Mtra.
Yolanda M. Ramos Luna
Psicólogo
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Monterrey 1 dirección
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Psicóloga clínica con altos estándares de calidad en la atención a pacientes y liderazgo en grupos.
Su formación Académica inicia en la UANL de...
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Ansiedad
La ansiedad es un mecanismo derivado del miedo, es una de nuestras emociones básicas, junto con el dolor, el placer y el enojo. Todas estas emociones tienen un fin, sin embargo, si se mantienen mucho tiempo, se convierten en problema. Ante una situación como la que atravesamos en este momento a nivel mundial, el miedo nos debe hacer buscar maneras de cuidarnos, tomando medidas requeridas y manteniendonos en casa. En el extremo opuesto esta la ansiedad que nos bloquea, nos hace dormir mal, comer en exceso, estar constantemente preocupada con las noticias sobre el COVID19. Hay distintas técnicas para sentirnos mejor como la respiración, meditación, ejercicio y tener tu espacio para hablar
19 opiniones de pacientes
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CVV
Buena atencion, puntual, abierta y receptiva.
Buena ubicacion y el.espacio muy comodo y agradable sesión.
Mtra. Yolanda M. Ramos Luna
gracias por tu retroalimentación, este es el inicio del camino para el cambio
NV
Entendió rápido mi necesidad y me comentó de una estrategia para ver cambios en la 2a sesión
Pero desde la primera fue muy buena
Mtra. Yolanda M. Ramos Luna
gracias, paso a paso el cambio es posible
GD
Excelente su atención aún antes de mi primer cita, no dudo en seguir mi tratamiento. Muy recomendable.
Mtra. Yolanda M. Ramos Luna
gracias, verás que el cambio es posible
Myrna Garcia
La Lic. Yolanda es muy profesional y 100% recomendable. Recomiendo la *terapia breve estratégica * (1 o 2 sesiones) donde se trabajan las emociones.
Griselda Ibarra
Nos encantó mucho las instalaciones,el trato excelente y profesionalismo.
Nos hizo sentir confortables ,muy clara en el tratamiento.
CGR
Fue mi primer sesión y me sentí muy cómoda con su receptividad, me brindo la confianza para comenzar mi tratamiento.
Karla Ibarra
El día de hoy realice mi tercer cita en línea, me siento mas en paz y tranquila con mis emociones, me siento contenta con su tareas ya que me permiten enfocarme en lo que quiero avanzar, la facilidad de que sea en línea y sentir que estoy presente, es lo que mas me a gustado por mis horarios.
Brayan Tamez
Fue nuestra primer cita, y hay hoy todo va muy bien, esperamos ir biendo mejoras en cuanto pasen más citas
Mtra. Yolanda M. Ramos Luna
Me da gusto leer esto, es el inicio de un camino que te ayudará a cambiar
Blanca
Excelente consulta. La atención muy oportuna, la explicación detallada, empatía y profesionalismo. El lugar excelente.
Mtra. Yolanda M. Ramos Luna
Gracias por tu amable opinión. El primer paso en el cambio es tomar la decisión de hacerlo
Cynthia
Nos ayudó mucho con sus explicaciones y técnicas para lograr nuestros objetivos. Te da herramientas fáciles de aplicar y efectivas.
Mtra. Yolanda M. Ramos Luna
Uds como padres fueron una pieza clave en la solución, siguiendo las indicaciones y siendo constantes, el éxito estuvo asegurado desde el inicio. Gracias por tus comentarios
Dudas solucionadas
28 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
yo tengo un poco de miedo comer nadamas muy poco es leve si como bien cosas solidas pero me da miedo tomar agua el miedo a ahogarme ya me ha pasado varias veses mi problema es que tengo miedo tomar agua no le tengo miedo comer que fobia o problema es tiene solucion o cura???
Efectivamente es un tipo de fobia, que tiene como componente base la ansiedad y para este tipo de problema el mejor tratamiento probado y considerado el "standart de oro", es decir la mejor práctica en el área es la terapia breve estratégica, en menos de 10 citas uedes ver resultados
Buenas noches, desde hace 3 años tengo toc puro, apenas unos 3 meses estoy haciendo terapia con exposición de respuesta, me ha funcionado bastante bien noto mejoras pero estos últimos 15 dias al hacer la terapia no puedo conectar con ellos o el malestar es muy bajo a comparación de estos cuando llegan de manera involuntaria
La terapia que ha probado funcionar mejor con TOC es el enfoque breve estratégico modelo Giorgio Nardone. En pocas sesiones puedes ver un desbloqueo y una notable mejoria.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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