Lic. Paulina Serment Azuara

Se proporciona un espacio seguro de apoyo y contención donde puedes expresar y procesar tus emociones, así como aprender a manejarlas de manera saludable.

Se brinda psicoeducación sobre el proceso de duelo. Se exploran pensamientos y creencias relacionados con la pérdida. Se trabaja en reestructurar pensamientos no adaptativos y fomentar la expresión sana de emociones. Se desarrollan técnicas de gestión de síntomas relacionadas al duelo y se promueve el fortalecimiento de una red de apoyo. Se acompaña el proceso de reconstrucción de vida y el encontrar un nuevo significado después de la pérdida.

El burnout es un síndrome que resulta del estrés crónico en el ámbito laboral, manifestándose agotamiento físico y emocional generando una disminución del rendimiento. La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) aborda el burnout mediante la identificación y cambio de pensamientos no adaptativos, establecimiento de límites saludables, gestión del estrés y fomento del autocuidado para priorizar el bienestar y como consecuencia mejorar el desempeño laboral.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) aborda la comunicación asertiva mediante la identificación de patrones de comunicación, exploración de pensamientos no adaptativos asociados, desarrollo de habilidades de comunicación asertiva, entrenamiento en resolución de conflictos, práctica de role-playing, y brindando apoyo y seguimiento. Este enfoque ayuda al individuo a mejorar sus habilidades de comunicación y por ende, sus relaciones interpersonales.

Se provee un espacio seguro, compasivo y de apoyo donde puedes explorar y expresar tus emociones, experiencias y situaciones problemáticas en sin temor al juicio o la crítica.

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para cambiar hábitos, se centra en identificar y reestructurar los pensamientos y comportamientos que sustentan el hábito no deseado. Este enfoque colaborativo y estructurado puede ayudar al individuo a desarrollar estrategias efectivas para cambiar sus hábitos y mejorar su calidad de vida.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) implica proporcionar educación sobre el trastorno, establecer metas terapéuticas, desarrollar habilidades de organización, planificación y manejo del tiempo, mejorar la atención y concentración, manejar la impulsividad y la frustración, y brindar apoyo continuo y seguimiento. Este enfoque colaborativo y estructurado se centra en ayudar al individuo a manejar los síntomas del TDAH y mejorar su funcionamiento en diferentes áreas de la vida.

Es un proceso diseñado para ayudar a las personas a desarrollar habilidades para reconocer, comprender y manejar sus propias emociones de manera efectiva.

La terapia Cognitivo Conductual (TCC) para el manejo del estrés, se centra en identificar y cuestionar pensamientos irracionales, enseñar técnicas de relajación, desarrollar habilidades de planificación y organización, resolver problemas y afrontar la incertidumbre. Este enfoque ayuda al individuo a manejar mejor su estrés y a mejorar su bienestar general.

Durante la primera sesión, se te brindará información precisa sobre el cómo trabajaremos durante el proceso terapéutico y normativas varias. Se hará una entrevista para conocer el motivo de consulta, dato principales del paciente y expectativas respecto al proceso que llevaremos.

La psicoterapia para la población LGBT, se enfoca en proporcionar un entorno abierto para que los individuos puedan explorar y abordar los desafíos específicos relacionados con su identidad de género u orientación sexual. El espacio terapéutico será un lugar seguro y comprensivo donde se valide la identidad del individuo y se promueva la autoaceptación y el amor propio. Este enfoque facilita el crecimiento personal, la resiliencia emocional y el bienestar psicológico.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para el abuso sexual se enfoca en ayudar a los sobrevivientes a procesar el trauma, desarrollar habilidades de afrontamiento y reconstruir su vida. Se proporciona un ambiente seguro y de apoyo, se enseñan técnicas para manejar los efectos del trauma, se reconstruye la autoestima y la identidad, y se brinda apoyo continuo durante el proceso de recuperación.

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) aborda los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) mediante la identificación y cambio de pensamientos disfuncionales, establecimiento de metas de comportamiento, exposición gradual a conductas temidas en torno a la alimentación, entrenamiento en habilidades de afrontamiento, desarrollo de autoestima y aceptación corporal, y brindando apoyo continuo y seguimiento durante el tratamiento. Este enfoque colaborativo y estructurado promueve una relación más saludable con la comida y consigo mismo, ayudando a los individuos a vivir con una mejor calidad de vida y bienestar.

La psicoterapia individual basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque centrado en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a los problemas emocionales y conductuales del individuo.

La psicoterapia cognitivo-conductual en línea ofrece una alternativa conveniente, flexible y accesible para aquellos que buscan apoyo terapéutico. Esta modalidad de terapia puede ser igualmente efectiva que la terapia tradicional en persona y proporciona una opción viable para aquellos que prefieren o necesitan acceder a la atención terapéutica de forma remota.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una forma efectiva de abordar la ansiedad. Se brinda psicoeducación sobre la ansiedad y sus mecanismos. Identificamos y reestructuramos pensamientos irracionales. Se trabajan técnicas de exposición gradual y se enseñan técnicas de relajación para reducir la ansiedad. Desarrollamos diversas habilidades de afrontamiento y se proporciona apoyo continuo y seguimiento por parte del terapeuta.
Es importante destacar que la terapia cognitivo conductual es un enfoque altamente individualizado, y la terapeuta adaptará las técnicas específicas según las necesidades y circunstancias de cada paciente.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se enfoca en entender cómo nuestros pensamientos y acciones influyen en nuestras emociones. Parte del principio de que los patrones de pensamiento no adaptativos o poco saludables tienen un impacto significativo en nuestras emociones y pueden contribuir a problemas de comportamiento. Al cambiar estos patrones disfuncionales, podemos mejorar nuestra salud emocional. La TCC ofrece herramientas prácticas y estrategias colaborativas para identificar y modificar estos patrones, lo que nos permite abordar una variedad de problemas psicológicos y mejorar nuestro bienestar general.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una opción efectiva para tratar la depresión; se enfoca en colaborar activamente con el paciente para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a la depresión y de esa manera lograr romper el ciclo de inactividad y aislamiento. También enseña habilidades de afrontamiento para manejar el estrés y previene recaídas mediante estrategias de seguimiento y apoyo continuo del terapeuta, con el objetivo de mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida. Es importante tener en cuenta que la TCC es un enfoque individualizado y flexible, adaptado a las necesidades específicas de cada paciente.

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), se centra en identificar y desafiar pensamientos no adaptativos, realizar exposición gradual al trauma, enseñar habilidades de gestión de la ansiedad y el estrés, desarrollar habilidades de afrontamiento y prevención de recaídas, y fomentar el fortalecimiento de la red de apoyo. Este enfoque colaborativo y estructurado puede ayudar a individuos a recuperarse del TEPT y mejorar su calidad de vida.

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para la toma de decisiones, se centra en identificar y cuestionar pensamientos irracionales, explorar valores y metas personales, evaluar opciones de manera objetiva, desarrollar habilidades de resolución de problemas y afrontar la incertidumbre. Este enfoque ayuda al individuo a tomar decisiones más informadas y alineadas con sus objetivos y valores.

La terapia cognitivo-conductual es el enfoque terapéutico más comúnmente utilizado para el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Trabajamos para aprender a identificar y enfrentar los pensamientos irracionales u obsesivos que contribuyen al trastorno, así como aprender a manejar las compulsiones asociadas. Utilizamos técnicas de exposición gradual que ayudarán a reducir la ansiedad aunada a los pensamientos obsesivos y conductas compulsivas.