Preguntas de pacientes (83)

Muchas veces tratando de pertenecer o ser como alguien nos abandonamos a nosotros mismos, lo mejor es iniciar un proceso terapéutico donde reconectemos con tus valores y tus gustos, pero sobre todo lograr una autoaceptación empezar a generar cambios positivos en tu estado de ánimo.

Hola, una depresión grave viene cuando la persona está tan afectada emocionalmente que deja de ser funcional, deja de comer o come de mas, deja de hacer cosas que le gustan al grado de pasar todo el dia en cama, el hecho de tener que levantarse es casi imposible, hay afectaciones muy significativas en sus ámbito laboral, familiar, pareja etc. En resumen deja de hacer todo y eso causa que su entorno cambie y lo sume más en la depresión, además de que probablemente hay ideación suicida.

Por supuesto que si, habría que hacer una evaluación y determinar si se cumplen ciertas características, posterior a ello hay que explorar la causa y con una serie métodos y técnicas basados en evidencia científica, es decir que se han comprobado ante la ciencia que funcionan ayudarte a una mejora, así mismo explicarte y presentarte como funciona la AG para que la entiendas y sepas gráficamente cómo te afecta, recuerda que así como hay tratamientos para las enfermedad físicas, para los padecimientos mentales y emocionales también los hay.

Hola, recuerda que los resultados llevan tiempo, aunque tambien es valido decidir cambiar de terapeuta, si llevas una terapia de psicoanálisis o algo parecido suelen tardar mucho. te recomiendo un enfoque de terapia cognitivo conductual, se enfoca a un resultado mas inmediato y con estrategias muy efectivas para los atracones.

Hola, el cambio lleva tiempo y depende de a que ritmo vayan en sesión, y el enfoque, si vas con un psicoanalista seguramente tardará años ya que la terapia de psicoanalisis es muy larga, te recomiendo terapia cognitivo conductual ya que es una terapia con enfoque mas inmediato y te ayuda mucho con herramientas para implementar y enfrentarte a eso que te esta causando malestar. No es que en dos sesiones vayan a haber mejoras abrumadoras, pero si es mucho mucho mas rápida que otros enfoques.

Hola en la TCC, a mi me gusta explicarlo en 3 fases:

1- exploración (encontrar y saber un poco mas los motivos)
2- reestructuración (trabajo con ideas, miedos y pensamientos)
3- exposición (habituación al malestar)

No es que haya un numero de sesión en si, eso depende mucho tambien de como te sientas y como avances, pero este seria un panorama general. Recuerda tambien que la tareas van para reforzar lo visto en sesión y van de poco a mucho en cuestión de dificultad.

Hola, te recomiendo iniciar un proceso terapéutico, ya que depender de un medicamento para aliviar la ansiedad solo hace que cuando suspendas el medicamento es muy probable que regresen los síntomas. Se puede llevar un proceso terapéutico junto con el medicamento o sin medicamento. Es necesario aprender estrategias para los ataques de pánico y que puedas ejercer un control y superarlos sin necesidad de medicamentos.

Hola, podría estos comportamientos que mencionas pueden ser ocasionado por un cuadro de depresión o ansiedad. Según lo que comentas puede encajar en un punto importante más en la depresión, pero había que identificar que la causa y poder implementar estrategias para puedas superar estas dificultades, a través de la terapia cognitivo conductual se aprender estrategias que las puedes seguir implementando para permear un cambio en tu vida. Recuerda además que no hay que casarse con el diagnóstico ni centrarse en él, lo importante es trabajar centrándose en el objetivo de mejora.

Hola, la fobia social es completamente curable, con estrategias de terapia cognitivo conductual podemos trabajar en tres niveles, identificación, reestructuración con adquisición de herramientas y por ultimo exposición, al final puedes llevar tu vida completamente normal con este tipo de terapia y con resultado a corto plazo.

Hola, hay medicamentos que pueden ayudarte, sin embargo para que tengas resultados que no dependan de usar un medicamento te recomiendo iniciar un tratamiento psicológico desde la terapia cognitivo conductual, puedes adquirir herramientas que te ayuden a regular tu ansiedad en esos momentos, la terapia cognitivo conductual se centra en una terapia a corto plazo a diferencia de otras como el psicoanálisis que puede llevarte años. Racionalizar puede ayudar pero podría ser que no esté faltando hacerlo desde un punto más transdiagnóstico (conducta, personalidad y emociones).

Hola, tener confianza en ti tiene muchos caminos, puede haber ciertas cosas que están afectandote como inseguridades, exigencias o demandas irracionales, lo importante es identificarlas y trabajarlas. Algo muy importante es que la confianza y la felicidad no están condicionadas la una de la otra, por eso hay que identificar que está causando este malestar en ti y aplicar estrategias para que puedas mejorar tu calidad de vida. Adicionalmente recuerda que los amigos son buenos, se preocupan por ti y esta bien contarles lo que te sucede, sin embargo un proceso terapéutico es mas efectivo ya que se usan estrategias enfocadas a ti y tu personalidad, los consejos de amigos vienen desde su propio criterio y experiencia y no siempre se ajustan a ti.

Hola, el medicamento tarda entre uno y dos meses en hacer efecto, si llevas 11 meses tomándolo es probable que haya algo más, el medicamento debe acompañarse con sesiones de terapia ya que no se puede depender solo del medicamento, adquiere estrategias y herramientas para superar la ansiedad con la terapia cognitivo conductual, la ansiedad puede manejarse sin necesidad de medicación para que puedas quitar la dependencia del medicamento y logre llevar una vida plena.

Hola, concuerda con algunos síntomas de la depresión, sin embargo hay que hacer una exploración más detallada para encontrar la causa, podría incluso ser otra cosa. Mediante la terapia cognitivo conductual podemos trabajar estrategias que le ayuden a una mejoría en un plazo adecuado y no largo como él de otros enfoques. Recuerda que lo importante aquí más que saber si es depresión es trabajar en ello.

Hola, el miedo a ir al psicólogo se pierde en el momento que decides hacerlo, si en este momento lo estás considerando habla que estás empezando a enfrentarte a este miedo. El miedo va atenuando cuando empiezas a ver los resultados en tu vida, date la oportunidad de dar este primer paso y que comencemos este proceso juntos como un equipo para combatir esta depresión. Tu familia no es necesario que esté en el proceso si tu así lo decides, este proceso es tuyo y muy personal.

Es de suma importancia que comience un tratamiento de terapia cognitivo conductual para evitar que la depresion llegue hasta el punto de un suicidio. Además de poder comenzar ciertas fases de la terapia donde podrá aprender a implementar estrategias basadas en evidencia que ayuden a la mitigación de la depresión y romper el círculo vicioso de esta, para poder llevar una vida plena. No en todos los casos es necesario el medicamento, el medicamento es opcional y no se puede depender de él.

Hola, primero hay que explorar cómo está ocurriendo, adicionalmente, también detectar dos cosas importantes, primero el detonante (que detona y que lo mantiene (es decir, que hago que me atrapa en un círculo vicioso), una vez identificado esto podemos aplicar técnicas para su control. Adicional puedo enseñarte herramientas que mitiguen el TAG y puedas usar en momentos para ejercer un control, recuerda que los medicamentos ayudan a mitigar los síntomas pero el tener un proceso de terapia es duradero y sin dependencia de algo como los medicamentos.

Hola, los sintomas son:
-Miedo o ansiedad intensa en una o más situaciones sociales en las que el individuo está expuesto al posible examen por parte de otras personas.
-Miedo de actuar de cierta manera o de mostrar síntomas de ansiedad que se valoren negativamente (es decir, que lo humillen o avergüencen; que se traduzca en rechazo o que ofenda a otras personas).
-Las situaciones sociales casi siempre provocan miedo o ansiedad.
-Las situaciones sociales se evitan o resisten con miedo o ansiedad intensa.

Los sintomas pueden presentarse al mantener una conversación, ser observado o ser el centro de atención.

Hola Probablemente estés teniendo ataques de ansiedad, mejor llamados ataques de pánico, si ante algo que evaluamos como peligroso te sientes así, es muy probable que estés pasando por un ataque de pánico. A través de la terapia cognitivo conductual puedes tener estrategias increíbles para poder controlar esta parte de la ansiedad y que perduren estas estrategias para que las puedas aplicar.

Hola muchas veces creemos que la ansiedad no debe sentirse y buscamos "remedios" que nos ayuden de una forma rápida, sin embargo es muy importante que inicies un proceso terapéutico para que aprendas estrategias que te ayuden a estar con tu ansiedad y que no sea un malestar enorme o que te frene en algún momento en tu vida, las pastillas o cualquier "remedio" solo ayuda al malestar pero es mejor aprender estrategias en un proceso terapéutico para dejar la dependencia de medicamentos o algún otro producto.

Podemos decir que todos nos hemos puesto nerviosos o ansiosos en una situación al hablar en público o hablar con alguien por primera vez, sin embargo si tu ansiedad es tan grande que necesitas evitar esas situaciones o te quedas paralizado podría ser fobia social. Se sustenta la fobia social en miedo a ser juzgado o rechazado por los demás cuando te sientes o estás expuesto socialmente.