Preguntas de pacientes (52)

Hola, buenas tardes. SI bien es posible que un mismo psicólogo atienda a 2 ó más miembros de la familia en un proceso individual (siempre y cuando se mantenga la confidencialidad de cada persona), lo más recomendable es que cada uno tenga su propio terapeuta. De esta manera se sentirán más en confianza y cada quien en su espacio. Otra posibilidad si desean atenderse con el mismo terapeuta, es finalizar el proceso de terapia con uno de los miembros de la familia, y ya después iniciar la terapia con alguien más. Estoy atenta por si puedo apoyarles en algo más.

Hola, buen día.
Coincido con mis colegas, ya que al estar orientado por 2 diferentes terapeutas puedes sentirte confundido, sin saber a quien hacerle caso. Incluso aunque ambos terapeutas deseen llevarte al mismo punto de crecimiento y bienestar, uno puede estar yendo por la izquierda y otro por la derecha. Elige la terapia y el terapeuta con quien te sientas más a gusto.

Hola, buen día.
Los ejercicios de respiración y mindfulness pueden resultar una muy buena opción para bajar el ritmo y tener un descanso físico y emocional. Sin embargo, si continúan las amenazas en el entorno y por lo tanto el estrés durante gran parte del día, sugiero un proceso de psicoterapia para mejorar las habilidades y recursos personales para lidear con el estrés.

Hola, buenas tardes.
La hipnosis requiere de un proceso en el que se puede acceder a algunos recuerdos. Sugiero contactar con un especialista para que pueda brindarte más información al respecto.

Hola, muy buenos días.
Me imagino que te desconciertan esas situaciones. Aunque no sabemos por qué lo hace, noto que te causan molestia y quizás te lastiman de alguna manera. Mi recomendación es poder revisar en un proceso de terapia más sobre ese tema, en particular cómo se han creando esas formas de relacionarse en pareja, y sobre todo lo que te hacen sentir, de tal manera que puedas buscar tu bienestar. Si en algo pueda apoyar, estoy al pendiente.

Hola.
Cinco días es muy pronto para asimilar esa pérdida, incluso si tú tomaste la decisión. Puede que sea difícil aceptarlo en estos momentos, date tiempo tanto para estar triste si así lo sientes como para ocuparte en cosas que disfrutes. Si es necesario, busca apoyo emocional para atravesar este duelo.

Hola, buenas tardes.
Todos los enfoques de psicoterapia son útiles y pueden abordar los temas de ansiedad, desconfianza, celos, etc. A final de cuentas todas ellas están encaminadas a tomar mayor consciencia de nuestros comportamientos, algunos con mayor enfoque en los pensamientos (cognitivo-conductual) y otros con mayor enfoque en las emociones (humanista-gestalt) Coincido en que es mejor guiarte por un terapeuta que te haga sentir en confianza y donde te puedas expresar libremente.

Hola, me imagino que no ha sido nada fácil desde que te diste cuenta de lo que sucedía. Tanto por el tema de depresión, como por los síntomas de abstinencia y el duelo que estás pasando al terminar una relación de 8 años, recomiendo que puedas asistir a terapia psicológica. Incluso sería importante saber si los medicamentos que estuviste tomando para ansiedad y depresión fueron recetados por un especialista (médico psiquiatra). En caso de que no haya sido así, lo mejor es tener una valoración psicológica y determinar si es necesario algún tratamiento médico complementario a la psicoterapia donde podrás trabajar con el cambio de hábitos, pensamientos y manejo de emociones.

Hola, buen día.
Habría que tener un poco más de contexto para saber de qué fue la operación. Sugiero puedas contactar al médico que realizó la cirugía para que dé seguimiento y pueda aclarar tus dudas. Si el tema tiene que ver con la adaptación a una cuestión física o de imagen corporal, lo mejor sería asisitr con psicólogo. Saludos.

Hola, buenas tardes. Entiendo que no es una situación sencilla puesto que es incómodo estar así en la relación y por otra parte deseas estar con él. Sin embargo lo más evidente es que no la estás pasando bien. Hay que recordar que muchas veces las relaciones violentas/abusivas empiezan con cosas que percibimos más "sutiles" y que después van escalando, como los celos, que lo que reflejan es falta de confianza y/o control en la relación. En todo caso sugiero puedas apoyarte con sesiones de terapia para buscar un mayor equilibrio y evitar que se incrementen los conflictos.

Hola, ante tales situaciones sugiero partir de lo que ellas saben y les inquieta. Podría ser hablando de lo más evidente, expresando que ayer te percataste de que estaban en la puerta, preguntarles si necesitaban algo en ese momento. Dependiendo de sus respuestas se puede ir ahondando, primero brindando apertura para que puedan expresar sus dudas, y no dar información de más, sino únicamente responder las preguntas que hagan.

Hola, buenas tardes. Si bien los conflictos en pareja pueden deberse a múltiples aspectos, a veces empiezan a acentuarse incluso por el tiempo que llevan en la relación. Puede ser que la etapa de enamoramiento comience a difuminarse, de tal manera que se empiezan a ver y a expresar de manera más realista, con sus virtudes y defectos. Es un buen momento para generar otros canales de comunicación, y descubrir qué les ayuda para negociar, reoconciliarse, expresar su enojo, su desacuerdo, etc. Si cuentan con las herramientas y la disposición para seguir juntos podrán atravesar este momento. En caso de que no sea así, la terapia puede ser útil (ya sea individual o en pareja), para ayudarles a tomar conciencia sobre los factores que favorecen la relación y los que la dificultan.

Buenas tardes. En este caso habría que revisar cuál es exactamente el reclamo, ya que de fondo puede haber una petición por parte de ella. A veces tener nuevas experiencias sexuales puede conflictuar con ciertas creencias arraigadas en nuestra educación y en lo que debería "ser" o "hacer" una pareja, por lo que es importante comunicarse sobre lo sucedido para entender por completo la vivencia del otro. Sugiero que lo platiquen y que en todo caso se acerquen con un psicoterapeuta para explorar los pormenores de la situación y generar nuevos acuerdos ante las siguientes experiencias.

Hola, buenas tardes Ale. Gracias por escribir.
Generalmente la dosis para iniciar y terminar el consumo de este medicamento requiere ser gradual. Sin embargo, sugiero puedas consultarlo con un médico psiquiatra, quien se encarga de administrar y supervisar la toma de este medicamento. De cualquier manera, sabiendo que ya no tomarás el Clonazepam, sugiero también puedas asistir a psicoterapia para revisar que los motivos iniciales por los que recurriste al mismo (ansiedad, problemas de sueño, o los que hayan sido) se encuentran bajo control con nuevos hábitos y comportamientos.

Hola. Generalmente todo lo que ocurre en pareja es porque ambos aportan para que la relación se conforme de esa manera, uno influye en el otro, por lo que es importante que cada quien se haga responsable de su parte, sobre todo si ambos están con la misma idea de estar juntos. Sugiero antes de tomar una decisión drástica buscar mejores formas de comunicarse y expresar sus sentimientos a través de un proceso de terapia, ya sea individual o de pareja. Así al reaccionar de manera diferente, podrán encontrar una nueva forma de relacionarse.

Hola. Sería recomendable revisar a qué le llamas agresividad, ya que pudiera ser física, verbal, emocional, etc. Sin embargo, más allá de eso, para manifestar cualquier tipo de agresividad es porque seguramente algo te molesta o te enoja mucho con ella y ésa ha sido la forma que has encontrado para comunicarlo. Es posible encontrar otras nuevas maneras de expresar tu enojo o desacuerdo a través de una mejor comunicación, lo cual ayudará a mejorar tu relación con tu hermana y por supuesto a sentirte mejor. Te recomiendo puedas revisar el tema con un psicoterapeuta, ya que también es válido expresar lo que no te gusta y aprender a poner límites.

Hola, buen día.
Lo ideal es asistir con un psicoterapeuta, ya que lo primero es identificar el sentido que tiene para ti chuparse el dedo. Pudiera ser sólo un hábito, una forma de manejar la ansiedad, o quizás tiene algún significado. Sea cual sea la razón la terapia te ayudará a tomar consciencia para que, si así lo deseas puedas modificarlo.

Hola, buen día.
Gracias por realizar tu pregunta. Me imagino lo frustrada y desesperada que en ocasiones te sientes. La depresión y la ansiedad implican tratamientos de largo plazo. Habría que identificar si constantemente te monitorean la dosis del medicamento, y si lo han personalizado para ti. Por otro lado, es importante que platiques con tu terapeuta el hecho de no sentir avance, pudiera ser que algo esté bloqueando el proceso y siempre conviene abrir estos temas. Nuestro comportamiento depende mucho de lo que nos decimos a nosotros mismos y los mensajes que constantemente nos enviamos. Estoy segura que si logras que tus pensamientos vayan más hacia lo positivo te podrán impulsar de una manera diferente. Tener depresión o ansiedad no implica no poder ayudar a otros, al contrario, muchas veces te da más idea del camino que otros están pasando y cómo se sienten debido a que tú ya has pasado por ahí. Tu experiencia puede ser tu mejor aliado en la carrera de psicología.

Hola.
Coincido con mucho de lo que mencionan otros especialistas. Para no ser repetitiva, sólo agregaría que incluso a veces una situación del pasado que nos genera culpa y malestar podría hacer que, consciente o inconscientemente nos estemos castigando, es decir que nos prohibamos ciertas cosas placenteras por un sentimiento de fondo relacionado a "no merecer". Seguramente en tu terapia hasta ahora has trabajado principalmente las conductas y los pensamientos, pero puede que no tanto los sentimientos. Sugiero para ti una terapia integral, cualquiera de corte humanista o Gestalt, sin embargo aún más importante que eso es que te sientas lo más cómoda posible con tu terapeuta.

Hola, buen día. ¿Tu médico es un especialista en psiquiatría? Valdría la pena consultarle todas las dudas que tengas y apegarte también a tu terapia psicológica. Si bien los medicamentos pueden regular las sustancias que alteran tus niveles de ansiedad, resulta mucho mejor si además vas generando consciencia de qué te lo detona, cómo manejar tus emociones y conductas relativas a ello; me alegra saber que iniciarás tu proceso terapéutico. Dado que desconozco tu historial clínico es difícil saber por qué tu médico eligió ese medicamento, sugiero puedas asegurarte que está atendiendo tu ansiedad, y en caso de no ser así puedes buscar una segunda opinión con un médico psiquiatra.