Preguntas de pacientes (85)

  • Es ansiedad social Sentirse nervioso o ansioso al salir, lo mismo al llamar por teléfono? Se mejo

    Es ansiedad social Sentirse nervioso o ansioso al salir, lo mismo al llamar por teléfono?

    Se mejora con terapia conductua

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Parece ser que sí es ansiedad social, aunque sería irresponsable y poco ético soltar un diagnóstico sin mayor información.
    Efectivamente la terapia conductual, y el enfoque cognitivo-conductual…


  • Hola buenos Días. tardes o noches Desde niño he tenido problemas con aspecto físico ya que la verd

    Hola buenos Días. tardes o noches
    Desde niño he tenido problemas con aspecto físico ya que la verdad pues no me gusta como soy, no me gusta del todo mi aspecto físico mas por que muchas veces suelen decir comentarios y publicaciones en las redes sociales un poco ofensivos respecto a varias…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Saber que tu identidad va mucho más allá de tu aspecto físico, y fortalecer tu autoestima es medular.
    Es importante que aprendas herramientas para replantear tu auto-concepto y saber en qué…


  • Estuve 1 mes con nervios,ansiedad y me sentía triste, aveces no podia dormir ni comer bien, baje de

    Estuve 1 mes con nervios,ansiedad y me sentía triste, aveces no podia dormir ni comer bien, baje de peso y ahora estoy sintiendome mucho mejor pero tengo miedo de volver a pasar por eso, no dejo de pensar y eso no me ayuda a llevar una vida normal que puedo hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Muchas veces los estados emocionales incómodos vienen de los pensamientos, así que te vendría muy bien aprender herramientas de mindfulness, meditación, relajación etc. estas las puedes aprender…


  • Hola! Que me recomiendan? Estoy empezando una terapia de pareja, pero mi esposo ya tiene decidido q

    Hola! Que me recomiendan?
    Estoy empezando una terapia de pareja, pero mi esposo ya tiene decidido que ya no puede q llego a su límite y que no quiere seguir con el matrimonio , pero mi pregunta es:Es recomendable tomar terapia de pareja cuando alguien ya tiene su decisión echa o mejor…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    La terapia de pareja también puede ayudar a que la relación termine en buenos términos y de manera saludable.
    El seguir con terapia individual depende de qué temas quieras trabajar tú, y…


  • una pregunta por que la ansiedad hace cortar la respiración y duele los.músculos a del cuerpo? la an

    una pregunta por que la ansiedad hace cortar la respiración y duele los.músculos a del cuerpo? la ansiedad es maligna

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    El miedo y el estrés son reacciones normales a situaciones que nos hacen sentir que estamos en peligro. Cuando esto sucede el cuerpo se preparar para atacar o huir así que tiene qué acelerarse…


  • hola, quisiera saber que puedo hacer si creo historias en mis sueños en donde siempre me tratan mal

    hola, quisiera saber que puedo hacer si creo historias en mis sueños en donde siempre me tratan mal y me castigan, aunque quiera soñar algo mas alegre, creo que es por una vez en que me castigaron demasiado fuerte cuando era pequeño(a) y desde ese entonces no siento aprecio hacia esa persona…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Los sueños suelen ser un reflejo de lo que piensas o vives en el día a día, puede ser que constantemente estés pensando en tu doloroso pasado, o que en el presente repitas patrones de manera que…


  • Hola tengo una duda tengo no sé si es anciedad lo que tengo tengo muchos pensamientos indeseados,muc

    Hola tengo una duda tengo no sé si es anciedad lo que tengo tengo muchos pensamientos indeseados,mucho miedo recetaron medicamentos pero no veo mejoria y aparte después de averlo tomado un tiempo mi cuerpo lo rechazó sentía que Yano podía sostenerme sola que mis piernas perdían fuerza y tuve…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Lamento que estés viviendo esta situación tan incómoda. Por lo que comentas, es importante que seas tratada de manera multidisciplinaria por psiquiatra y psicólogo. Si el medicamento que te dieron…


  • Mi pareja me asfixia todo el tiempo quiere estar conmigo y todo el tiempo quiere que lo abrace y lo

    Mi pareja me asfixia todo el tiempo quiere estar conmigo y todo el tiempo quiere que lo abrace y lo bese
    y si no lo hago se comporta como si lo hubiera regañado y me dice cosas como tu no me quieres , pensé que me amadas o tu no me amas tanto como yo te amo a ti

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    El exponer lo que tú sientes cuando esto pasa, de manera respetuosa es comunicación asertiva, y podrán hablar también acerca de las diferentes formas de demostrar amor, ya que las muestras de cariño…


  • Por mi pareja me pide que le diga que lo amo a cada rato ? todo tiempo me esta diciendo cosas como

    Por mi pareja me pide que le diga que lo amo a cada rato ?
    todo tiempo me esta diciendo cosas como Dime que me quieres y que amas o del 1 al 10 cuanto me amas, Además de que quiere que lo abrace y lo bese casi todo el tiempo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Las necesidades emocionales y las formas de expresión emocional son distintas en cada persona. Es importante que si a ti te molesta lo platiquen y encuentren las razones de por qué tu pareja busca…


  • Tengo la mandibula tensa por el estres, ¿como puedo controlarlo? (el estrés)

    Tengo la mandibula tensa por el estres, ¿como puedo controlarlo? (el estrés)

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Una solución muy simple y eficaz mientras trabajas en la causa del estrés, es la relajación progresiva de jacobson, podrás encontrar el ejercicio guiado en youtube (desgraciadamente el sistema…


  • Hola, soy el mejor amigo de ella y ella sabe que me atrae como pareja y que la quiero. Ella me ha di

    Hola, soy el mejor amigo de ella y ella sabe que me atrae como pareja y que la quiero. Ella me ha dicho que me quiere tambien y que conmigo es feliz, sin embargo ella recientemente acaba de comenzar una relacion con alguien mas. Ella me ha dicho que esa relacion no es lo que esperaba y que no…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Lo que percibo en la información que nos brindas es que estás confundido entre hacerle caso a sus palabras cuando te pide que no te alejes, y hacerle caso a sus acciones cuando observas que ella…


  • Hola mi hermana de 19 intento suicidarse ya por 2da vez, ella dice que no está conforme con su vida,

    Hola mi hermana de 19 intento suicidarse ya por 2da vez, ella dice que no está conforme con su vida, no se como ayudarla, e una chica muy brillante le gusta la literatura, trabaja y es muy exitosa, pero en una carta leí que encontré decía que ella era un fraude, que todo lo tenía era gracias…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Es importante acompañamiento psicológico y psiquiátrico, para poder ayudarla a vivirse de una manera más plena. En este momento lo que está atravesando es un momento crítico y de alto riesgo para…


  • Hola! Sufro de ansiedad pero el dolor en el pecho que se irradia a todo el brazo izquierdo es contin

    Hola! Sufro de ansiedad pero el dolor en el pecho que se irradia a todo el brazo izquierdo es continuo, es casi que permanente...Me han realizado dos electrocardiogramas y salen buenos ,no entiendo que pueda ser.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Primero hay que descartar con un médico internista o un cardiólogo que sea origen fisiológico. Si ya te descartaron, tenemos que considerar que el origen es psicológico y acudir a terapia para…


  • Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estím

    Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
    Que ejercicios de relajación me recomiendan?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Lo que produce ansiedad no son los sucesos, sino la interpretación que le damos a los sucesos, por eso es importante interrumpir el flujo de pensamientos que pueden estarnos haciendo caer en estados…


  • Hola, quisiera que me orientaran un poco, he intentado bajar de peso mucho tiempo, con dieta y nutriólogo,

    Hola, quisiera que me orientaran un poco, he intentado bajar de peso mucho tiempo, con dieta y nutriólogo, sin resultados favorables, me sugirieron análisis de TSH, T4 libre y perfil ovárico, me gustaría saber que se puede encontrar o descartar y que especialista es el ideal en mi caso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Si bien es importante que descartes algún padecimiento asociado, también es trascendente que seas honesta contigo misma y hagas consciencia de si seguiste al pie de la letra las indicaciones del…


  • ¿Como puedo saber qué tipo de ansiedad padezco, si siento miedo y ganas de llorar y mucha desesperación

    ¿Como puedo saber qué tipo de ansiedad padezco, si siento miedo y ganas de llorar y mucha desesperación pero es ocasional?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    El diagnóstico sólo lo puede hacer un especialista (psicólogo o psiquiatra), sin embargo, el diagnóstico en este caso es lo menos importante, lo importante es que a través de un acompañamiento…


  • Hola buenas tardes tengo 48años ypeso 76kilos mido 155 tengo 21 kilos de sobre peso q puedo hacer para

    Hola buenas tardes tengo 48años ypeso 76kilos mido 155 tengo 21 kilos de sobre peso q puedo hacer para bajar de peso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Definitivamente la receta mágica para llegar a un normopeso es alimentación saludable y ejercicio.
    Muchas personas piensan que la alimentación saludable es restrictiva o insípida, y no necesariamente…


  • ¿Si soy una mujer de 25 años, tengo un problema con mi ex pareja yo lo quise demasiado pero en base

    ¿Si soy una mujer de 25 años, tengo un problema con mi ex pareja yo lo quise demasiado pero en base a situaciones que vivi con el nos separamos, y llegó a golpearme y su actitud es machista, decidí dejarlo pero ahora todo el tiempo quiere culparme a mi de lo que le pase si no regreso, y ya no…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Dentro de una relación tóxica es común que la persona que suele ejercer violencia física o psicológica usa la culpa y el chantaje para manipular al otro y hacerlo que se quede dentro de la relación.


  • ¿Si sufro de ansiedad y vengo tomando hace ya un año clonazepam y bisoprolol pero ahora mi doctor

    ¿Si sufro de ansiedad y vengo tomando hace ya un año clonazepam y bisoprolol pero ahora mi doctor me ha recetado escitalopram de 10 mg? Puedo tomarlo todo junto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Hola, como te recomiendan el resto de expertos: Tu psiquiatra es quien podrá darte la dosis correcta pues es quien conoce los detalles de tu caso y de tu condición. Recuerda que los profesionales…


  • No sé si lo que hago, lo hago por que soy buena en eso o porque me apasiona de verdad, cómo puedo diferenciar?

    No sé si lo que hago, lo hago por que soy buena en eso o porque me apasiona de verdad, cómo puedo diferenciar? Qué hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Erika Muñoz Muñoz

    Buenos días.
    Si lo que haces te ayuda a sentirte pleno, creo que tiene que ver con pasión. Si por el contrario sientes un vacío sin saber cómo explicarlo, si parece que el tiempo que pasas…


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