Mi cabeza está pesada y borrosa, he controlado mucho el estrés y ganas de salir corriendo. Me cuesta

Primero hay que descartar un probable cuadro depresivo, por algunas características descritas. Una decisión de vida no solo se basa en la idea a veces errónea de que se va encontrar la ayuda para tomar decisiones al acudir a consulta, primero descartar una depresión y de esa manera determinar el proceso terapéutico que incluso puede incluir psicofármacos, por eso primero la historia clínica, anamnesis y valoración.

Un psiquiatra podría abordar médicamente un probable trastorno depresivo y valorar si se requiere un tratamiento farmacológico para mejorar muchos de los síntomas que comentas y evitar complicaciones.
Sin embargo, también se requiere de un apoyo psicoterapéutico, para lo cual se requiere un Psicoterapeuta (que puede ser de formación psiquiatra o psicólogo siempre y cuando tenga preparación en algún tipo de terapia), el cual te ayudará a que tú mismo comprendas de mejor forma tu situación y tu manera de enfrentarla y puedas tomar una adecuada decisión; sin embargo nadie podrá tomar tal decisión por ti ni decirte qué hacer.

Por supuesto, recomendándole el medicamento si fuera necesario y dando seguimiento. Pero tendra todo si este psiquiatra que usted consulte se dedique no solo al aspecto medico sino a la psicoterapia y o analisis.

Lo que usted describe son climatología propia de un estado depresivo severo como son: alteraciones del sueño, sentimiento de tristeza crónico, no sentirse a gusto en ninguna parte ni con lo que ud, hace, sentirse constantemente estresado, deseos de salir corriendo para no enfrentar las situaciones, la mayor parte del tiempo tiene deseos de llorar, en relación a lo que señala respecto a la toma de decisiones, es también un síntoma de depresión la dificultad para la toma de decisiones, por lo que le sugiero busque tratamiento psiquiátrico para que supere su estado depresivo y pueda vivir una vida plena.

Las decisiones en su vida no las puede tomar nadie más que usted, pero un psicoanalista puede ayudarle a evaluar sus posibilidades y alternativas para salir adelante de sus problemas sin necesidad de someterse a drogas o tratamientos adictivos.

Le recomendaría no controlarse tanto. Salir a correr y veamos si eso ayuda un poco. También le recomiendo asistir a una terapia para manejo de situaciones difíciles ya que estas existen a lo largo de la vida y solo son pesadas o difíciles si no se saben manejar no tanto controlar.

Un psiquiatra puede estudiar tu caso y analizar si necesitas algún tratamiento médico por esta afectación de conducta que estás experimentando. Sin embargo, te sugiero que también acudas con un psicoterapeuta para que te guíe en un proceso de cambio hacia tu bienestar emocional. Ninguna de las 2 figuras te ayudarán a tomar decisiones pero si te orientarán para que tu mismo tomes el control y revises las opciones y recursos con los que cuentas para favorecer tu calidad de vida.

Hola :
Yo te recomiendo un tratamiento integral.
Es bueno que acudas con un psiquiatra para que te ayude y pueda entender que te pasa , pero creo también que sería bueno qué adicional buscaras un psicólogo para que te ayude a entender que es lo que te está pasando , para que comprendas porque te estás sintiendo así y porque estás teniendo tantas pesadillas.
Debes sentirte muy asustada y muy triste , pero para eso estamos los profesionales , para ayudarte .
La primera decisión la debes de tomar tu , y es la de acudir a una consulta de valoración pues no hay necesidad de continuar padeciendo sin atención de algún tipo.
Los sueños se interpretan y son básicamente la radiografía de la mente , hay que entender que es el estrés que estás pasando y que es lo que te deja en la cama y te está haciendo tanto daño .
Yo te puedo ayudar , puedes contactarme y con gusto te doy una valoración gratuita , pero si te pido que no dejes pasar muy tiempo , tu salud es importante y mereces disfrutar y tener calidad de vida .
Quedo a tus órdenes y espero que pronto encuentres el apoyo que ocupas

Hola, por los síntomas que mencionas, pudiera tratarse de una depresión, sin embargo es importante que acudas al psicólogo quien, valorará tu situación y determinará el tratamiento a seguir en la parte emocional y psicológica. Por lo que respecta al consumo de medicamentos, tendrás que acudir con el psiquiatra para su prescripción correspondiente.

Hola, lamento saber que estás pasando por esto. Por lo que describes es importante identificar si estos síntomas son reflejo de una depresión. Asimismo, recuerda que los psicólogos dedicamos nuestra vida a aprender cómo ayudar a mejorar la salud y calidad de vida, y eso incluye tomar decisiones. Te invito a que lo complementes con tu tratamiento psiquiátrico.

Hola! Quiero comentarte que tal vez esas ganas de llorar, tiene que ver con emociones atoradas o con situaciones no dichas o pérdidas no elaboradas. Un psicólogo puede ayudarte a que puedas dormir mejor y bien, además de fortalecer lo que tengas que fortalecer. Acompañándote en lo que tu requieres. Lo que comentas se puede trabajar.
Te sugiero que empieces por sentir tu respiración y a tomar conciencia de la misma.

Esa sensación de "cabeza pesada y borrosa" junto con la dificultad para levantarte de la cama son señales que tu cuerpo y mente te están dando de que necesitas apoyo profesional.


Los psiquiatras se enfocan principalmente en el diagnóstico y tratamiento farmacológico. Pueden ayudarte con decisiones relacionadas con medicamentos y estabilización de síntomas, pero generalmente no profundizan en decisiones de vida más amplias.

Lo que describes necesita atención en varios niveles:

Físico: Esa sensación de pesadez y el patrón de sueño alterado
Emocional: El control excesivo de las emociones (llorar es una válvula de escape natural)
Conductual: La evitación y el aislamiento


En mi consulta trabajo desde una perspectiva que integra tanto el alivio de síntomas como la comprensión de cómo tus relaciones y contexto influyen en tu bienestar, ayudándote también a tomar decisiones de vida más alineadas contigo.

Hola! Los psiquiatras pueden brindar una orientación de las causas que generan esta depresión y pueden brindarte un tratamiento farmacológico que ayude a acomodar los desajustes químicos que lo ocasionan. Sin embargo, lo más recomendable es que puedas asistir también con un psicoterapeuta con el que se pueda trabajar en conjunto para que tengas un espacio para hablar de todo lo que te duele, asusta o lastima para poder trabajarlo. Espero que esta respuesta sirva. Saludos