Buenas tardes, tengo toc, pero no me sé expresar bien, a veces la gente se burla de mi, y creo que necesito expresar mis emociones, y cuando me dicen algo, no responde como que no puedo, una cognitiva conductual me puede ayudar?
Claro. La terapia cognitivo cobductual
Es una herramienta que ayuda a modificar los pensamientos y así realizar consultas distintas.
O realizar ejercicios, dinámicas, para realizar conductas distintas y así modificar los pensamientos.

Por lo que describes me parece que tienes que trabajar en desarrollar más tu inteligencia emocional, que será la herramienta que te permitirá mejorar tu interacción con otros para comunicarte de forma asertiva, al igual que te ayudará a evitar que otros se burlen y lograr tus objetivos cuando los comunicas con otras personas. La terapia cognitivo conductual es la mejor para lo que mencionas al igual que es una terapia breve. Estoy a tus órdenes.

Mtra. María Ramos Soto
Mtra. María Ramos Soto
Psicólogo
Naucalpan de Juárez
La terapia Cognitiva es una forma de ayudar a los pacientes y también esta la Terapia Breve que tiene todo un protocolo muy efectivo para esos trastornos, sin embargo se necesita saber que otro tipo de problemas están relacionados para poder darle la solución y atención adecuada.

Definitivamente CC es la indicada para este caso que comentas! Mucha suerte.

 Ruth Alejandra Gonzalez
Ruth Alejandra Gonzalez
Psicólogo
Benito Juárez
Hola! Gusto en saludarte. Ante algunos padecimientos psiquiátricos el apoyo psicológico es clave para la recuperación y adaptación conductual y emocional. Me pongo a tus órdenes en tratamiento cognitivo conductual. Saludos

Tu problema se puede solucionar muy rápido con Psicopuntura y terapia psicocorporal, de hecho desde la primera sesión sientes el cambio, el vídeo lo puedes ver en youtube, lo buscas como Psicopuntura.

Lic. Víctor Gutiérrez Espericueta
Lic. Víctor Gutiérrez Espericueta
Psicólogo
San Luis Potosi
Por supuesto que te puede ayudar, ya que los pensamientos son un factor determinante de las emociones y conductas. Se debe trabajar en diversas lineas. Una es el indagar que conflictos se encuentran detrás de esa inseguridad de expresión emocional.

El otro aspecto fundamental es trabajar en un entrenamiento asertivo, e incluso es conveniente el uso de algunos textos como por ejemplo "Cuando digo no me siento culpable" de Manuel J. Smith o "Tus Zonas erróneas" de Wyane W. Dyer, ya que le permitirán ir identificando esos aspectos cognitivos que originan su dificultad de expresión emocional.

Mtro. Daniel Álvarez del Castillo Arredondo
Mtro. Daniel Álvarez del Castillo Arredondo
Psicoanalista, Psicólogo
Monterrey
No, si su problema es emocional, la terapia cognitivo conductual no es la recomendable. Lo ideal es una psicoterapia psicodinámica.

Lic. Tere López Cano
Lic. Tere López Cano
Psicólogo
Álvaro Obregón
TERAPIA EMDR breve y muy efectiva para descubrir y encontrar solución y compensación a causas, recuerdos circunstancias y experiencias negativas e inseguridad que limitan o deterioran una saludable comunicación, comenzando por un dialogo contigo mismo, valorar tus necesidades, deseos, debilidades y fortalezas amorosa y lealmente. TERAPIA EMDR estimula optimamente areas y funciones de tu cerebro bilateralmente para desarrollar habilidades, mayor consciencia, control en tus acciones, descubrir tus propios recursos internos y fortalecer la confianza y seguridad en ti mismo para conducir y compartir tu vida con actitud mas positiva, con mayor plenitud y libertad. Saludos y MIS MEJORES DESEOS.

Lic. María Isabel Navarro Moncada
Lic. María Isabel Navarro Moncada
Psicólogo
Miguel Hidalgo
Coincido con mis colegas, la Terapia cognitivo-conductual también conocida como TCC, ha demostrado ampliamente ser la mejor opción junto con los fármacos, para tratar TOC. Una servidora junto con mi grupo de trabajo, contamos con programas para tratamiento de Toc, así como incremento de la asertividad y mejora de la comunicación. Lo importante es que inicies tratamiento adecuado.
Saludos

Lic. Teresa García
Lic. Teresa García
Psicólogo
Cuautitlan Izcalli
Hola en efecto una terapia cognitivo conductual te puede ayudar con tu padecimiento pero tamb es necesario que trabajes tus emociones y de ser necesario conjuntar la ayuda psicológica con la médica para obtener un mejor resultado.

Quedo a tus órdenes y yo trabajo en conjunto con un psiquiatra en caso de que el paciente lo requiera

Lic. Gabriela Corona Miranda
Lic. Gabriela Corona Miranda
Psicólogo
Tlalnepantla de Baz
Hola !!
Si la terapia conductual y la terapia breve estratégica, podrían ayudar a desarrollar herramientas para poder enfrentar estas dificultades.
Saludos!!
Le invitamos a una visita: - $700
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.

Mira, creo que los consejos son buenos, pero lo ideal es que acudas a consulta con un Psicólogo que maneje Terapia Cognitiva conductual para que te haga un Diagnóstico fundamentado en varios instrumentos y de ahí un programa completo.

El ser escuchado con respeto y poder elaborar respuestas ante sus problemas emocionales sería una buena alternativa. Lo emocional está presente antes que la conducta. Ya que ésta es la respuesta ante la emoción que domina. Atienda sus emociones y conozca el origen más profundo de éstas.

Dra. Dafne Uruchurtu Escalante
Dra. Dafne Uruchurtu Escalante
Psicólogo
Tlalnepantla de Baz
Hola hermosa ¡¡¡ como estas ??
Claro que una terapia TCC te va ayudar, que significa terapia cognitiva conductual, pide al profesionista que antes te haga una evaluacion y un cuestionario para saber si realmente si sufres de toc, muchas veces se confunden el miedo, la frustracion, el panico, con muchos trastornos.
Es importante identificar bien que es lo que padeces y posteriormente llevar el tratamiento adecuado.
Ten muy linda tarde

Mtro. Ulises Peña Sanchez
Mtro. Ulises Peña Sanchez
Psicólogo
Ciudad de México
Hola. El trabajo con l terapia cognitiva te puede ayudar mucho, aunado con EFT y terapia breve que te de herramientas concretas te puede dar resultados desde las primeras sesiones.

Hola, independientemente de la corriente terapéutica que elijas, tu terapeuta debe contar con una orientación humanista y con esto me refiero a que te sientas cómodo, seguro y confiado en poder expresar tus pensamientos, solo quiero agregar que "Usted no es el Trastorno Obsesivo Compulsivo", su persona y existencia no se reduce a ello y tampoco es un problema, simplemente es una característica más y compleja de su personalidad, hay que aprender a utilizar en su beneficio esa peculiaridad y ello se logra a través de una orientación terapéutica interpersonal con un psicólogo que lo guiará a un contacto interpersonal (con usted mismo).
Le recomiendo abordar el desarrollo de su autoestima antes que nada.
Saludos.

Lic. Fátima Flores López
Lic. Fátima Flores López
Psicólogo
La Piedad
Puedes tomar la terapia psicológica que sea, todo depende de a ti cual te guste más, en cual te sientas mejor y en cual comiences a ver los cambios; tu situación va con respecto a lo emocional y a lo expresivo (inteligencia emocional) así que no necesariamente tiene que ser el CC. Saludos!

Claro! La TCC trabaja con los pensamientos y al hacerlo incide en la intensidad de las emociones que estos provocan facilitando a su vez el aprendizaje de nuevos repertorios conductuales. Por lo tanto es un tratamiento que integra pensamientos , emociones y conductas . Muy recomendado para lo que te esta pasando. Saludos!

Mtro. Gerardo Gabriel Morales Hernandez
Mtro. Gerardo Gabriel Morales Hernandez
Psicólogo
San Andres Cholula
Buenas tardes. El TOC es un trastorno que puede ser tratado, de manera muy eficaz, con terapia cognitiva conductual, de hecho es la corriente mas recomendada. Su situación emocional amerita trabajo con inteligencia emocional.

Te sugiero asistir con un psicoterapeuta, no solo con TCC, deberás trabajar con tu asertividad, manejo emocional y saber qué áreas más puedes potenciar
Estoy a tus órdenes, además de la psicoterapia, manejo diversas terapias alternativas naturales. Quedo a tus órdenes

Mtro. Jorge Heredia Sandoval
Mtro. Jorge Heredia Sandoval
Psicólogo, Terapeuta complementario
Tlalnepantla de Baz
Hola, me gustaría saber quien diagnóstico el TOC y desde hace cuanto? hoy día se utilizan indiscriminadamente por la gente ciertos términos psiquiátricos aplicadas a ciertas situaciones y no necesariamente lo son en realidad. Ahora mencionas problemas de inseguridad y de poca habilidad para establecer relaciones sociales, por ende partimos de ciertas conductas que estás presentando y en un estado psicoemocional que lo acompaña, necesario un diagnóstico psicológico serio. Ahora lo más recomendado para el TOC, si fuese que realmente lo padeces si es TCC. Deseo te resulte útil mi orientación, saludos.

Hola.
Antes de recomendarte algún tipo de terapia, es interesante saber cómo es que tienes este diagnóstico de TOC. Si es dado por un profesional. Y luego, lo que te puedo sugerir es que acudas a un profesional para trabajar con todo esto que te preocupa, el tipo de terapia es con el que tu puedas lograr mejorar y avanzar en tu proceso de crecimiento y de salud.
Saludos

Dra. Rocío Ramírez Ramírez
Dra. Rocío Ramírez Ramírez
Psicólogo
Guanajuato
Buenas tardes, contestando a tu pregunta sí, una terapia Cognitivo-Conductual te puede regresar a tu estado de Salud. Por favor atiéndete, ese trastorno es curable, mereces estar bien. Saludos

Lic. Paola Arestegui
Lic. Paola Arestegui
Psicólogo
Miguel Hidalgo
La psicoterapia Cognitivo Conductual es la mejor opción.
Saludos.

Lic. Rosa Chávez Cárdenas
Lic. Rosa Chávez Cárdenas
Homeópata, Psicólogo
Zapopan
Hoy en día la mayoría tenemos cerebros con mucha actividad química, las causas la tecnología, la inseguridad, la incertidumbre. Además de los traumas que traemos desde niños. Trato a muchos pacientes niños y adultos con TOC, terapia, Homeopatía, el medicamento no es el mismo para todas las personas y ejercicios físicos

 Xochil Velazquez
Xochil Velazquez
Psicólogo
Benito Juárez
Hola. Sin duda alguna, hay varios estudios que demuestran que la Terapia Cognitivo Conductual es la más apta para el TOC, pero en tu caso, sugiero una valoración con un especialista de tu confianza, quien pueda descartar algún otro problema y corrobore el TOC. Una vez hecho esto, él o ella, te orientara sobre el tratamiento más adecuado para ti. Éxito en tu intervención.

Coincido con mis colegas, lo importante es que busques ayuda para lograr enfrentar tu situación de una mejor manera. La TCC es una excelente opción por la cantidad de ejercicios prácticos que te ayudarán a desarrollar nuevas habilidades. Pero como todo en la vida, opciones hay muchas, todo es que te animes y des el primer paso hacia una solución.
ánimo !

Mtra. Brenda Bernal
Mtra. Brenda Bernal
Psicólogo
Zapopan
La psicoterapia cognitivo conductual ha demostrado eficacia en los trastornos de ansiedad, entre ellos claro el TOC pues trabaja con identificar los pensamientos intrusivos y obsesiones que te llevan a sentir ansiedad y a la compulsión o conductas disfuncionales. Quedo a tus órdenes

Mtro. Jorge Gómez Mancera
Mtro. Jorge Gómez Mancera
Psicólogo
Benito Juárez
Hola. Muchas gracias por tu confianza. El tema del TOC siempre tiene N cantidad de abordajes, muchos tratamientos posibles, con buenos resultados; más allá de sugerirte específicamente algún tratamiento concreto (necesitaríamos hablar para conocer tu situación, hablar sin más de qué debes de hacer sin conocerte, sería no asertivo), yo te invito a platicarlo con gusto. Tenemos muchos años de experiencia, y buscamos el tratamiento pertinente.

Congratulaciones por atenderte.
Estoy al pendiente

Jorge Gómez Mancera

Dra. Claudia Gonzalez Martinez
Dra. Claudia Gonzalez Martinez
Psicólogo
Miguel Hidalgo
Efectivamente la terapia cognitivo conductual es una de las mejores alternativas para trabajar en resolver tus dificultades. Bonita tarde

Hola, el tipo de intervención ideal para tu problema es la psicoterapia ecléctica, es decir utilizando diferentes técnicas terapéuticas adecuadas para tu problema, lo cual sólo es posible cuando el terapeuta tiene las herramientas necesarias para tu caso. Laforma de saber si el psicólogo que elegiste es el adecuado es que empieces aobtener resultados desde la segunda o tercera consulta.

Especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Edna Ramirez Juárez

Edna Ramirez Juárez

Psicólogo

Magdalena Contreras

Reservar cita
Justina Flores

Justina Flores

Psicólogo

San Pedro Garza Garcia

Reservar cita
Alin Elizabeth Pérez Tadeo

Alin Elizabeth Pérez Tadeo

Psicólogo

Cuautitlan Izcalli

Reservar cita

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 10 preguntas sobre Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.

Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.