Preguntas de pacientes (85)
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Es ansiedad social Sentirse nervioso o ansioso al salir, lo mismo al llamar por teléfono? Se mejo
Es ansiedad social Sentirse nervioso o ansioso al salir, lo mismo al llamar por teléfono?
Se mejora con terapia conductuaRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Parece ser que sí es ansiedad social, aunque sería irresponsable y poco ético soltar un diagnóstico sin mayor información.
Efectivamente la terapia conductual, y el enfoque cognitivo-conductual pueden ayudar para adquirir herramientas de afrontamiento a estas situaciones limitantes (independientemente del título del diagnóstico).
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Hola buenos Días. tardes o noches Desde niño he tenido problemas con aspecto físico ya que la verd
Hola buenos Días. tardes o noches
Desde niño he tenido problemas con aspecto físico ya que la verdad pues no me gusta como soy, no me gusta del todo mi aspecto físico mas por que muchas veces suelen decir comentarios y publicaciones en las redes sociales un poco ofensivos respecto a varias características físicas que yo tengoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Saber que tu identidad va mucho más allá de tu aspecto físico, y fortalecer tu autoestima es medular.
Es importante que aprendas herramientas para replantear tu auto-concepto y saber en qué lo quieres edificar, pues basarnos en aspecto físico es muy limitante. También puedes aprender a determinar que los comentarios hablan más de quien los elabora que de la persona a quien van dirigidos. ¿Qué tipo de persona será quien se atreve a hablar de esa manera despectiva?
Aceptarte desde la compasión, de una manera integral es algo que también puedes aprender en terapia.
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Estuve 1 mes con nervios,ansiedad y me sentía triste, aveces no podia dormir ni comer bien, baje de
Estuve 1 mes con nervios,ansiedad y me sentía triste, aveces no podia dormir ni comer bien, baje de peso y ahora estoy sintiendome mucho mejor pero tengo miedo de volver a pasar por eso, no dejo de pensar y eso no me ayuda a llevar una vida normal que puedo hacer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Muchas veces los estados emocionales incómodos vienen de los pensamientos, así que te vendría muy bien aprender herramientas de mindfulness, meditación, relajación etc. estas las puedes aprender en terapia, y en el mismo proceso aprender a enfrentar las cosas que en su momento te causaron ansiedad y depresión.
También mientras tanto, puedes ir aprendiendo a través de videos o libros, pero te sugiero que realmente te atiendas con un profesional
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Hola! Que me recomiendan? Estoy empezando una terapia de pareja, pero mi esposo ya tiene decidido q
Hola! Que me recomiendan?
Estoy empezando una terapia de pareja, pero mi esposo ya tiene decidido que ya no puede q llego a su límite y que no quiere seguir con el matrimonio , pero mi pregunta es:Es recomendable tomar terapia de pareja cuando alguien ya tiene su decisión echa o mejor la tomo yo por separado , por que el ya toma desde hace tiempo terapias solo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La terapia de pareja también puede ayudar a que la relación termine en buenos términos y de manera saludable.
El seguir con terapia individual depende de qué temas quieras trabajar tú, y (si no siguieran en terapia de pareja para el buen término de la relación) también te podría ayudar a pasar el duelo de la separación.
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una pregunta por que la ansiedad hace cortar la respiración y duele los.músculos a del cuerpo? la an
una pregunta por que la ansiedad hace cortar la respiración y duele los.músculos a del cuerpo? la ansiedad es maligna
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El miedo y el estrés son reacciones normales a situaciones que nos hacen sentir que estamos en peligro. Cuando esto sucede el cuerpo se preparar para atacar o huir así que tiene qué acelerarse el corazón, tenemos qué respirar más rápido y otra serie de cambios que ocurren en l cuerpo para que nuestros músculos se preparen para dicho ataque o huida, así que se tensan.
Cuando estas reacciones aparecen de manera sostenida debido a un contexto estresante pero no amenazante de vida o muerte, el estrés se vuelve crónico y es ahí cuando deja de ser funcional, pues el atacar o huir no aplican, y tenemos que hacer cambios para manejar el estrés y también para disminuir las fuentes que nos lo causan.
La ansiedad como tal, es un trastorno y debe ser atendido en conjunto por psiquiatra (para dar los medicamentos adecuados que le permitan al paciente sentirse más calmado) y por psicólogo (para entrenar al paciente en el manejo del estrés y de los ataques de ansiedad que se le presenten)
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hola, quisiera saber que puedo hacer si creo historias en mis sueños en donde siempre me tratan mal
hola, quisiera saber que puedo hacer si creo historias en mis sueños en donde siempre me tratan mal y me castigan, aunque quiera soñar algo mas alegre, creo que es por una vez en que me castigaron demasiado fuerte cuando era pequeño(a) y desde ese entonces no siento aprecio hacia esa persona que me castigo y a los que no hicieron nada por ayudarme y solo se quedaron como espectadores, quiero saber que puedo hacer para poder estar mas tranquilo(a) conmigo mismo(a) en mis sueños.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Los sueños suelen ser un reflejo de lo que piensas o vives en el día a día, puede ser que constantemente estés pensando en tu doloroso pasado, o que en el presente repitas patrones de manera que permitas que otras personas no te den un trato digno. En un proceso terapéutico cognitivo conductual, aprenderás técnicas de relajación para dormir mejor, técnicas para estar presente en tu día a día y revivir menos el pasado, dejar atrás esos capítulos dolorosos y aprender a poner límites en tus relaciones actuales para tener un trato digno.
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Hola tengo una duda tengo no sé si es anciedad lo que tengo tengo muchos pensamientos indeseados,muc
Hola tengo una duda tengo no sé si es anciedad lo que tengo tengo muchos pensamientos indeseados,mucho miedo recetaron medicamentos pero no veo mejoria y aparte después de averlo tomado un tiempo mi cuerpo lo rechazó sentía que Yano podía sostenerme sola que mis piernas perdían fuerza y tuve que dejar el medicamento y quisiera buscar sicoterapia pero no sé cuál es la indicada
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés viviendo esta situación tan incómoda. Por lo que comentas, es importante que seas tratada de manera multidisciplinaria por psiquiatra y psicólogo. Si el medicamento que te dieron no te cayó bien, el psiquiatra podrá encontrar una mejor opción para ti, y la psicoterapia te ayudará a desarrollar habilidades para el manejo de las crisis
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Mi pareja me asfixia todo el tiempo quiere estar conmigo y todo el tiempo quiere que lo abrace y lo
Mi pareja me asfixia todo el tiempo quiere estar conmigo y todo el tiempo quiere que lo abrace y lo bese
y si no lo hago se comporta como si lo hubiera regañado y me dice cosas como tu no me quieres , pensé que me amadas o tu no me amas tanto como yo te amo a tiRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El exponer lo que tú sientes cuando esto pasa, de manera respetuosa es comunicación asertiva, y podrán hablar también acerca de las diferentes formas de demostrar amor, ya que las muestras de cariño son una de tantas formas. Tu pareja tendrá que trabajar esa necesidad de contacto en terapia.
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Por mi pareja me pide que le diga que lo amo a cada rato ? todo tiempo me esta diciendo cosas como
Por mi pareja me pide que le diga que lo amo a cada rato ?
todo tiempo me esta diciendo cosas como Dime que me quieres y que amas o del 1 al 10 cuanto me amas, Además de que quiere que lo abrace y lo bese casi todo el tiempoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Las necesidades emocionales y las formas de expresión emocional son distintas en cada persona. Es importante que si a ti te molesta lo platiquen y encuentren las razones de por qué tu pareja busca esto con tanta insistencia, y cuál es la razón de que tú sientas lo que sientes respecto a esa necesidad.
Entender que cada persona es diferente, y poder llegar a acuerdos a partir de las diferencias es muy valioso en las relaciones de pareja.
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Tengo la mandibula tensa por el estres, ¿como puedo controlarlo? (el estrés)
Tengo la mandibula tensa por el estres, ¿como puedo controlarlo? (el estrés)
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Una solución muy simple y eficaz mientras trabajas en la causa del estrés, es la relajación progresiva de jacobson, podrás encontrar el ejercicio guiado en youtube (desgraciadamente el sistema no me deja adjuntarte el vínculo)
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Hola, soy el mejor amigo de ella y ella sabe que me atrae como pareja y que la quiero. Ella me ha di
Hola, soy el mejor amigo de ella y ella sabe que me atrae como pareja y que la quiero. Ella me ha dicho que me quiere tambien y que conmigo es feliz, sin embargo ella recientemente acaba de comenzar una relacion con alguien mas. Ella me ha dicho que esa relacion no es lo que esperaba y que no es feliz con el y ella no sabe que hacer. He pensado en alejarme pero ella me pide que no lo haga. No se que deba hacer yo. Les agradezco sus comentarios.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que percibo en la información que nos brindas es que estás confundido entre hacerle caso a sus palabras cuando te pide que no te alejes, y hacerle caso a sus acciones cuando observas que ella optó por otra pareja a pesar de conocer tus sentimientos. Siempre es mejor confiar en la evidencia que en los discursos, y esto requerirá fuertes decisiones de tu parte que requerirán un acompañamiento terapéutico. Es importante que consideres que quedarte a su lado calmará la dependencia que puedes estar sintiendo pero te hará sufrir porque no es una persona emocionalmente disponible para ti, e irte también podrá generar dolor al enfrentar la pérdida. Si ambas opciones son dolorosas ¿Cuál será la más respetuosa contigo mismo?
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Hola mi hermana de 19 intento suicidarse ya por 2da vez, ella dice que no está conforme con su vida,
Hola mi hermana de 19 intento suicidarse ya por 2da vez, ella dice que no está conforme con su vida, no se como ayudarla, e una chica muy brillante le gusta la literatura, trabaja y es muy exitosa, pero en una carta leí que encontré decía que ella era un fraude, que todo lo tenía era gracias a terceros y que se sentía nada,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante acompañamiento psicológico y psiquiátrico, para poder ayudarla a vivirse de una manera más plena. En este momento lo que está atravesando es un momento crítico y de alto riesgo para sí misma, por lo que resulta urgente el diagnóstico y el tratamiento multidisciplinario
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Hola! Sufro de ansiedad pero el dolor en el pecho que se irradia a todo el brazo izquierdo es contin
Hola! Sufro de ansiedad pero el dolor en el pecho que se irradia a todo el brazo izquierdo es continuo, es casi que permanente...Me han realizado dos electrocardiogramas y salen buenos ,no entiendo que pueda ser.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Primero hay que descartar con un médico internista o un cardiólogo que sea origen fisiológico. Si ya te descartaron, tenemos que considerar que el origen es psicológico y acudir a terapia para aprender técnicas de manejo y canalización del estrés.
OJO: El hecho de que un malestar sea de origen psicológico no significa que sea imaginario o autoprovocado; el malestar es real y en terapia aprenderás a manejarlo
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Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estím
Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
Que ejercicios de relajación me recomiendan?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que produce ansiedad no son los sucesos, sino la interpretación que le damos a los sucesos, por eso es importante interrumpir el flujo de pensamientos que pueden estarnos haciendo caer en estados emocionales poco apropiados para el momento. la manera de interrumpir el pensamiento es a través de la respiración, y a través de concentrarte en los sentidos, más que pensar: ¿qué ves? (objetos en concreto, sin interpretar ni juzgar) ¿qué escuchas? (nuevamente sonidos en concreto) ¿qué sientes en alguna parte específica de la piel? (deberán ser sensaciones externas como el roce de la ropa, la temperatura, la presión de las plantas de los pies sobre el piso, etc)
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Hola, quisiera que me orientaran un poco, he intentado bajar de peso mucho tiempo, con dieta y nutriólogo,
Hola, quisiera que me orientaran un poco, he intentado bajar de peso mucho tiempo, con dieta y nutriólogo, sin resultados favorables, me sugirieron análisis de TSH, T4 libre y perfil ovárico, me gustaría saber que se puede encontrar o descartar y que especialista es el ideal en mi caso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si bien es importante que descartes algún padecimiento asociado, también es trascendente que seas honesta contigo misma y hagas consciencia de si seguiste al pie de la letra las indicaciones del nutriólogo durante al menos 12 semanas.
Si la respuesta es sí y a pesar de ello no viste resultados, esto indica que la dieta no era la adecuada para tu situación personal (sea que tengas una enfermedad o no).
Si las indicaciones no las seguiste de manera constante durante este lapso de 12 semanas por lo menos, habría qué checar tu situación personal (pensamientos, emociones, sensaciones, contexto) que te impiden seguir hábitos saludables; esto se puede revisar en psicoterapia, e insisto primero hay que descartar padecimientos con análisis clínicos, para luego tomar el camino individualizado que te resulte adecuado
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¿Como puedo saber qué tipo de ansiedad padezco, si siento miedo y ganas de llorar y mucha desesperación
¿Como puedo saber qué tipo de ansiedad padezco, si siento miedo y ganas de llorar y mucha desesperación pero es ocasional?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El diagnóstico sólo lo puede hacer un especialista (psicólogo o psiquiatra), sin embargo, el diagnóstico en este caso es lo menos importante, lo importante es que a través de un acompañamiento profesional puedas recuperar la sensación de bienestar
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Hola buenas tardes tengo 48años ypeso 76kilos mido 155 tengo 21 kilos de sobre peso q puedo hacer para
Hola buenas tardes tengo 48años ypeso 76kilos mido 155 tengo 21 kilos de sobre peso q puedo hacer para bajar de peso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Definitivamente la receta mágica para llegar a un normopeso es alimentación saludable y ejercicio.
Muchas personas piensan que la alimentación saludable es restrictiva o insípida, y no necesariamente es así.
Es importante que acudas con un nutriólogo clínico para que te de un plan de alimentación personalizado, pero antes de ello, es importante que lleves una buena predisposición, y una motivación importante, pues será la gasolina que te mantenga en un camino saludable el resto de tu vida.
Responde lo siguiente:
¿qué alimentos y/o bebidas poco saludables son las primeras que estoy dispuesto/a a suplir por algo saludable? (los jugos de fruta tanto naturales como envasados no cuentan como bebidas saludables, pues tienen mucha azúcar)
¿Qué vegetales estoy dispuesto a ir incluyendo en mis tres comidas del día? (el elote, la papa y el aguacate no cuentan como vegetales)
¿qué función está cumpliendo la comida en mi vida? (felicidad, compañía, pasatiempos, etc.)
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¿Si soy una mujer de 25 años, tengo un problema con mi ex pareja yo lo quise demasiado pero en base
¿Si soy una mujer de 25 años, tengo un problema con mi ex pareja yo lo quise demasiado pero en base a situaciones que vivi con el nos separamos, y llegó a golpearme y su actitud es machista, decidí dejarlo pero ahora todo el tiempo quiere culparme a mi de lo que le pase si no regreso, y ya no sé qué debería hacer. ¿Qué es lo correcto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Dentro de una relación tóxica es común que la persona que suele ejercer violencia física o psicológica usa la culpa y el chantaje para manipular al otro y hacerlo que se quede dentro de la relación.
Mereces una relación saludable, y por lo que mencionas tu expareja no está en condiciones de construir una relación así. Es importante que identifiques que el hecho de que él te culpe es parte de su trastorno, y el hecho de que tú te sientas culpable es tema que tú tienes que trabajar con tu autoestima. Si aceptaras regresar con él es como aceptar ser infeliz para no sentirte culpable ¿qué tan deseable te suena?
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¿Si sufro de ansiedad y vengo tomando hace ya un año clonazepam y bisoprolol pero ahora mi doctor
¿Si sufro de ansiedad y vengo tomando hace ya un año clonazepam y bisoprolol pero ahora mi doctor me ha recetado escitalopram de 10 mg? Puedo tomarlo todo junto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, como te recomiendan el resto de expertos: Tu psiquiatra es quien podrá darte la dosis correcta pues es quien conoce los detalles de tu caso y de tu condición. Recuerda que los profesionales de la salud son de tu equipo y es importante que confíes en quien te atiende y le des datos precisos para que él o ella vayan adaptando el tratamiento a tus necesidades.
También es importante que seas consciente que el medicamento es una ayuda poderosísima para controlar la ansiedad, pero la idea no es que dependas del medicamento para siempre; es importante que dentro de terapia psicológica desarrolles estrategias para afrontar esta situación y poder vivir una vida plena. El medicamento hace su parte, y tu crecimiento como persona hace el resto.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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No sé si lo que hago, lo hago por que soy buena en eso o porque me apasiona de verdad, cómo puedo diferenciar?
No sé si lo que hago, lo hago por que soy buena en eso o porque me apasiona de verdad, cómo puedo diferenciar? Qué hago?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días.
Si lo que haces te ayuda a sentirte pleno, creo que tiene que ver con pasión. Si por el contrario sientes un vacío sin saber cómo explicarlo, si parece que el tiempo que pasas haciendo tus actividades profesionales te dejan extenuado, entonces no lo es.
Ojalá que la respuesta le sea útil.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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mi esposo tiene eyaculación retrógrada por diabetes le recetaron imipramina y tamsulocina y aún sigu
Hola, entiendo la frustración de ambos con esta situación.
Hay…