Preguntas de pacientes (21)

Hola, efectivamente hay tanto terapia como medicación para estos casos, sin embargo, debe ser valorado por un especialista para conocer el tratamiento ideal para usted. Estas características que menciona suelen tener una respuesta favorable y se tienen tanto estudios psicológicos como recursos ideales para apoyarlo en el camino.

Si es posible, el primer paso es identificar que es algo que buscas cambiar y ahora pedir apoyo para que te den las estrategias más adecuadas según tu tipo de personalidad, la idea no es cambiar por completo tu esencia sino moverte con mayor seguridad y que te sigas sintiendo cómodo en las relaciones interpersonales. Comienza retándote un poco a salir de las creencias que nos limitan muchas veces.

La ansiedad es un estado que se presenta con síntomas muy particulares: nerviosismo, tensión, aumento del ritmo cardiaco, entre otros. Hay eventos importantes en nuestra vida que pueden contribuir a la ansiedad y a la larga como mencionas desencadenarse un trastorno de ansiedad generalizada. Es importante que antes las primeras señales de que los síntomas se están presentando con mayor frecuencia, se visite un psicoterapeuta que pueda orientar y brindar un apoyo profesional.

Hola! probablemente la raíz de esos miedos que comentas sean falsas creencias que has construido a través de los años, que en estos momentos de tu vida ya no te permiten avanzar y habrá que cuestionarlas y aprender nuevas formas de ver la vida en general. Te recomiendo la terapia cognitivo conductual que utiliza este tipo de bases o bien las terapias humanistas como la logoterapia que te guían para reencontrarte con tu sentido de la vida.

Saludos,

GHola! Recomiendo que acudas a un Psicoterapeuta cognitivo conductual, este tipo de terapia tiene un gran índice de efectividad en síntomas de ansiedad, los cuales pueden tener raíces en pensamientos disfuncionales y el especialista te puede orientar a construir una nueva perspectiva y enseñarte técnicas para reducir los síntomas.

Hola! Es importante primero descartar cualquier origen fisico como lo estas haciendo, la parte del tabique desviado puedes atenderla con un especialista y si lo del corazón ya te han comentado que estas bien y se trata de ansiedad, si estas dudando en tomar medicamentos visita a un psicoterapeuta para que evalúe tus síntomas y revise si antes de tomar medicamentos podrías intentar con psicoterapia o bien te sugiera tener ambos ya que muchas veces un tratamiento integral es muy efectivo dependiendo el nivel de la síntomatologia.

Hola! Lo principal es darte cuenta de que esta problemática es recurrente, lo siguiente es buscar apoyo de un profesional que mediante la psicoterapia pueda apoyarte a que desarrolles estrategias para tener un mejor y mayor manejo y control de las emociones que experimentas cuando tienes baja motivación y tiendas a estados depresivos.

Hola! Si has identificado esto, es importante que se lo pudieras mencionar a tu psicólogo, dando oportunidad a que el pueda explorar esta situación y hacer ajustes en el tratamiento para que cambie esta dinámica. Si aun así consideras que no esta funcionando te recomiendo explorar con otro especialista pero comentando estos antecedentes de inicio para que pueda tener un claro panorama de tu problemática y pueda ofrecerte un tratamiento acorde.

Hola, si es posible reducir tus niveles de ansiedad con un proceso psicoterapéutico. Hay enfoques muy especializados que tratan este problema con muy buenos resultados en el corto plazo como es la terapia de corte cognitiva conductual. De todas formas si fuera necesario tu psicólogo debe identificar y recomendarte asistir también con un psiquiatra para su valoración y tratarte de forma integral.

Hola. Es importante que te des tiempo para ti, reflexionar sobre los aciertos y errores en tu relación pasada así como lo que deseas para tu vida de ahora en adelante, probablemente eso te hizo falta para superar de manera satisfactoria la ruptura de tu matrimonio y comenzar con otra relación, lo que es muy positivo es que ahora estés ocupada en trabajar en esto. Un proceso psicoterapéutico te da la oportunidad de hacer este análisis y emprender acciones con el apoyo y guía de un profesional en estos temas.

Hola! Antes que nada es muy positivo que te estés dando cuenta de este problema y quieras solucionarlo. Es de suma importancia el apoyo profesional para que puedas encontrar otras estrategias para ir manejando la ansiedad que comentas. La preocupación excesiva es un síntoma de que tus pensamientos no están siendo funcionales y hay que irlos modificando gradualmente para que comiences a enfrentar de otra forma los sucesos de tu día a día.

Hola! En esta edad que comentas por lo regular comenzamos a tomar decisiones importantes en muchos aspectos y nos cuestionamos mucho acerca de nosotros, de nuestra personalidad, de la gente que nos rodea, etc. Si estas notando que tu tendencia es a ver el lado negativo de las cosas muy probablemente estés eligiendo pensamientos que no siempre son verdaderos o funcionales, un profesional te puede apoyar en guiarte para encontrar otra forma de mirar o entender las cosas y de esa forma encaminarte hacia tu crecimiento y bienestar emocional.

Hola! El miedo a fracasar en algo que es tan importante para ti se ha hecho cada vez más fuerte, lo que hacemos en las terapias con enfoque cognitivo conductual es identificar y cuestionar el pensamiento que está generando este temor e irlo cambiando por un pensamiento más racional y adaptativo. A través de la práctica se va obteniendo una mejoría que también se ve reflejada en la disminución de los síntomas físicos ya que esta problemática como mencionas ha alcanzado la somatización (afecciones en el cuerpo)

Hola! Los ataques de pánico pueden presentarse con diversas combinaciones de síntomas por lo que si podríamos estar hablando de este tipo de trastorno. Es necesario que acudas a un especialista, psiquiatra que te orientará y te resolverá las dudas con mayor exactitud, prescribiendo el tratamiento indicado.

Hola! es importante comprender como nuestros pensamientos influyen directamente en nuestro comportamiento, lo que debes ir cambiando gradualmente es el pensamiento irracional que se fue desarrollando y tomando fuerza a través del tiempo, el cual te hace cada vez más difícil la interacción social. Una terapia con enfoque cognitivo-conductual tiene buenos resultados sobre este tipo de problemática ya que el especialista te va guiando para transformar el pensamiento disfuncional hacia uno más adaptativo.

Hola. Efectivamente se trata de episodios de ansiedad que puede ser la consecuencia a alguna crisis o cambios significativos que puedas estar enfrentando recientemente, preocupaciones excesivas u otros motivos por lo que es importante que un especialista (psiquiatra) te haga una valoración. Ya sea que te prescriban medicamento para sentirte mejor o no, de todas formas también te recomiendo asistas a Psicoterapia para que lo complementes con un proceso de auto-conocimiento para abordar tus dificultades y mejorar tu calidad de vida. Saludos

Es muy comprensible que cuando pasamos por una situación que nos impacta de forma negativa, queramos alejarnos de todo lo que nos recuerde ese mal momento, sin embargo es un gran avance el que ahora te des cuenta que esa forma de manejarlo ya no esta funcionando y quieras solucionarlo. La psicoterapia es un proceso que te puede ayudar sin duda a reestablecer tu bienestar emocional, sentirte pleno y con un sentido claro en tu vida que tu mismo vas a redescubrir en el proceso terapéutico.

Un psiquiatra puede estudiar tu caso y analizar si necesitas algún tratamiento médico por esta afectación de conducta que estás experimentando. Sin embargo, te sugiero que también acudas con un psicoterapeuta para que te guíe en un proceso de cambio hacia tu bienestar emocional. Ninguna de las 2 figuras te ayudarán a tomar decisiones pero si te orientarán para que tu mismo tomes el control y revises las opciones y recursos con los que cuentas para favorecer tu calidad de vida.

La meditación ayuda mucho como otras técnicas de relajación, pero como dice el Psiquiatra Iván Emiliano, un especialista puede evaluar estos síntomas que estás experimentando y te recomendará un tratamiento que ayudará a que te sientas mejor. Sobre todo cuando estos síntomas empiezan a ser un obstáculo en la realización de tus actividades cotidianas, es muy importante que acudas con un experto. Muchas veces los tratamientos farmacológicos acompañados de psicoterapia ayudan a ver resultados importantes en un corto plazo.

Hola, posiblemente durante el día como estás ocupada tus pensamientos no van dirigidos hacia ese tema que nos comentas, al atardecer regularmente van disminuyendo nuestras actividades y es ahi cuando llegan a tu mente estas ideas que sería importante cuestionaras. Muchas veces nos casamos con una idea y nos enganchamos a ella sin validarla, es decir ¿quién nos ha dicho esto? ¿de donde saqué esta información?, posterior a esto debemos generar un abanico de opciones que tenemos frente a esta situación que nos afecta. Nuestros pensamientos generan conductas y sentimientos, si lo que nos afecta es "me siento gorda y que nadie me hace caso", entonces es la raíz de los pensamientos donde debemos trabajar para cambiar lo demás. Yo te preguntaría ¿Todas las mujeres que tienen pareja son de un solo estereotipo? Te recomiendo acercarte con una especialista para trabajar de la mano estos pensamientos y sustituirlos por aquellos que te hagan sentir plena y feliz.