Insomnio psicofisiológico (aprendido) - Información, expertos y preguntas frecuentes

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Preguntas sobre Insomnio psicofisiológico (aprendido)

Nuestros expertos han respondido 5 preguntas sobre Insomnio psicofisiológico (aprendido)

Es importante conocer el contexto de la cirugía (por qué se realizo la cirugía). Considero que es poco probable haya una relación directa. pero siempre lo mejor será acudir directamente con su…
4 respuestas


Habría que ver qué es lo que lo está atormentando. Una buena terapia lo puede ayudar muchísimo, a conocerse y a disipar todos los temores que tiene.
7 respuestas


¿Cuanto tiempo esrás decidido a dedicarte a desaprender?
El insomnio tiene que ver con malos hábitos de sueño (condicionamientos) y un trastorno de angustia subyacente que invade al sujeto…
6 respuestas

Los expertos hablan sobre Insomnio psicofisiológico (aprendido)

El insomnio primario no se debe a problemas médicos, medicinas u otras sustancias, sino que es un trastorno independiente y su causa no se conoce bien. Varias circunstancias de la vida pueden provocar insomnio primario, entre ellas el estrés prolongado y las alteraciones del estado emocional. Puede causar sueño excesivo y falta de energía durante el día. También puede hacer que la persona se sienta angustiada, deprimida o irritable. Puede ser difícil concentrarse en las tareas, prestar atención, aprender y acordarse de cosas. Estos problemas pueden impedirle el desempeño óptimo en el trabajo o los estudios.

Miguel Angel Caamal Martin

Psicólogo, Psicoanalista

Yucatan

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El sueño tiene implicaciones importantes no solo para la salud física, sino también para el estado de ánimo, el estrés o las relaciones sociales, así que mejorar el sueño, tendrá efectos secundarios positivos en la vida de una persona. En ocasiones, una mala higiene del sueño es la causante del problema, en otros casos es necesario aprender a manejar el estrés de la vida diaria y resolver conflictos emocionales que nos están afectando.

Cynthia Rodríguez

Psicólogo

Santiago de Querétaro

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El insomnio psicofisiológico es una problemática del sueño que se desarrolla con frecuencia como resultado de hábitos de funcionamiento inadecuados, falta de estructura y horarios, además de deficiente manejo de estresores. Con frecuencia puede resolverse con pautas de higiene del sueño que implican la reestructuración de hábitos y horarios. Esto puede ser del terreno de un psicólogo o psiquiatra u otro médico que sepa del tema y en algunos casos puede llegar a requerir de un breve internamiento en una clínica del sueño.

Claudia Gonzalez Martinez

Psicólogo

Miguel Hidalgo


Es un trastorno del sueño consistente en la dificultad para conciliar el sueño o bien tener un sueño interrumpido, o perdida de sueño desde muy temprano de la madrugada sin poder volver a dormirse. Las causas pueden ser diversas: como es el estilo de vida, cambios fisiologicos o fármacos. desde el punto de vista psicologico es recomendable atender las causas debido a que el insomnio es en muchas ocasiones una consecuencia de situaciones que vive la persona y no ha podido resolver y le generan preocupacion, estres o ansiedad.

Existen en la actualidad muchas estrategias relacionadas con la higiene del sueño, el manejo de los estresores, el cambio en las condiciones del lugar de descanso, y la exploración narrativa de las situaciones que originan el insomnio. Una exploración detallada del origen de las dificultades, permite la construcción de soluciones efectivas.

David Antonio Hernández Guzmán

Psicólogo

Benito Juárez

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