Quiero saber por qué me siento alterado y siento que me ahogo y me cuesta respirar?

En verdad son pocos datos, pero podría parecer algunos signos de una crisis de ansiedad, por lo que redimiendo una valoración directa primero con un médico para descartar algún aspecto metabólico y si se descarta causa orgánica, acudir a valoración psiquiátrica o psicológica

Buen día.
En primera instancia es recomendable acudir con su médico de cabecera para descartar cualquier anomalía física y le recomiende algún especialista en específico según sus resultados, hacer una valoración nutricional también le ayudará pues depende del tipo de alimentación puede reaccionar de diversas maneras el cuerpo, además trabajar todos esos síntomas de manera emocional con un psicólogo o psicoanalista le ayudará de manera significativa para que pueda identificar su malestar real y pueda tomar las decisiones adecuadas para su caso en particular.
Que esté muy bien.

Es muy breve lo que comenta, podría ser medico,psicológico o ambas, considero que en la parte emocional usted sabría distinguir lo que le ha venido sucediendo y valorar el tomar una terapia psicológica, le mando saludos y espero conocerlo pronto... Psicóloga Navarro O.

Importante observar cuando y en que circunstancias ocurren estas reacciones, pueden estar asociadas a redes de memoria, experiencia traumatica o conflictos no resueltos. Pueden ocurrir como respuesta a una imagen, pensamientos o recuerdo y activar neurofisiologicamente la aparición de síntomas que limitan o alteran el curso de la vida. Importante reflexionar, resolver y aprender a expresar necesidades y emociones saludablemente. Hay técnicas y recursos personales que hay que aprender y aplicar para solucionar y recuperar la confianza, control, eficacia y libertad para vivir mas plenamente la vida. Puede ser una oportunidad de aprendizaje, crecimiento

Buenos días, antes que nada es importante que ud. trate de relacionar los síntomas que ud. señala "me siento alterado, siento que me ahogo y me cuesta trabajo respirar" con algún evento externo este puede ser de tipo emocional o físico por ejemplo, puede ser que esos síntomas aparezcan después de algún conflicto con su pareja, con su familia, en la escuela el trabajo etc. o puede ser que aparezcan después de ingerir algún medicamento, alcohol, droga o alimento. el prestar atención a ello le permitirá saber que tipo de especialista es el que requiere ya que si es después de un conflicto requerirá de terapia psicológica y si no es el caso ud. requerirá de atención medica.

De primera instancia necesitas acudir con un médico que te haga una valoración integral para descartar cualquier anomalía física que te esté generando los problemas respiratorios, una vez descartado cualquier anomalía física con los estudios adecuados, entonces podríamos estar hablando de síntomas de ansiedad, dependiendo del tiempo de presentación y demás síntomas asociados se realiza el diagnóstico preciso y se determina el tratamiento a seguir.

Hola Probablemente estés teniendo ataques de ansiedad, mejor llamados ataques de pánico, si ante algo que evaluamos como peligroso te sientes así, es muy probable que estés pasando por un ataque de pánico. A través de la terapia cognitivo conductual puedes tener estrategias increíbles para poder controlar esta parte de la ansiedad y que perduren estas estrategias para que las puedas aplicar.

Es importante que busques atención médica para una evaluación adecuada y un diagnóstico preciso. Un profesional de la salud podrá realizar un examen físico, preguntas detalladas sobre tus síntomas y, si es necesario, pruebas complementarias para identificar la causa de tus molestias. Si se determina que los síntomas están relacionados con la ansiedad o el estrés, un psicoterapeuta te brindará apoyo y estrategias para manejar el malestar emocional.
No ignores estos síntomas, ya que podrían ser señales de algo que requiere atención y tratamiento. La salud física y emocional son fundamentales para el bienestar general, así que no dudes en buscar ayuda.

¡Hola! Agradezco tu confianza y espero poder ser de ayuda. Sería importante indagar más en lo que describe para descartar si es algo físico, emocional o ambas. Lo importante es que se está dando cuenta. Podría visitar a un especialista de la salud para que lo acompañe y le ayude a resolver sus dudas de manera certera. También le recomiendo seguir atento a estas señales que su cuerpo le envía, detectar las situaciones en las que aparece e ir anotándolas como información útil para usted. Hasta pronto.

Hola!, podría deberse a alguna cuestión emocional que te mantiene con mucha presión, quizá alguna situación a la que no le ves alternativas de solución.
Sería conveniente identificar desde cuándo te sientes así, si hay algún evento que lo haya detonado, al igual de si hay situaciones cotidianas en las que te sientes así o es todo el tiempo.
Posiblemente haya alguna situación detrás de este malestar, que no se ha resuelto.

Hola! Por lo que comentas podría ser ansiedad. Se necesita más información y realizarte una evaluación para tener un diagnóstico y de ahí partir. Lo que si considero importante es que si sientes que te ahogas y te cuesta respirar y si son muy constantes, busques un terapeuta para que puedas atenderte y no dejes pasar más tiempo con esos síntomas.

Buen día. Estos síntomas que describes, son comunes en ataques de pánico o episodios de ansiedad.
Cuando te sientes alterado, el cuerpo entra en un estado de alerta, teniendo consecuencias fisiológicas como el cambio en la respiración u otras funciones corporales, y esto se vuelve un ciclo perjudicial. Este ciclo empieza con esta alteración, provocando cambios en la respiración, y al mismo tiempo aumenta la ansiedad por esta creencia que te hace falta el aire, aunque el cuerpo esté recibiendo el oxígeno suficiente.
Esto se puede trabajar en la terapia cognitivo conductual, explorando sobre qué es lo que está desencadenando esos síntomas. Además, también te puede ayudar con estrategias de afrontamiento ante esas situaciones, y reestructurando los pensamientos que se tengan durante estos episodios, para que no siga creciendo la ansiedad.