Preguntas de pacientes (25)

Duda sobre Depresión

se me ha ido el hambre por completo, ya ni llorar puedo de lo triste que me siento, la única razón por la que sigo aquí es para no causarles un dolor a mis padres y hermana. Quiero desaparecer ya no quiero sentir este dolor tan inmenso que no me puedo quitar. ¿que hago?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es urgente que asistas a terapia psicológica. Pero no cualquiera, tiene que ser un modelo en el que se maneje el plan de seguridad y plan social ante riesgo suicida. Es un recurso que ayuda a identificar... Ver más

Duda sobre Depresión

Hola, quisiera ayudar a una amiga que tiene una depresion muy fuerte, no quiero verla en ese estado. Esta asi porque su pareja fallecio hace un año y cada dia que la veo se ha vuelto mas renegona, y olvidadiza, ya no toma en buen sentido las buenaa noticia y mas se pone a llorar cada dia, que puedo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Cuando alguien que amamos está en esta situación lo que más sirve es acompañar, estar presente, escuchar, más que decirles qué hacer ya que pueden sentirse juzgados. Ir a terapia sin duda es lo que más... Ver más

Duda sobre Depresión

Siento que no soy buena en nada, estoy desempleada, pero tampoco empiezo a hacer algo por que si entro a trabajar pienso que me van a correr si estudio algo siento que no soy buena no le veo caso a nada y mi familia dice que solo pongo excusas y pretextos. ¿Qué puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, sin duda te recomiendo asistir a terapia cognitivo conductual, ya que durante el proceso entenderás cómo aprendiste a evitar, y aprenderás a identificar y modificar pensamientos negativos, si estos... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Qué experto es el que puede ayudar a solucionar ansiedades graves generados por celos retrospectivos? Se ha intentado con terapia psicológica pero no ayuda... tiene que ser un psiquiatra?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Existen muchos modelos de psicoterapia, no todos son para todo tipo de problemáticas. Existe un listado de terapias basadas en evidencia, lo que significa que se han realizado estudios controlados para... Ver más

Duda sobre Depresión

Tengo depresion solo quiero llorar ya no siento que no valgo nada, me siento muy mal, tenia la ilusion de que podria estar embarazada pero no, mi novio me dejo me siento muy mal, que hago?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Identifica cuáles son tus pensamientos acerca de la situación que estás viviendo, esto con la finalidad de determinar si existen sesgos cognitivos. De ser así es imperante modificarlos para que las emociones... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Es posible curarse de la ansiedad sólo con el uso de fármacos o es necesario la terapia de un psicologo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Los fármacos van a disminuir o eliminar los síntomas. Sin embargo cuando vuelvas a vivir situaciones que te causen ansiedad, vas a volver a sentirla. Por ello lo más adecuado es asistir a psicoterapia,... Ver más

Duda sobre Depresión

Necesito de su apoyo, para focalizar mis ideas y encontrar una vía que me ayude a sentirme bien y favorezca mi camino, mi aptitud hacia la vida es fría, siento no agradar a las personas a mi alrededor, me da flojera mi trabajo, estando en Veracruz he perdido hasta cosas.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Por lo que comentas tienes algunos rasgos depresivos, tendría que saber más para determinar si estás en un cuadro depresivo. De inicio te recomiendo asistir a psicoterapia, para decidir qué tipo de terapia... Ver más

Duda sobre Ansiedad

He tenido varios episodios de ansiedad, pero ahora tuve otro y ya tengo muchos dias con los síntomas incluso estoy tomando medicamentos para hipertension ya que tuve la presión alta. la presión esta mejor pero is síntomas de ansiedad no. necesito ayuda un medico que me ayude con este síndrome?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Primero es necesario descartar qué los síntomas de ansiedad sean producto de alguna situación médica. Una vez descartados es altamente recomendable asistir a terapia cognitivo conductual para que adquieras... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Han disminuido demasiado mis niveles o síntomas de ansiedad hoy puedo hacer más cosas q no hacía, no tomo medicamentos solo valeriana y pasiflora hay días contados que me sube un poco la molestia. Eso lo puedo eliminar con las gotas flores de bach?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Quien padece ansiedad debe aprender a vivir con ella, es decir aprender a gestionarla, para que los episodios duren menos o sean menos intensos. Te recomiendo ampliamente asistir a terapia cognitivo conductual,... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola buenas tardes.Quisiera saber cuál sería la mejor opción, qué especialista en psicología o tipo de terapia tomar,ya que tengo pocos meses que empecé a conducir vehículo, y aún sigo teniendo mucho miedo cuando manejo.A veces prefiero evitar conducir, por el miedo, estrés y nervios que me produce.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La terapia cognitivo conductual puede ayudarte a modificar los pensamientos negativos que tienes acerca de conducir, y al modificarlos también cambia la emoción. Así mismo puedes aprender estrategias de... Ver más

Duda sobre Depresión

Disculpen, yo quisiera tomar una terapia que me ayude a enfocarme en vivir el ahora y dejar de mortificarme por el pasado y sobre todo por el futuro, no puedo evitar pasar mucha angustia por pensar en ello, cuál me recomiendan? gracias.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Aquí y ahora es el lema de la terapia Gestalt, así que podría ser una terapia de ese corte tal como Terapia Focalizada en las Emociones o la misma gestalt. Sería importante saber más acerca de tu problemática,... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Ayer por la mañana tomé una taza de café, de repente sentí el cuerpo caliente, tembloroso y mi corazón palpitaba muy fuerte, me puse mal y recurrí al hospital, me inyectaron diazepam, el diagnóstico fue ansiedad pero hoy lo sentí sin tomar con cafeína sólo que no tan grave ¿a qué medico recurrir?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si en el hospital ya descartaron algo médico, la recomendación es asistir a terapia psicológica. Una que tenga evidencia para trastornos de ansiedad, por ejemplo la terapia cognitivo conductual.

Duda sobre Ansiedad

He empezado a tener mucha ansiedad, he desarrollado enfermedades psicosomáticas, tengo un gran miedo a enfermarme y a la muerte.. Ayuda por favor, que deberia hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Podrías tener un trastorno de síntomas somáticos y paradójicamente la ansiedad produce sintomatología física que mantiene tus pensamientos de enfermedad. Con terapia cognitivo conductual puedes aprender... Ver más

Duda sobre Depresión

tengo muchos pensamientos catastroficos, negativos sobre el pasadoy el futuro, me cuesta vivir en el presente, disfrutar del momento que es hoy y esta situacion me hace muy infeliz. qué me recomiendan?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Catastrofizar es un sesgo cognitivo, por lo que la modificación de pensamientos con terapia cognitivo conductual sería adecuada. Al modificar los pensamientos negativos, la emoción y la conducta también... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
Que ejercicios de relajación me recomiendan?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hay estrategias que pueden ayudar a relajarte como escaneo corporal, mindfulness, grounding, sin embargo no se soluciona el problema de raíz, es necesario identificar tus sesgos cognitivos al respecto... Ver más

Duda sobre Ansiedad

He sufrido de problemas de ansiedad hace algunos meses, contar mi experiencia y ayudar a otras personas me puede servir a mi también como terapia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hablar es útil para desahogarse, sin embargo asistir a terapia de algún modelo basado en evidencia para la ansiedad, es la mejor opción, ya que aprenderías estrategias de regulación emocional, así como... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola buen día, tengo 28 años y tengo problemas de ansiedad, depresión y autoestima. Me gustaría saber que tipo de terapia pueden recomendarme para tratarlos. Muchas gracias!

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La terapia cognitivo conductual es una de las que tienen mayor evidencia de eficacia para trastornos de ansiedad y depresión. Puedes consultarlo en la división 12 de la apa. Algunas de las cosas que se... Ver más

Duda sobre Ansiedad

¿Cómo poder elegir al psicólogo adecuado? Sé que necesito un psicólogo para ayudarme, pero encuentro que hay tantos tipos de terapia que no se cual sea la indicada para ayudarme. Tengo depresión y ansiedad, estoy en tratamiento psiquiátrico, y el mismo psiquiatra me aconsejo combinar con terapia psicológica,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, te recomiendo que revises la división 12 de la apa, donde podrás encontrar un listado de las terapias que han sido investigadas y han demostrado evidencia para algunos trastornos y problemáticas.... Ver más

Acabo de cumplir 28 años, nunca he tenido novia ni amigas ,desde chico casi nunca hablaba con nadie,ni siquiera con familiares o personas de mi entorno,me daba igual si me hablaban las personas o no Pero como a partir de los 22 años me he sentido muy solo ,me he sentido interesado por las chicas, pero…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, te sería de mucha utilidad un entrenamiento en habilidades sociales, así como identificar en terapia cuáles son tus esquemas mal adaptativos, aprendidos en tus primeros 14 años de vida, para que... Ver más

Tengo una mala relación con una prima lejana paterna desde siempre. Nos dejamos 8 años de diferencia. Ella tiene 18 y yo 26 años. El problema empezó hace 3 años, ya que en ese tiempo me llamaba presumido. Enseguida hizo una serie de acciones que me molestaron como haberme eliminado de Facebook, invade…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, creo que hay varios puntos que tratar. Debido que dentro de poco es la misa, creo que es preciso que tomes la mejor decisión para ti en cuanto a asistir o no, para ello te recomiendo realizar un... Ver más

Autor

Lic. Claudia Olmedo Álvarez

Psicólogo

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