Nutriólogo clínico,
Especialista en Obesidad y Delgadez
Nutricionista
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Cuernavaca 2 direcciones
No. de cédula: 3072097
295 opinionesExperiencia
Instituto Politécnico Nacional
Yo soy Nutrióloga por convicción, amo mi profesión. Quiero inspirar una relación saludable con la comida, que puedas comerte un helado de vez en cuan sin culpa, que tomes conciencia de lo que pones en tu plato y el de tu familia. Que quieras tu cuerpo y que lo trates como lo que es, un cuerpo que responde a lo que le das cada día. Me gusta ser Nutrióloga por que conozco el poder de los alimentos. Sé que pueden hacer un cuerpo fuerte y sano o por el contrario, debilitarlo, hacerlo propenso a enfermedades. Los alimentos pueden generar un gancho emocional, pueden convertirse en una adicción o una pesadilla. También pueden ser el centro de una reunión familiar, fuente de placer, orgullo y satisfacción. ¡La comida es poderosa!
PLAN DE ASESORÍA NUTRICIONAL
MI META: Es que tengas el conocimiento adecuado, para tomar la mejor elección de los alimentos para estar saludable y sentirte bien con tu cuerpo. No voy a ponerte a DIETA, el Objetivo es: que aprendas a comer de manera equilibrada, controlada, y bien distribuida para que tengas cambios significativos y permanentes.
NUESTRA META JUNTOS: es que vayas logrando cambios pequeños pero signiifcativos hasta lograr tu peso ideal y adquirir un estilo de vida saludable para siempre.
CONSULTA PERSONALIZADA
Historia clínica-nutricional.Toma medidas antropométricas, peso, estatura, índice de cintura-cadera, grasa corporal, porcentaje de agua corporal.Evaluación completa del estado Nutricional y de salud con equipo cuántico bio-magnético.Plan de alimentación personalizado con menús.Lista de alimentos intercambiables.Lista de recomendaciones nutricionales.Retos para la siguiente consulta.Tendrás mi apoyo dirigido: Comprenderé tus antojos, te daré típs de como evitarlos y descubrirás nuevos alimentos y preparaciones saludables.Tu Plan de Alimentación: Va enfocado en tus gustos y preferencias ¡No más hambre!Trabajaré en tus objetivos personalizados: Tomaré en cuenta tu estilo de vida, necesidades nutricionales, estado de salud, gustos y limitaciones.Tus mediciones serán continuas: Veremos tu progreso cada 3 semanas o cada mes, motivándote y atacando dificultades.Responderé tus dudas: Podrás aclarar ideas, disipar mitos y realidades de la alimentación saludable, estaré siempre acompañándote en tu proceso de cambio ya sea de forma personal, por llamadas telefónicas, Whats App- ¡APRENDERÁS HACERLO TU MISMO! Te daré una lista de alimentos intercambiables y te ayudaré a que comprendas las porciones.
"Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte"
Enfocado en:
- Nutrición deportiva
- Obesidad
- Educación en diabetes
- Enfermedades metabólicas
- Nutrición clínica
- Hipertensión
Principales enfermedades tratadas
- Obesidad ,
- Sobrepeso ,
- Diabetes tipo 2 ,
- Síndrome metabólico ,
- Hipertensión ,
- +29 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Maribel Porcayo Mendoza
Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez, Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Diabetes tipo 2
- Síndrome metabólico
- Hipertensión
- Hipercolesterolemia familiar
- Síndrome metabólico
- Gastritis
- Colitis
- Diabetes gestacional
- Anorexia nerviosa
- Bulimia nerviosa
- Síntomas gastrointestinales
- Osteoporosis
- Desnutrición
- Ovario poliquístico
- Resistencia a la insulina
- Colon irritable
- Hígado graso
- Colesterol
- Intolerancia al gluten
- Hipercolesterolemia
- Diverticulosis
- Estreñimiento
- Nutrición y salud emocional
- Gastritis por estrés
- Hiperlipidemia
- Intolerancia a la lactosa
- Nutrición inadecuada
- Hipotiroidismo
- Deficiencia de hormonas tiroideas
- Osteopenia
- Síndrome del intestino irritable
- Obesidad mórbida
Idiomas
- Español
Experiencia
- Instituto Nacional de Salud Publica (Investigadora y coordinadora de proyectos de Investigación en Nutrición)
- IMSS (Prácticas profesionles)
- Secretaria de Salud (Supervisora en el área de Nutrición en programas alimentarios) Jurisdcción 1
- Hospital del Niño (Nutriologa del área de hospitalización)
- INSP (coordinadora de proyectos de Obesidad y enfermedades crónicas degenerativas)
Publicaciones
- Libro: Sobrepeso y Obesidad: epidemiología, evaluación y tratamiento, primera edición 2005, Instituto Nacional. Autora de: Menús para un plan alimentario bajo en calorías Pag.259-285 _
Formación
- Lic. Nutrición, IPN, 2000
- Curso: Nuevas Tecnologías e Innovaciones Terapéuticas en Medicina, UAEM, Colegio Médico de México FENACOME, World Medical Association, 2006
- Coautora del Libro: Sobrepeso y obesidad, INSP, Medix. Conacyt, 2006
- Diplomado: "Primer Diplomado Internacional de Actualidades sobre Sindrome Cardio. Metabólico, UAEM, 2008
- Curso de actualización: Enfermedad Arterial Periférico, La Sociedad Méxicana de Angiologia y Cirugía Vascular, A.C., 2010
- Diplomado: Prevención Clínica para Enfermedades Crónicas no Transmisibles, INSP, Secretaría de Salud, 2009
- Licenciatura, Instituto Politécnico Nacional, 2010
- Curso Cardiovascular Cuernavaca, Instituto Cardiovascular Cuernavaca, 2011
- Currículo de Capacitación sobre Ética de la Investigación, Family Health International, 2009
- Curso Cardiovascular, Cárdica, INstituto Cardiovascular Cuernavaca, 2013
- Diplomado: Transtornos de la Conducta Alimentaria. INSP, 2009
Certificados
Vídeos promocionales
Premios y distinciones
- 10 años de Compromiso con la Nutrición poblacional. 2001 - 2011 por Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) Centro de Investigación en Nutrición y Salud (CINYS)
Aseguradoras aceptadas
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
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Servicios y precios
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Consulta en línea
Desde $500 -
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Gastritis y Ulceras
$500 -
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Dieta especializada para disminuir el porcentaje de grasa
$500 - $550 -
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Dieta FODMAPS
$500 -
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Dieta sin gluten
$500 -
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Artículos
Obesidad
La obesidad y el sobrepeso son un acumulo y excesiva de grasa corporal en tu cuerpo, la cual te puede llevar a presentar varias enfermedades crónicas las cuales van afectando tu salud. Por lo que para mi es fundamental que desde la segunda consulta ya veas cambios positivos en tu cuerpo y en tu salud, reduciendo porcentaje de grasa corporal, centímetros de cintura y disminución de Índice de Masa Corporal. Para mi es importante darte un plan de alimentación super personalizado ya que tomo en cuenta: tus gustos, horarios y necesidades,esto nos llevara al éxito de tu pérdida de peso. Acércate conmigo,veras que con mi apoyo y tu entusiasmo llegaremos a tu meta deseada.¡te verás y sentirás mejor!
Anorexia nerviosa
Las personas que sufren anorexia sienten un miedo real a engordar y tienen una imagen distorsionada de la forma de su cuerpo. Por ello no pueden mantener un peso corporal normal. Muchos adolescentes con anorexia restringen la ingesta de alimentos, haciendo ayuno e incluso ejercicio excesivo. La causa puede ser una situación emocional fuerte que se ha vivido y que genero problemas de autoestima. Es necesario que el paciente sea intervenido por diferentes profesionales de la salud (médicos, psicólogos, nutriólogos). La buena alimentación favorece la recuperación de su peso, mejora del estado físico y mental, la cual se ve afectada por la deficiencia de nutrientes como el Zinc entre otros.
Hipertensión
Es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de la población adulta, se produce por el aumento de la fuerza de la presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida. Es una enfermedad que no da sintomas por mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras complicaciones. Se puede evitar si se controla adecuadamente. Te apoyare a llevar un estilo de vida saludable que beneficie la prevención y tratamiento, tomando en cuenta el sodio, potasio, magnesio, calcio, el control de peso, un plan de actividad física y nutricional, y así prevenir y retrasar su desarrollo.
Síndrome del intestino irritable
Si hace meses padeces de dolor y distensión en la parte baja del abdomen, flatulencias y paralelamente padeces alteraciones del tránsito intestinal -diarrea o estreñimiento-, podrías sufrir Síndrome del intestino irritable (SII). Se ha visto que afecta mas a las mujeres. Todavía hoy se desconoce la causa exacta de este síndrome. Su tratamiento puede ser farmacológico dependiendo la gravedad. Se ha comprobado que el tratamiento nutricional mejorara los malestares. Yo te ayudaré a llevar una dieta equilibrada, basada en cocciones sencillas, evitaremos los alimentos te hacen mas daño.Te enseñare que alimentos puedes consumir y como combinarlos. Te sentirás genial al ya no tener esas molestias
Educación en diabetes
La educación en diabetes considero que es una herramienta muy eficaz, ya que uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de la diabetes es que mis pacientes desarrollen habilidades para su autocuidado, que asimilen los conocimientos y desarrollo de destrezas para la toma de decisiones cotidianas para tener estilo de vida normal, evitando aquellos desenlaces incapacitantes de este padecimiento. Por lo que juntos haremos estrategias sobre tu alimentación, tu actividad física y ajustes en tu tratamiento nutricional para que puedas llevar una vida agradable y con salud.Acercate conmigo,veras que desarrollar habilidades y conocimientos de tu enfermedad sera muy positivo para tu vida diaria.
Dieta vegetariana
Las dietas vegetarianas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado; pero si son realizadas de forma incorrecta pueden causar problemas de salud. Conmigo puedes contar con el asesoramiento y supervisión adecuada para no padecer deficiencias de vitaminas y minerales, ni de proteinas. Aprenderás como realizar platillos y menús nutritivos, balanceados de acuerdo a tus necesidades, sin descompensar tu organismo y obtener los siguientes beneficios como, tus niveles de colesterol mas bajo, presión arterial y peso normal; menor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y cáncer. Estoy para apoyarte y orientarte.
Opiniones
295 opiniones
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E
Everardo Gonzalez Hernandez
Muy profesional y la explicasion del tratamiento fue excelente
• Nutrición Especializada • Primera visita Nutrición •
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K
Karen
Excelente nutrióloga, muy profesional y empática. En estos 3 meses que llevo con ella, me ha ayudado a mejorar mis hábitos de alimentación y siempre ha adaptado el plan alimenticio a mis necesidades. Además, he tenido buenos resultados. ¡La recomiendo mucho!
• Nutrición Especializada • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Hola Karen, Gracias por tu confianza. Los logros que también has tenido es por tu constancia y organización en llevar a cabo tu plan de alimentación. Aún falta llegar a tu objetivo y es un placer en seguirte apoyando en este proceso para lograrlo. Saludos.
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M
M.C.
En los tres meses que he estado yendo con ella ya he bajado 7 kilos y he mejorado bastante mi alimentación y mis hábitos. Las dietas que me pone son fáciles de hacer y accesibles de acuerdo a mí economía, también me agrada la comunicación que tengo con ella en caso de dudas y la empatía en caso de que no pueda realizar la dieta o el ejercicio por motivos personales.
• Nutrición Especializada • Tratamiento de sobrepeso y obesidad •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Hola Montserrat, gracias por tu comentario, claro se ha notado mucho tus cambios y me da gusto saber que tus hábitos han mejorado. Por lo que seguiremos hacia adelante para lograr tu meta y se que lo lograrás. Saludos cordiales.
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M
Mara Manjarrez
La nutrióloga Maribel siempre muy atenta y profesional con tus dudas en tu plan alimenticio. Te motiva a seguir para cumplir tu meta de estar sano.
• Nutrición Especializada • Consultas de nutrición presencial •
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K
Karina Nájera
Hasta ahora me ha gustado la consulta con la nutricionista. Fue muy profesional y amable. Se ha tomado el tiempo de entender mis necesidades y objetivos. Me proporcionó un plan de alimentación el cual ha estado mejorando mi salud. La recomiendo ampliamente por lo profesional, dedicación y apoyo por cumplir mis objetivos.
• Nutrición Especializada • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Hola karina Gracias por tu opinión y confianza, es un gusto poderte apoyar, y hay que continuar Karina comiendo saludable, realizando actividad física, para que sigas mejorando y en cuanto a salud y llegues a tener tu peso saludable. Saludos nos vemos pronto!
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L
Luis H
Explicación clara y enfocada al objetivo que tengo, detalle de revisión de los aspectos a mejorar.
• Nutrición Especializada • Primera visita Nutrición •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Hola Luis Antonio Gracias por su comentario. Estamos en contacto y cada lunes por favor y envíeme sus mediciones y cualquier duda que tenga con respecto a sus menús estoy para apoyarlo. saludos.
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M
Maria
Muy amable, pone mucha atención. Y proyecta mucha tranquilidaf
• Nutrición Especializada • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Gracias María por tu opinión y confianza, recuerda de estar en comunicación cada lunes, para darte seguimiento en tu proceso. Nos vemos para tu próxima consulta a finales de septiembre. Buen día.
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A
Alexis
Fue muy amable, me aclaro todas las dudas y me explico muchos temas los cuales desconocía
• Nutrición Especializada • Primera visita Nutrición •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Hola Alexis Gracias por tu comentario. Te felicito por tener muy buenos resultados en tu segunda consulta nos falta más para llegar un peso saludable, así que a continuar comiendo saludable y seguir con tu rutina de ejercicios. Saludos.
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I
Israel
Excelente trato y explicación del tratamiento a seguir.
• Nutrición Especializada • Primera visita Nutrición •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Gracias Israel por tu confianza y nos vemos pronto para seguir con tus objetivos. ¡Saludos!
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A
ASSG
Excelente atención, transmite tranquilidad y confianza, explica muy bien !!!
• Nutrición Especializada • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Maribel Porcayo Mendoza
Gracias por tu opinión, y hay que continuar con hábitos saludables para tener una mejor salud de futuro... ¡Excelente día!
Dudas solucionadas
73 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buen dia
Saludos
Tengo 47 años y algo de sobrepeso la dieta que actualmete hago me mantiene en el mismo peso pero hace poco me respetaron bezafibrato y un conocido con un club de nutricion me ha preparado cafe con efecto termogenico mi duda es si ko sera contraproducente?
Gracias
Le recomiendo asistir con un nutriólogo para poder ajustar su plan de alimentación y pueda ajustar sus calorías necesarias para llegar a su peso ideal. De la misma forma tomar su tratamiento que el médico le indicó. Y no recomiendo los tés o cafés termogénicos de estos clubes ya que en ocasiones llegar a elevar la presión arterial Y ser contraproducentes para su salud.
TOMO LA ORLISTAD HAGO EJERSICIO LLEVO UNA ALIMENTACION SANA NO COMO AZUCAR Y HE AUMETADO MUCHO DE PESOS AHORITA MI PESOPS ES DE 90KG TENGO 52 AÑOS
Hola buenas noches.
Se tendría que valorar qué es lo que estás consumiendo tal vez tus calorías no se encuentren ajustadas a tu actividad física, a tu metabolismo actual. También es importante ver cómo te encuentras en tus exámenes de laboratorio Cómo se encuentra tu digestión así como ver qué tipo de ejercicio realizas con qué intensidad con qué frecuencia, también son importantes establecer horarios de comida, que tengas horas de sueño de calidad. De acuerdo a todo esto se hace una valoración integral para darte un plan de alimentación personalizado de acuerdo a tus necesidades y a tus mediciones actuales.. con gusto te puedo acompañar y apoyarte en este proceso. ¡Saludos!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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