Lic.
Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Psicóloga
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Ciudad de México 2 direcciones
No. de cédula: 12270942
74 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
1. Aliviar el Sufrimiento Emocional: Ayudar a los pacientes a reducir síntomas de ansiedad, depresión, estrés, y otros trastornos emocionales que afectan su calidad de vida.
2. Promover el Autoconocimiento: facilita un mayor entendimiento de sí mismo, lo que puede conducir a mejores decisiones y relaciones más saludables.
3. Mejorar la Capacidad de Afrontamiento: Enseña habilidades y estrategias para manejar situaciones difíciles y estresantes de manera más efectiva.
4. Fomentar el Crecimiento Personal:No solo se enfoca en la resolución de problemas, sino también en el desarrollo personal y el cumplimiento de potenciales.
5. Prevención de Recaídas: En el caso de trastornos crónicos, la psicoterapia puede ayudar a mantener la estabilidad emocional y prevenir la recurrencia de los síntomas.
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés
- Codependencia
- +7 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y videos
Experiencia
Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Psicólogo
Experiencia
- 5 años de Consulta Particular
- ÁREA 911 en CDMX
- DIF
- Secretaria de Seguridad Ciudadana
- Asociación mexicana Para Evitar la Ceguera en México APEC
Formación
- Universidad tecnológica de México , Maestría en terapia cognitiva conductal
- Universidad del valle de México. Diplomado en terapia sistemica de Familia y Pareja.
- Licenciatura en psicología. Universidad tecnológica de México
Certificados
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés
- Codependencia
- Trastorno de conducta
- Depresión en adolescentes
- Estrés postraumático
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastorno de la conducta alimentaria
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Relación entre inteligencia emocional y satisfacción en las relaciones interpersonales "Un estudio con adultos jovenes" ( Ahuanda Roxana Esquivel Alcalá, Universidad Tecnologica de México,2019)
Premios y distinciones
- Intervención en Crisis (Dirección de Captación de Reportes de Emergencia), CDMX, 2022
- Valor Humanitario (sistema Para el Desarrollo Integral de la Familia,DIF ),CDMX, 2020
Servicios y precios
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Visita Psicología
$500 - $600 -
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Psicoterapia de pareja
$700 - $800 -
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Terapia individual
$600 -
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Terapia familiar
$800 -
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Terapia de pareja
$800 -
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Consultorios (3)
Consulta en línea
Disponibilidad
Buen Tono 163, Industrial, Ciudad de México 15270
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Efectivo
- Transferencia
San Francisco 1626, Ciudad de México 03104
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Efectivo
- Transferencia
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Opiniones
74 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
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E
Eber vs
Estuve en terapia con la Dr. Esquivel durante 2 años. En cada sesión encontraba nuevas herramientas y perspectivas para superar los obstáculos que estaba atravesando. Sus consejos fueron de gran ayuda en momentos críticos de mi vida y aún después de haber concluido las sesiones, sigo aplicando en mi día a día muchas de las enseñanzas que me brindó.
Su apoyo, orientación y profesionalismo me ayudaron a afrontar algunos de los momentos más difíciles que he vivido. Estoy profundamente agradecido por el impacto positivo que tuvo en mi proceso personal y en mi bienestar. Gracias!• otro lugar • Otro •
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R
Reyna Díaz
La psicóloga Roxana es excelente en su trato, atención y brinda confianza. 100% recomendable.
• ATARAXIA 1 • Visita Psicología •
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D
Diego Flores
Mi opinión es para expresar mi profundo agradecimiento hacia la Dra. Roxana por su excelente trabajo y acompañamiento. Cuando inicié mi proceso con ella, tenía muchas más dudas que respuestas en mi vida. Sin embargo, gracias a su guía y a las sesiones de terapia, mi panorama se aclaró por completo.
En su momento, me ayudó a despejar mis dudas y a entender mis verdaderos sentimientos hacia una mujer muy especial, (DHR). Hoy, gracias a ese proceso, puedo decir que a (DHR) la quiero de la forma más sana y amorosa posible. Estamos a punto de dar el siguiente paso y comenzar una vida en pareja llenos de planes juntos.
Le agradezco enormemente a la Dra. Roxana por ayudarme a avanzar; tiene mi más amplia recomendación.• Consultorio Ataraxia 2 • Visita Psicología •
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O
OC
Excelente apoyo y acompañamiento para mi hija quién asiste a sesión
• ATARAXIA 1 • Atención psicológica •
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B
B.C
Rox es una gran profesional, me siento muy cómoda en la sesiones y he notado un avance real en mi proceso, es muy dedicada e interesada en sus pacientes, recomiendo sumamente ya que siempre he tenido una gran experiencia.
• ATARAXIA 1 • Visita Psicología •
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M
Misael Vargas
Rox es una psicóloga profesional, desde la primer visita su trato fue cálido y me inspiró mucha confianza. Además es muy dinámica en las sesiones. Sin duda la recomiendo como terapeuta
• ATARAXIA 1 • Atención psicológica •
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O
Octavio Evaristo Paz Morales
Mi hermana se sintió cómoda y llevará su proceso terapéutico con ella. Muchas gracias.
Es la segunda visita y mi hermana retomó sus pasatiempos, está haciendo manualidades y dibujos otra vez. Estoy muy satisfecha con los resultados y con la dinámica que llevan.• ATARAXIA 1 • Depresión en adolescentes •
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A
A.R.
La terapia con Rox ha sido muy buena, es mi primer proceso terapéutico y pude conectar con ella, es muy dedicada al caso y se siente su experiencia cuando abordamos temas que pueden ser sensibles, la recomiendo ampliamente.
• ATARAXIA OnLINE • Terapia cognitivo-conductual (TCC) •
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M
Mary luna
Muy profesional , atenta, explicó muy bien como se lleva el tratamiento
• ATARAXIA 1 • Primera visita Psicología •
-
A
Angelica Benítez
Que pasen ambos padres a la primera
A dar los primeros consentimientos
Es todo lo demás muy bien• Consultorio Ataraxia 2 • Primera visita Psicología •
Dudas solucionadas
33 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Llevo 8 años con mi pareja y siempre eh tenido problemas porque el siente que lo engaño , si estamos
Llevo 8 años con mi pareja y siempre eh tenido problemas porque el siente que lo engaño , si estamos en algún lugar y está un hombre aunque no lo conosca si lo llegó a mirar el empieza a cambiar su expresión y hacer movimientos con la cabeza diciendo que no luego me empieza a decir que nunca cambio que siempre es lo mismo, y ciertamente en situaciones que estamos en un lugar y veo que hay varones me pongo nerviosa y nose a dónde mirar o que hacer porque temo que cualquier cosa que haga me meta en problemas con el.
Llegando a casa me empieza a decir de cosas que nunca cambio que soy una p*** o una z**** y intento guardar la calma pero empiezo a llorar y a gritar peleando con el porque no aguanto el coraje y el dolor de las cosas que me dice por más que intento controlarme para que me vea sería y serena no puedo exploto muy rapido y dice que me pongo ala defensiva.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir algo tan delicado. Desde un enfoque cognitivo-conductual (TCC), podemos analizar esta situación desde tres niveles clave: pensamientos, emociones y conductas.
Te explico paso a paso:
1. Situación
Estás con tu pareja en un lugar público. Hay hombres alrededor. Miras o sientes que podrías mirar a alguien. Tu pareja reacciona negativamente.
2. Pensamientos automáticos (TCC)
Tanto tú como tu pareja experimentan pensamientos automáticos. En tu caso:
“Si miro a alguien, se va a enojar.”
“No sé qué hacer para que no piense mal.”
“Todo lo que haga puede ser malinterpretado.”
“No importa lo que haga, él siempre me va a culpar.”
En él, probablemente ocurren pensamientos como:
“Ella lo miró, seguro le gusta.”
“Me está siendo infiel o quiere estar con otro.”
“Ella no me respeta.”
Estos pensamientos no se cuestionan, simplemente se sienten reales. Y son el origen de la emoción y la conducta.
3. Emociones asociadas
Tú: ansiedad, culpa, miedo, rabia, impotencia, tristeza.
Él: celos, inseguridad, enojo.
4. Conductas
Tú: te pones tensa, evitas mirar, lloras, gritas al final por la acumulación de dolor.
Él: hace gestos, se pone frío, te acusa, usa insultos, controla.
5. Ciclo disfuncional
Este es el ciclo que se forma en relaciones con celos patológicos o abuso psicológico:
Su pensamiento disfuncional → su reacción agresiva → tu ansiedad y autocensura → tu reacción emocional fuerte → más justificación de sus celos.
6. Intervenciones desde TCC (para ti)
Identificar pensamientos disfuncionales: Trabajar en reconocer que no eres responsable de los celos de tu pareja. Pensamientos como “yo provoco esto” son distorsiones cognitivas.
Reestructuración cognitiva: Aprender a desafiar pensamientos como “cualquier cosa que haga lo enojará” o “quizás sí tengo la culpa”.
Entrenamiento en habilidades de afrontamiento: Técnicas para manejar el miedo y ansiedad en el momento (respiración, grounding, etc.).
Regulación emocional: Aprender a tolerar el malestar sin explotar. No porque esté mal defenderte, sino porque si gritas o lloras, te sientes peor después.
Límites claros: En TCC, también se trabaja la asertividad, y esto incluye poder decir: “No voy a aceptar que me insultes, hablemos cuando estés más calmado.”
7. Alerta importante
Desde lo ético, como profesional también debo señalar que lo que describes no es solo un problema de comunicación o celos, sino violencia psicológica. Llamarte con insultos, controlarte y hacerte sentir miedo o culpa constantemente es una forma de maltrato emocional.
La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte muchísimo a trabajar tus emociones, pensamientos y reacciones, pero también es fundamental evaluar tu seguridad emocional y física.
¿Te gustaría que trabajemos algunos ejercicios de TCC para ayudarte a manejar esta situación emocionalmente?
Buenas una pregunta yo siento Cómo algo que se me sube ala cabeza . Y como un fogaje y siento que me
Buenas una pregunta yo siento Cómo algo que se me sube ala cabeza . Y como un fogaje y siento que me arden los brazos como si me saliera un caliente. Demi desespero.
Que podría ser por favor y cuando Meda eso siento que se me acelera el pecho
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento escuchar que estás pasando por esa sensación tan incómoda. Lo que describes podría estar relacionado con síntomas de ansiedad, como sensación de presión en la cabeza, ardor en los brazos, y palpitaciones aceleradas. Estos síntomas a menudo se pueden intensificar cuando el cuerpo responde a situaciones de estrés o tensión emocional.
Es importante que tomes en cuenta tu bienestar general y consultes con un profesional de la salud para descartar cualquier condición médica y explorar las posibles causas subyacentes. Mientras tanto, practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, podría ayudarte a aliviar estos síntomas en momentos de angustia.
Te sugiero que busques la orientación de tu médico y un psicologo para poderte apoyar.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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