Hola tengo una duda tengo no sé si es anciedad lo que tengo tengo muchos pensamientos indeseados,muc

Hola, entiendo esa preocupación que tienes, cualquiera de los terapeutas que nos encontramos aquí somos buenas opciones, te invito a que intentes con el que te genere mayor confianza al verlo y leer su experiencia, con el tema de la medicina mi sugerencia es acudir a tu psiquiatra para un ajuste del medicamento de ser necesario y llevar a la par la Psicoterapia y la Psiquiatría, sera un poco pesado, pero sin duda veras mejores resultados.

Hola. Ya que este tipo de medicamentos tiende a tardar en estabilizar, puede surgir sintomatología desagradable en algunas ocasiones, es importante que tengas comunicación con tu médico, de preferencia Psiquiatra, ya que tiene la experiencia para observar, cambiar o modificar el Tx de manera adecuada. Con respecto al tipo de terapia, date la oportunidad de explorar cuál sea más funcional para tí, tal vez no sea con el primer terapeuta que vayas, no te preocupes por un tipo, sino como te sientes, claro, considerando que sea ético y profesional quien te brinde acompañamiento terapéutico. Espero encuentres pronto solución a tu sentir.

Hola, con respecto a las terapias todas tienen como objetivo la mejoría de la persona, lo que cambia son las herramientas que se utilizan, pero el objetivo es lograr la salud mental. Con respecto a los medicamentos te sugiero mantenerte siempre en contacto con tu médico y comentarle como te estas sintiendo con ellos y hará las modificaciones pertinentes. Combinar el tratamiento médico con psicoterapia da mejores resultados. Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes.

Hola. Es importante que sigas tu tratamiento médico a la par de psicoterapia. Loa psicóloga de Doctoralia son psicólogos que pueden darte atención adecuada Saludos.

Hola, sugiero que acudas a terapia psicológica, los medicamentos junto con la terapia te llevarán a tener mejores resultados para que logres llevar una vida emocional saludable, sin ese tipo de pensamientos y esos miedos, un psicólogo con el que sientas empatía, gracias por la confianza!

Me parece que estás en un momento, donde estás con toda la disposición para iniciar un proceso terapéutico y sin duda, esto hace que tengas una buena parte del proceso a tu favor! Recuerda que tú eres la persona experta en tu propia vida y cuál quiera de los terapeutas que estamos aquí, los expertos en las técnicas que vamos a utilizar. Confía en que ya estás cambiando con la simple idea de iniciar terapia. Cómo tip, te recomiendo que estés atenta a las cosas que están cambiando a partir de ahora y observa lo qué haces y puedes hacer, para que esos cambios se mantengan!! Estoy a tus órdenes!!

Lamento que estés viviendo esta situación tan incómoda. Por lo que comentas, es importante que seas tratada de manera multidisciplinaria por psiquiatra y psicólogo. Si el medicamento que te dieron no te cayó bien, el psiquiatra podrá encontrar una mejor opción para ti, y la psicoterapia te ayudará a desarrollar habilidades para el manejo de las crisis

Buenos días. Leo la preocupación que tienes por los pensamientos que presentas actualmente y que pueden ser los generadores de ansiedad. Es muy importante continuar con tu tratamiento médico, sin embargo la psicoterapia es indispensable para obtener una mejoría. Estamos pendientes en Doctórala para poder hablar de ello. Saludos

Hola, para lidiar con los pensamientos indeseados la terapia cognitivo conductual es la indicada, hay muchas estrategias que se pueden implementar, solo es cuestión de poder hacer una evaluación para determinar un diagnostico certero.

Entiendo que estés pasando por un momento difícil. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una excelente opción para abordar los pensamientos indeseados y la ansiedad. Te ayudará a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y a desarrollar habilidades para manejar el miedo.

Hola, gracias por compartir tu experiencia tranquila a veces se siente uno desesperado porque no sabes qué hacer. Yo te invitaría a que pruebes una terapia, con la que te sientas cómodo, que te ayude a modificar conductas que te ayude a controlar tus emociones que te ayude a estar estable emocionalmente cuentas conmigo. Un abrazo con cariño

Que tal! El tratamiento farmacológico tarda en mostrar lo que promete, es decir, en ocasiones tenemos que esperar hasta mes y medio para notar sus beneficios, le recomiendo tener paciencia con relación a ello. Sin embargo en ocasiones puede suceder que algunos medicamentos no los acepte bien nuestro cuerpo, es por ello que le recomiendo asistir a su cita de seguimiento con su psiquiatra para que valore esta situación y determine si requiere un cambio de medicamento. Si usted sospecha de ansiedad o fue diagnosticado (a) con algún tipo de ansiedad, el tratamiento que demuestra tener mayor efectividad es el tratamiento con terapia cognitivo-conductual. Espero esto le sea de ayuda.

Hola, para casos de ansiedad se recomienda la terapia psicológica bajo el enfoque cognitivo conductual, ya que brinda estrategias de regulación emocional y técnicas cognitivas para controlar los pensamientos que generan malestar o ansiedad, en este caso.

Lo que describes sí puede relacionarse con ansiedad, sobre todo por la presencia de pensamientos intrusivos y miedo constante. A veces el cuerpo reacciona de forma adversa a la medicación, y en esos casos la psicoterapia es una excelente opción para retomar el equilibrio. En tu caso puede ayudarte una terapia cognitivo-conductual, que trabaja directamente con los pensamientos y el miedo, o una terapia sistémico-relacional, que aborda cómo tu entorno y tus experiencias influyen en lo que sientes. Ambas pueden combinarse y adaptarse a ti. Lo más importante es que te sientas cómoda con el profesional y que haya confianza para hablar de lo que te ocurre; eso es lo que realmente favorece la mejoría.

Hola. Lo que estás sintiendo no es raro ni “exagerado”, y tampoco significa que estés perdiendo el control. Los pensamientos indeseados y el miedo intenso suelen aparecer en la ansiedad, y pueden llegar a sentirse muy invasivos. Sobre lo que comentas, cuando un medicamento no te hace sentir bien o tu cuerpo reacciona así, es importante revisarlo con el psiquiatra, ya que el tratamiento debe adaptarse a ti. No todos los medicamentos funcionan igual en todas las personas. En cuanto a la terapia, un enfoque con evidencia para lo que describes es la terapia cognitivo-conductual, ya que ayuda a entender esos pensamientos, dejar de luchar contra ellos y aprender a manejarlos. También existen otros enfoques, pero lo más importante es que te sientas en confianza y acompañada. No tienes que seguir sintiéndote así ni resolverlo sola. Iniciar un proceso terapéutico, incluso en línea, puede darte claridad y herramientas desde las primeras sesiones. Con el acompañamiento adecuado, sí es posible recuperar tu tranquilidad paso a paso.

Lo que describes puede ser muy angustiante, especialmente cuando los pensamientos indeseados y el miedo empiezan a sentirse constantes y además la experiencia con el medicamento no fue buena para ti. Muchas personas se desesperan cuando sienten que no mejoran rápido o cuando el cuerpo reacciona de una manera que les asusta, pero eso no significa que ya no haya opciones para ayudarte. En casos como el tuyo, donde hay ansiedad, miedo constante y pensamientos que invaden la mente, suele ser muy útil el acompañamiento con un psicólogo clínico. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar bastante cuando existen pensamientos repetitivos, ansiedad intensa y miedo, porque trabaja justamente la relación entre pensamientos, emociones y reacciones físicas. También es importante recordar que no todas las personas responden igual a un medicamento y que el tratamiento emocional no depende solamente de tomar pastillas. Muchas veces la psicoterapia constante es la parte que realmente ayuda a entender qué está pasando, aprender herramientas para manejar la ansiedad y recuperar sensación de control sobre la vida y el cuerpo. Buscar ayuda psicológica es un muy buen paso, especialmente porque ya identificaste que necesitas apoyo y no quieres seguir sintiéndote así sola.