Psicóloga
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Ciudad de México 2 direcciones
Sólo acepta pacientes privados
No. de cédula: 12270942
62 opinionesExperiencia
1. Aliviar el Sufrimiento Emocional: Ayudar a los pacientes a reducir síntomas de ansiedad, depresión, estrés, y otros trastornos emocionales que afectan su calidad de vida.
2. Promover el Autoconocimiento: facilita un mayor entendimiento de sí mismo, lo que puede conducir a mejores decisiones y relaciones más saludables.
3. Mejorar la Capacidad de Afrontamiento: Enseña habilidades y estrategias para manejar situaciones difíciles y estresantes de manera más efectiva.
4. Fomentar el Crecimiento Personal:No solo se enfoca en la resolución de problemas, sino también en el desarrollo personal y el cumplimiento de potenciales.
5. Prevención de Recaídas: En el caso de trastornos crónicos, la psicoterapia puede ayudar a mantener la estabilidad emocional y prevenir la recurrencia de los síntomas.
Enfoque terapéutico
Enfocado en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos en niños y adolescentes
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad ,
- Depresión ,
- Duelo ,
- Estrés ,
- Codependencia ,
- +7 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés
- Codependencia
- Trastorno de conducta
- Depresión en adolescentes
- Estrés postraumático
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastorno de la conducta alimentaria
Idiomas
- Español
Experiencia
- 5 años de Consulta Particular
- ÁREA 911 en CDMX
- DIF
- Secretaria de Seguridad Ciudadana
- Asociación mexicana Para Evitar la Ceguera en México APEC
Publicaciones
- Relación entre inteligencia emocional y satisfacción en las relaciones interpersonales "Un estudio con adultos jovenes" ( Ahuanda Roxana Esquivel Alcalá, Universidad Tecnologica de México,2019)
Formación
- Universidad tecnológica de México , Maestría en terapia cognitiva conductal
- Universidad del valle de México. Diplomado en terapia sistemica de Familia y Pareja.
- Licenciatura en psicología. Universidad tecnológica de México
Certificados
Premios y distinciones
- Intervención en Crisis (Dirección de Captación de Reportes de Emergencia), CDMX, 2022
- Valor Humanitario (sistema Para el Desarrollo Integral de la Familia,DIF ),CDMX, 2020
No se aceptan aseguradoras
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Servicios y precios
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Visita Psicología
$500 - $600 -
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Psicoterapia de pareja
$700 - $800 -
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Terapia individual
$600 -
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Terapia familiar
$800 -
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Terapia de pareja
$800 -
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Opiniones
62 opiniones
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C
Cristina Chávez
Excelente psicóloga, profesional, humana, dedicada
• ATARAXIA 1 • Visita Psicología •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Aquí tienes una respuesta con tono profesional, cálido y propio de una psicóloga:
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Agradezco profundamente tus palabras. Me da mucha satisfacción saber que te has sentido acompañada de manera humana y profesional. Para mí es un privilegio poder caminar contigo en tu proceso, y que reconozcas mi dedicación significa mucho. Seguiremos trabajando juntas para que cada paso que des esté lleno de claridad, contención y crecimiento.
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F
Francisco Ponce
Excelentes las terápias con Rox
Recomendable 100%
• ATARAXIA 1 • Atención psicológica •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Aquí tienes una respuesta como psicóloga, profesional, cálida y agradecida:
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Muchas gracias por tu confianza y por compartir tu experiencia. Me alegra profundamente saber que las sesiones han sido útiles para ti. Tu compromiso con tu proceso terapéutico es fundamental y lo valoro muchísimo. Seguiremos trabajando para que cada espacio sea seguro, claro y transformador.
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M
Mau
Me sentí muy cómoda en todo momento,me gusta por qué es muy agradable y me siento en confianza
• ATARAXIA 1 • Atención psicológica •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Aquí tienes una respuesta con tono profesional, cercana y cálida, como psicóloga:
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Muchas gracias por compartirlo. Me alegra muchísimo saber que te sentiste cómoda y en confianza durante la sesión. Crear un espacio seguro, agradable y respetuoso es fundamental para que puedas expresarte con libertad y trabajar en tu proceso con tranquilidad. Aprecio mucho tu apertura y tu confianza. Seguiremos avanzando a tu ritmo, con cuidado y acompañamiento.
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Y
Y.A.
Excelente escucha, genera un ambiente seguro y de apertura. Calidez y empatía para decir y llevar a cabo ciertas puntualizaciones
• ATARAXIA 1 • Visita Psicología •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Agradezco profundamente tus palabras.
Crear un ambiente seguro, donde puedas sentirte escuchada y comprendida, es una prioridad en cada sesión. Me alegra saber que la calidez y la empatía han sido parte de tu experiencia, especialmente al abordar aspectos delicados. Seguiremos trabajando con ese mismo enfoque humano y respetuoso para acompañarte en tu camino.
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O
OLG
Excelente atención!!! Gracias por la empatía, atención!!!
• ATARAXIA 1 • Atención psicológica •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Muchas gracias por tu mensaje y por valorar la atención brindada.
La empatía y el acompañamiento genuino son fundamentales en este espacio, y me alegra que lo percibas así. Estoy aquí para seguir apoyándote en tu proceso con respeto, compromiso y cercanía.
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E
Elizabeth castillo
Es excelente psicóloga, y muy atenta la recomiendo mucho
• ATARAXIA 1 • Atención psicológica •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Muchas gracias por tu recomendación y tus palabras.
Es un honor poder acompañarte en tu proceso. Me esfuerzo por brindar una atención atenta, respetuosa y comprometida, y saber que eso se refleja en tu experiencia me motiva a seguir trabajando con la misma dedicación. Estoy aquí para apoyarte en lo que necesites.
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J
JUAN DE DIOS ACEVEDO
Excelente servicip.
Me gusto mucho ls forma en que me explico mi situación• ATARAXIA OnLINE • Atención psicológica •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Muchas gracias por tu comentario.
Me da gusto saber que la explicación sobre tu situación te resultó clara y útil. Entender lo que uno está viviendo es un paso fundamental para poder abordarlo con mayor confianza. Seguiremos trabajando juntos para que el proceso terapéutico sea significativo y adaptado a lo que necesitas en cada etapa.
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B
Bcm
Roxana es muy profesional, te escucha, te orienta, da ejercicios. Se siente un ambiente seguro y confiable
• ATARAXIA 1 • Visita Psicología •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Agradezco mucho tus palabras.
Como terapeuta, me comprometo a mantener un espacio profesional, respetuoso y cálido, donde puedas sentirte escuchada y acompañada en tu proceso. Saber que percibes el ambiente como seguro y que las herramientas que compartimos te están siendo útiles es muy valioso para mí. Seguiremos trabajando con ese mismo enfoque, buscando siempre tu bienestar y crecimiento personal.
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D
Diego Ojeda
Me ayuda muchísimo, siempre con trato adecuado y explicaciones a mis dudas, siempre siento mucha confianza
• ATARAXIA 1 • Visita Psicología •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Gracias por compartir tu opinión.
Como psicóloga, me alegra profundamente saber que te sientes acompañado, comprendido y en confianza durante nuestras sesiones. La confianza es un pilar esencial en el proceso terapéutico, y saber que te sientes cómodo para expresar tus dudas y emociones me permite seguir ajustando el acompañamiento a tus necesidades. Seguiremos trabajando juntos para que este espacio continúe siendo seguro, claro y útil para tu bienestar.
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R
Rebeca M
Me pareció muy irrespetuoso que estuviera bostezando durante la sesión. No empezó puntual y entre que te explica el consentimiento informado y otras cuestiones sobre las citas se pierde tiempo de la consulta, no me pareció acertado dar un diagnóstico en una consulta que duró 30-40 minutos.
• ATARAXIA 1 • Primera visita Psicología •
Lic. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Lamento que esa fuera tu percepción y tu experiencia, cuando nos comentaste la situación se te ofrecio una disculpa y una solución, te comento el bostezo no fue porque no me interesará tu caso, fue porque iba saliendo de una infección en la garganta y tenía los oídos tapados, lamento que tomaras personal mi situación médica a tu persona, el consentimiento es importante que se llene es para poder aperturas tu expediente y en cuanto al diagnóstico tu preguntaste, aún así tomaré en cuenta tu opinión para brindar una mejor experiencia a mis pacientes, saludos.
Dudas solucionadas
33 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas una pregunta yo siento Cómo algo que se me sube ala cabeza . Y como un fogaje y siento que me arden los brazos como si me saliera un caliente. Demi desespero.
Que podría ser por favor y cuando Meda eso siento que se me acelera el pecho
Lamento escuchar que estás pasando por esa sensación tan incómoda. Lo que describes podría estar relacionado con síntomas de ansiedad, como sensación de presión en la cabeza, ardor en los brazos, y palpitaciones aceleradas. Estos síntomas a menudo se pueden intensificar cuando el cuerpo responde a situaciones de estrés o tensión emocional.
Es importante que tomes en cuenta tu bienestar general y consultes con un profesional de la salud para descartar cualquier condición médica y explorar las posibles causas subyacentes. Mientras tanto, practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, podría ayudarte a aliviar estos síntomas en momentos de angustia.
Te sugiero que busques la orientación de tu médico y un psicologo para poderte apoyar.
Llevo 8 años con mi pareja y siempre eh tenido problemas porque el siente que lo engaño , si estamos en algún lugar y está un hombre aunque no lo conosca si lo llegó a mirar el empieza a cambiar su expresión y hacer movimientos con la cabeza diciendo que no luego me empieza a decir que nunca cambio que siempre es lo mismo, y ciertamente en situaciones que estamos en un lugar y veo que hay varones me pongo nerviosa y nose a dónde mirar o que hacer porque temo que cualquier cosa que haga me meta en problemas con el.
Llegando a casa me empieza a decir de cosas que nunca cambio que soy una p*** o una z**** y intento guardar la calma pero empiezo a llorar y a gritar peleando con el porque no aguanto el coraje y el dolor de las cosas que me dice por más que intento controlarme para que me vea sería y serena no puedo exploto muy rapido y dice que me pongo ala defensiva.
Gracias por compartir algo tan delicado. Desde un enfoque cognitivo-conductual (TCC), podemos analizar esta situación desde tres niveles clave: pensamientos, emociones y conductas.
Te explico paso a paso:
1. Situación
Estás con tu pareja en un lugar público. Hay hombres alrededor. Miras o sientes que podrías mirar a alguien. Tu pareja reacciona negativamente.
2. Pensamientos automáticos (TCC)
Tanto tú como tu pareja experimentan pensamientos automáticos. En tu caso:
“Si miro a alguien, se va a enojar.”
“No sé qué hacer para que no piense mal.”
“Todo lo que haga puede ser malinterpretado.”
“No importa lo que haga, él siempre me va a culpar.”
En él, probablemente ocurren pensamientos como:
“Ella lo miró, seguro le gusta.”
“Me está siendo infiel o quiere estar con otro.”
“Ella no me respeta.”
Estos pensamientos no se cuestionan, simplemente se sienten reales. Y son el origen de la emoción y la conducta.
3. Emociones asociadas
Tú: ansiedad, culpa, miedo, rabia, impotencia, tristeza.
Él: celos, inseguridad, enojo.
4. Conductas
Tú: te pones tensa, evitas mirar, lloras, gritas al final por la acumulación de dolor.
Él: hace gestos, se pone frío, te acusa, usa insultos, controla.
5. Ciclo disfuncional
Este es el ciclo que se forma en relaciones con celos patológicos o abuso psicológico:
Su pensamiento disfuncional → su reacción agresiva → tu ansiedad y autocensura → tu reacción emocional fuerte → más justificación de sus celos.
6. Intervenciones desde TCC (para ti)
Identificar pensamientos disfuncionales: Trabajar en reconocer que no eres responsable de los celos de tu pareja. Pensamientos como “yo provoco esto” son distorsiones cognitivas.
Reestructuración cognitiva: Aprender a desafiar pensamientos como “cualquier cosa que haga lo enojará” o “quizás sí tengo la culpa”.
Entrenamiento en habilidades de afrontamiento: Técnicas para manejar el miedo y ansiedad en el momento (respiración, grounding, etc.).
Regulación emocional: Aprender a tolerar el malestar sin explotar. No porque esté mal defenderte, sino porque si gritas o lloras, te sientes peor después.
Límites claros: En TCC, también se trabaja la asertividad, y esto incluye poder decir: “No voy a aceptar que me insultes, hablemos cuando estés más calmado.”
7. Alerta importante
Desde lo ético, como profesional también debo señalar que lo que describes no es solo un problema de comunicación o celos, sino violencia psicológica. Llamarte con insultos, controlarte y hacerte sentir miedo o culpa constantemente es una forma de maltrato emocional.
La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte muchísimo a trabajar tus emociones, pensamientos y reacciones, pero también es fundamental evaluar tu seguridad emocional y física.
¿Te gustaría que trabajemos algunos ejercicios de TCC para ayudarte a manejar esta situación emocionalmente?
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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