Preguntas de pacientes (125)

Buen día,

Sí es posible el tratamiento y podría ser conveniente si tienes la posibilidad de acercarte a un/a terapeuta cognitivo-conductual ya que implica una forma de terapia más concreta y con compromiso seguramente podrás identificar mejoras y avances deseados

¡saludos!

Hola,
A partir de un evento que genera tal nivel de malestar como un ataque de pánico es esperable que haya secuelas, que haya una especie de hiperalerta de ciertas formas de activación física (como palpitaciones, sudoración o algún otro).
Sí es importante acudir con una/un especialista para que puedas desarrollar herramientas concretas que ayuden hacerle frente a esos síntomas y miedo, con un buen apoyo y compromiso seguramente en relativamente poco tiempo podrás pasar de esta situación.

¡Saludos!

Lamento mucho la situación que atraviesa tu hermana.
Su apoyo como familia es indispensable para que logre todo lo que implica el proceso de separación en una relación violenta.
Puede ser recomendable que se acompañen también de alguna asociación local que trabaje para erradicar la violencia contra la mujer, por lo general cuentan con equipos ya integrados y con experiencia que asesoran en lo legal y psicológico además de identificar posibles situaciones de riesgo y tener mecanismos de apoyo.
También hablemos algunas psicólogas que tenemos experiencia y preparación específica en el tema y nos permite brindar apoyo concreto para apoyar y prevenir riesgos.

Para ti sería buena opción también acudir a terapia con una especialista en el tema, sería bueno analizar factores de riesgo y que tengas herramientas de prevención.

Saludos y recuerda que ni tu ni tu hermana están solas,un abrazo.

Principalmente es responsabilidad profesional y ética de las y los terapeutas trabajar en nuestros propios procesos para tener las mejores herramientas con nuestros pacientes.

Hay lineamientos éticos claros al respecto y debería haber un periodo prudente (más de un año) después de terminar la terapia para que pudiera establecerse alguna relación que no sea profesional entre paciente y terapeuta.

Creo importante haber analizado las bases que mueven a la decisión de iniciar una relación sentimental.

Puede ser parte de una etapa en la que está explorando su sentir y su orientación afectiva con compañeras y compañeros.
La etiqueta en sí no genera ningún daño, pero es posible que si en el entorno no hay aceptación, acompañamiento o contención en las dudas o en ideas que pueden surgir durante esa autoexploración y conforme se adentra al autoconocimiento, pues sí pudiera generar algún malestar.
Si tienen dudas sobre como abordar el tema (ella desde lo individual o usted o más familia como sistema familiar) sería buena idea hacer una cita con alguna/algún especialista con conocimiento en el tema para que les de un espacio y un marco para hablar del tema sin generar malestar.

Por favor tenga muy presente que cualquier especialista que se jacte de "curar" cualquier orientación sexual no es de fiar.
(no digo que sea el caso que Ud. busque tal opción, pero lo señalo de forma preventiva).

Su apoyo, escucha comprensiva, acompañamiento y cariño para con su hija hace una gran diferencia para que tenga un entorno seguro en el cual autodefinirse y expresarse en confianza.

Hola,
Sobre tus preguntas sí es posible desarrollar habilidades sociales y no es demasiado complicado pero recomendaría que consideres una aproximación cognitivo conductual, que puedas hacer un avance en las conductas pero también en las bases emocionales y cognitivas que favorezcan la interacción.

Además te recomiendo que revises con la/el terapeuta que te apoye la diferencia entre introversión y timidez para que tampoco haya una sobre exigencia al momento de interactuar.

Saludos!

Hola,
Sí es ideal que puedas buscar apoyo profesional, eso te permitirá explorar herramientas para hacer frente a ambas situaciones.

A veces requerimos acompañamiento en el desarrollo de esas herramientas y el que estés buscando una alternativa ya es un paso importante.

Espero encuentres una/un especialista que te acompañe y oriente para que te sientas mejor pronto.

Saludos!

Creo que en primera instancia lo hablaría en una sesión. Tratar de ver si hay algo que motive esa respuesta (o falta de respuesta).
Si tu también consideras que por ti es mejor canalizar a alguien más creo que también es válido, finalmente nuestro trabajo es ver por el bienestar del paciente pero tampoco debemos sacrificar nuestro bienestar por ello y quizá al canalizar le sea de ayuda al paciente.

Espero encuentres una buena solución. Saludos!

Recuerde que no debe automedicarse, puede tener consecuencias en su salud física y mental.
Si ha identificado síntomas de ansiedad no deje de pedir ayuda, hoy por hoy hay tanto psiquiatras como psicóloga/os atendiendo en línea y de forma presencial y es la mejor forma de encontrar una estrategia para sentirse mejor.
Espero encuentre un buen apoyo.
Saludos!

Buen día,

Siempre es buena idea descartar primero cualquier malestar físico (sobre todo si hay un diagnóstico previo) y a la par o después de esa revisión médica agendar con una/un terapeuta que puede a orientarte respecto a la ansiedad y hacer un diagnóstico claro.

En general la ansiedad se sostiene a partir de síntomas físicos y cognitivos que van sumándose hasta generar mucho malestar (tanto físico como psicológico), por eso es importante no dejarlo estar y buscar ayuda.
Espero que puedas encontrar una buena orientación. Saludos!

Hola,
Entiendo que es una situación muy difícil.
Puedes estar pendiente, ofrecer ayuda y acompañar, pero la decisión de realmente hacer un cambio y lo que eso implica debe venir de tu pareja.
De tu parte sí puedes informarte, puedes acercarte a un/a especialista a trabajar sobre tus propias emociones y desgaste y en todo caso que herramientas pueden ayudarte a ayudar, pero siempre teniendo en cuenta que no podemos ser responsables en lugar de otras personas, por mucho que les queramos.
Espero encuentres un buen apoyo y tu pareja también.

Saludos.

Buen día.

La terapia cognitivo - conductual tiene evidencia de respaldo para trabajar sobre los temas que mencionas.
No hay terapia mágica que resuelva el malestar en una o dos sesiones, pero sí sabemos de estrategias con evidencia científica de respaldo que permiten tomar decisiones clínicas en favor de las y los pacientes.

Cualquiera que sea la corriente psicológica que te interese probar te recomiendo que hables sobre la preparación y credenciales del/la terapeuta, ya que a veces se prometen respuestas mágicas o intervenciones muy prometedoras que en realidad no sólo no tienen sustento, también ponen en riesgo la salud mental de las personas, por ejemplo, las constelaciones familiares, por citar una).

Además procura que la persona con quien trabajes te inspire mucha confianza y te sientas bien expresando tus ideas, emociones y preocupaciones, la Evidencia señala que ese es un elemento muy importante para el éxito de una intervención.

Espero encuentres un espacio seguro y fundamentado para sentirte mejor.
Saludos.

Es ideal que planteen el objetivo al inicio de las sesiones, que se hable con franqueza de las expectativas de ambas partes y que el/la terapeuta que les oriente les indique su planteamiento o forma de llevar la terapia para que puedan decidir si es el escenario que consideran adecuado para ello.
En ese sentido, la terapia de corte sistémico sería una buena recomendación.
Asesorense sobre cómo funciona y la preparación de quien les acompañe en ese proceso.
Suerte!

Hola!
Lamento que tu primera experiencia formal en un trabajo sea de esa forma.
Los centros de trabajo tienen la responsabilidad de cuidar el bienestar emocional y las condiciones que presentan para sus colaboradores (incluso hay una Norma, la NOM035, que les obliga a ello), sin embargo no siempre ocurre.

En terapia nadie va a decirte que decisión tomar pero sí que se te puede apoyar para que tengas herramientas para lo que consideres mejor para ti, con una valoración objetiva y con la mayor tranquilidad posible.
De inicio te diría que sí, que la terapia puede ser de tremenda ayuda y que por lo pronto, en tanto te permites buscar ese apoyo, te centres en autocuidado. Busca un poco de información al respecto o contacta con un profesional de salud mental que te oriente sobre ello, ya que no es necesario que pases tan mal momento en tu desarrollo profesional ni que te desgaste tanto.
Seguro estas haciendo un gran esfuerzo, no dejes de pedir apoyo.

Saludos.

Hola,

Creo que puede ser importante contactar con quien ya trabajaste en terapia y retomar algún punto importante. Ya hiciste un trabajo previo y creo que vale la pena considerar que hoy por hoy nos encontramos en una situación extraordinaria que representa incertidumbre, estrés, entre otras cosas, entonces nuestra posibilidad de responder ante ciertos eventos o situaciones puede verse alterado.

Probablemente si retomas puntos importantes con tu terapeuta te ayude a salir adelante de nuevo. Si por alguna razón no es posible, dar un seguimiento con alguien más (sea presencial o en línea si según sea posible)

Hola,

Como familia es difícil ver a una persona que queremos con un estado de ánimo tan decaído. Es importante dar el suficiente espacio para transitar por el duelo que representa perder a alguien querido (en este caso, su ex novia) y a la par estar cerca para brindar el apoyo necesario.
Cada persona tenemos nuestros tiempos y formas de reaccionar ante una pérdida y usted como madre podría poner a disposición de su hijo la opción de ir a terapia para acompañar ese proceso.

El hecho de que le escuche, que le dé espacio, que esté presente ya es un gran apoyo, igual a veces se requiere algo más de ayuda (y está bien).
Recuerde que no puede "eliminar" el malestar, pero sí puede acompañar a su hijo (son posiciones diferentes, en la primera podemos terminar con exigencias e imposiciones o juicios como "ya levántate", "ya deja de llorar", "estas exagerando" y en lo segundo es más bien estar ahí, como: "si necesitas hablar, te escucho", "entiendo que es muy doloroso para ti", "¿en qué puedo ayudarte? ", "¿necesitas un abrazo?")

Buen día,
Es probable que sea ansiedad pero también podría ser algo más. Es importante acudir un especialista, puede de inicio acercarse con un médico general que pueda descartar que esas reacciones se deban a algo físico y una vez descartado acercarse con un psicólogo o psicóloga así poder ver a detalle los síntomas y signos así como las estrategias para responder ante esas respuestas.
Espero se encuentre bien

Buen día,
Al tener alguna respuesta emocional también hay una respuesta física. Puedes entones estar experimentando miedo y partir de ello las respuestas físicas asociadas, las respuestas comunes son sudoración, temblores, palpitaciones, sensación de "calor", entre otras.
Sobre todo si es ante alguna situación concreta puede ser importante hacer una revisión de ello para encontrar estrategias que ayuden a hacer frente a esas reacciones físicas y a la respuesta emocional.

No está mal sentir o que las emociones se representen, solo hay que revisar el impacto de nuestras reacciones en nuestra vida diaria.

Buen día,
Creo que es importante que tengas un espacio seguro, libre de prejuicios y abierto para el auto conocimiento.
Recuerda que la sexualidad (que no se limita al acto sexual) es compleja y no pierdas de vista el contexto actual de crisis en que nos encontramos, pone en jaque mucho de lo que somos y Hacemos.

Espero tengas la oportunidad de analizar con calma, de explorar y permitirte lo que te haga más feliz, a veces sólo necesitamos herramientas para arrojar algo de luz a nuestras ideas.

Saludos.

Buen día,

Recuerde que cualquier medicamento debe ser tomado bajo indicaciones de un profesional.
En caso de tener alguna reacción adversa comuníquese con un profesional de la salud para tener directrices específicas (ya que se requiere más información).
Espero se encuentre bien, saludos.