Preguntas de pacientes (125)

Buen día.
Sería interesante además de ver propiamente la inquietud respecto a la personalidad, revisar como te "paras frente al mundo", es decir, que probablemente con un poco de análisis será posible encontrar tus propios gustos, ideas, metas, deseos y habría entonces que trabajar en como defenderlos y plantearlos frente al mundo con asertividad.

Saludos.

Buen día.
Sería bueno una intervención de pareja que permita generar un espacio neutro en que se establezcan o re-establezcan las "reglas" o pautas de funcionamiento de la relación. Hay que evitar que las cosas queden en el marco implícito, lo mejor es tener plena claridad de lo que se espera de la otra persona y lo que se dará en la relación, esos acuerdos se deben hacer hacia dentro de la pareja.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

A Orientación Vocacional se trata de analizar habilidades, actitudes y aptitudes. La personalidad e intereses de la persona y a la vez su entorno (realidad económica, oferta y demanda laboral, etc.), Y la realidad concreta (posibilidades presentes económicas para estudiar y en dónde, posibilidad de traslado, etc.). Finalmente puede acortar el camino de a donde quieres llegar y plantear un norte más claro, finalmente es un proceso que ayuda a tomar decisiones.

La ansiedad se evaluar dividida en psíquica y somática. La primera se refiere a manifestaciones emocionales y cognitivas como ideas recurrentes, frustración, miedo, entre otras.
La ansiedad somática se a las manifestaciones corporales, como sudoración, dolor muscular, malestar estomacal y sí, pueden darse dolores de cabeza.

Igualmente, es recomendable siempre descartar alguna base orgánica para ese malestar.

Finalmente la ansiedad se manifiesta en un conjunto de signos o síntomas emocionales, cognitivos y físicos, por eso puede ser tan desgastante, no dejes pasar la oportunidad de hacer algo al respecto.

Saludos!

Vale la pena revisar las ideas o emociones por las que transita tu hijo en estos momentos, de tal forma que permita generar recursos para un mejor manejo emocional.
A la par puede ser importante trabajar aspectos del funcionamiento familiar que permitan generar un entorno de entendimiento y acompañamiento mutuo.
Espero puedan acercarse a un/a profesional que de orientación sobre las mejores pautas a seguir.
¡saludos!

Buen día,
Respecto al malestar físico es necesario revisarlo con ginecologa/o obstetra que haya atendido tu embarazo y cesárea ya que tendrá mejor referencia para indicarte que puede ser, descartar cualquier complicación y en su caso dar el tratamiento indicado.
Respecto al malestar emocional es muy importante acudir con una/un terapeuta que pueda realizar una valoración adecuada. En el postparto con los cambios hormonales además de la revolución que implica traer un bebé al mundo y toda la adaptación que eso conlleva (poco dormir, más gastos económicos, retomar actividades diarias, restricción de movimiento por la cesárea, etc.) es posible experimentar el llamado "baby blues" pero también podría ser propiamente depresión postparto, por eso es tan importante la evaluación adecuada.
La maternidad es una lindísima experiencia pero también altamente demandante, buscar el apoyo necesario no está de más.

La intervención cognitivo-conductual justamente se enfoca en tratar de encontrar de donde surgen tales pensamientos, cuál es su base y entonces trabajar para modificarlos.
Tener esas ideas "funcionando" todo el tiempo es desgastante, por eso es importante no dejarlas pasar y buscar la mejor atención para generar una reestructuración.
Lo que puede iniciar por su cuenta es a establecer estrategias de autocuidado que hagan posible enfocarse en un tratamiento y a la par tener la atención psicológica adecuada.

La depresión no necesariamente surge de eventos vitales o muy drásticos, tampoco se presenta siempre como "popularmente" la vemos en series o películas. Si hay algún malestar o alguna idea o sensación desagradable que está dando vueltas, no estaría de más acudir con un/a especialista y tener un diagnóstico claro, incluso si puede ser preventivo.

Una cita de seguimiento parece lo mejor, quiza algo actual o reciente ha traido de vuelva algo de la sintomatología presentada.
Recuerda que tienes muchos más recursos ahora para hacer frente al malestar, diría que sin perder eso de vista, busques contactar con tu terapeuta y extender tus inquietudes.

Es muy importante tener paciencia frente a los tiempos y desarrollo de niñas y niños, claro que es agotador no tener una noche de sueño completa o reparadora, sin embargo, son procesos de adaptación de las y los bebés que llevab su tiempo. Cierto que hay algunas recomendaciones generales a seguir, como establecer rutinas, respetar los indicadores de sueño y vigilia, entre otros. Como comentario adjunto diría que quien cuida también debe cuidarse y si el tema es la falta de descanso antes de presionar o pretender adelantar el desarrollo del bebé, no está de más pedir apoyo en su cuidado

Hay diversos factores a considerar: edad del bebé, programas que ve, tiempo de exposición a la TV, si al verla está acompañado o no... Coincido en que si bien no es "la estimulación ideal", se suele usar como un distractor o entretenimiento para que quien le cuida desarrolle otras actividades. En sí es entendible, habría que ver en que condiciones se da y si es por falta de otras estrategias o tiempo o algo más

Ya una colega expreso correcta y puntualmente que en un inicio esas manifestaciones a partir de un evento potencialmente traumatico resultan esperadas y normales, pero estamos en el momento en que aquello vivido puede extenderse en impacto y generar el ya mencionado Trastorno de Estrés Postraumático.
Agrego que es importante no dejarlo pasar y para ello actualmente en la Ciudad de México hay instituciones y colegas que están prestando sus servicios con especialistas que tienen experiencia en la atención a partir de situaciones de crisis y en concreto situaciones de desastre (incluso sin costo), por lo que buscar la atención de un profesional en la materia resulta lo más recomendable.

Es importante realizar un diagnóstico preciso, no con la intención de etiquetar, pero sí de conocer que es lo que ocurre y como se puede aliviar el malestar. Considere que las primeras respuestas en situaciones altamente estresantes o de crisis (como puede ser un desastre natural) se pueden identificar como esperadas e incluso necesarias, pues nos permite responder ante lo ocurrido, ya ahora, pasadas semanas después del evento es que podríamos evaluar la posibilidad de que efectivamente sea TEPT (Trastorno de estrés Postraumático).

Hay instituciones y colegas especializados/as en el tema que pueden brindar la atención requerida (incluso sin costo).

No lo deje simplemente pasar. Saludos.

No recomiendo la visualización de videos que revivan la situación del sismo.
A diferencia de otras circunstancias o eventos que pueden generar un impacto psicológico o trauma, las situaciones de desastre tienen la característica de que el malestar no sólo es interno (emociones o pensamientos) también es externo, la ciudad está alterada, se pueden ver edificios y cosas caídas y demas recordatorios constantes del evento. No se trata de aislarse, pero recordatorio de lo que ha ocurrido tendría suficiente con salir a la calle y exponerse a propósito a revivir el evento, sobre todo sin en debido acompañamiento puede ponerle en riesgo.
Hay que saber que las situaciones de desastre ameritan intervenciones específicas o por lo menos la consideración del evento.

Valide sus emociones y pensamientos, deles un lugar y busque apoyo profesional.
Hay colegas e instituciones que incluso de forma gratuita están prestando sus servicios.
No lo deje pasar.

Es muy importante darle seguimiento a lo que le ocurre. El terremoto (como otras situaciones de desastre) es posible que dejen secuelas y éstas aparezcan un tiempo después del evento original. Estuve trabajando como brigadista (en atención psicosocial) y creo que es a estos días después del evento que se sentiran efectos importantes del primer impacto (el terremoto en sí y la respuesta inmediata) puesto que las cosas comienzan a hacer sentido ahora.
Hay muchos/as colegas ofreciendo servicios incluso gratuitos, no lo deje pasar.

Saludos.

Según las referencias actuales sí, aunque vale decir que no es el único cuadro en que pueden presentarse, es por ello importante realizar un buen diagnóstico.

Es importante la valoración de un especialista, dado que habría que considerar la edad del bebé y otros factores biológicos para descartar que esa sea la base. Hay que tener en cuenta que los ciclos de sueño de las niñas y los niños son distintos, sobre todo a edades tempranas están estructurándose. Sería recomendable que si el/la pediatra pueden descartar que sea algo de base biológica pueda asistir con un/a terapeuta que pueda orientar en higiene del sueño y estrategias para generar rutinas de sueño (con bases conductuales y respeto al desarrollo de su bebé).

Saludos.

A partir de una situación de desastre la primera intervención se conoce como intervención en crisis dentro de lo cual están los llamados primeros auxilios psicológicos, esto es porque la primera reacción esperada es de crisis, lo cual se puede considerar normal. Piénselo así: estar expuesto a la cantidad de estrés y desgaste general del evento ¿cómo no esperar que haya problemas para dormir, pesadillas, miedo a que se repita el evento, entre otras?
Sin embargo, esa primera intervención es importante, todavía hoy hay instituciones, terapeutas y brigadas de apoyo psicosocial que pueden atenderle (incluso sin costo) y que podrán determinar o recomendar que pasos seguir en el futuro inmediato para evitar mayor malestar y si fuera necesario un tratamiento específico para el TEPT.

No lo deje pasar, hay ahora muchas opciones de atención a partir del terremoto, sólo asegurese que se trata de personal calificado para tales intervenciones (psicólogo/as, psiquiatras).

Ya han señalado colegas que las primeras respuestas de estrés son esperadas y por tanto, se puede considerar normal, pasadas 3-4 semanas de persistir se recomienda buscar atención especializada.

En la zona de Coapa se han instalado diversas brigadas de atención que además de servicios médicos proveen de servicios de atención psicológica de emergencia, si puede localizar alguna cerca de su domicilio podrían asesorarle mejor.

Hay mucha evidencia específica que apoya la idea de que la Terapia Cognitivo Conductual tiene un impacto positivo en las y los pacientes (por distintos factores)
Incluso hay evidencias para técnicas específicas que pueden emplearse de acuerdo a determinados diagnósticos.

Cabe decir que además del enfoque terapéutico actualmente debe trabajarse bajo los principios y método de las Prácticas Basadas en Evidencia (dentro de las cuales el abordaje Cognitivo Conductual es de donde, actualmente, más surgen aportes y la promoción del método)