Capacitación docente
Para apoyar a estudiantes que han tenido malas experiencias en los entornos escolares, hay que trabajar en la toma de conciencia de dichas situaciones, la comprensión crítica de los factores presentes, la adquisición de habilidades para una mayor autodirección en el aprendizaje, manejo de las emociones y colaboración. El fracaso escolar debe y puede atenderse (idealmente prevenirse) mediante acciones que incidan en el contexto socioeducativo, entendiendo que el aprendizaje implica acciones de índole social, cognitiva y socioemocional, que conducen a repensar la interacción con agentes educativos y pares.
Conoce mi artículo en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8072126
Estrés
¿Sabías qué?...
Existe el estrés positivo (eustrés) y el estrés negativo (distrés). El eustrés motiva y mejora el rendimiento, mientras que el distrés puede causar ansiedad y afectar la salud. El eustrés es una respuesta saludable y adaptativa a situaciones desafiantes, mientras que el distrés es una respuesta desadaptativa que puede tener consecuencias perjudiciales. El eustrés puede impulsar el crecimiento y el desarrollo personal, mientras que el distrés puede llevar a la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud...
¿Qué tipo de estrés manejas?
Adicciones
En el manejo de las adicciones, se debe de llevar una intervención integral en donde se tenga un tratamiento especializado (psiquiatría) y acompañamiento terapéutico (psicología). Por lo regular, el paciente pasa por tres fases en el uso de tratamiento farmacológico acorde a la etapa en la que se encuentre: a) Intoxicación: se tratan síntomas psicóticos y otros más (fisiológicos); b) Abstinencia: por lo regular se comienza un tratamiento farmacológico con benzodiacepinas; c) Mantenimiento: se recomienda el uso de fármacos anticrisis que trata alteraciones diversas (comorbilidades).
NOTA: sólo psiquiatras pueden prescribir el fármaco y la dosis acorde a la fase, síntomas y signos.
Adicciones
¿Sabías qué?...
El "craving" es el deseo intenso y casi imposible de frenar, que incita a la persona a buscar y conseguir la sustancia psicoactiva (droga) además, es uno de los factores más determinantes en la evolución de la adicción, ya que implica el desarrollo de las recaídas. Es necesario que la red de apoyo del paciente genere ambientes con factores protectores, ejemplo: en una fiesta no hacer uso las bebidas alcohólicas si la persona está en abstinencia y mantenimiento del no consumo.
Control de emociones
¿Qué son las emociones?
Es la respuesta química de nuestro organismo hacia acontecimientos del entorno; son valorados automáticamente en términos de cómo afecta a mi supervivencia o a mi bienestar, generando una respuesta.
¿Cómo puedo regular mis emociones? Utilizando la respiración con intervalo de tiempo, relajación-tensión, atención plena, aprende a identificar tus emociones, crea un diario de emociones, lleva a cabo un programa de intervención de estilo de vida, practica el Modelo PERMA.
En caso de que tus emociones estén al límite, puedes solicitar apoyo especializado y llevar a cabo la Terapia de aceptación y compromiso (ACT) para adultos, terapia cognitivo-conductual (TCC).