Tengo una depresión muy fuerte desde hace tiempo; ya empieza a somatizarse y tengo pensamientos suicidas.

La depresión es una enfermedad del estado de ánimo y como tal requiere un tratamiento farmacológico, te recomiendo que acudas con un médico psiquiatra para que te valore y te indique el tratamiento más adecuado para ti. Es importante que te sientas en confianza con tu terapeuta, cuando ésto no ocurre nos puede indicar que no es la persona adecuada para ti, no sientas pena de buscar otras opciones, aquí la prioridad es que tú te sientas bien y recibas un buen tratamiento.

Hola qué tal. Quizás te ayude el hablar un poco del problema sin mencionarlo directamente, y eso permita abrir el tema en sesión al terapeuta. En muchas ocasiones el terapeuta se centra en el objetivo de terapia y trabaja con ello, quizás se allá dado cuenta, pero está enfocado en trabajar lo que le has solicitado. Recordemos que el terapeuta se ajusta a los objetivos del paciente, y si este tiene una confusión en cuanto a lo que desea trabajar puede brindarle una orientación para que le quede más claro.

Había una ola que se dio cuenta que estaba apunto de estrellarse a la orilla del mar, tenía mucho miedo de desaparecer y no dejaba de pensar en ello. De pronto una ola más grande que nació arriba de ella le dice porque estás tan asustada... la ola menor le cuenta el porqué está tan preocupada pues pensaba que era su final. La gran ola le comenta algo que la hizo sentir mejor en su angustia

La ola mayor le dice: tú no eres la ola, eres el agua.

Saludos!

Es importante que re enteres que la depresión es una enfermedad de la mente y que presenta múltiples síntomas que alteran el estado de ánimo, y uno de ellos son las ideas suicidas, por lo que es importante que seas valorada y tratada por un especialista (Psiquiatra) para que determine que tratamiento farmacológico devas llevar y que tipo de psicoterapia sea apropiada para tu caso. Es importante que veas al especialista.

Si ya estás en terapia, muy bien y es bueno saber que aún no hay terapeuta que lea la mente, habla de tus inquietudes o abandona la terapia para economizar tu tiempo y dinero.

Hola. Entiendo por el momento en el que te encuentras, veras, cuando acudes a terapia es de algún modo tratar de hacer equipo con tu psicólogo. Es un profesional que se encuentra preparado sobretodo para no juzgar a su paciente. Si tienes este tipo de penesmaiento es importante hacercelos saber cómo parte de la responsabilidad que te corresponde en el trabajo de terapia. Mi sugerencia es que se lo comentes y debe de ser apoyado el tratamiento también con psiquiatría. Mucho éxito y un abrazo.

La depresión es un padecimiento en donde hay alteraciones en los neurotrasmisores, no es una enfermedad inventada, solo como no se puede ver cómo ve ve una fractura, es estigmatizada. Busque ayuda y más si tiene ideas suicidas, es muy importante que acuda con un psiquiatra. Y busque valor de donde pueda. Su vida está en peligro.

Hola, seguramente no has usado estas mismas palabras con tu terapeuta por un lado, y por otro lado el debio ya de sospechar que tus sintomas se deben a una depresión. quizas deberias de replantear ese tratamiento.
Quedo a tus ordenes.

Hola tienes que ser sincera con tu psicóloga de lo contrario la terapia no funcionará y sacar cita a psiquiatría para que te medique por la depresión que tienes.

La hipnosis clinica es una herramienta muy poderosa que sumada a la terapia breve enfocada a soluciones te ayudará a resolver conflictos internos a través del desarrollo de tus propios recursos incrementando tu autoestima y determinación. Observaras cambios desde la primera sesión.

Hola, si tú percibes algo que esté poniendo en riesgo tu bienestar o tu vida, creo que no debes esperar a que alguien más lo note, te sugiero un par de cosas, si te sientes cómoda con tu terapeuta, toma un fuerte respiro y valor para hablarlo con él, con mucha confianza puedes describir lo que sucede; si no te es posible eso, busca te puedan recomendar un médico psiquiatra, ese especialista podrá evaluar tu situación y verificar tu diagnóstico y, además, es el adecuado para darte los apoyos médico si es necesario. Lo ideal sería que tu terapeuta y el médico psiquiatra trabajaran en equipo para darte la mejor atención.

te recomiendo tengas confianza con el profesional que estas viendo y lo consultes con el ya que este tema se tiene que abordar en terapia para darle seguimiento y el apoyo que necessites.

Entiendo que cuando estas deprimido es muy difícil todo. Pero tu salud y tu vida están en tus manos antes que nadie. Tu terapeuta solo puede trabajar con el material que tú le compartes. Tener pensamientos suicidas es muy serio. Si no lo puedes verbalizar al menos entregable una carta ( como lo describes aquí) con lo que sientes. Cuídate mucho.

Hola, por lo que describes es importante que revises la comunicación que estás teniendo con el terapeuta. Cómo ya comentaron otros colegas es necesario hablar de cómo te estas sintiendo y cuáles son tus pensamientos actuales.
Lo esperado durante un proceso terapéutico es que el paciente se sienta en confianza y si esto no ha sucedido en tu caso es bueno buscar otra mirada.No lo dejes pasar.
Me parece que sería bueno que recibas una evaluación integral de tu situación para poder identificar todos los factores que te están llevando a tener ese tipo de pensamiento y así diseñar un tratamiento adecuado para ti.
Quedo a tus órdenes, saludos cordiales.

Lo primero que requiere un profesional, es crear un mundo terapéutico en donde su consultante, tenga confianza para poder abrir incluso los temas más difíciles, para poder liberarse de lo que el silencio y guardar secretos implica.
Parece que tu depresión la provocó un evento que dejó una huella profunda en tu vida.
Deseo sinceramente busques un profesional certificado y con experiencia suficiente con quien puedas abrir, expresar y solucionar aquello que afecta tu vida. A tus órdenes

Creo que sería importante que lo comentara con su terapeuta , la depresión debe ser diagnosticada por el psiquiatra y trabajada en conjunto, me parece que si no se siente en confianza como algunos ya le han sugerido ver la posibilidad de cambiar de terapeuta , la confianza y establecer el vínculo con su terapeuta es necesario en todo proceso para lograr éxito en el proceso.

Las ideas sobre suicidio es un síntoma de la necesidad de acudir con un Psiquiatra pues es necesario el apoyo de medicamentos, y la depresión necesita trabajo psicoterapéutico en unión con la medicación, si te es díficil comunicarte con tu psicólogo busca otra opción, pues algo está evitando que te sientas en confianza. Estoy a tus órdenes.

Existen enfoques terapéuticos en los cuales se trabaja con un objetivo en concreto, esto no significa que dicho objetivo no puede cambiar o puedas abordar otros temas. Es importante mencionar con tu terapeuta aquello que te inquieta, quizá puedas empezar a abordar el tema hablando de otros síntomas que te ha generado la depresión y posteriormente hablar sobre los pensamientos suicidas. Así mismo, es probable que se requiera de una valoración por parte del psiquiatra, llevando un tratamiento conjunto.

lo ideal en estos casos es que lleves una terapia y atención medica por un psiquiatra, la combinación de estas dos disciplinas te podrán ayudar a superar las situaciones que estas padeciendo, la hipnosis te ofrece técnicas que te ayudaran a controlar el dolor y aprender a manejarlo así como recuperar tu autoestima y enfrentar los miedos que vivas

Hola, lo más importante es que sepas que lo que sientes importa y es necesario que lo expreses en terapia, que es un lugar seguro y de confianza para ti. Si no percibes de esa manera el espacio que hoy tienes con tu terapeuta, evalúa buscar otra opción. Por otro lado busca apoyo con un psiquiatra, saludos

Es muy importante compartir esta situacion con tu terapeuta, y sino te da la confianza para decirselo, puedes encontrar otra opcion con quien te sientas mas comoda. Saludos!

Hola, el establecimiento de un factor tan importante en terapia es la confianza entre paciente y terapeuta, si este factor na ha sido fincado desde un principio en el tratamiento, el desarrollo de las posteriores sesiones se verán afectadas en su desarrollo. Es necesario establecer la empatia y la confianza para que tu puedas comentar todo lo relacionado a tu problema. de lo contrario puedas tener la opción de buscar otra alternativa. Saludos y estoy a tus ordenes. Garcias.

Hola. Como primer paso sería importante haber tenido con algún asesoramiento psiquiátrico. En caso de tenerlo, tomar las indicaciones del profesional. Por otro lado, también es necesario que tenga conocimiento que para que una terapia psicológica funcione, es muy importante sentirse cómoda y en confianza con el terapeuta para poder hablar de los temas que necesita abordar. A modo de invitación, se pueden hablar de cómo sientes la relación con tu terapeuta para que trabajen en una meta en común, no obstante, si no fuera el caso, se podría considerar cambiar de terapeuta. Espero que sea de utilidad esta información. ¡Saludos!

En primera puedes cambiar de psicólogo, no porque sea "malo” sino porque la confianza es un pilar importante en la consulta y por alguna razón no te sientes en total confianza en ese espacio. A veces pasa eso y no tiene que ser por mala praxis.
Sin embargo, por los síntomas que describes podrías estar atravesando una depresión profunda, te recomiendo acudir con un psiquiatra, porque podría ayudarte a disminuir la intensidad de los síntomas, sin dejar el apoyo psicológico.

Hola, puedes externar esta situación a tu terapeuta y que ambos colaboren para lograr un mejor trabajo.

Es fundamental que puedas comunicarle a tu psicólogo lo que estás viviendo, aunque sea difícil. Una opción sería escribir tus pensamientos y sentimientos en una carta o mensaje, ya que esto puede ayudarte a expresar lo que no logras verbalizar. Es importante que tu terapeuta esté al tanto de tu depresión y los pensamientos suicidas para poder brindarte el apoyo adecuado. También podrías buscar una segunda opinión o consultar a un psiquiatra, ya que los pensamientos suicidas requieren atención urgente.

Abordarlo, no tengas pena, verguenza o miedo de expresarlo, un buen psicólogo te acompañará con tus pensamientos suicidas. Recuerda tener una red de apoyo, para que en esos momentos de agonía sepas puedes llamarle a una persona de confianza, incluyendo a tu terapéuta. Yo atiendo en línea y me gusta trabajar con la Terapia Cognitiva Conductual, ya que tiene pruebas científicas, revisiones sistemática y metanálisis de los resultados positivos con la depresión. Animate a expresar lo que piensas sin miedo a ser juzgada.

Hola, lamento la situación que estás pasando. Puedes indicarle directamente que crees que tienes depresión y que te gustaría que te evaluara y trabajarla para volver a sentirte mejor. También es importante que le digas directamente que tienes pensamientos suicidas para que se traten de inmediato. Si no tienes la respuesta que esperas o notas que no te sientes mejor, cambia de inmediato de terapeuta, no esperes más. la depresión con ideación suicida no es algo trivial y se debe tratar con la importancia que requiere y por especialistas entrenados efectivamente en el tratamiento de estos problemas. Con mucho gusto te puedo ayudar. Espero que pronto encuentres la ayuda que necesitas y te sientas mejor.

Hola buenas noches, comprendo tu situación se que no es un tema fácil de hablar, te recuerdo que el tiempo de terapia es para ti, en donde te sientas en confianza. Puedes escribirlo y dárselo en alguna sesión para que tu terapeuta lo lea, si es posible háblalo con ella, esto te ayuda a que ella pueda intervenir.

Hola buenas tardes, comprendo que no fácil para ti hablar este tema, es importante recordar que el tiempo de tu sesión es tu tiempo y espacio donde debes sentirme segura y cómoda. Es necesario que se lo comentes a tu terapeuta para que pueda ayudarte y te sientas mejor. Saludos

Lo ideal sería que en una consulta con tu psicólogo le comentaras que hay un tema nuevo que te gustaría tratar, pero si por tu personalidad tímida no te atreves a hacerlo, intenta llevar el proceso de depresión con un terapeuta que te consulte online, quizá de esa manera te sientas mas segura, ya que puedes tomar tu sesión desde la seguridad de tu espacio.

Hola, gracias por compartir tu experiencia, te invito a que se lo comentes y le digas lo que te está sucediendo a tu Psicólogo, si es importante que le expreses tu sentir que en caso de qué no te sientas cómodo con ella, puedes pensar en cambiar con otra persona porque tu salud emocional es muy importante, no lo olvides. Quedo a tus órdenes saludos

Hola!, si has identificado que no le cuentas aspectos importantes a tu psicólogo, te invitamos a que lo comentes con tu terapéutica ya que la depresión es un trastorno que no se debe dejar a la deriva. Durante el proceso terapéutico, es importante la comunicación y la confianza, el éxito terapéutico involucra tanto al profesional como al paciente. Si no te sientes cómoda, podrías cambiar de terapeuta comentando estos antecedentes. Esperamos nuestra respuesta haya sido de utilidad, estamos a tus órdenes.

Excelente día.
En este caso hay que verificar qué tanto se ha trabajado la confianza entre usted y su terapeuta, en caso de que no pueda expresarlo abiertamente, podemos realizar la tarea de escribir Mediante una carta o descripción de objetivos qué le gustaría tratar con si terapeuta.
Ahí puede externalizar lo del pensamiento suicida, es de suma importancia el abordar dicho tema, además, es necesario le realicen pruebas para medir el nivel de depresión y de tener intervención en especialidad de psiquiatría para posible tratamiento farmacológico.
Saludos cordiales!

Lo que estás pasando es muy difícil, y quiero que sepas que tus sentimientos son válidos. Sé que hablar de estos temas da miedo, especialmente si eres una persona tímida, pero tu bienestar es lo más importante.

Tus pensamientos suicidas y la somatización de la depresión indican que necesitas apoyo adecuado. Tu psicólogo está ahí para ayudarte, pero para ello es fundamental que pueda conocer lo que realmente sientes. Si te resulta difícil decirlo en persona, podrías intentar escribirle una carta o un mensaje antes de tu sesión. A veces, dar ese primer paso de una forma diferente facilita la comunicación.

Si, después de intentarlo, sigues sintiendo que no puedes expresarte libremente o que no estás recibiendo el apoyo que necesitas, considera la posibilidad de buscar otro profesional con quien te sientas más segura. No significa que tu actual terapeuta no esté capacitado, sino que la conexión terapéutica es clave en el proceso, y encontrar a alguien con quien te sientas en confianza puede hacer una gran diferencia.

Tu bienestar es la prioridad. No estás sola en esto, y pedir ayuda es un acto de valentía. Si en algún momento sientes que estás en peligro, no dudes en acudir a una línea de ayuda o a alguien de confianza. Hay personas dispuestas a apoyarte.

Hola! claro que es difícil hablar del tema, desconozco si haz hablado con alguien mas sobre estos pensamientos y tu malestar. Si estas en un proceso terapéutico, lo mas recomendable es lo que comiences hablar ahí, si sientes que es un lugar seguro y confiable para hacerlo, que comiences a darle un lugar a esto que estas sintiendo y pensando. Aun que ese no sea el motivo en particular por el cual asistes, inclusive puedes preguntarle a tu psicólogo si aborda ese tipo de temas, y así quiza tu puedas sentirte mas confiada en expresarte con el. Un abrazo!

Es indispensable que seas sincera con lo que sientes y piensas, si no sientes confianza busca otro terapeuta, pero es imperante que lo expreses. La relación terapéutica es de suma importancia en el éxito del proceso psicoterapéutico, tienes que sentirte cómoda, aceptada, no juzgada. Si tu falta de comunicación no es por ese motivo. Puedes analizar tus pensamientos acerca de hablar de este tema con él, ¿Qué crees que va a pasar si le dices? ¿Qué evidencia avala esa creencia? ¿Qué evidencia tienes en contra? ¿Qué sería más útil? si aun así no puedes decidir, haz un balance decisional para que elijas lo mejor para ti. Por otra parte te comento que requieres realizar en terapia un plan de seguridad, y un plan de apoyo social, que te ayudarían a identificar los motivos para vivir, identificar lo que te detona esos pensamientos suicidas, que adquieras estrategias de regulación emocional, de modificación de pensamientos y para el desarrollo de conductas adaptativas.

Hola, espero estés pasando un buen día.

El que lo reconozcas y busques ayuda es un paso muy importante, sin embargo, si es necesario que tu terapeuta este al tanto de lo que estas viviendo en este momento, si quizás te cuesta trabajo expresarlo de manera verbal, podrías escribirlo una nota, los psicólogos están capacitados para acompañarte con cuidado en estos momentos.
No estas sola y tu bienestar merece toda la atención, pedir ayuda salva vidas y tu mereces encontrar este alivio y contención.

Te deseo éxito en este proceso, cuídate mucho.

Buenas tardes, recuerda que la terapia es un espacio para ti, para hablar de todo, tu psicólogo está para escucharte y no juzgarte, es de vital importancia que le comentes sobre estos pensamientos suicidas, ya que quizá también sea necesario la intervención de un psiquiatra. Juntos el psicologo y psiquiatra, pueden apoyarte.

Si ya estás en terapia pero no logras hablar de tu depresión o de los pensamientos suicidas, te animo a que escribas lo que sientes y se lo entregues o muestres a tu psicólogo en una sesión. Es completamente válido pedir ayuda de esa manera, especialmente si te cuesta hablarlo directamente.

Puedes buscar apoyo con otro profesional si sientes que no estás siendo escuchada, o incluso acudir con un psiquiatra para una valoración más profunda. Lo que estás sintiendo tiene tratamiento y solución, y mereces sentirte mejor. Pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía

Puedes solicitar la valoración de otro especialista e incluso la valoración de un especialista en psiquiatría que son los especialista en enfermedades como depresión y ansiedad, en muchos de estos casos se necesita la intervención de ambos, pero es necesario conocer el caso y todo su contexto para mejores sugerencias.

El empezar a abrirte con tu psicólogo es lo mejor que podrías hacerle para que pueda ayudarte a mejorar, el poder comentar lo que piensas será de gran ayuda a tu tratamiento

Tener confianza en tu terapeuta es primordial, es un espacio en el que puedes abordar cualquier tema. Me da la impresión de que adoptas una postura pasiva, esperando que el psicólogo se de cuenta de lo que te pasa. Me sorprende que de manera anónima lo puedas externar, pero con tu terapeuta te mantienes al margen. ¿Timidez? Esa es la historia que tú te platicas. Estás hablando de la muerte. ¿No te parece un buen momento, para dejar la timidez a un lado y abordar el verdadero motivo que te lleva a consulta? Toma el protagonismo de tu terapia, habla, llora, conéctate con tus emociones. Te regalo una frase: " A las personas pasivas, las cosas les pasan. Las personas proactivas... Hacen que las cosas pasen".

Hola, gracias por abrirte y compartir algo tan importante. Estás atravesando un momento muy difícil, y el hecho de que lo reconozcas y busques orientación es un paso muy importante. La depresión no siempre se nota desde fuera, especialmente si la persona tiende a ocultar su malestar para no preocupar a otros.

Es muy importante que tu terapeuta sepa lo que estás sintiendo. La depresión y los pensamientos suicidas deben abordarse con prioridad, ya que implican un riesgo para tu bienestar físico y emocional. Si te cuesta decirlo cara a cara, podrías escribirlo en una nota o mensaje, y entregárselo antes o durante la sesión. Muchos pacientes encuentran más fácil expresarse por escrito cuando el tema es tan difícil de hablar.

¡Saludos y mucho éxito!

Lamento que te encuentres en esta situación. Considero importante que pudieras identificar qué sucede que no puedes abordar el tema con tu psicólogo. Es fundamental que puedas compartir cómo estás viviendo esta depresión para que vayas encontrando estrategias y soluciones.

Lamento mucho que te sientas así, y es muy importante que no enfrentes esto sola. Lo que describes es grave y requiere atención inmediata. Entiendo que por tu timidez te cueste hablar, pero podrías escribirle una nota o mensaje a tu psicólogo explicando cómo te sientes, incluyendo los pensamientos suicidas. Eso le permitirá entender tu situación real y darte el apoyo adecuado. También puedes pedirle que te ayude a evaluar si necesitas derivación a un psiquiatra. No es necesario que digas todo de golpe; basta con dar ese primer paso. Si en algún momento sientes que no puedes más, por favor contacta a una línea de emergencia o acude a un hospital. Tu vida tiene valor, y hay salida, incluso si ahora parece muy oscura.

Acude de inmediato con un psiquiatra; probablemente te recetará medicación para ayudarte a controlar tu condición. Háblale abiertamente sobre tus pensamientos e ideaciones. Él podrá orientarte respecto a si es adecuado continuar con el mismo psicólogo o si sería más conveniente consultar a otro profesional con especialidad en el tipo de condición que presentas. Saludos.

Trate de asociar ese motivo en particular cuando esté verbalizándolo con el Psicólogo, con su depresión, y así él entenderá.

Te sugiero que si no te sientes con la apertura o confianza de comentárselo a tu psicólogo y el no lo ha identificado te puedas dar la oportunidad de asistir alguna otra valoración psicológica y quizá con otro enfoque terapéutico.

Siento mucho lo que estás viviendo, y gracias por atreverte a decirlo aquí; con pensamientos suicidas y síntomas físicos por depresión necesitas más ayuda de la que estás recibiendo ahora: te sugiero escribir en una hoja o en el celular algo como: “Además de lo que ya hemos hablado, tengo depresión desde hace tiempo y he tenido pensamientos de ya no querer vivir, me cuesta decirlo en voz alta” y mostrárselo a tu psicólogo en la próxima sesión, y si no te sientes escuchada, buscar también otro profesional o un psiquiatra; si tus pensamientos suicidas aumentan o sientes que podrías hacerte daño, por favor acude de inmediato a urgencias o llama a los servicios de emergencia de tu país, no lo enfrentes sola.

Gracias por confiar en nosotros para hablar de algo tan delicado. Lo que describes una depresión fuerte, síntomas físicos y pensamientos suicidas, es algo que merece ser atendido de forma inmediata y con muchísimo cuidado. Lamento que estés pasando por esto y también entiendo lo difícil que puede ser hablarlo cuando hay timidez o miedo de que no te entiendan.

Aunque ya estés en terapia, es importante que tu psicólogo conozca la gravedad de tus síntomas. A veces los terapeutas no lo notan porque la persona aprende a funcionar “por fuera”, pero tú sí estás sintiendo el peso real por dentro. No tienes que explicarlo perfecto ni con muchos detalles; incluso podrías decirle algo tan simple como: “Hay un tema que me cuesta mucho decir, pero necesito que me ayudes porque he tenido pensamientos de hacerme daño.” Con eso es suficiente para que él pueda apoyarte.

También sería muy recomendable valorar atención psiquiátrica. Cuando hay ideas suicidas o síntomas físicos tan intensos, el acompañamiento combinado (psicoterapia + psiquiatría) suele ser lo más seguro y efectivo.

No estás sola en esto. Con apoyo adecuado puedes estabilizarte y empezar a sentir alivio. Si quieres, puedo acompañarte paso a paso para saber qué hacer ahora. Esto es importante y merece toda la atención. No tienes que cargarlo en silencio.