Hola buenas tardes.Quisiera saber cuál sería la mejor opción, qué especialista en psicología o tipo

Buen día, le recomiendo acuda con un especialista que cuente con preparación en Terapia Cognitivo Conductual, ya que este tratamiento utiliza múltiples técnicas que permiten disminuir la ansiedad y atacar el miedo que siente, y así, logre manejar el auto sin problemas. En caso de que el malestar sea muy intenso se puede apoyar de un medicamento por un periodo corto de tiempo.

Si, básicamente la terapia de corte cognitivo conductual es la que da un resultado mejor para el tipo de problemática que señalas y en su caso se combina con medicamento prescrito por un psiquiatra. Lo importante es no dejar de hacerlo ya que se empieza a generar una fobia, puedes hacerlo de principio por distancias cortas y por tiempos pequeños e irlos incrementando pero es solamente una pequeña medida que te puede apoyar pero se debe de acudir a terapia. Estarás bien ????????. Un abrazo

Buen día, un psicólogo sería la mejor opción ya que pueden empezar a ver cuál es el origen de esa ansiedad y cuál sería el mejor tratamiento para abordarla.
El tratamiento integral con un psiquiatra también es importante, ya que él determinará si se necesita la ayuda de un medicamento para que puedas continuar con tu día a día.
Saludos.

Hola, cada especialista te va decir que su enfoque es el mejor. Para temas de ansiedad hay un gran gama de tratamientos q pueden funcionarte. Te recomendó escojas a alguien con quien tu te identifiques y ver sus estudios y la opiniónes qué hay de él etc... luego hacer cita con una 2 o 3 diferentes que te queden cerca y quedarte con la persona que más confianza te de. Suéter!

Saludos, la terapia cognitivo conductual es una de las mejores opciones para su padecimiento.

Esto de la terapia a veces parece como la religión, solo una es la buena jajajaja, casi cualquier modelo terapéutico té puede ayudar, solo q quizás el psicoanálisis suele ser muuuuuy tardado, busca un psicólogo q te recomienden y en breve superarás tu situación

Buenas tardes: de acuerdo con las Dras. Brooks y Serrano, es únicamente un entrenamiento en " Desensibilización Sistemática" y algunas otras técnicas de relajación y sobre todo; que puedas también detectar el origen de tu miedo. El temor es una energía positiva que te pone alerta el problema es cuando por "fantasías Catastróficas" o sentimientos de no ser capaz puedan paralizarte o incrementar tu temor hasta rebasarte. Es válido tu temor en esta ciudad en donde el tráfico es una gran muestra de competencia y violencia. No te inquietes llegará el momento que te sientas capaz de manejar situaciones que en este momento te pueden estresar de más. A tus órdenes.

Terapia EMDR es la mejor opción, especialmente eficaz y breve para eliminar definitivamente el miedo, estrés, desconfianza y ansiedad que limita tu aptitud, confianza y libertad. Importante descubrir la creencia, imagen, pensamiento o recuerdo asociado negativa y disfuncionalmente almacenado en tu cerebro y que puede ser "reprocesado, asimilado e integrado" efectivamente para recuperar tu confianza y seguridad para lograr manejar libre y satisfactoriamente. Saludos y mis mejores deseos.

Estoy de acuerdo que una terapia en donde se conjuguen varios métodos será de utilidad para ti.
La Hipnosis clínica ha probado su eficacia en pacientes con miedos y fobias, conjugada con Terapia Cognitiva Conductual y PNL.

La terapia Cognitivo Conductual es de las terapias que han mostrado más efectividad en el manejo de las emociones, incluyendo el miedo.

El miedo a manejar representa una analogia de su mente inonsciente que podria estar asociada a como esta conduciendo su vida o bien a experiencia pasada que al entrar en ese contexto suena la alarma del miedo .. La hipnosis moderna tiene excelentes resultados en estos casos

Buenas tardes. En este caso podría ser una terapia que practique la desensibilizacion sistemática. También una psicoterapia que trate las emociones resultante del evento de estrés postraumatico si fuera el caso. Saludos!

Hola que tal! Si le es posible, pregunté al especialista en psicología que visitará acerca de 3 metodologías muy interesantes y efectivas para tratar ansieda; son, terapia narrativa, emotivo conductual y centrada en soluciones. Lindo día

Si sólo tu objetivo es disminuir síntomas ansiosos lo indicado es la terapia conductual pero si buscas saber de raíz lo que te ha llevado a presentar una ansiedad desmedida al momento de afrontar el manejar y si deseas explorar si ésta en la única actividad que detona tal nivel de ansiedad o también se detona en otros ámbitos; entonces se estaría hablando de un problema mayormente tendiente a un transtorno de ansiedad, el que se ha venido generando a través de tu historia de vida y al que es importante hacerle frente desde su origen. El que se diga y se piense que un tratamiento psicoanalítico es tardado es más bien una idea que se ha mitificado. El tiempo de un análisis psicoanalítico mucho depende de la persona y del compromiso del terapeuta. Más bien es importante que te des la oportunidad de explorar con la terapia que mayormente te llame la atención y que más se acerque a los objetivos que buscas; además de la atenta escucha, interés, respuestas, comprensión y empatía. Saludos

Buenas tardes si es necesario que tomes terapia psicológica Cognitivo conductual para identificar que es lo que hace que tengas miedos. No solo tienes miedo a manejar es a otras causas más, siendo motivo suficiente para investigar que vivencias pasadas te lo ocacionan y ayudarte a superarlos. Saludos

Cada corriente o especialidad psicológica tiene herramientas para lograr trabajar la ansiedad y el miedo que experimentas. La eleción depende de ti y de con quién te sientas cómoda para poder superar la situación que estas viviendo. Estoy a tus órdenes!

Para el tratamiento de una fobia como la que mencionas, la terapia breve centrada en soluciones puede serte de gran utilidad, también podría ser benefico para ti un tratamiento de corte cognitivo conductual. Ambos enfoques buscan disminuir los síntomas que generan malestar al momento de conducir.

Existe una técnica Cognitivo Conductual, llamada Desensibilización Sistémica, es la más utilizada para eventos que te generen ansiedad y fobias; en esta lo que se busca es al exponer de manera periódica y controlada al paciente a dicho evento que le genera esta respuesta para poder trabajar con esas reacciones e identificar la raíz y causalidad de las mismas.

Hola, sería importante conocer cuánto es "poco", ya que hasta cierto punto si nunca habías manejado es natural que sientas nervios y miedo porque el manejar implica que estés con tus sentidos al 1000%, y más cuando estás empezando. Si lo que te interesa es saber cómo manejar ese miedo podrías asistir a una terapia cognitivo conductual para que trabajes con las pensamientos que giran en torno al manejar.

Hola buenas noches, comprendo que esta experiencia de manejar no ha sido grata para ti. Puedes consultar a un psicólogo con enfoque en terapia cognitivo conductual para poder identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento difusionales, en tu caso relacionados con el miedo que presentas cuando manejas que te están afectando emocionalmente. Saludos

Hola buenas noches, comprendo tu situación, la terapia cognitivo conductual se centra en trabajar con el padecimiento del paciente, su objetivo es identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales que afectan el bienestar del paciente, se te brindaran estrategias para que puedas enfrentar el miedo que presentas al manejar, podrás reelaborar esta experiencia, y posiblemente puedas manejar de nuevo si presentar ese miedo, todo esto se logra mediante el proceso psicológico. Quedo atenta a cualquier duda, saludos

El hecho de evitar conducir ya es una señal que esta sensación está afectando tu vida cotidiana, por lo que acudir a un profesional especialista en Terapia Cognitivo Conductual te puede ayudar mucho a:
Identificar los pensamientos irracionales que se producen en el momento de conducir.
Reestructurar dichos pensamientos reflexionado sobre experiencias del pasado.
Introducir la exposición gradual.
Desarrollar técnicas personalizadas de manejo de ansiedad y autoconfianza.
Posterior a estas intervenciones podemos, los mismos terapeutas sugerir otros enfoques si es necesario.

La terapia con enfoque EMDR puede ser una muy buena opción ante lo que mencionas.

Siéntete cómodo con cualquier especialidad, estarás acompañado en tu proceso para conocer esos miedos de dónde vienen, la ansiedad, manejar las sensaciones en tu cuerpo que se apoderan de ti en ese momento. Aprenderás y tendrás varias herramientas y recursos que aplicarás en sesión para después implementarlas fuera de ellas. Permítete recibir la ayuda que necesita SIN juicios.

Sería importante que tuvieras una valoración psicológica para determinar si solo estás presentando síntomatología o un trastorno emocional específico para que se te proporcionen herramientas de relajación y autocontrol para que puedas hacer esa actividad específica, el enfoque cognitivo conductual te podría ayudar mucho.

¡Hola!, si presentas miedo, estrés y ansiedad ante el hecho de manejar, puedes practicar técnicas de relajación, respiración y puedes buscar apoyo con algún familiar o amigo. Principalmente, reconoce el miedo, acepta tus sentimientos, evita que el miedo te paralice, explícate a ti misma cómo lo harás y enfrenta la situación. Si el malestar persiste, te recomendamos acudir a terapia con enfoque cognitivo conductual. Esperamos nuestra respuesta haya sido de ayuda, estamos a sus órdenes.

La terapia cognitivo conductual puede ayudarte a modificar los pensamientos negativos que tienes acerca de conducir, y al modificarlos también cambia la emoción. Así mismo puedes aprender estrategias de regulación emocional. ¡éxito, saludos!

Hola, espero estés pasando un buen día.

El tipo de terapia que te puede ayudar mas seria el enfoque cognitivo-conductual, ya que este tipo de terapia suele ser muy efectiva para abordar temores específicos, como el miedo a conducir, mediante técnicas que permiten identificar y modificar pensamientos y conductas.

Te deseo éxito en este proceso, cuídate mucho.

Hola, buenas tardes. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Te recomiendo que intentes con la hipnosis clínica ericksoniana. Esta técnica terapéutica es complementaria a cualquier enfoque de psicoterapia y es efectiva para trabajar con la raíz emocional del miedo, reducir la ansiedad asociada y generar una sensación de mayor seguridad. Con el acompañamiento adecuado, es totalmente posible superar ese temor y sentirte más tranquila al volante.

Hola, gracias por confiar en este espacio para expresar lo que estás viviendo. Lo que estás viviendo es más común de lo que parece, y muchas personas experimentan miedo, ansiedad o incluso ataques de pánico al conducir, especialmente cuando están comenzando. La buena noticia es que existen formas efectivas de trabajar esto y recuperar la seguridad.

Una excelente opción para ti sería iniciar terapia psicológica con enfoque cognitivo conductual (TCC). Este tipo de terapia ha demostrado ser muy eficaz para tratar miedos específicos como el que mencionas. A través de la TCC, se trabaja en identificar y modificar los pensamientos disfuncionales que generan ansiedad, se desarrollan habilidades para manejar el estrés, y se utilizan técnicas como la exposición gradual, que te ayudan a recuperar la confianza de forma progresiva y segura.

Si decides comenzar este camino, con gusto puedo acompañarte en el proceso. Saludos.

Lo que describes es frecuente y suele relacionarse con ansiedad situacional o miedo aprendido al conducir. La terapia más recomendada es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que combina dos enfoques clave: restructuración cognitiva (trabajar los pensamientos catastróficos como “voy a chocar” o “no puedo controlarlo”) y exposición gradual (enfrentar poco a poco la situación de conducir hasta que el miedo disminuya). Un psicólogo clínico o terapeuta especializado en ansiedad puede guiarte en este proceso y enseñarte técnicas de relajación para manejar los nervios antes y durante la conducción.

Hola,
Una herramienta idónea es la hipnosis. También, a través de la práctica de la meditación podrás integrar herramientas que te ayudarán a estar presente, e incluso disfrutar eso que en algún momento causó ansiedad.

Es normal que conductores novatos sientan ansiedad por conducir, sobre todo en ciudades donde el tránsito de vehículos no sigue las reglas, esto se supera con el tiempo y la práctica. Aunque es recomendable acudir a una valoración psicológica para descartar alguna posible condición patológica no deseada, si solo se trata de ansiedad, el profesional le propondrá un tratamiento a base de ejercicios de relajación y le enseñará técnicas de afrontamiento. Saludos.

Hola, gracias por tu consulta. Para manejar el miedo y la ansiedad al conducir, la terapia breve estratégica puede ayudarte a identificar los patrones que generan estrés y enseñarte herramientas prácticas para enfrentarlos de manera segura y efectiva. Si quieres, puedo acompañarte en este proceso para que recuperes confianza y tranquilidad al manejar.
Quedo a tus ordenes.

¡Hola! Gracias por compartir tus dudas, el mejor tipo de terapia para tu caso es la cognitivo conductual, esta te ayudará a racionalizar tu miedo al conducir, a afrontar los pensamientos intrusivos y ahondar un poco en qué los origina. Para ello puedes consultar a un profesional de tu confianza.
Saludos.

Lo que sientes es más común de lo que parece; el miedo al conducir puede generar mucha tensión. Una buena opción sería acudir con un psicólogo especializado en ansiedad o en terapia cognitivo-conductual (TCC), ya que este enfoque ayuda a trabajar los pensamientos y sensaciones que generan miedo, además de fortalecer la confianza al manejar. Buscar apoyo es un paso muy valioso para superar esa ansiedad.

Hola, gracias por compartir tu experiencia,el tiempo y la práctica debe de ir haciendo que pierdas el miedo si sientes mucho miedo lo ideal sería que puedas ir con un psicólogo para que pueda darte ciertas herramientas para controlar el estrés y puedas hacer varios ejercicios antes de manejar. Te recomiendo que hagas actividad física bien y te hidrates, y duermas bien, anda con cuidado despacio y pon atención y te aseguro que eso te hará que te sientas más tranquilo.

Podría tomar Psicoterapia Psicoanalittica o cualquier Psicoterapia emocional, para que se reduzcan sus ansiedades.