Preguntas de pacientes (125)

¡Hola! Que valioso que te des el tiempo de revisar tu salud mental.
No hay en sí una receta para hablar de cómo hacer la elección, pero la evidencia apunta a un par de cosas:
- Que sea una persona especializada (estudios formales, cédula, actualización, que trabaje con intervenciones basadas en evidencia).
- Que te sientas en confianza (esto es fundamental)
- Que se haga una buena evaluación al inicio (no siempre hay como tal un diagnóstico, pero sí es necesario tener clara la situación actual y partir de ahí a generar el plan de tratamiento que seguirá).
La frecuencia de las sesiones se determina a partir de la evaluación, es común iniciar una vez por semana, conforme se avanza en objetivos, ampliar al frecuencia hasta dar un cierre.

Ten la confianza de hacer todas las preguntas que requieras sobre la formación, experiencia y forma de trabajo, eso te ayudará a identificar lo que consideres que será mejor para tu salud mental.
¡Espero que pronto identifiques a alguien que te acompañe en el proceso!

Hola, espero te encuentres bien.
Sí es algo que puede ocurrir a partir de un evento que percibimos como muy amenazante y que generó muchísima angustia, miedo o la sensación de peligro. A veces, aunque no tengamos 100% claro el origen de ese malestar, podemos plantear intervenciones que permitan mejorar nuestra calidad de vida (sobre todo si es algo que interviene en nuestro día a día), también es posible valorar la intención de cada paciente si le parece importante conocer el origen del malestar, lo cierto es que vale la pena tener en cuenta que entender ese origen puede ser muy valioso pero no es condición necesaria siempre, y además, entender el origen no va a hacer algo, per se, para cambiar la situación.

Hola, imagino que estás pasando por muchas sensaciones que pueden ser desagradables. Cuando la situación involucra a alguien más (como este caso, una pareja) es muy recomendable tratar de no asumir, de mantener una comunicación abierta y clara, no siempre es sencillo, pero permite resolver o tomar decisiones con certeza.
A veces la cercanía física puede facilitar las cosas, pero no siempre es condición necesaria, sería ideal revisar con detalle como se sienten ambas personas, darse espacio de conversar y tener presente que los conflictos (cuando no sentimos u opinamos igual que otra persona) no necesariamente es algo catastrófico.
Puede pasar que las conversaciones incómodas o difíciles sean las que más nos ayudan a crecer.

Si por terere te refieres a la bebida de yerba mate preparada con agua o jugo frío (que conozco que se toma sobre todo en Argentina y Uruguay), considera que puede ser irritante, por lo tanto lo más probable es que debas esperar un poco más, pero lo ideal es que el equipo médico que lleva tu tratamiento de oriente.
¡Espero te recuperes pronto y puedas disfrutar de un agradable terere con el calor que ha hecho acá!

Buen día, Lamento que estés sintiéndote mal. Cuando hay síntomas como los que mencionas siempre es importante descartar alguna afección física, si ya tu médico te ha indicado que en ese sentido todo se ve bien, podría ser buena idea acudir a buscar atención psicológica. Efectivamente los síntomas que describes pueden identificarse como consecuencia de un cuadro de ansiedad (una vez que se ha descartado algo físico). Espero puedas hablar con las personas adultas responsables de tu cuidado y te acompañen a buscar atención especializada, idealmente si pueden ubicar terapeutas cognitivo-conductual sería un buen comienzo ¡Espero te sientas mejor pronto!

Buen día,
Para hacer la revisión de cualquier prueba se requiere contexto e integrar con entrevista (sobre todo si es menor de edad se hace con el paciente y también con la persona adulta responsable de su cuidado) y se integra en una conclusión. No hay mucho que decir con la descripción que mencionas, además de que no es posible apreciar más detalles de la ejecución, sería irresponsable señalar algo en particular.
Si eres familiar del menor, acércate a quien realizó la evaluación para que pueda orientarte.

Acudir a terapia de pareja no necesariamente está "peleado" con mantener tu proceso individual o que tu pareja lo haga.
Lo importante sería que hablen de la idea de la terapia en conjunto y acudan con apertura para que la/el especialista pueda orientarles, finalmente la idea es que tengan herramientas para ir resolviendo lo que surge en su relación.
¡Mucha suerte!

Buen día,
En la información que aparece no se específica el medicamento.
Cualquier malestar en relación a un medicamento y a tu estado de ánimo es necesario que lo trates con una o un psiquiatra.-
Recuerda que la psicología trabaja desde la parte emocional, mental y conductual y no con medicamentos, toda la parte de medicación debe ser con psiquiatra.

Espero puedan orientarte y tener una mejor alternativa.

Es probable, lo que parece muy claro es que es una sensación muy invasiva, muy desagradable y que te preocupa.
Los ataques de pánico son muy desgastantes pero tienen formas de intervención posibles y cuando antes lo hayas identificado y puedas buscar apoyo profesional, mejor.
La terapia psicológica cognitivo conductual puede brindarte herramientas para atravesar y disminuir los síntomas de ansiedad y los ataques de pánico como tal.

Es muy valioso que te permitas buscar apoyo para poder sentirte mejor.
¡Cuídate mucho!

Realmente no es un impedimento como tal. También puede depender de la Universidad en la cual quisieras acudir, algunas hacen evaluaciones psicométricas además de una prueba de conocimientos y quizá te pidan primero evaluar el cómo te sientes.

Aunque no es impedimento, puede ser recomendable que explores cómo te sientes y qué quisieras a futuro, ya que idealmente la carrera que elijas debería permitirte no solo sentirte autorrealizada, contenta, también debería permitirte subsistir y que tampoco te resulte tan difícil de llevar a cabo, si tienes dudas, quizá un proceso de orientación vocacional, además del tratamiento que quizá ya llevas por la depresión y ansiedad sea una buena opción.

Finalmente si decides darte un tiempo para explorar con más seguridad, es muy válido, no hay prisa y el tiempo de cada quien está bien.
¡Mucha suerte!

¡Hola!
Hay distintas formas de identificar la ansiedad y también los síntomas son variables, por eso se hace un tratamiento específico para cada persona. Lo ideal es que busques atención terapéutica, ya sea con profesionales particulares o en instituciones que brindan atención a la salud mental, incluso ahora muchas/os profesionales atienden en línea.
¡En definitiva se puede mejorar tu bienestar! No dejes de buscar apoyo
¡Mucha suerte!

Hola,
Lamento que te encuentres mal, es una experiencia por la que muchas personas están atravesando durante la pandemia.
La medicación, dosis y frecuencia dependen de muchos factores personales así que seguramente tu médico considero eso.
Igualmente es recomendable que trabajes la parte emocional y cognitiva de la ansiedad, la evidencia actual muestra que uno de los tratamientos más eficaces es el trabajo conjunto de Terapia Cognitivo Conductual a la par de la intervención psiquiátrica.
Espero te encuentres mejor pronto.

¡Saludos!

Buen día,
Lamento que estés sintiéndote mal.
Iniciar un proceso terapéutico puede generar miedo, ansiedad o dudas y es comprensible ya que implica hablar con alguien que no conoces sobre temas que son personales, es muy importante que te permitas intentar y pensar que es la posibilidad de trabajar para sentirte mejor.
Si por economía te resulta difícil puedes buscar en organizaciones no gubernamentales o en Universidades, por ejemplo, la Facultad de Psicología de la Autónoma de Nuevo León tiene una clínica con costos sumamente accesibles, así en distintas universidades hay opciones que pueden ser viables para ti (y con un servicio de calidad).

A veces puede parecer difícil pedir ayuda, pero ya escribiste aquí, ya comenzaste a buscar opciones ¡no dejes de intentarlo!

Entiendo que la situación que vives actualmente es muy desgastante, como ya aportaron otras colegas, es importante no solo esperar que pase.
Es difícil tomar un primer paso cuando ya el cansancio emocional nos parece ganar.
Piensa que el hecho mismo de escribir aquí para buscar alguna otra opción es ya una muestra de tu tenacidad y perseverancia por sentirte mejor.
Lamentablemente la salud mental en algunos casos sigue siendo un privilegio, por suerte hay también instituciones públicas o privadas que tienen la opción de prestar servicios de atención a la salud mental a costos sumamente accesibles o incluso de forma gratuita ¡No dudes en preguntar al respecto!
Espero puedas encontrar el apoyo necesario y que sepas que no tienes que cargar por tu cuenta con todo, es posible encontrar el acompañamiento adecuado.

Para tener una evaluación certera y por tanto que puedas desarrollar herramientas que te permitan trabajar sobre los síntomas de ansiedad que describes, te recomiendo que acudas con una o un terapeuta que trabaje desde el enfoque Cognitivo Conductual.
La idea del enfoque es que se pueda evaluar tu respuesta física (las sensaciones que describes como la sensación en el estomago), además de la parte emocional y las ideas que surgen en esos momentos.
Seguramente podrás desarrollar estrategias que te permitan disipar ese malestar ¡espero que encuentres una buena opción y te sientas mejor muy pronto!

Puedes acudir como te resulte mejor, eso no debería ser impedimento para la sesión. Además te recomiendo que como paso previo puedas verificar que la persona con quien acudas tiene alguna experiencia previa o preparación especializada en el tema así puedes evitar una situación de vulnerabilidad o en donde tus planteamientos, dudas, inquietudes no se acompañen de la mejor forma.
¡Saludos!

Hola,
Lamento que te sientas así, a veces cambios en nuestra vida o decisiones que tomamos o simplemente el día a día, nos van moviendo en direcciones que cuando nos damos cuenta no es en donde quisiéramos estar ni como queremos sentirnos. Creo que es buena idea que te permitas apoyarte con una/un especialista con quien puedas desarrollar estrategias y herramientas para retomar eso que quieres y reajustar a quien eres hoy por hoy de tal forma que puedas sentirte de nuevo tranquila y feliz.
No dudes en buscar ayuda si hace falta, hay alternativas para sentirse mejor.
Cuídate mucho!

Buen día,

Sí, una valoración adecuada puede ayudar a un diagnóstico certero. Es posible que se hable de una fobia específica, siendo así (y una vez descartada alguna base biológica del malestar) se puede trabajar con terapia.
La terapia cognitivo conductual cuenta con evidencia de respaldo para el tratamiento en tales casos y la evidencia señala que por lo general la mejor estrategia incluye tratamiento psiquiátrico y terapéutico a la par.

Espero pronto te acerques con una/un especialista y pueda guiarte en cuál es la mejor opción a partir de un buen diagnóstico.
¡No lo dejes pasar!

Hola,
Comprendo que el nivel de preocupación es alto y creo que sería ideal que acudas con una/un especialista de salud mental para que te apoye a desarrollar estrategias que logren "apagar" tales ideas que te están causando tanto malestar.

No se trata de desestimar como te sientes o tus preocupaciones, se trata de encaminar a tu bienestar y que esas ideas no sean ni invasivas ni permanentes.

Espero te encuentres bien y recibas el apoyo que necesitas.

¡Saludos!

Una vez que se descartó alguna causa médica es importante revisar las bases emocionales y cognitivas de la ansiedad.
Incluso si es necesaria la medicación, la Evidencia señala que la opción más efectiva en el tratamiento de ansiedad es la terapia (en especial la cognitivo conductual) y la medicación a la par.

Espero puedas asistir con una/un especialista para desarrollar las herramientas que te permitan disminuir la ansiedad.

Saludos!