Cómo manejar el estrés y la ansiedad? Cómo puedo mantenerme en calma ante una presión? Crees que

Cuando el estrés, la ansiedad o la presión comienzan a sobrepasarte, es importante volver al momento presente mediante respiraciones profundas que ayuden a regular tu cuerpo, cuestionando aquellos pensamientos que anticipan el peor escenario y enfocando tu atención en lo que realmente está bajo tu control; también puede ser útil dividir aquello que parece abrumador en pequeños pasos para hacerlo más manejable. En cuanto a una relación con una persona considerablemente mayor, más que preguntarse si es buena o mala, lo fundamental es observar la calidad del vínculo: que exista respeto mutuo, equilibrio en el poder, libertad para tomar decisiones, madurez emocional y proyectos de vida compatibles, ya que la diferencia de edad por sí sola no determina el bienestar de una relación, sino la forma en que ambos se relacionan, desde la igualdad y sin control, dependencia o manipulación