Preguntas de pacientes (387)
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Cuál es el mejor psicólogo para abordar la codependencia o dependencia emocional en estados graves?
Cuál es el mejor psicólogo para abordar la codependencia o dependencia emocional en estados graves?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No hay un mejor psicólogo único, pero para trabajar con la codependencia o la dependencia emocional, es clave encontrar a alguien que utilice enfoques basados en evidencia y que se sienta alineado contigo. Te puedo decir que conmigo podríamos abordar estos patrones trabajando en entender qué funciones ha cumplido esta codependencia en el pasado y cómo está interfiriendo ahora en lo que valoras para guiar tus decisiones desde un lugar más consciente y alineado a donde quieres llegar. También es cuestión de trabajar varios miedos y malestares que pueden seguir estando como miedo al abandono y trabajar un en comunicar tus deseos a los demás, estableciendo límites cuando sea necesario.
Si decides iniciar este proceso, estaré aquí para acompañarte.
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Mi pareja en cada discusión que tenemos me dice que tengo otro que me gusta otra persona cuando clar
Mi pareja en cada discusión que tenemos me dice que tengo otro que me gusta otra persona cuando claramente sabe que no es haci sabe mi rutina todo de mi y aun haci ne dice con tanta seguridad que lo engaño en el pasado las parejas lo han engañado y estoy segura que es inseguro por eso de mil maneras le hago entender que no lo engaño peleamos después me dice que me ama y que no me va a dejar cuando minutos antes me ha dicho que lo engaño esta jugando con mi mente me dice que por experiencia sabe que lo engaño no se que hacer la verdad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo desgastante que debe ser esta situación para ti. Parece que tu pareja está proyectando inseguridades de experiencias pasadas en tu relación actual, lo que está generando un ciclo de desconfianza y confusión.
En terapia podríamos trabajar en cómo esta dinámica te está afectando emocionalmente y en explorar qué límites necesitas establecer para proteger tu bienestar. También podríamos enfocarnos en clarificar qué tipo de relación deseas y cómo tomar decisiones alineadas con lo que realmente valoras.
Si decides dar este paso, aquí tienes un espacio para trabajar en esto y encontrar mayor claridad sobre cómo manejar la situación.
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estoy asustada es la cuarta noche que tomo un cuarto de pastilla, pero ayer en la noche tenia una se
estoy asustada es la cuarta noche que tomo un cuarto de pastilla, pero ayer en la noche tenia una sed mortal y ahorita me siento entumecida.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Con respecto a esto que mencionas al inicio los efectos secundarios son peores que más adelante, pero si persisten estos síntomas no temas consultar con tu médico que te haya recetado el fármaco en ver qué es lo esperable que pase y cuánto tiempo para evaluar si es necesario hacer ajustes.
De cualquier manera te recomiendo contemples la terapia con un psicólogo para poderte ayudar más a fondo con la situación por la que pasas con tu pareja. Puedes contactarme si deseas conocer un poco más en lo que se puede trabajar en psicoterapia.
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Tengo 19 Durante una larga parte de mi adolescencia empece a experimentar mi vida sexual con el con
Tengo 19
Durante una larga parte de mi adolescencia empece a experimentar mi vida sexual con el consumo de pornografia y masturbacion constante.
Al haber empezado algo joven se convirtio en un tipo de rutina y es fecha que se ah vuelto un habito diario, ah sido asi por lo menos durante 5 a 6 años
Nunca tuve problemas en cuanto a mi convivencia con otras personas y no terminaba de afectar otros aspectos de mi vida, sin embargo, despues de una roptura con una pareja de año y medio, entre en un episodio depresivo, esta rutina se volvio mas excesiva, al igual que otras cuestiones como la comida, comer por aburrimiento, masturbarme por aburrimiento o por estres o por estar deprimido.
Estoy en un punto en el cual al dia llego a perder mucho tiempo en el consumo de pornografia (2 a 4 horas) Y ah vuelto un problema debido a mis responsabilidades como estudiante.
Me gustaria tratar esta situacion, sin embargo no tengo muy claro con quien deberia dirigirme primero, con un psiquiatra, con un psicologo, o con un sexologo?
Agradecere mucho la respuestaRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hay varias formas válidas y útiles de abordar lo que estás viviendo, pero personalmente te recomendaría empezar con un psicólogo. Desde ahí, podemos evaluar si sería útil también consultar con un psiquiatra u otros profesionales de la salud, dependiendo de lo que necesites.
En terapia podríamos trabajar juntos para entender cómo esta conducta se integró en tu vida y qué función cumple en tus emociones y en tu rutina diaria. También podríamos explorar tus valores, identificar el tipo de vida que quieres construir y qué pasos concretos te pueden ayudar a reducir este hábito, manejar el estrés de forma más saludable y reconectar con actividades que te llenen de significado y satisfacción.
Dar este primer paso puede marcar una gran diferencia, y estaré aquí para acompañarte en ese proceso si decides empezarlo.
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Hola, siento que mi pareja es muy enojona, se molesta por todo, porque no saludo cómo el quiere y cu
Hola, siento que mi pareja es muy enojona, se molesta por todo, porque no saludo cómo el quiere y cuando el quiere, porque no soy tan sociable y habló con sus amigos como el quisiera, porque no respondo de la manera que el cree correcta, porque no hablo duro, porque en el juego me enojo cuando me va mal y le respondo un poco alto, porque hace chistes de mi delante de su familia yo me enojo y luego el se enoja pero.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo difícil que puede ser sentir que constantemente te critican o que tus acciones nunca son suficientes para tu pareja. Parece que estas situaciones están generando mucha tensión en la relación, y puede ser agotador sentir que tienes que ajustar tu forma de ser para cumplir con las expectativas de otra persona.
En terapia podríamos trabajar en explorar cómo te estás sintiendo en esta dinámica y qué impacto está teniendo en tu bienestar emocional. También podríamos reflexionar sobre los límites que necesitas establecer para sentirte más segura y respetada en la relación, así como estrategias para comunicar tus necesidades de manera efectiva.
Este espacio podría ayudarte a clarificar si esta relación está alineada con lo que valoras y deseas para tu vida. Si decides dar ese paso, estoy aquí para acompañarte en el proceso.
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Hola, mi pareja tiene planeado un viaje con su hijo... y con su Ex esoposa, me parece muy raro que l
Hola, mi pareja tiene planeado un viaje con su hijo... y con su Ex esoposa, me parece muy raro que la mamá de su hijo se meta en esos planes. Yo sé que ella le hace presión, diciendo que deben pasar tiempo juntos por el bien de su hijo, pero ¿no es raro que estén los tres, cuando ya no son pareja? Yo pienso que, aunque siempre van a ser sus papás, ya no tienen por qué hacerle creer al niño que todo está igual que antes, cuando YA ESTÁN DIVORCIADOS.
Lo que más memolesta es que yo realmente he intentado llevarme bien con su hijo. De hecho, le tengo mucho cariño, ¡es un niño genial! Jamás le he dicho que no salga con él o que no lo vea, al contrario, siempre he sido abierta y estoy de acuerdo en que el pasé tiempo con él y que se puedan ir de viaje. Pero esto de que la ex esté involucrada me tiene mal. Siento que ella lo usa para tener ventajas, como estos viajes, y lo peor es que mi novio sigue pagándole cosas. Yo sé que es su dinero y puede hacer con él lo que quiera, pero la verdad me incomoda muchísimo.
Ahora me pregunto: ¿Estoy mal por pensar en cortar con él? La verdad lo amo mucho pero no creo poder soportar estas situaciones.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que estás sintiendo es válido y parece que esta situación te incomoda más por los límites poco claros que hay entre tu pareja y su exesposa que por la relación con su hijo.
En terapia podríamos trabajar juntas para explorar cómo estas dinámicas te están afectando y qué límites necesitas establecer para sentirte cómoda y respetada en tu relación. También podríamos reflexionar sobre cómo manejar estas emociones y decisiones de forma que estén alineadas con lo que valoras en una relación. Si decides trabajar en esto, estaré aquí para acompañarte en este proceso.
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Termine mi relacion de 2 años, me entere que a las 2 semanas posteriores ella ya contaba con una par
Termine mi relacion de 2 años, me entere que a las 2 semanas posteriores ella ya contaba con una pareja. Es una relacion rebote? Su nueva pareja ya platicaba con ella 1 mes antes de la ruptura ( estamos en el mismo trabajo)
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es comprensible que te sientas herido y confundido por lo que está sucediendo, pero lo más importante ahora es enfocarte en ti. Aunque duele pensar en cómo comenzó su nueva relación o las circunstancias alrededor, recuerda que eso ya no está en tu control. Lo que sí puedes controlar es cómo eliges procesar estas emociones y avanzar. Estoy disponible si deseas explorar tus sentimientos y opciones más a fondo.
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Hace tres días mi novio me confesó que a sus cinco años fue abusado sexualmente.....la noticia me im
Hace tres días mi novio me confesó que a sus cinco años fue abusado sexualmente.....la noticia me impacto y siento que si me afectó tambien...mi cabeza piensa muchas cosas y no se que hacer y como puedo ayudarlo tambien???
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Este tipo de revelaciones puede ser emocionalmente desafiante para ambos y es importante que ante todo cuides de ti misma y buscar apoyo para ti y tratar de tomar esta situación con calma y poder estar para tu novio, escuchándole con empatía y sin juzgar.
Hazle saber que valoras su confianza al compartir algo tan delicado y que no está solo. Animarlo a buscar apoyo psicológico puede ser de lo más valioso que puedes hacer por él.
Si necesitas orientación para manejar tus propias emociones o las de él, estoy aquí para ayudarles.
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Hola, tengo 40 años, dos hijos y vivo en unión libre con mí pareja hace 14 años, pero hace unos días
Hola, tengo 40 años, dos hijos y vivo en unión libre con mí pareja hace 14 años, pero hace unos días descubrí una infidelidad de hacé varios meses, dónde habían vídeos de él haciéndole el amor a la otra mujer, mensajes donde decía que la amaba muchas fotos de ella desnuda, mí hija de 12 años vió todo éso también, le he pedido que se vaya de la casa y no quiere irse por qué según el está es su familia y no quiere que por un error de él, está familia se destruya, no se que hacer, no logró superar lo que pasó.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal que te sientas abrumada por lo que estás pasando. Permítete experimentar y procesar todas las emociones que surjan, como tristeza, enojo o confusión. No tienes que apresurarte a tomar decisiones definitivas; este es un momento para reflexionar sobre lo que necesitas y lo que es mejor para ti y tu familia. Si lo consideras útil, estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro donde podamos explorar juntos tus emociones y las opciones disponibles.
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Hola, porque me enojo y me pongo triste yam fácilmente y porque cuando siento esas emociones me da l
Hola, porque me enojo y me pongo triste yam fácilmente y porque cuando siento esas emociones me da la necesidad de autoestimarme? Así cómo cortarme, jalarme el cabello, morderme los brazos, rasguñarme o encajarme las uñas? Y que puedo hacer para evitar hacerlo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es común que la autolesión surja como una forma de lidiar con emociones intensas, como el enojo o la tristeza, ofreciendo un alivio temporal al dolor emocional. Estas conductas pueden ser un intento de expresar lo que resulta difícil poner en palabras. Buscar ayuda psicológica es el mejor paso que puedes dar para entender los patrones que te llevan a sentir este dolor y aprender alternativas más saludables que no te lastimen. Si necesitas apoyo para dar este primer paso, estoy aquí para acompañarte.
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Me case con un señor hace un año después de haber vivido en unión libre Yo tengo un nieto que ya no
Me case con un señor hace un año después de haber vivido en unión libre
Yo tengo un nieto que ya no tiene padres
Desde que tenia un año de nacido y ahora no me gusta como mi esposo lo trata, lo trata de tragón ami me molesta que le diga eso porque si come mucho es por la edad y cuando solo vivíamos solos nadie le reprochaba la comida
A veces dice que no tiene porque mantenerlo pese a que yo trabajo y mi nieto tiene ayuda del gobierno por su madre desaparecida, no se que hacer ya no lo aguanto por favor puede ayudarmeRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho que estés pasando por esta situación. Es comprensible que te sientas molesta y preocupada por cómo tu esposo trata a tu nieto, especialmente cuando su bienestar emocional y físico depende tanto de ti. Es importante que hables con tu esposo de manera clara y firme sobre cómo sus palabras y actitudes afectan tanto a tu nieto como a ti. Hazle saber que necesitas que lo trate con respeto y compasión, ya que este es un momento clave para el desarrollo del niño.
Si sientes que esta dinámica está afectando demasiado tu tranquilidad o no estás segura de cómo manejar la situación, buscar apoyo profesional puede ayudarte a explorar tus sentimientos y opciones. Lo más importante es garantizar un entorno seguro y positivo para ti y tu nieto, incluso si eso significa tomar decisiones difíciles sobre tu relación. Estoy aquí para ayudarte a encontrar el camino que mejor se alinee con tus valores y necesidades.
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Buenas tardes bueno mi esposo tiene una conducta fuerte se enoja por todo es muy encerado discute po
Buenas tardes bueno mi esposo tiene una conducta fuerte se enoja por todo es muy encerado discute por cualquier cosa y sobre todo es una persona poco social por cualquier cosa no le habla a una persona yo he hablado mucho con el de que tiene que tratar de ser un poco diferente pero no entró en ningún acuerdo con el es muy difícil nunca me ha tocado gracias a Dios pero tiene un temperamento muy fuerte necesito su opinión por favor gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es completamente comprensible que te preocupe el temperamento de tu esposo y la dificultad para dialogar de manera efectiva con él. Aunque mencionas que no ha habido agresión física, un ambiente emocionalmente tenso también puede impactar tu bienestar. Es importante que te cuides en este proceso.
Podría ser útil explorar opciones como terapia de pareja o individual, donde puedan trabajar en mejorar la comunicación y manejar los conflictos de una manera más constructiva. Sin embargo, lo más importante es priorizar tu tranquilidad emocional. Estoy aquí para ayudarte si decides dar ese paso
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Buen día. En el sitio he visto diversas preguntas referente a si es o no recomendable acudir a tera
Buen día.
En el sitio he visto diversas preguntas referente a si es o no recomendable acudir a terapia individual con dos psicólogos a la vez para tratar un mismo tema, por así decirlo.
Mi duda es similar; sin embargo, la mía estriba en si es recomendable acudir con dos psicólogos a la vez, pero para trabajar cosas distintas con cada uno.
Por ejemplo, con uno tratar un tema del lado sentimental que no se esté atravesando y con el otro algo más enfocado a la parte de desarrollo profesional.
Gracias de antemano.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No es lo más recomendable, pero tampoco es imposible que pudiera funcionarte. Te recomendaría tratar primero lo que más te esté afectando y si por alguna razón el psicólogo lo ves corto de estrategias para la otra área, entonces ahí cambias de psicólogo.
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hola tengo la incertidumbre, tengo 35 años y realizando una platica con mis padres me contaron histo
hola tengo la incertidumbre, tengo 35 años y realizando una platica con mis padres me contaron historias de mi niñez y juventud, pero la verdad no recuerdo nada de lo que me platican.
Y tengo esa tendencia a olvidar bastantes sucesos que he vivido, podría deberse a algo mental de trauma o algo similar?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
A algunos simplemente nos cuesta más trabajo recordar, no necesariamente hubo experiencias traumáticas para olvidar. Pero si hay algo que te esté preocupando posiblemente convenga explorar más a fondo en terapia cuestiones que te estén afectando ahora.
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estuve con una decadencia en hacer consultas a sexoservidoras/happy end, fue como entrar en un ciclo
estuve con una decadencia en hacer consultas a sexoservidoras/happy end, fue como entrar en un ciclo vicioso, fueron dos años.
hoy quiero cambiar esa parte, por que en general no me da gusto, me da una sensacion de vacío, por que de cierta forma pienso que eso esta mal.
Y mas por querer tener una relación estable, ahora con eso que hice no me siento seguro ni a gusto.
Y de igual forma no se si entra la parte de adicción.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El ciclo que mencionas, puede estar relacionado con patrones repetitivos que en su momento intentaban llenar algo importante para ti, pero que a largo plazo te han dejado con una sensación de vacío o incomodidad que no va en línea con lo que realmente deseas.
En terapia podemos explorar juntos qué necesidades emocionales o circunstancias pudieron llevarte a estas conductas y cómo encontrar formas más significativas de satisfacer esas necesidades, alineadas con lo que valoras además de abordar esa sensación de vacío y las inseguridades que han surgido, ayudándote a soltar los juicios sobre el pasado para enfocarte en el cambio que deseas y en la vida que quieres construir. No dudes en escribirme si tienes dudas en mi forma de trabajar. Saludos.
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Como puedo tener una comunicación asertiva con mi pareja, si es una persona que no es empática y no
Como puedo tener una comunicación asertiva con mi pareja, si es una persona que no es empática y no le gusta hablar con nadie?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
A algunas personas les cuesta más trabajo abrirse, pero mucho depende de que tú mismo estés dispuesto a respetar su espacio e invitarle a comunicarse de manera empática tú mismo. Es decir sin juicios ni comparativas.
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Ya no quería estar al lado de mi pareja y lo terminé, pero si era así porque lloro y me siento mal?
Ya no quería estar al lado de mi pareja y lo terminé, pero si era así porque lloro y me siento mal? Si ya no quería estar con él? Lo amo aún?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Aunque tomar una decisión sea lo correcto, no siempre nos hace sentir bien de inmediato, ya que implica enfrentar una pérdida significativa. Tal vez aún haya amor, o quizá no, pero lo importante es que decidiste lo que consideraste mejor para ti. Date tiempo para procesar tus emociones y ganar claridad. Si después de un tiempo el malestar persiste, sería útil buscar apoyo en terapia.
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Hola soy una persona que le cuesta un poco expresar su cariño , tengo una pareja que siempre me dice
Hola soy una persona que le cuesta un poco expresar su cariño , tengo una pareja que siempre me dice que soy mala persona, que le hago daño que no le gusta que agarre mi celular y si estoy en línea o veo fotos y estados se molesta conmigo, siempre todo lo que yo digo jamás es cierto para él y el ya tiene las respuestas , siento que mis palabras no valen nada. Se incomoda cuando le digo que saldré con amigas o si hay compartir en el trabajo tampoco le gusta que vaya prefiere que esté con él y si no lo hago dice que me importan más mis amigos o mi trabajo, tampoco le gusta que en los almuerzos converse con mi equipo de trabajo y que debo todos días almorzar junto con él al teléfonos , cuando le pido por favor que me de un espacio para hacerlo y luego conversar con el no le gusta y tiene reacciones no pasivas , no me siento bien con eso me siento mal y desde hace 4 días me está temblando el ojo me siento muy triste por más que lo quiera mucho el se siente muy mal conmigo y siempre soy la mala
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes suena muy complicado, y entiendo que te sientas mal. Parece que hay actitudes de control en tu relación que te están afectando. Buscar apoyo en terapia podría ser un paso importante para procesar lo que estás viviendo y ganar claridad sobre lo que realmente necesitas en tu relación y en tu vida.
En terapia, podríamos trabajar juntas para explorar cómo esta situación te está impactando, reflexionar sobre lo que valoras y encontrar caminos que te ayuden a sentirte y expresarte mejor. A veces, tener una perspectiva externa puede darnos la claridad que necesitamos. Si decides dar ese primer paso, no dudes en contactarme. Estoy aquí para acompañarte.
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Hola, soy un chico de 21 años dentro de lo que cabe funcional pero quiere dejar la masturbación (o n
Hola, soy un chico de 21 años dentro de lo que cabe funcional pero quiere dejar la masturbación (o no hacerlo tanto) lo realizo minimo 1 vez al día y he intentado de todo para evitarlo pero vuelvo a caer y ultimamente viendo paginas para adultos, alguna estrategia para dejar por fin esa adicción?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo más importante es cambiar un hábito por otro, y eso requiere cierto entrenamiento. El primer paso es identificar tus disparadores, sustituir el hábito con actividades saludables y limitar el acceso a contenido para adultos. Técnicas como practicar mindfulness y ser compasivo contigo mismo cuando haya retrocesos también pueden ayudarte a manejar mejor los impulsos.
Sin embargo, lo más efectivo es acudir a terapia, donde alguien con experiencia te ayude a abordar esto de forma más clara y personalizada. Incluso los terapeutas, que saben cómo trabajar con otros, a veces necesitan un enfoque externo para avanzar más fácilmente. Estoy aquí para apoyarte si decides dar ese paso.
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Estoy teniendo un problema con la comida desde hace tiempo, padezco de acné y ya estoy en tratamient
Estoy teniendo un problema con la comida desde hace tiempo, padezco de acné y ya estoy en tratamiento pero cada que quiero comer algo como pan o galletas, siento culpa o miedo a que me salga acné y igual estoy generando ansiedad y estrés y tengo atracones por comer pan y siento miedo incluso llegue a vomitar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que estás viviendo puede ser parte de un ciclo emocional donde la culpa y el miedo al acné te llevan a evitar ciertos alimentos, pero luego el estrés provoca atracones y sentimientos aún más intensos y el propio estrés puede ser también causante del acné.
Es importante buscar ayuda de un psicólogo y, si es necesario, un nutriólogo que te oriente sin restricciones extremas. Recuerda que esto no es tu culpa, y está bien pedir apoyo. Estoy aquí para acompañarte si decides dar ese primer paso.
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