Preguntas de pacientes (386)

Parece que tu cuerpo y mente han hecho del VapoRub parte de tu rutina para dormir, como un pequeño ritual de confort. No es exactamente una adicción, pero sí un hábito que te hace sentir segura y lista... Ver más

Un psicólogo te ayuda a cambiar tu relación con la ansiedad, mientras que un psiquiatra puede apoyar con medicación si los síntomas son muy intensos.

Como psicóloga, recomiendo empezar con psicología,... Ver más

Lo que describes, en efecto suena a ansiedad, y es completamente válido que te preocupe: Es agotador estar atrapado en esos pensamientos de “¿y si…?” y sentir que nunca hay una respuesta que te dé paz.... Ver más

Parece que estás pasando por una crisis de ansiedad, y sé que puede ser muy abrumador. Esos pensamientos y miedos intensos pueden hacer que todo se sienta más grande de lo que realmente es, pero no significa... Ver más

Parece que estás atravesando una situación difícil y confusa. Es completamente comprensible que te afecte, especialmente cuando has puesto tanto de tu parte en la relación y esperas que sea recíproco.

Si... Ver más

Parece que estás atravesando una crisis de identidad y autoestima, pero es importante recordar que la masculinidad no es un estándar único ni algo que se tenga o no se tenga; es una construcción personal,... Ver más

Muchas veces no es tanto la terapia, sino el terapeuta. La cognitivo-conductual puede ser efectiva, pero su éxito depende de la conexión con el profesional y de cómo se aplica. Si sientes que no ha funcionado,... Ver más

Parece que estos pensamientos te tienen atrapada, y cuanto más intentas controlarlos, más fuertes parecen volverse. En lugar de pelear contra ellos, podemos trabajar en cambiar la forma en que te relacionas... Ver más

Parece que hay muchas emociones encontradas en todo esto: confusión, rabia, tristeza. A veces, cuando las cosas se tensan así, lo más útil no es resolverlo de inmediato, sino darte un espacio para explorar... Ver más

Parece que en efecto lo que estás viviendo tiene que ver con ansiedad por la salud, sobre todo si los pensamientos sobre tu cuerpo o síntomas no te dejan en paz.

Podemos explorarlo juntos y encontrar... Ver más

Entiendo que te cuesta ver cómo tu pareja se pone así con tus amigas, pero es importante que, con paciencia y sin invalidar sus emociones, puedas explicarle tu postura y mantener tus límites. Pueden negociar... Ver más

Sí puede mejorar solo con TCC, incluso con otras terapias, especialmente si el terapeuta tiene experiencia con adolescentes y ansiedad. Pero si la ansiedad es muy intensa o no mejora tras algunas semanas,... Ver más

Es entendible que te sientas frustrado si ya intentaste mejorar la convivencia y todo sigue sintiéndose superficial o forzado. Pero también me llama la atención que, a pesar de eso, parece que sí te importa... Ver más

Claro, aquí tienes una versión más breve y enfocada en lo que estás viviendo:

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Lo que describes suena muy agotador. Parece que cuando hay mucho estrés, tu cuerpo reacciona fuerte y eso te hace sentir... Ver más

Me parece valioso que puedas expresar ese enojo, y es totalmente entendible que te sientas así. Si sentiste que tu psicólogo te habló desde la amenaza en lugar de ayudarte, es lógico que ya no tengas ganas... Ver más

Parece que tu mente no te da tregua, incluso cuando sabes que no hay nada real de qué preocuparte. Es muy cansado estar en ese ciclo de dudas, revisar, calmarte un momento… y luego volver a pensar lo mismo.... Ver más

Suena a que puedes estar luchando con un dolor que a veces se desborda porque es demasiado grande para cargarlo sola. Y aunque ahora sientas que te gana, también es muy valioso que puedas reconocerlo y... Ver más

Suena a que lo que antes no era una necesidad para ti —como vincularte o acercarte a otras personas— ahora sí lo es, y quizás eso te haga sentir que has perdido tiempo o que estás “atrasado” para aprender... Ver más

Suena a algo muy confuso y angustiante, especialmente si venías sintiéndote bien. Podría ser que lo que más te genera ansiedad no es un deseo real de morir, sino el miedo a esos pensamientos intrusivos.

Pero... Ver más

Lo que estás sintiendo es algo que sí se puede trabajar en psicoterapia. Desde enfoques como ACT o FAP, no buscamos convencerte de que “no pasa nada”, porque aunque no haya una enfermedad médica, tu cuerpo... Ver más