Hola Padezco ansiedad generalizada. Los psicólogos, durante años me han tratado de ayudar con tera

¡Hola! Entiendo tu frustración con la TCC si no has visto los resultados que esperabas. Es genial que la medicación te ayude, pero hay otras terapias que podrían ser muy útiles para la ansiedad generalizada. Te recomiendo explorar opciones como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), la Terapia Metacognitiva (MCT), o terapias basadas en Mindfulness. Cada una tiene un enfoque diferente y podría ajustarse mejor a tus necesidades. Lo ideal sería que hablaras con un psicólogo o psiquiatra para que te asesoren de forma personalizada y te ayuden a encontrar la terapia más adecuada para ti. ¡No te rindas, hay muchas opciones para sentirte mejor!

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Entiendo lo frustrante que puede ser sentir que no estás obteniendo los resultados que deseas, a pesar de haber probado la terapia cognitivo-conductual y estar bajo tratamiento farmacológico.

Existen varias alternativas terapéuticas que podrían ayudarte a abordar tu ansiedad desde otros enfoques. Algunas opciones a considerar son:

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Se enfoca en aceptar los pensamientos y emociones en lugar de luchar contra ellos, ayudándote a vivir de acuerdo con tus valores.

Terapia basada en la Atención Plena (Mindfulness): Puede ser muy útil para aprender a manejar la ansiedad en el presente, reduciendo la rumiación y el estrés.

Terapia Psicodinámica o Humanista: Explora las raíces emocionales de la ansiedad y puede ayudarte a comprender mejor cómo ciertos patrones de pensamiento y experiencias pasadas influyen en tu bienestar actual.

Si sientes que la TCC no ha funcionado como esperabas, tal vez una combinación de enfoques o un cambio de terapeuta pueda hacer la diferencia. No dudes en buscar el acompañamiento adecuado para ti.

Aunque como profesionales hacemos el mejor esfuerzo por ayudar a los pacientes, lo cierto es que no siempre va a funcionar de la misma manera el trabajo terapéutico en todos los pacientes. Por la misma razón, es difícil sugerir una terapia efectiva al 100%. En mi clínica desde el psicoanálisis he trabajado con pacientes con ansiedad y así como a algunos les ha funcionado, hay otros que buscan un tratamiento más inmediato. Mi recomendación es que busques un profesional diferente a CC e intentes ver si te es más cómodo.

Muchas veces no es tanto la terapia, sino el terapeuta. La cognitivo-conductual puede ser efectiva, pero su éxito depende de la conexión con el profesional y de cómo se aplica. Si sientes que no ha funcionado, quizás la relación terapéutica no es lo suficientemente fuerte, las técnicas no están bien adaptadas a ti o falta un enfoque más claro. Las terapias contextuales pueden ser una alternativa si buscas un enfoque basado en la aceptación y el cambio a través de la relación con el terapeuta. También influye la frecuencia de las sesiones y qué tanto puedes aplicar lo trabajado en tu día a día. Si después de un tiempo no notas avances, tal vez sea momento de probar un nuevo enfoque o terapeuta. Si te interesa explorar otra opción, quedo disponible.

Buena tarde, la terapia cognitivo conductual es efectiva en la ansiedad generalizada, en mis pacientes utilizo herramientas como el mindfulness pero es muy importante localizar los errores del pensamiento que provocan esa ansiedad para disminuirla, me gusta recomendar algunas cosas naturales que les a funcionado muy bien para ayudarles como flores de Bach, pero si es muy importante trabajar y revisar que es exactamente lo que te genera esa ansiedad, así como cambios que te ayuden en tu día a día a mejorar tu estado de animo. saludos

Es comprensible que te sientas frustrado/a si no has visto los resultados que esperabas. Aunque la terapia cognitivo-conductual (TCC) es altamente efectiva para la ansiedad generalizada, cada persona responde de manera diferente. Existen otros enfoques terapéuticos que podrían ayudarte, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia basada en mindfulness o enfoques integrativos. Si buscas explorar nuevas estrategias adaptadas a tu caso, estaré encantado/a de acompañarte en este proceso y encontrar juntos lo que mejor funcione para ti.

Quizás te vendría bien un tipo de terapia que te permitiera profundizar en tu malestar, tratar de entenderlo y no sólo de quitarlo. Te sugeriría un tipo de atención psicoanalítica, creo que al menos te permitiría poner en perspectiva tu malestar.

Hola, buena tarde. Trabajo la Terapia Breve Estrtatégica, con resultados positivos asombrosos, si deseas agendar en línea o de manera presencial, estoy a sus ordenes.