo, para que esto funcione de manera certera, debe ocurrir dentro del espacio adecuado, la terapia de pareja se realiza idealmente con ambos miembros compartiendo el mismo espacio y con un mismo especialista. Si cada uno acude con profesionales distintos por separado, lo que están llevando a cabo son procesos terapéuticos individuales, no de pareja, cuando cada quien tiene su propio psicólogo, el objetivo suele ser el crecimiento personal, el manejo del impacto emocional de la infidelidad o la toma de decisiones individuales. Un terapeuta individual no trata de forma aislada a la pareja del paciente, ya que esto podría comprometer la neutralidad y la alianza terapéutica.

Si su meta actual como pareja es evaluar el futuro de la relación de forma conjunta, lo más recomendable es solicitar la derivación con un terapeuta familiar o de pareja, quien podrá recibirlos a ambos, escuchar las dos perspectivas en conjunto y guiar el proceso con la objetividad que la situación requiere.

A pesar de que no has recibido un diagnóstico profesional, los síntomas que describes parecen apuntar a un cuadro depresivo. Resalta el hecho de que estos síntomas los sobrellevas desde los 12 años. La depresión infantil suele pasar desapercibida y se confunde con rasgos de personalidad del infante, lo que retrasa el tratamiento por años.

Debido al tiempo que llevas con esto y a tus antecedentes de intentos de suicidio en el pasado, tratar de sobrellevarlo sola o sin ayuda profesional no es seguro ni recomendable. Aunque hoy no tengas esos pensamientos activos, la sensación de miseria constante indica que tu sistema emocional está al límite y necesitas un apoyo profesional.

La buena noticia es que la falta de dinero no es un impedimento. Prácticamente en toda Latinoamérica existen opciones de salud mental gratuitas. Puedes acercarte a los programas de salud de tu gobierno local, a las clínicas comunitarias o a las facultades de psicología de las universidades públicas, que suelen ofrecer psicoterapia sin costo.

Procura no andar este camino sola, siempre hay un familiar o amigo dispuesto a formar parte de un círculo de apoyo. Platícale lo que te ocurre y te sorprenderás lo dispuestas que están algunas personas a hacer equipo contigo, ya sea escuchándote o cuidando a tu bebé un par de horas para que tengas tiempo de tomar tu terapia.

Ahora que eres madre, tu bienestar es la prioridad. Cuidar de ti misma y buscar ayuda no es un lujo, es el acto de amor más grande que puedes hacer por ti y por tu hijo. Para poder guiarlo y protegerlo adecuadamente, primero necesitas construir un espacio seguro y estable para tu propia mente. Date la oportunidad de sanar.