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El cartílago articular es un tejido suave pero resistente que cubre los extremos de los huesos en la rodilla. Su función es esencial: absorber el impacto, reducir la fricción y permitir movimientos suaves.
Consejos para proteger tu cartílago:
- Mantén un peso saludable para reducir la carga en las rodillas.
- Realiza ejercicio de bajo impacto (como nadar o andar en bicicleta).
- Fortalece los músculos alrededor de la rodilla para mayor estabilidad.
- Evita el sedentarismo, pero también el exceso de impacto repetitivo.
¿Dolor o rigidez persistente? No lo ignores. Un diagnóstico temprano puede prevenir daños mayores.
¡Agenda tu consulta y mantén tus rodillas en movimiento!
21/05/2025