Lic.
Dulce Montserrat Ovando Hernández
Psicóloga
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Mérida 1 dirección
No. de cédula: 15371828
28 opinionesExperiencia
En mis sesiones utilizo Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) basada en evidencia, un enfoque práctico y estructurado que permite comprender cómo tus pensamientos, emociones y conductas se conectan y se influyen entre sí. A través de este método, ayudamos a identificar patrones de pensamiento y creencias que generan malestar, y a reemplazarlos por estrategias adaptativas que mejoran tu bienestar en la vida cotidiana.
Mi trabajo se centra en acciones concretas y resultados medibles, aplicando herramientas como:
Registro de pensamientos y emociones, para reconocer cómo tus creencias afectan tu estado emocional.
Reestructuración cognitiva, para cuestionar y transformar pensamientos negativos o poco útiles.
Técnicas de exposición y afrontamiento, que permiten enfrentar miedos, ansiedades o conductas que generan malestar.
Activación conductual, fomentando hábitos y acciones que refuercen bienestar y motivación.
Cuento con un diplomado en Derechos Humanos desde la Perspectiva de Género por la CNDH, lo que fortalece mi práctica con un enfoque ético, inclusivo y consciente de la diversidad, asegurando un acompañamiento seguro y respetuoso.
Mi objetivo es acompañarte a tomar el control de tus pensamientos y emociones, fortalecer tu autoestima y desarrollar herramientas prácticas que te permitan vivir con mayor equilibrio, claridad y bienestar emocional.
Importante:
Llegar 5 minutos antes de la cita.
Reprogramaciones con al menos 24 horas de anticipación; de lo contrario, la sesión se considerará tomada.
Se recomienda traer libreta para ejercicios y reflexiones.
Pacientes que atiendo
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Experiencia
Dulce Montserrat Ovando Hernández
Psicólogo
Experiencia
- SAECO (2023- A LA FECHA)
Formación
- HUMANITAS LICENCIATURA EN PSICOLOGIA
Certificados
Enfermedades tratadas
- Angustia
- Ataques de pánico
- Codependencia
- Duelo
- Estrés laboral
- Estrés postraumático
- Síndrome de burnout
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno del sueño durante el día
- Depresión
- Ansiedad
- Estrés
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Miedo
- Miedos y fobias
- Trastorno Déficit de atención e hiperactividad
- Baja autoestima
- Neurodivergencia
- Inseguridad
- Control de emociones
- Gastritis por estrés
- Pesadillas constantes
- Tabaquismo
- Trastorno de conducta
- Trastornos del aprendizaje
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad
- Trastornos del sueño
- Irratibilidad
- Vacío
- Conducta
- Dependencia emocional
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos disociativos
Idiomas
- Español
- Inglés
Redes sociales
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Primera visita Psicología
$550 -
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Visita Psicología
$550 -
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Consulta de primera vez
$550 -
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Consulta psicológica online
$550 -
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Consulta subsecuente
$550 -
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Consulta en línea
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Tarjeta de débito
- Transferencia
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Reserva por teléfono 24/7Reserva con un asistente virtual 24/7
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Consultorio
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Opiniones
28 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Puntualidad
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R
Rosy
Primera sesión muy cómoda, ejemplos claros, ambiente cómodo
• Consultorio • Primera visita Psicología •
-
S
Sofía J
Me sentía muy ansiosa, después de platicar con Montse me dio ejercicios muy prácticos y que me han ayudado a sentirme mejor.
He controlado y entendido mejor mis emociones desde una perspectiva muy diferente.
Mostro mucho interés en la sesión y empatizo.
Sin duda quiero seguir llevando mi tratamiento con ella• Consultorio virtual (en línea) • Consulta psicológica online •
-
A
AMM
Es mi primera sesión y desde el inicio me sentí en confianza, fue clara en la metodología y en los objetivos.
• Consultorio • Primera visita Psicología •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que te sentiste en confianza desde la primera sesión y que la explicación del proceso te resultó clara. Gracias por permitirme acompañarte en este proceso
-
N
NACC
Llevaba algo de tiempo buscando a alguien que pudiera entender y explicar de la forma correcta ciertos puntos necesarios de mis problemas para que yo pudiera avanzar, estoy muy satisfecho, no la cambiaría, es muy buena, te das cuenta cuando alguien ama su trabajo.
• Consultorio virtual (en línea) • Consulta psicológica online •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
Muchas gracias por tus palabras, de verdad las valoro mucho.
Me alegra saber que has encontrado en este espacio la claridad y el acompañamiento que necesitabas para seguir avanzando en tu proceso. Para mí es muy importante que cada sesión tenga sentido y te ayude a comprenderte mejor.
Gracias por la confianza y por permitirme acompañarte en una parte tan importante de tu vida
-
J
Johana Vela
Es una persona bastante agradable, busca la forma en que le tengas esa confianza sin forzar nada. Te hace sentir cómoda desde la primera sesión.
• Consultorio • Visita Psicología •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
Muchas gracias por tus palabras y por darte la oportunidad de vivir el proceso terapéutico
Me alegra mucho saber que te has sentido cómoda y en confianza desde las primeras sesiones, porque justamente para mí es muy importante que este sea un espacio seguro, humano y sin juicios.
Gracias por confiar en mí y permitirme acompañarte en tu proceso
-
G
GCA
Todo muy bien con el trato hacia mi hijo,él en su primera consulta me dijo que le cayó muy bien la doctora,seguiremos asistiendo sin duda
• Consultorio • Primera visita Psicología •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
Muchísimas gracias por la confianza.
Me da mucho gusto saber que tu hijo se sintió cómodo desde su primera consulta, para mí es muy importante crear un espacio donde se sienta escuchado y en confianza. Será un gusto seguir acompañándolos en este proceso.
-
A
Alejandra Perera
Es muy buena en lo que hace y me siento comprendida, buenas técnicas
• Consultorio • Visita Psicología •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
Muchas gracias por tu confianza y por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia
Me alegra muchísimo saber que te has sentido comprendida y acompañada en tu proceso. Seguiremos trabajando juntas para que te sientas cada vez mejor
-
R
Rodrigo López
Tuve mi primera sesión con Montse y me gustó mucho como fluyó la platica. Pude compartirle a detalle mis síntomas y las cosas que quiero mejorar y puso mucha atención a lo que platicaba, además de mostrar interés. Me gustó las tareas que me dejó, para ir avanzando en mi terapia. Me gustó el análisis que hizo sobre mi y creo que iré mejorando con ella, siendo constante con mis sesiones.
• Consultorio • Primera visita Psicología •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
Muchas gracias por tus palabras
Me alegra saber que te sentiste en confianza para compartir y que la sesión te fue útil.
Será un gusto seguir acompañándote en tu proceso
-
C
Citlali
Recién fue mi primera consulta y mi experiencia fue muy positiva. Desde el inicio sentí una buena conexión, me sentí muy cómoda y en confianza, sin presiones. Fue muy clara con sus indicaciones y durante la sesión se noto su atención y escucha genuina.
La consulta fue muy amena, además. El espacio es muy agradable, cómodo y con excele te iluminación natural, lo que hace que se sienta aún más tranquilo. Sin duda la recomiendo.• Consultorio • Primera visita Psicología •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
Gracias por compartir tu experiencia
Me da gusto saber que tanto el espacio como la sesión fueron de tu agrado. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso con atención y cuidado
-
M
Moisés luna
Excelente gracias por su atención muy amable saludos
• Consultorio • Primera visita Psicología •
Lic. Dulce Montserrat Ovando Hernández
¡Muchísimas gracias por tus palabras!
De verdad es un gusto poder apoyarte. Quedo a tus órdenes para lo que necesites. ¡Te mando un saludo!
Dudas solucionadas
38 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace unos meses tuve una situación con mi hermana que me sigue afectando emocionalmente y no logro e
Hace unos meses tuve una situación con mi hermana que me sigue afectando emocionalmente y no logro entender por qué me cuesta tanto soltarla:
Fui a visitarla y, como una forma de agradecerle a ella y a su novio por todo lo que han hecho por mí, quise invitarlos a comer. Hubo un "malentendido"…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que comentas me hace pensar que la situación con tu hermana pudo haber tocado algo más profundo que el conflicto en sí. A veces hay experiencias que no nos duelen únicamente por lo que ocurrió…
Estoy en una relación en la cual amo a la persona pero tengo muchos conflictos con ciertas cosas com
Estoy en una relación en la cual amo a la persona pero tengo muchos conflictos con ciertas cosas como:
-Tener que esconderse
-Tiene una amiga que nos faltó al respeto a ambos y él no la deja
-Me ha dejado sola en momentos que para mí fueron importantes
- Está en…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Me parece que estás buscando evaluar la relación desde la razón y no solo desde el amor, y eso es importante.
Por lo que compartes, no se trata de un solo problema, sino de varias…
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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