Hola, tengo 16 años y llevo tiempo sintiendo mal conmigo misma, me deprimo rápido, me enojo mas de l

Hola! seguramente este momento está siendo muy difícil, sin embargo, todo mejorará. Es importante que puedas trabajar sobre tu autoestima y sobre aquellos temas que están detonando tus emociones negativas al punto de autolesionarte como medida de escape o solución parcial. Platica con tus papás o adultos de tu confianza con toda sinceridad y pídeles que te faciliten ayuda profesional.

Hola, por lo que comentas hay algo que no te está haciendo pasar un buen momento.Sería muy bueno que pudieras revisar de manera integral que situaciones están pasando a tu alrededor que no dependen de ti cambiarlas.No lo dejes pasar, es bueno encontrar un espacio en dónde puedas hablar de como te estas sintiendo.Quedo a tus órdenes, saludos cordiales.

Este tipo de síntomas pueden estar relacionadoscon dificultades en la regulación emocional, y podrían corresponder a trastorno de depresión o trastornos del estado de ánimo con componente impulsivo. Pero es importante saber que un diagnóstico solo puede hacerse de forma responsable en un proceso de evaluación clínica. Si te sientes así, hay ayuda profesional y herramientas que pueden ayudarte a entender lo que pasa y recuperar el control sobre tus emociones. Saludos.

Hola, buenas tardes. Es muy importante que te des un tiempo y un espacio para ser acompañada por un psicoanálista para pensar algunas de las cosas que te están pasando. Es seguro que todo cambia si te despides dejas de sufrir.

"Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. Sentirte mal contigo misma, enojarte intensamente, tener dificultades para controlar tus impulsos y recurrir a la autolesión, son señales importantes que no deberías enfrentar sola. Es posible trabajar sobre todo esto en un espacio terapéutico seguro, donde puedas entender lo que sientes y aprender formas de manejarlo sin lastimarte. Buscar ayuda es un acto de valentía y autocuidado.

Hola, querida! Pareciera que en este momento ha sido más difícil establecer una regulación de tus emociones. Puede que esto se deba a cambios recientes, o bien, a situaciones que han seguido presentes por mucho tiempo, generándote malestar, y no han cambiado. Es posible que, trabajando con tu gestión emocional, el sentir que has tenido pueda cambiar. ¿Ya has pensado en buscar algún tipo de acompañamiento?

no has pensado acudir con el psicologo o con psiquiatra ?? yo puedo apoyarte con el servicio psicologico si gustas

hola P.A, considero que al poder escribir por aquí es una gran forma de aceptar lo que está pasando por tu cabeza y tus emociones, el aceptar ayuda a dar el primer paso. Considero que tienes muy claro que es lo que pasa, pero necesitas las herramientas necesarias para poder sobrellevar pensamientos y acciones que te llevan tocar extremos. Me gustaría ayudarte. Para poder hacerlo es importante que un tutor agende tu cita. Te abrazo fuerte.

Hola! Si bien, en la adolescencia, se espera que haya cambios emocionales súbitos y, a veces, poco controlables. También, hay un rango, en donde ya se sale de lo ¨normal¨ y que estos cambios emocionales intensos y poco controlables, sean debido a algún padecimiento grave. Te recomiendo que acudas a terapia y que puedan realizarte un buen Psicodiagnóstico. Una vez obtenidos los resultados, establecer el tratamiento más adecuado para ti. Saludos!

Hablar de lo que estás sintiendo es muy importante diste ya un gran paso. Cuanto antes trata de iniciar una terapia para que entiendas por qué te sientes así y desarrolles estrategias que te ayuden a comprender y gestionar tus emociones. Mientras tanto cuida de ti validando lo que te está pasando con paciencia y mucho amor a tí misma. Lo estás enfrentando con valentía pero no tienes que transitarlo sola. Ánimo todo se andará.

Hola, te recomiendo que busques apoyo psicológico y psiquiátrico (para que valore el psiquiatra si es necesario que tomes algún medicamento). Con el o la psicóloga puedes trabajar en psicoterapia para investigar cómo fue que se empezaron a generar estos eventos, cuáles son las causas para que puedas expresar cómo te sientes y encuentren herramientas para aminorar estos episodios y te vayas sintiendo más tranquila, en paz y contenta contigo misma.

Suena a que puedes estar luchando con un dolor que a veces se desborda porque es demasiado grande para cargarlo sola. Y aunque ahora sientas que te gana, también es muy valioso que puedas reconocerlo y buscar algo diferente. Hay maneras más amables de relacionarte con tu enojo, tu tristeza y contigo misma, pero no nacemos sabiendo cómo hacerlo; se aprende... Si te suena lo que te digo, me encantaría que me contactaras y viéramos si agendamos una cita.

Es importante poder solicitar apoyo de un especialista que brinde Terapia Dialéctico Conductual para que pueda realizar un diagnóstico certero así como su tratamiento. Deseo que mejores pronto.

Lamento mucho que te sientas asi, pero lo que haces puede ser algo comun en un estado de malestar, como el que comentas, y a eso que pasa se le llama critico interno, hay procesos que se pueden realizar para entrenar a tu voz atenta, comprensiva, para que te sientas mejor. Por ahora te recomiendo escribir todo lo que te dices, siente eso que se siente y en que parte del cuerpo se siente. Al darte cuenta de todo eso, respirar profundamente y luego buscar un voz dulce, tierna, compasiva, que hayas escuchado y que es la que quisieras que te hablara a ti. esto practicalo todos los dias. Tambien acude aun especialista del manejo de las emociones (Psicologo).

¡Hola! Lamento que estés atravesando por esta situación, durante esta etapa de tu vida es normal que experimentes confusión pues estas formando tu personalidad y viviendo experiencias nuevas, estos factores también pueden influir en tus cambios de humor, sin embargo es importante que inicies un proceso de terapia individual para un correcto diagnostico, especialmente para controlar la necesidad de autolesionarte. Acércate a tu redes de apoyo como padres o maestros de tu confianza, ellos estarán dispuestos a escucharte. Saludos.

Hola, aprecio mucho que expongas tu malestar; la adolescencia es una etapa de la vida de muchísima vulnerabilidad, yo diría que es la etapa mas complicada emocionalmente, y si la dinamica familiar no gira en torno a la convivencia armoniosa, respetuosa y amorosa, puede tornarse muy dolorosa. Por lo que describes estás experimentando sentimientos y emociones dolorosas con mucha frecuencia y los recursos que usas para manifestarlos te están lastimando a ti y probablemente a otros, lo cual es grave. Es importante que acudas a consultas de psicoterapia y también de psiquiatría, la terapia combinada con medicamento te va a dar herramientas para gestionar tus emociones sin lastimarte. Habla con tus padres de ésto. Tu salud mental es prioridad y puedes recuperla. Espero que mediante la ayuda adecuada pronto te sientas mejor.

Es importante atenderte, ya que esa depresión que presentas tiene un origen y es necesario conocer no sólo la causa sino poder sanar esas posibles heridas que presentas desde etapas tempranas, si lo deseas tendrías que agendar en compañia de un adulto, si así lo deseas estoy a tus ordenes.

Lamento mucho por lo que estás pasando. Quiero decirte que haber reconocido lo que sientes y buscar ayuda a tus 16 años demuestra mucha valía y valentía. Lo que experimentas, esos arranques de enojo intenso, la sensación de perder el control y el dolor emocional que te lleva a autolesionarte es una señal de que estás experimentando una desregulación emocional severa: tu cerebro siente emociones tan intensas y abrumadoras que, al no saber cómo procesarlas o descargarlas, recurre a la autolesión como un intento de aliviar ese dolor interno. Aunque la autolesión pueda parecer una vía de escape rápida en el momento, con el tiempo genera más culpa, dolor y riesgo para tu salud. Te sugiero hablar con tus padres, un familiar, un profesor o el orientador de tu escuela. Diles que estás pasando por un momento muy difícil y que necesitas acompañamiento profesional para aprender a regular tus emociones, te beneficiaría mucho un espacio de psicoterapia enfocado en adolescentes, especialmente la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), que es el tratamiento especializado para aprender a tolerar el malestar, gestionar la ira y detener la autolesión.

Muchas gracias por compartirme tu situación y por la confianza. En el espacio psicoanalítico puedes sentirte libre de seguir compartiendo todo lo que te ha estado generando cierto malestar que comentas presentar, ya que cuando se externar ciertas demandas como las que mencionas, puedes encontrar esa comprensión del por que te has sentido mal contigo misma. Te recomiendo que te acerques cuanto antes a pedir apoyo psicológico, para que en conjunto con tu psicoanalista puedas encaminar un proceso psicoanalítico. Es bueno comenzar por escuchar y externar lo que aun esta instaurado en el inconsciente de tu psique, para poder comprender el por que de los ataques de ira que presentas.