tengo problemas estomacales y aveces en el colon y quiero tomar creatina para mis músculos, puedo to
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tengo problemas estomacales y aveces en el colon y quiero tomar creatina para mis músculos, puedo tomarla? cual seria la creatina más recomendable?
Buenas tardes paciente, efectivamente la creatina puede agravar sus malestares estomacales, generando hinchazón especialmente si es la primera vez que la consume, te recomiendo agendar una consultanutricional para que veamos tus síntomas gastrointestinales y vayamos progresando a una alimentación que te permita desarrollar masa muscular y eliminar los síntomas de colon irritable.
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Si, puede tomarla no hay problema
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Si podrías pero es muy importante que al tomarla aumentes el consumo de agua simple. La ideal es creatina monohidratada.
Si puedes tomarla, te recomiendo la creatina monohidratada
Hola
Lo recomendable sería primero tratar tus problemas estomacales y del colon, ya que algunas personas experimentan malestares digestivos con la creatina.
Lo recomendable sería primero tratar tus problemas estomacales y del colon, ya que algunas personas experimentan malestares digestivos con la creatina.
No te lo recomiendo, es importante primero resolver los problemas gastrointestinales.
Si puede tomarla, pero no es lo que yo recomiendo para generar músculo, yo mejor valoraría todo su caso, actividad física, ejercicio y que tipo de ejercicio hace y luego vería que necesita, pero no resuelve el músculo tomar creatina, y si no se trabaja el músculo para que crezca y no se reparte la proteína que le corresponde tampoco se genera músculo así nada, más. Es necesario valorarla y luego recomendarla lo que a usted de manera personal le hace falta.
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