Preguntas de pacientes (40)
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Hola llevo 1 año batallando con pensamientos malos primero empeze con uno pero en estos días me han
Hola llevo 1 año batallando con pensamientos malos primero empeze con uno pero en estos días me han surgido otros me llegan pensamientos de toda clase que me hacen sentir muy mal quiero llevar una vida normal pero no puedo controlar mis pensamientos hay veces q me siento bien como que mi mente se queda en blanco y estoy en paz pero a los días llegan atormentar esos pensamientos quiero salir d esto pero a veces siento como q me he vuelto adicta a pensar así por favor necesito ayuda
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Comprendo lo difícil que debe ser lidiar con esos pensamientos. Es un paso positivo buscar ayuda. En nuestra terapia, podemos trabajar juntos para explorar y entender esos pensamientos, además de desarrollar estrategias para manejarlos. Mi objetivo es apoyarte en el proceso de encontrar paz mental y recuperar el control sobre tus pensamientos. Estoy aquí para ayudarte, ¿te gustaría agendar una sesión para comenzar este camino hacia una vida más equilibrada?
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Hola llevo meses sintiendo esto síntomas primero fue temblores de manos luego dolores de cabeza lueg
Hola llevo meses sintiendo esto síntomas primero fue temblores de manos luego dolores de cabeza luego como dos mareos esto ha pasado poco a poco luego si volteaba la cabeza o movía muy rápido los ojos me sentía rrara estos síntomas ya pasaron ahora siento al caminar como desequilibrio!!! Bueno a raíz de todoo estooo que he sentido me han echo estudios de mis órganos y todo sale que estoy bien !!! Me gustaría que me pudieran orientar con que especialista voy ? Ahora estoy asistiendo con una psicóloga pero pues yo me sigo sintiendo así igual siento derrepente un calor y ganas d llorar a veces me siento con desesperación angustia !!! De verdad espero puedan orientarme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés pasando por esta situación. Es positivo que estés asistiendo con una psicóloga. Aquí tienes algunas recomendaciones terapéuticas adicionales:
- Asegúrate de comunicar todos tus síntomas y sensaciones a tu psicóloga. La colaboración abierta es esencial para ajustar el enfoque terapéutico.
- La TCC puede ser especialmente útil para abordar síntomas físicos relacionados con el estrés y la ansiedad. Trabaja en identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Practicar técnicas de mindfulness o meditación puede ayudar a reducir la sensación de desequilibrio y mejorar la gestión emocional.
- Considera consultar a un psiquiatra para evaluar si es necesario algún tipo de medicación que pueda apoyar el tratamiento psicológico.
- Lleva un diario detallado de tus síntomas físicos y emocionales. Esto proporcionará a los profesionales una visión más completa de tus experiencias.
- Busca el apoyo de amigos y familiares. Compartir tus experiencias puede aliviar la carga emocional y fortalecer tu red de apoyo.
- Dedica tiempo a actividades que encuentres relajantes y placenteras. Puede ser leer, escuchar música, o cualquier actividad que te brinde tranquilidad.
Recuerda que la mejora puede llevar tiempo, y es importante ser paciente contigo misma. La combinación de enfoques terapéuticos y el apoyo continuo pueden ser clave para tu bienestar. ¡Espero que encuentres alivio pronto!
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Hola , tengo a mi hija de 13 años he descubierto que le gustan las niñas , necesito saber como hacer
Hola , tengo a mi hija de 13 años he descubierto que le gustan las niñas , necesito saber como hacer para que mi niña cambie de pensamiento ha de estar confundida.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que puedas sentirte preocupada y quizás desconcertada. En lugar de intentar cambiar sus sentimientos, podrías enfocarte en mantener un diálogo abierto con tu hija. Escuchar sus experiencias y emociones puede fortalecer su vínculo, y podrías considerar la posibilidad de buscar el apoyo de un profesional para comprender mejor la situación y manejarla de manera saludable.
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Sufrí abuso de parte de mi hermano a los 8 años aproximadamente, el es 10 años mayor. Hoy tengo 33 a
Sufrí abuso de parte de mi hermano a los 8 años aproximadamente, el es 10 años mayor. Hoy tengo 33 años y estoý padeciendo las consecuencias. En mi vida personal y en todos los ámbitos. Sufro depresión y no me animo a decir lo q me paso .
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho escuchar que estás atravesando esta difícil situación. Buscar ayuda es un paso valiente hacia la sanación.
Recuerda que es importante encontrar un terapeuta con experiencia en trauma y abuso sexual. La decisión de abrirte sobre lo que has experimentado es tuya, y un terapeuta respetará tu ritmo y trabajar contigo para construir un entorno seguro. Son situaciones adversas difíciles de sanar, pero hay una salida.
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Hola buenas tardes mi pregunta es que si las crisis de ansiedad pueden venir todos los días? Ya que
Hola buenas tardes mi pregunta es que si las crisis de ansiedad pueden venir todos los días? Ya que días estoy bien y de la nada me empiezo a marear, sudar un poco y me entra mucho miedo de la nada, mi cabeza piensa que me voy a morir o es algo malo, y mi frente luego la siento como si trajera una cinta apretada, tiene como 6 meses que deje el clonazepam 1/2 por las noches y una sertralina por las mañanas, dure 4 años con ese tratamiento
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento escuchar que estás enfrentando estas crisis de ansiedad. Aquí tienes algunas recomendaciones:
- Dada la persistencia de tus síntomas, es crucial consultar con un profesional de la salud. Puede ser un médico general, psiquiatra o psicólogo, para una evaluación exhaustiva.
- Dado que dejaste tu tratamiento hace 6 meses, es importante discutir con tu profesional de la salud la posibilidad de retomar o ajustar tu medicación, si es necesario.
- La terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), puede ser muy efectiva para abordar las crisis de ansiedad. Considera continuar o retomar la terapia.
- Aprender técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación o el mindfulness, puede ayudarte a enfrentar las crisis de ansiedad.
- Lleva un registro de los momentos o situaciones que preceden a tus crisis de ansiedad. Identificar posibles desencadenantes puede ser útil.
- Mantén un estilo de vida saludable con buena alimentación, ejercicio regular y suficiente descanso. Estos elementos pueden influir positivamente en la salud mental.
- Habla abiertamente con tu profesional de la salud sobre tus síntomas, pensamientos y sentimientos. La transparencia es clave para recibir el apoyo adecuado.
Recuerda que la ansiedad puede ser manejada y tratada efectivamente con la ayuda profesional adecuada. No dudes en buscar apoyo y seguir las recomendaciones de tu equipo de atención médica. ¡Espero que encuentres alivio pronto!
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Hola, es normal llorar casi todos los dias sin motivo? Sentirme muy mal, me lleno de pensamientos ne
Hola, es normal llorar casi todos los dias sin motivo? Sentirme muy mal, me lleno de pensamientos negativos, siento la necesidad de buscar un rincón para llorar y siento que nada me motiva, me encierro en mí y no quiero nada más que estar sola todo el tiempo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés sintiendo esto. Llorar frecuentemente, experimentar pensamientos negativos y buscar soledad pueden ser señales de angustia emocional. Es esencial que hables con un profesional de la salud mental para explorar estos sentimientos más a fondo. Pueden ayudarte a comprender lo que estás experimentando, brindarte apoyo y trabajar contigo para encontrar estrategias que mejoren tu bienestar emocional. No estás sola en esto, y buscar ayuda es un paso valiente hacia el cuidado de tu salud mental.
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Mi nombre es Lorena soy de Colombia necesito ayuda he estado presentando mucho nerviosismo y ansieda
Mi nombre es Lorena soy de Colombia necesito ayuda he estado presentando mucho nerviosismo y ansiedad siento desespero se me ponen las manos y los pies fríos y me dan diarreas y algunas veces siento que se me quema el cuerpo en partes. fui al doctor y me diagnosticaron hipertiroidismo pero no se si es debido a esto toda la sintomatologia o será algún problema mental tengo muchísimo miedo a las enfermedades mentales.muchas gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lorena, lamento que estés experimentando estos síntomas. Es positivo que hayas consultado a un médico para abordar el hipertiroidismo. Sin embargo, es importante también considerar la posibilidad de hablar con un profesional de la salud mental para evaluar y tratar la ansiedad que estás experimentando. Los síntomas que mencionas, como nerviosismo y sensaciones físicas intensas, pueden estar relacionados con la ansiedad. Buscar apoyo psicológico puede ser clave para entender y manejar estas emociones. No temas hablar abiertamente con un psicólogo sobre tus preocupaciones y miedos, ya que ellos pueden proporcionarte orientación y apoyo necesario.
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En el Perú hay grupos de ayuda para personas con tlp?
En el Perú hay grupos de ayuda para personas con tlp?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Únete a nuestro grupo DBT en línea para un viaje de autodescubrimiento y crecimiento emocional. Experimenta un espacio de apoyo donde puedes desarrollar habilidades para enfrentar desafíos. ¡Comencemos juntos este camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria! Te esperamos en nuestra clínica en línea, puedes encontrarnos como Comprendiendo para Sanar.
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Pensamientos que qiero tener vienen y es muy difícil controlarlos. Roban la paz. He sufrido muchas p
Pensamientos que qiero tener vienen y es muy difícil controlarlos. Roban la paz. He sufrido muchas perdidas de trabajo, hace casi 4 años mi padre que no tenia afinidad demasiada. Pero no lloré y bloquuee ese tema. Cambio de ciudad y estoy don empleo. Ma viene andiedad. También pensamientos como que estoy quedando parecido a mi padre en acciones y facciones y eso me caysa miedo. Porqué si nunca ninpensaba en eso. Me da miedo di es normal o no. Aparte crisis como la edad 58 y creo md veo mas viejo repentindmente como wue me cayó ls ficha dd joven a la edad que tengo hsce tiempo tenia sintomas psicosomáticos por strees. Pero eso ultimo dd angustiarme y ser perseguido por pensamientos como rema dd mi padre me irrita pero desanima. A lz vez el miedo que sea normal y auyentarlos de alguna manera, pero me genera tremendo esfuerzo y estress
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés enfrentando estos pensamientos angustiantes. Es comprensible que la pérdida de empleo y la partida de tu padre, aunque no tuvieras una afinidad cercana, puedan generar un impacto emocional significativo. La ansiedad y los pensamientos intrusivos sobre parecerse a tu padre son experiencias difíciles de manejar.
Es importante reconocer que la ansiedad y los pensamientos no siempre siguen un patrón lógico y pueden ser desafiantes de controlar. Ser consciente de estos pensamientos es un paso valiente, y buscar apoyo profesional podría ser beneficioso. Un terapeuta puede ayudarte a explorar estos pensamientos, comprender su origen y proporcionarte herramientas para gestionar la ansiedad.
La sensación de envejecimiento repentino y las crisis relacionadas con la edad también son temas válidos para abordar en terapia. Recuerda que buscar ayuda no solo es normal, sino una acción positiva para cuidar de tu bienestar emocional. No estás solo en esto, y hay recursos y profesionales dispuestos a brindarte apoyo.
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Hola, mi novio trato de grabar a mi hermana mientras se bañaba. Yo y el llevamos 7 años viviendo jun
Hola, mi novio trato de grabar a mi hermana mientras se bañaba. Yo y el llevamos 7 años viviendo juntos en la casa de mis papás, un día mi hermana muy enojada me contó que mi novio había tratado de grabarla mientras se bañaba yo hablé con él y me lo confirmo le pregunté a mi hermana si alguna vez el le había hecho insinuaciones o si había tratado de hacer algo que a ella no le pareciera pero ella me dijo que nunca había pasado algo así que todo había estado bien con el hasta el momento que nunca sintio desconfianza o incomodidad
el sólo me dijo que no sabía por qué lo había hecho que se sentía mal y que estaba arrepentido que lo perdonará pero yo me sentí muy mal y le termine Pero ahora me busca y quiere que le dé otra oportunidad y no sé qué hacer.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés pasando por una situación tan difícil. Aquí algunas recomendaciones:
- Antes de tomar decisiones sobre la relación, prioriza tu bienestar emocional y el de tu hermana. Asegúrate de estar en un entorno seguro.
- Si decides darle otra oportunidad, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. La terapia de pareja podría ser beneficiosa para abordar estos problemas.
- Tómate el tiempo necesario para reflexionar sobre tus propios sentimientos. Evalúa si puedes reconstruir la confianza y si la relación es saludable para ambas partes.
- Mantén una comunicación abierta con tu hermana. Asegúrate de que esté cómoda y segura, y discute cómo puedes apoyarla durante este proceso.
- Reflexiona sobre tus propios límites y expectativas en una relación. Asegúrate de que ambos compartan valores y expectativas similares.
- Piensa en cómo te sientes con la situación y si te sientes respetada en la relación. Tu bienestar y felicidad son fundamentales.
Recuerda que tomar decisiones importantes lleva tiempo. Si es necesario, no dudes en buscar el apoyo de amigos cercanos o profesionales para obtener perspectivas adicionales. Lo más importante es que te sientas segura y en control de tus decisiones.
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Buenas tardes, mi situación es que al ir manejando y ver trafico me siento desesperado, me duele la
Buenas tardes, mi situación es que al ir manejando y ver trafico me siento desesperado, me duele la cabeza y siento que me falta aire, me salgo del trafico, me estaciono o llego a mis destino y se me pasa. Muchas gracias por su opinion. Saludos.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que estás experimentando ansiedad significativa al conducir en el tráfico. Podría ser útil considerar la terapia EMDR para abordar posibles experiencias pasadas o traumas asociados a esta situación. Además, sería recomendable buscar la evaluación de un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico preciso y discutir estrategias de manejo de la ansiedad. La combinación de terapia EMDR y apoyo psicológico puede ofrecer un enfoque integral para abordar tus síntomas. ¡Aquí estoy para lo que necesitas!
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Hola estoy desesperada no se que hacer una noche de copas mi hermana de 24 años su esposo y el mío t
Hola estoy desesperada no se que hacer una noche de copas mi hermana de 24 años su esposo y el mío tomamos y nos quedamos a dormir en casa de mi hermana estábamos ya dormidos y al día siguiente mi hermana confiesa que en la madrugada mi esposo se levanto y que ella estaba dormida y que entre sueño cerro que su esposo la estaba tocando pero que despertó y era mi esposo que tenía sus dedos en su vajina, dice que ella no quiso decir nada en ese momento para no hacer problema y que nos fuéramos contra mi esposo que estaba en shock que no sabía q hacer ella jura que fue real que no estaba soñando mi esposo me confesó l día siguiente qué avía cometido un error que creyó que era yo que me confundió pero mi hermana jura que si hizo eso que la violo con su dedos ahora mi hermana lo ha demandado y yo estoy ahora dejada de el por qué tengo que creer en mi hermana no creo que ella mienta pero también siento feo por mi esposo por que jamás vi señales siempre fue respetuoso con todos estoy destrozada por un lado mi hermana y por otro mi matrimonio
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo siento mucho por la difícil situación que estás atravesando. Es crucial manejar esto con sensibilidad y cuidado. Aquí hay algunas recomendaciones:
- Busca apoyo emocional de amigos cercanos o familiares en quienes confíes. La situación es desafiante, y tener a alguien con quien hablar puede ser reconfortante.
- Considera buscar el apoyo de un profesional de salud mental, como un terapeuta o consejero, para ayudarte a procesar tus emociones y tomar decisiones informadas.
- Permítete sentir y procesar tus emociones antes de tomar decisiones importantes. No te apresures en conclusiones ni en acciones.
- Si te sientes cómoda haciéndolo, busca una conversación abierta con tu esposo para comprender su perspectiva. Sin embargo, es crucial que respete tus emociones y límites.
- La denuncia de tu hermana es un asunto serio. Respeta su experiencia y busca la verdad de manera objetiva, posiblemente a través de un proceso legal.
- Toma decisiones informadas basadas en la información disponible y tus propios valores. La situación es compleja y podría requerir tiempo para aclararse.
- Si es necesario, busca asesoramiento legal para comprender las implicaciones de la denuncia y proteger tus derechos.
Recuerda que tu bienestar emocional es prioritario. Tomarte el tiempo necesario para cuidar de ti misma y buscar el apoyo necesario es fundamental en situaciones tan difíciles.
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Porque tengo pensamientos negativos? Hace poco tuve un accidente y despues de eso ya no confio en mi
Porque tengo pensamientos negativos? Hace poco tuve un accidente y despues de eso ya no confio en mi misma y ya me da miedo manejar para El trabajo y mi cerebro piensa lo peor! Que hago o como quitar esos pensamientos de mi cabeza?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que después del accidente estás experimentando pensamientos negativos y miedo. Considerar la terapia de psicotrauma puede ser una opción valiosa para abordar estos sentimientos y reconstruir la confianza en ti misma. Un terapeuta especializado puede proporcionar un espacio seguro para explorar y superar los efectos del trauma, ayudándote a recuperar el control y encontrar estrategias para manejar esos pensamientos intrusivos.
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Buenas. Hace un par de meses vengo presentando síntomas como : opresión , dolor de cabeza,náuseas
Buenas.
Hace un par de meses vengo presentando síntomas como : opresión , dolor de cabeza,náuseas ,una tensión horrible por toda la columna (espalda) que me toma la parte de la cabeza , muchos pensamientos (que aunque no son horribles me generan todo esto) ya no logro controlarme y me cuesta mucho estar tranquila ¿ Podría esto volverme loca ? O por qué razones esto me podría llevar a qué me internen en algún psiquiatrica (lo q más ansiedad me da es esto)
Gracias :(RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Comprendo que estás pasando por un momento difícil. Es fundamental que sepas que no estás sola en esto. Tus síntomas podrían ser indicadores de estrés o ansiedad. No significa que estés volviéndote "loca". La terapia puede ser un espacio seguro para explorar y entender mejor tus emociones. No te internarían en un hospital psiquiátrico de manera automática; generalmente, esa decisión se toma en situaciones de emergencia. Mi recomendación sería buscar la ayuda de un profesional de la salud mental para abordar y manejar tus preocupaciones. Estoy aquí para apoyarte en lo que necesites.
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Hola buenas noches, mi pregunta es que a veces las tardes estoy bien pero en las noches me duele mi
Hola buenas noches, mi pregunta es que a veces las tardes estoy bien pero en las noches me duele mi cabeza y mi nuca y me da mareo y miedo de tener algo malo y querer salir corriendo a urgencias pero no sé que es lo que le detiene, tomo sertralina en las mañanas y clonazepam en las noches la mitad de la pastilla, cabe mencionar con mis síntomas se han acentuado más ahora que falleció mi papá, por qué a veces el mareo es todo el día
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento saber que estás pasando por este momento difícil. Es importante abordar estos síntomas con tu médico y psicólogo. Las preocupaciones sobre tu salud pueden relacionarse con la ansiedad, y la pérdida de tu papá podría intensificar estos sentimientos. Informar a tu equipo de salud sobre estos cambios en tus síntomas les permitirá ajustar tu tratamiento si es necesario y proporcionarte el apoyo adecuado. La terapia y el ajuste en la medicación pueden ayudar a manejar estos síntomas, especialmente en el contexto de tu pérdida reciente.
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Buenas, hace un par de meses empecé con trastorno de ansiedad con ataques de pánico, había empezado
Buenas, hace un par de meses empecé con trastorno de ansiedad con ataques de pánico, había empezado tratamiento con una psicóloga, lo cual lo dejen porque empecé a sentirme "mejor" y luego me agarró peor, hoy en día hago terapia y estoy medicada. Pero me he dado cuenta que ante una situación estresante o si junto muchos nervios dentro mío aparecen pensamientos intrusivos (los he tenido todos habidos y por haber), mi ansiedad empezó por estrés dentro del trabajo, espero poder mejorar mi ansiedad con el correr de los meses
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento escuchar que estás pasando por esto, pero es valiente que estés buscando ayuda y ya estés en tratamiento. La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras, y es positivo que estés tomando medidas para abordarla. Con el tiempo y el apoyo adecuado, es posible experimentar mejoras significativas. Continúa con la terapia y sigue las indicaciones médicas. No dudes en comunicar cualquier cambio en tus síntomas a tu terapeuta y médico. La paciencia y la autocompasión son clave en este proceso. ¡Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia la mejora!
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Hola hace un par de meses empecé con ansiedad y ataques de pánico, estuve medicada y con terapia, cu
Hola hace un par de meses empecé con ansiedad y ataques de pánico, estuve medicada y con terapia, cuando empecé a sentirme mejor deje absolutamente todo de un día para otro. He estado leyendo que dejar todo de repente provoca recaídas, y yo siento que mi ansiedad se volvió más incontrolable y más fuerte que antes. Volví a tomar medicación y terapia, espero que esta vez continuar con el tratamiento hasta que mi médico y psicóloga me den el alta
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento escuchar que estás enfrentando ansiedad y ataques de pánico. Es positivo que hayas decidido retomar el tratamiento con medicación y terapia. Es fundamental seguir las indicaciones de tu médico y psicóloga. Aquí tienes algunas recomendaciones:
1. Consistencia en el Tratamiento:
- Es crucial mantener la consistencia en el tratamiento. La ansiedad puede requerir un enfoque a largo plazo, y discontinuar abruptamente puede contribuir a recaídas.
2. Comunicación con Profesionales:
- Habla abiertamente con tu médico y psicóloga sobre tus experiencias y preocupaciones. La comunicación efectiva contribuye a un tratamiento más personalizado.
3. Apoyo Social:
- Comparte tu situación con amigos cercanos o familiares en quienes confíes. El apoyo social puede ser un recurso valioso.
4. Autoaceptación:
- Reconoce que el proceso de recuperación puede tener altibajos. La autoaceptación es esencial para superar momentos difíciles.
5. Técnicas de Manejo del Estrés:
- Explora técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda o la meditación, para ayudar a controlar la ansiedad en situaciones desafiantes.
Recuerda que la recuperación es un proceso gradual, y tu decisión de retomar el tratamiento es un paso positivo. No dudes en buscar apoyo cuando lo necesites. ¡Mucho ánimo en tu camino hacia el bienestar!
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Hola!! Tengo 26 años de edad. Me pasa que no puedo estar en un restaurante me da temor a vomitar des
Hola!! Tengo 26 años de edad. Me pasa que no puedo estar en un restaurante me da temor a vomitar desde antes de entrar y cuando estoy ahí. estoy pensando en No vomitar solo puedo comer muy poquito por miedo a vomitar y mi apetito se bloquea y me empieza a dar asco y ganas de ir al baño. también me pasa cuando estoy en casa ajena no puedo estar mucho tiempo por que empiezo a sentir desesperacion y de ahí como tipo asco náuseas. Este cambio lo he sentido de 2 meses al momento. Yo antes podía comerme un platillo completo o una hamburguesa con papas y todo normal es por eso que he sentido mucho este cambio. alguna ayuda o recomendación?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo siento por lo que estás experimentando. Los síntomas que describes podrían estar relacionados con la ansiedad. Sería aconsejable buscar ayuda profesional, como un psicólogo o terapeuta, para explorar estas preocupaciones y trabajar en estrategias que te ayuden a manejar esos miedos. Además, un profesional de la salud puede descartar posibles problemas médicos. No estás sola, y buscar apoyo puede marcar la diferencia en tu bienestar.
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Por que siento que no puedo respirar y que me ahojo al pasar la saliva , cuando me pasa eso siempre
Por que siento que no puedo respirar y que me ahojo al pasar la saliva , cuando me pasa eso siempre medan taquicardias Cuando empecé con la ansiedad me sentía muy mal de unos meses para la fecha ya me siento mejor pero la sensacion de ahogo y falta de aire es todo el dia y es la que me provoca mucha ansiedad me pueden apoyar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo siento por lo que estás experimentando. La sensación de falta de aire y ahogo puede estar relacionada con la ansiedad. Sería aconsejable consultar a un profesional de la salud para obtener una evaluación completa y discutir opciones de tratamiento, como la terapia cognitivo-conductual o técnicas de relajación. Además, recuerda practicar la respiración profunda en momentos de ansiedad y buscar apoyo emocional de amigos, familiares o un terapeuta.
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¿Es parte de la ansiedad que me dé tristeza de la nada? He padecido ansiedad desde hace varios añ
¿Es parte de la ansiedad que me dé tristeza de la nada?
He padecido ansiedad desde hace varios años y ya he pasado por síntomas físicos como taquicardias o falta de aire, pero últimamente me han dado una especie de ataques de pánico más "mentales" ya que de repente siento mucha tristeza de la nada y una desesperación muy fuerte porque ya no me quiero sentir así y no se que hacer para dejar de sentirlo aparte de una sensación de que en cualquier momento puedo perder el control de lo que hago y me llegan pensamientos horribles y raros que me asustan, además de que en el mismo momento a veces me da una especial de bloqueo mental dónde siento que no puedo pensar en nada, ya voy a un psicólogo y gracias a eso me ha ayudado a superar los síntomas físicos pero aún dudo si los síntomas mentales son de ansiedad o puede ser algún otro trastorno.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés pasando por esto. Los síntomas que describes, como tristeza repentina, desesperación y pensamientos intrusivos, pueden ser parte de la ansiedad y, en algunos casos, asociarse con trastornos de ansiedad o depresión. Es positivo que estés yendo al psicólogo; sin embargo, es esencial que continúes compartiendo estos síntomas con él para una evaluación más completa.
Además, considera hablar con tu psicólogo sobre la posibilidad de realizar una evaluación más detallada para descartar otros trastornos o para adaptar el enfoque terapéutico según sea necesario. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y otras modalidades terapéuticas pueden ser efectivas para abordar tanto los síntomas físicos como los mentales de la ansiedad.
Recuerda que la salud mental es compleja, y la comunicación abierta con tu profesional de la salud mental es clave para encontrar el enfoque más efectivo en tu situación específica. ¡Espero que encuentres el apoyo necesario y te sientas mejor pronto!
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Uno de los principales errores es hacer un diagnóstico basado únicamente…