Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

Psicólogo ver más

Boca del Rio 1 dirección

Sólo acepta pacientes privados

No. de cédula: 11655220

216 opiniones
Estrés, Ansiedad, Depresión y Terapia de Pareja
Especialidad en Terapia de aceptación y compromiso
Mindfulness, Neurofeedback y Cognitivo-conductual
Especialista de confianza

Los pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente

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Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

Calle Camino Real 152, Boca del Rio 94298

Nuevo consultorio en Boca del Río a 5 minutos del centro comercial Las Américas y unos pasos de Av. Ejército Mexicano y Av. Urano

Me encanta ayudar a las personas y estar preparado para resolver todos sus temas, me mantengo actualizado con los avances científicos en el campo de la psicología y Neurociencias.

Vea mis videos en mi Perfil.

Cuento con dos especializaciones en Terapias de tercera generación. Y ¿Qué son?
La terapia de tercera generación es un conjunto de enfoques terapéuticos que se basan en la terapia cognitivo-conductual y que han evolucionado a lo largo del tiempo. Estos enfoques se centran en la aceptación de las emociones y la conciencia del momento presente, además de la construcción de un significado y propósito en la vida del individuo. Algunos de los tipos de terapia de tercera generación incluyen:

1.- Terapia de aceptación y compromiso (ACT): se centra en la aceptación de las emociones, la identificación de los valores personales y la toma de medidas en función de estos valores.

2.- Terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT): se basa en la atención plena y el autodominio para ayudar a los pacientes a superar la depresión y la ansiedad.

3.- Terapia de esquemas: se centra en la identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento negativos que pueden estar causando problemas emocionales.

4.- Terapia dialéctica conductual (TDC): se enfoca en el desarrollo de habilidades de regulación emocional y resolución de conflictos para ayudar a las personas con trastornos emocionales crónicos.

En general, la terapia de tercera generación se enfoca en la construcción de una comprensión más profunda y significativa de las emociones y la experiencia personal para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.

En la consulta, les facilito dispositivos de NeuroFeedback, así podrás medir tus avances en la Meditación Mindfulness, totalmente Gratis.

26/04/2024

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Me encanta ayudar a las personas y estar preparado para resolver todos sus temas, me mantengo actualizado con los avances científicos en el campo de la psicología y Neurociencias.

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Cuento con dos especializaciones en Terapias de tercera generación. Y ¿Qué son?
La terapia de tercera generación es un conjunto de enfoques terapéuticos que se basan en la terapia cognitivo-conductual y que han evolucionado a lo largo del tiempo. Estos enfoques se centran en la aceptación de las emociones y la conciencia del momento presente, además de la construcción de un significado y propósito en la vida del individuo. Algunos de los tipos de terapia de tercera generación incluyen:

1.- Terapia de aceptación y compromiso (ACT): se centra en la aceptación de las emociones, la identificación de los valores personales y la toma de medidas en función de estos valores.

2.- Terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT): se basa en la atención plena y el autodominio para ayudar a los pacientes a superar la depresión y la ansiedad.

3.- Terapia de esquemas: se centra en la identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento negativos que pueden estar causando problemas emocionales.

4.- Terapia dialéctica conductual (TDC): se enfoca en el desarrollo de habilidades de regulación emocional y resolución de conflictos para ayudar a las personas con trastornos emocionales crónicos.

En general, la terapia de tercera generación se enfoca en la construcción de una comprensión más profunda y significativa de las emociones y la experiencia personal para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.

En la consulta, les facilito dispositivos de NeuroFeedback, así podrás medir tus avances en la Meditación Mindfulness, totalmente Gratis.

26/04/2024

Experiencia

Hay muchas razones para asistir a la terapia psicológica, como ayudar a manejar los desafíos de la vida, desarrollar la autoestima, reducir la ansiedad y fortalecer los mecanismos de afrontamiento. La terapia también puede ayudar a personas de todas las edades a vivir una vida más feliz y saludable. Además, la investigación ha demostrado que los beneficios de la terapia duran más que los medicamentos solos, por lo que es una forma eficaz de abordar las condiciones de salud mental.
La terapia también puede ayudar a las personas a comprender sus sentimientos y por qué los sienten, así como cómo esos sentimientos afectan el resto de sus vidas. Un terapeuta puede proporcionar un espacio seguro para que las personas exploren sus pensamientos y emociones sin juzgar ni criticar. En última instancia, asistir a terapia puede ser beneficioso para cualquier persona que busque hacer cambios positivos en su vida.

El cerebro, después de todo, es un órgano y, como otros órganos, requiere atención médica calificada. La terapia puede ayudarlo a manejar los variados desafíos de la vida y vivir una vida más plena. Puede ayudarlo a comprender lo que siente, por qué y cómo sobrellevarlo. Al igual que visitar a su médico para exámenes de bienestar regulares o a su dentista para chequeos, reunirse con un terapeuta puede ayudarlo a mantener su salud mental en orden. De hecho, la terapia puede ser beneficiosa “solo porque sí”.

La terapia también puede brindarle las herramientas necesarias para manejar sus emociones. Aprender el arte de la meditación basada en la atención plena puede incluso ayudarte a cuidar tu propia salud mental y bienestar. Y la terapia de pareja puede ayudar a las personas a superar los problemas de la relación y vivir una vida más feliz juntos.

10 razones para considerar reunirse con un terapeuta.
1.- Se siente triste o impotente.
2.- Se ha quedado sin consejos de amigos y familiares.
3.- Está usando alcohol, drogas, o otros mecanismos de afrontamiento poco saludables.
4.- Usted o un ser querido viven con una condición de salud crónica.
La incertidumbre de las enfermedades graves puede provocar estrés, ansiedad y depresión. Los terapeutas pueden ayudarlo a ver a través de las aguas turbulentas hacia un horizonte brillante.
5.- Está experimentando un gran cambio.
Desde un cambio de carrera importante hasta un cambio en el estado civil o mudarse a un nuevo estado, los grandes cambios pueden provocar angustia emocional.
6.- Ha perdido recientemente a un ser querido o a un amigo cercano.
7.- Sospecha que tiene una afección de salud mental grave.
8.- Siente que ha perdido el control.
9.- Está teniendo problemas familiares.
10.- Siente que necesita hablar con alguien.
ver más Sobre mí

Sobre mí

Hay muchas razones para asistir a la terapia psicológica, como ayudar a manejar los desafíos de la vida, desarrollar la autoestima, reducir la ansiedad y fortalecer los mecanismos de afrontamiento. La terapia también puede ayudar a personas de todas las edades a vivir una vida más feliz y saludable. Además, la investigación ha demostrado que los beneficios de la terapia duran más que los medicamentos solos, por lo que es una forma eficaz de abordar las condiciones de salud mental.
La terapia también puede ayudar a las personas a comprender sus sentimientos y por qué los sienten, así como cómo esos sentimientos afectan el resto de sus vidas. Un terapeuta puede proporcionar un espacio seguro para que las personas exploren sus pensamientos y emociones sin juzgar ni criticar. En última instancia, asistir a terapia puede ser beneficioso para cualquier persona que busque hacer cambios positivos en su vida.

El cerebro, después de todo, es un órgano y, como otros órganos, requiere atención médica calificada. La terapia puede ayudarlo a manejar los variados desafíos de la vida y vivir una vida más plena. Puede ayudarlo a comprender lo que siente, por qué y cómo sobrellevarlo. Al igual que visitar a su médico para exámenes de bienestar regulares o a su dentista para chequeos, reunirse con un terapeuta puede ayudarlo a mantener su salud mental en orden. De hecho, la terapia puede ser beneficiosa “solo porque sí”.

La terapia también puede brindarle las herramientas necesarias para manejar sus emociones. Aprender el arte de la meditación basada en la atención plena puede incluso ayudarte a cuidar tu propia salud mental y bienestar. Y la terapia de pareja puede ayudar a las personas a superar los problemas de la relación y vivir una vida más feliz juntos.

10 razones para considerar reunirse con un terapeuta.
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2.- Se ha quedado sin consejos de amigos y familiares.
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4.- Usted o un ser querido viven con una condición de salud crónica.
La incertidumbre de las enfermedades graves puede provocar estrés, ansiedad y depresión. Los terapeutas pueden ayudarlo a ver a través de las aguas turbulentas hacia un horizonte brillante.
5.- Está experimentando un gran cambio.
Desde un cambio de carrera importante hasta un cambio en el estado civil o mudarse a un nuevo estado, los grandes cambios pueden provocar angustia emocional.
6.- Ha perdido recientemente a un ser querido o a un amigo cercano.
7.- Sospecha que tiene una afección de salud mental grave.
8.- Siente que ha perdido el control.
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Enfoque terapéutico

Psicoterapia individual

Enfocado en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos sexuales y de pareja

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Guillermo Luis Hernández Arrieta

Psicólogo

216 opiniones

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Experiencia

  • Servicio comunitario en Antes de Partir A.C.
  • Coordinador de Recursos Humanos en Linde de México.

Publicaciones

  • Terapia de acotación y compromiso (ACT)
  • Mindfulness
  • Terapia de Esquemas
  • Tratamiento de ansiedad y estrés por medio de la meditación
  • Aprendizaje de autoconocimiento por psicoeducación
  • Estrategias de afrontamiento
Mostrar más detalles

Formación

  • Universidad Tecnológica de México (CDMX 2016)
  • Maestría en Psicología Universidad Lucerna. (CDMX 2018)
  • Instituto Mexicano de Terapia de Esquemas (CDMX 2019)
  • Certificación en Terapia de aceptación y compromiso.

Certificados

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  • Reconocimiento EGEL en Psicología Clinica
  • Publicaciones académicas.

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  • Primera visita Psicología

    $700

  • Online Psychotherapy only outside of México

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  • Terapia familiar

    $700

  • Terapia de pareja en línea

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  • Psicoterapia infantil

    $700

Artículos

Mindfulness

¿Qué es Mindfulness y cómo puede ayudarte? Mindfulness es aprender a vivir en el presente, prestando atención a cada momento con apertura y sin juzgar. Nos ayuda a observar lo que sentimos y pensamos, aceptándolo tal como es, sin dejarnos llevar por preocupaciones o distracciones. Practicar mindfulness reduce el estrés, la ansiedad y mejora nuestro bienestar. Imagina que es como "dar una pausa" para estar consciente de tu respiración, tus pensamientos o lo que ocurre a tu alrededor. Con el tiempo, mindfulness te permite responder a los retos de manera calmada y vivir cada momento con más claridad y paz.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y cómo puede ayudarte? ACT te ayuda a aceptar pensamientos y emociones difíciles sin luchar contra ellos, como si los vieras pasar como nubes en el cielo. También aprenderás a ver tus pensamientos como lo que son: solo pensamientos, sin dejar que tomen control. Con ACT te enfocarás en el presente, reduciendo el impacto del estrés y descubriendo lo que es realmente importante para ti. Esto te permite tomar acciones hacia una vida más plena, alineada con tus valores y metas, sin que los problemas te desvíen. ACT es una herramienta para vivir con libertad y autenticidad, enfocándote en lo que realmente importa.

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216 opiniones

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Destacadas

  • N

    Ha sido una experiencia muy completa, es muy paciente, muchas gracias por darnos su tiempo para explicarnos, aceptar y entender mejor las situaciones, volveremos

     • Consulta Psicologica •  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Gracias, Nadia. Me alegra saber que la experiencia fue enriquecedora para ustedes. Comprender y aceptar las situaciones es un gran paso, y me motiva saber que puedo acompañarlos en ese proceso. ¡Nos vemos pronto!

  • M

    El mejor psicólogo que he podido encontrar, nos extendimos muchísimo más del tiempo que debe de ser, sabe escucharte, explica a detalle y lo mejor, te ayuda desde la primera sesión, no como otros que usan las primeras sesiones para llenar formatos, su consultorio muy bonito. No duden en ir con él, lo recomiendo al 100%.

     • Consulta Psicologica • Terapia de pareja  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Muchas gracias Mairym, la idea es que encuentren lo que buscan sin importar el tiempo, ustedes son primero

  • A

    Profesional altamente calificado, persona que desde el primer momento te proyecta confianza, comprende la situación y la valora a tal grado de hacer una mezcla de empatía, respeto e interés en ayudar al prójimo sin dejar a un lado la parte científica, las neurociencias que conlleva el arte de la psicología. Tuve la oportunidad de regresar repentinamente y siempre fui bien recibida, recibí en todo momento su apoyo, profesional de la salud que sin importar la hora antepone el bienestar de sus pacientes.

     • Consulta Psicologica • Visita Psicología  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Muchas gracias

  • A

    Me explico y entendí muy bien todo. Aclaro mis dudas en los temas y se ve que es un psicólogo preparado. Sé que me ayudará mucho a salir de la ansiedad.

     • Consulta Psicologica • Primera visita Psicología  • 
  • J

    Excelente, te hace sentir confianza, es muy profesional, la conversación es interesante, ataca el problema de manera eficiente, haciendo sentir esa confianza y seguridad.

     • Consultas en línea • Consulta en línea sucesiva  • 
  • G

    Me sentí escuchado y comprendido, salí más tranquilo.

     • Consulta Psicologica • Primera visita Psicología  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Le agradezco mucho su comentario, G.A.V.T. Me alegra saber que se sintió escuchado y comprendido durante la sesión. La tranquilidad que menciona refleja un avance importante en el proceso terapéutico, y me motiva a seguir brindando un acompañamiento humano y claro.

  • A

    excelente atención, muy paciente! me explicó todo a detalle, recomendado

     • Consulta Psicologica • Primera visita Psicología  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Le agradezco mucho su comentario, Aylin . Me da gusto saber que se sintió bien atendida y que las explicaciones le resultaron claras. La paciencia y la comprensión son fundamentales para generar un espacio de confianza y avance terapéutico.

  • J

    Fue una muy buena experiencia, claro que volveré.

     • Consulta Psicologica • Terapia de pareja  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Le agradezco mucho su comentario, Joy. Me alegra saber que tuvo una buena experiencia en la consulta. Será un gusto recibirle nuevamente y continuar trabajando en su proceso con la misma dedicación y claridad.

  • C

    Exelente trabajo lo recomiendo tiene las palabras exactas

     • Consulta Psicologica • Primera visita Psicología  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Le agradezco mucho su comentario, Cruz Antonio. Me da gusto saber que la sesión le resultó útil y que las palabras utilizadas resonaron con su proceso. Encontrar el modo adecuado de comunicar es clave para generar comprensión y bienestar.

  • G

    Me gustó mucho la consulta, muy didáctico que hace que sean más entendibles los conceptos y nos dio justo lo que buscábamos, muy recomendable

     • Consultas en línea • Consulta en línea  • 

    Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta

    Le agradezco mucho su comentario, GC. Me alegra saber que la consulta le resultó clara y útil. Mi propósito es que cada persona comprenda con sencillez los conceptos y pueda aplicar lo visto en sesión de manera práctica. Aprecio mucho su recomendación y su confianza.

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Dudas solucionadas

46 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

Porque invento que mi esposa se acuesta con otro si no me ah dado motivo alguno

Hola, lo que te pasa es más común de lo que crees. A veces, la mente inconsciente inventa escenarios como forma de anticipar posibles amenazas, aunque no haya motivos reales. Esto se llama ansiedad anticipatoria y suele activarse por experiencias pasadas que tu cerebro guardó como alerta. Se puede trabajar y mejorar con apoyo profesional.

Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta
Duda sobre Terapia de pareja

Como aser para dejar de decir mentiras a mi esposo

Hola, las mentiras suelen surgir por miedo a las reacciones o consecuencias. Es normal querer evitar problemas, pero si haces cosas que sabes que le molestan, lo mejor es hablar claro y tratar de entender lo que espera de ti. Así no tendrás nada que ocultar y podrás sentirte más tranquila en tu relación.

Mtro. Guillermo Luis Hernández Arrieta
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