Preguntas de pacientes (45)

Buenas noches.
A los 17 años, los suplementos no aumentan la estatura por sí solos, pero sí pueden apoyar el crecimiento y desarrollo si hay deficiencias nutricionales.

Opciones que te pueden ayudar son leches o suplementos nutricionales como Ensure, Pediasure para adolescentes o similares: útiles solo como complemento, no sustituyen comidas.
Pueden ayudar como apoyo, pero lo más importante sigue siendo una alimentación completa, buen descanso y actividad física.
Espero haberte ayudado, que estés bien.

Hola.
Con tu estatura y peso tienes bajo peso (IMC 16.9), así que hacer una dieta de 600–700 kcal por 3 meses no es seguro. Esa cantidad es demasiado baja y puede causar pérdida muscular, alteraciones hormonales y empeorar tu anemia.

Si ya tienes anemia leve, restringir tanto la comida puede afectarte más. El sulfato ferroso puede ayudar, pero no sustituye una alimentación completa y debe ser indicado por un médico según estudios.

Mi recomendación profesional es no hacer restricción y buscar un plan adecuado para mejorar tu estado nutricional y tratar la anemia de forma segura.

Sí puedes comer dátiles, pero con moderación.

Máximo 1–2 dátiles pequeños

Nunca en ayuno

Acompañados de otros alimentos

No diario
Buenas tardes.
Si te causan ardor, inflamación o malestar, mejor evitarlos.
Con gastritis atrófica y metaplasia es clave proteger la mucosa y evitar excesos.
Espero haberte ayudado, cuídate mucho.

Sí, es una indicación aceptada y segura cuando la prescribe un médico, sobre todo si hay:

Resistencia a la insulina.
Alteraciones metabólicas.
Predisposición a SOP (aunque aún sea joven).

El inositol no es un medicamento hormonal, es un suplemento que ayuda a que la insulina funcione mejor.

En general es muy bien tolerado, incluso en menores de edad.
Efectos secundarios poco comunes (y leves):
Distensión abdominal.
Náusea leve.
Diarrea suave
Suele mejorar tomando el producto con alimentos o dividiendo la dosis.
En adolescentes es importante
Que NO se enfoque solo en el suplemento
Que el manejo sea integral, sin dietas extremas:
Alimentación equilibrada (no restrictiva).
Actividad física acorde a su edad.
Apoyo emocional (muy importante a esta edad).

Sí, puedes tomar té de orégano con limón aunque estés tomando Terfamex (fentermina), no hay una interacción directa conocida.

Solo toma en cuenta estas recomendaciones:
Tómalo con moderación (1 taza al día).
Evítalo muy concentrado.
No lo tomes al mismo tiempo que el Terfamex; deja pasar al menos 1–2 horas.

Si presentas taquicardia, nerviosismo, acidez o malestar, suspéndelo.

Terfamex ya es un estimulante, así que evita combinarlo con otras infusiones estimulantes (té verde, negro, café en exceso).

Hola, buenas noches.
Sí, puedes tomar Ensure, pero no cualquier versión y no como sustituto libre de comidas.

Una opción adecuada sería Ensure Diabetes Care o Ensure Glucerna (fórmulas específicas para diabetes).
Estas están diseñadas para no elevar bruscamente la glucosa y ayudan a controlar picos.

Evita Ensure regular / Ensure Plus, porque tienen alto contenido de azúcar y carbohidratos rápidos, lo que puede elevar tu glucosa y dificultar la pérdida de peso.

Te recomiendo tomar ½ a 1 porción al día, idealmente como colación, no como comida principal (a menos que tu nutriólogo lo indique).

Acompañarlo con alimentación balanceada, no usarlo para “compensar” comidas.

Cómo profesional te recomiendo que si tienes diabetes y sobrepeso, lo ideal es un plan personalizado para evitar descontrol glucémico y apoyar la pérdida de grasa sin perder músculo.
Estoy para servirte, cuídate.

Buenas noches.
No. A los 7 meses no se recomienda la tortilla de maíz, porque es difícil de masticar y puede causar atragantamiento.
Si se introduce maíz, debe ser en papilla o puré muy suave. La tortilla puede ofrecerse más adelante (9–10 meses), bien blanda y desmoronada.
La alimentación complementaria va por etapas, adaptándose a la madurez digestiva y motora del bebé: primero papillas y purés, luego texturas machacadas, y más adelante trozos blandos. Esto ayuda a una mejor aceptación de alimentos y reduce el riesgo de atragantamiento.
Espero haberte ayudado.

Sí puedes tomarla, pero no es necesaria ni curativa, y debe ser con moderación.

Lo importante que debes saber:
El estómago necesita acidez para digerir alimentos y proteger contra bacterias.

En la gastritis atrófica ya existe disminución del ácido gástrico, por lo que:

Tomar agua excesivamente alcalina podría interferir con la digestión

Puede causar sensación de pesadez, distensión o mala digestión

Cuándo SÍ podrías tomarla:
De forma ocasional.
En pequeñas cantidades.
No junto con las comidas.
Si te resulta agradable y no te provoca molestias.
Excelente día

Los carbohidratos son importantes porque:

Son la principal fuente de energía del cuerpo y del cerebro.
Ayudan a mantener un buen rendimiento físico y mental.
Favorecen el equilibrio hormonal.
Contribuyen a una buena digestión cuando provienen de fuentes adecuadas.
Evitan la fatiga, el mal humor y la pérdida de masa muscular.

La clave no es eliminarlos, sino elegirlos y distribuirlos correctamente.
Te recomiendo el método del Plato Saludable es una guía visual sencilla para armar comidas equilibradas y completas, promovida por Harvard, que ayuda a comer mejor sin contar calorías.
¿Cómo se forma el Plato Saludable?
Imagina tu plato dividido así:
½ del plato: verduras y frutas
Preferir verduras y variar colores.

¼ del plato: proteínas saludables
Pollo, pescado, huevo, leguminosas, yogurt, queso.

¼ del plato: carbohidratos de calidad
Arroz, papa, tortilla, pasta, avena, pan integral.

Grasas saludables
Añade en pequeñas cantidades:
Aceite de oliva.
Aguacate.
Semillas y nueces.

Bebidas
Agua natural como principal bebida.
Limitar refrescos y bebidas azucaradas.

¿Por qué es importante?

Aporta energía y nutrientes.
Ayuda al control de peso.
Favorece digestión y saciedad.
Es flexible y sostenible.
Espero haberte ayudado, estoy para servirte, buen día.

Hola . El glicinato de magnesio puede cambiar ligeramente el color de las heces y, en algunas personas, modificar el tránsito intestinal. El color marrón oscuro suele ser normal. El estreñimiento puede deberse a dosis, hidratación insuficiente o baja ingesta de fibra.

Te recomiendo aumentar agua, revisar la dosis y, si el síntoma persiste o aparece dolor, suspenderlo y valorarlo de forma individual.

Hola buenas tardes. Subir 7 kg reales en una semana NO es posible (no es grasa).

Lo más probable es:
*Retención de líquidos
*Contenido intestinal/estreñimiento
*Glucógeno + agua
*Variaciones de la báscula
Todo eso puede sumar varios kilos temporales.
No hay datos de alarma porque no tienes edema ni enfermedad detectada.

Lo recomendable es:
*No pesarte diario
*Esperar a normalizar evacuaciones
*Volverte a pesar en ayuno y mismas condiciones

Es un aumento transitorio, no real.
Si el peso no baja en 1–2 semanas o aparecen síntomas, entonces sí se revisa.
Lo ideal es que te revise un médico

El complejo B no necesita tomarse de forma continua.
Si entrenas diario, puede usarse 4–8 semanas para apoyar energía y recuperación.
Después, se recomienda descansar 1–2 meses y reevaluar.
Si tu alimentación es adecuada, no es necesario tomarlo todo el año.
Dosis diaria estándar es suficiente; evita megadosis sin indicación médica.

Hola, con gusto puedo ayudarte.
Soy nutrióloga clínica y trabajo con un enfoque en dieta en pacientes con hipotiroidismo de Hashimoto y resistencia a la insulina.

Mi abordaje es personalizado, antiinflamatorio y basado en evidencia, cuidando el control metabólico, la función tiroidea y el equilibrio hormonal, sin dietas extremas ni restrictivas.
Si te interesa sería un gusto ayudarte, buen día.

Buenas noches. En algunos casos sí puede haber beneficio, pero no es para todos los pacientes con cáncer.
La dieta cetogénica no es un tratamiento, solo podría usarse como apoyo y de forma individualizada, ya que puede causar pérdida de peso y masa muscular si no se supervisa.
Que estés bien, cuídate.

Sí, puedes tomar creatina aunque tengas problemas estomacales/colon siempre que elijas una forma bien tolerada y la dosis correcta. La creatina monohidrato micronizada suele ser la más recomendada porque se absorbe mejor y causa menos molestias digestivas.

Empieza con dosis pequeñas (3 g/día) y toma con suficiente agua y alimento para minimizar malestar.

Hola, buenas tardes.
Sí, puedes tomar proteína vegetal Birdman Fitmingo para ganar masa muscular aunque tengas hipotiroidismo. No interfiere con la tiroides, siempre que no la tomes cerca de la levotiroxina.

Toma tu medicamento en ayuno y espera 3–4 horas antes de consumir la proteína. Ideal usarla post-entreno.

Buenos días.

Con sus datos presenta sobrepeso; sin embargo, como nutrióloga no recomiendo la fentermina como primera opción. Puede causar efectos secundarios (taquicardia, ansiedad, insomnio, aumento de presión) y no es una solución a largo plazo.

Lo más adecuado es trabajar con un plan de alimentación y cambios de hábitos personalizados. Si se llegara a considerar medicamento, debe ser únicamente bajo valoración y supervisión médica.

Buenas noches.
Entiendo tu frustración y es totalmente válida. Quiero que sepas que no estás haciendo nada mal. Quitar harinas y azúcares no siempre se refleja rápido en cambios físicos, porque influyen muchos factores como hormonas, metabolismo, estrés y descanso. Compararte con tu hermana es humano, pero cada cuerpo responde distinto.

Mi recomendación no es restringir más, sino ajustar la estrategia: revisar si comes lo suficiente, la proteína, el tipo de ejercicio y el manejo del estrés. Tu objetivo de sentirte bien y tener buena relación con la comida es posible con un plan personalizado y realista.

Hola, entiendo que quieras bajar de peso, axcion se a puesto de moda y es muy popular por qué promete bajar a las personas rápidamente de peso, sin embargo eso no implica que sea saludable, ahora ningún médico o especialista te está recetando, lo haces por cuenta propia lo cual implica un gran riesgo, lo que yo te recomendaría es empezar por cambiar tus hábitos, hacer ejercicio, tomar de 6 a 8 vasos de agua al día, consumir más verduras en las comidas, son cosas que podrían beneficiar más a tu salud.

No. Tomar Anara todos los días NO evita que engordes, aunque comas comidas pesadas.

Anara ayuda a la digestión y a disminuir gases o inflamación,no bloquea calorías ni grasa, no es un medicamento para control de peso.

Puede hacer que te sientas menos inflamada, pero el peso depende de las calorías totales, no del uso de Anara.

Además, no se recomienda usarla diario sin indicación médica.