Ampliar imagen: Patricia Lozano Luviano, Psicólogo Cuauhtémoc

Dra. Patricia Lozano Luviano

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Cuauhtémoc 1 dirección

No. de cédula: 2088187 4125321 9570471

12 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

¿Para qué sirve la terapia psicológica?
¿Para qué sirve la terapia psicológica?

Soy la Doctora Patricia Lozano Luviano. Bilingual Psychotherapist. Soy psicóloga y psicoterapeuta con más de 20 años de experiencia clínica, maestría y doctorado en psicoterapia, especializada en el trabajo con adultos que buscan comprenderse mejor, cuidar su salud mental y mejorar su calidad de vida. También doy terapia a adolescentes a partir de 14 años, previa cita con los padres.

Recientemente trabajé durante 1 año y 8 meses en una clínica de salud mental en Chicago, atendiendo tanto a población americana como latina, lo que me permitió desarrollar una práctica bilingüe y una perspectiva intercultural en el proceso terapéutico.

  • I am a Bilingual Psychologist and Psychotherapist providing therapy in English and Spanish.

He estudiado y practicado numerosos enfoques terapéuticos además del psicoanalítico, tales como Gestalt y Logoterapia, así como diversas técnicas de relajación y disminución del burnout. A lo largo de los años he desarrollado mi propio método terapéutico, el cual es cercano, respetuoso y adaptado a las necesidades específicas de cada persona. Dicho enfoque promueve cambios reales y sostenibles a largo plazo, así como la sanación de heridas relacionadas con frustraciones, traumas, duelos, etc.

  • Trabajo con personas que:

    • Experimentan ansiedad, estrés o sobrecarga emocional

    • Están atravesando cambios importantes (personales, profesionales o migratorios)

    • Buscan relaciones más sanas y mayor claridad en sus decisiones

    • Quieren un espacio serio, profundo y profesional para su proceso personal

También ofrezco supervisión y acompañamiento clínico a colegas, he sido profesora universitaria y disfruto impartiendo conferencias, talleres y cursos a nivel nacional e internacional, lo cual me permite tener acceso a muchas personas y crear mayor conciencia de la importancia de la salud mental como base de una vida más plena, tanto con nosotros mismos, como con los demás. 

Trabajo con un número limitado de pacientes para asegurar un acompañamiento de calidad.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Soy la Doctora Patricia Lozano Luviano. Bilingual Psychotherapist. Soy psicóloga y psicoterapeuta con más de 20 años de experiencia clínica, maestría y doctorado en psicoterapia, especializada en el trabajo con adultos que buscan comprenderse mejor, cuidar su salud mental y mejorar su calidad de vida. También doy terapia a adolescentes a partir de 14 años, previa cita con los padres.

Recientemente trabajé durante 1 año y 8 meses en una clínica de salud mental en Chicago, atendiendo tanto a población americana como latina, lo que me permitió desarrollar una práctica bilingüe y una perspectiva intercultural en el proceso terapéutico.

  • I am a Bilingual Psychologist and Psychotherapist providing therapy in English and Spanish.

He estudiado y practicado numerosos enfoques terapéuticos además del psicoanalítico, tales como Gestalt y Logoterapia, así como diversas técnicas de relajación y disminución del burnout. A lo largo de los años he desarrollado mi propio método terapéutico, el cual es cercano, respetuoso y adaptado a las necesidades específicas de cada persona. Dicho enfoque promueve cambios reales y sostenibles a largo plazo, así como la sanación de heridas relacionadas con frustraciones, traumas, duelos, etc.

  • Trabajo con personas que:

    • Experimentan ansiedad, estrés o sobrecarga emocional

    • Están atravesando cambios importantes (personales, profesionales o migratorios)

    • Buscan relaciones más sanas y mayor claridad en sus decisiones

    • Quieren un espacio serio, profundo y profesional para su proceso personal

También ofrezco supervisión y acompañamiento clínico a colegas, he sido profesora universitaria y disfruto impartiendo conferencias, talleres y cursos a nivel nacional e internacional, lo cual me permite tener acceso a muchas personas y crear mayor conciencia de la importancia de la salud mental como base de una vida más plena, tanto con nosotros mismos, como con los demás. 

Trabajo con un número limitado de pacientes para asegurar un acompañamiento de calidad.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia individual
Psicologia clínica en adolescentes

Enfocado en:

  • Psicoterapia
  • Depresión

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños a partir de 14 años

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
Videoconsulta

Fotos y videos

  • Patricia Lozano Luviano-0
  • Patricia Lozano Luviano-1
  • Patricia Lozano Luviano-2
  • Patricia Lozano Luviano-3
  • Patricia Lozano Luviano-4
  • Patricia Lozano Luviano-5
  • Patricia Lozano Luviano-6
  • Patricia Lozano Luviano-7

Experiencia

Doctor
Patricia Lozano Luviano

Psicólogo, Psicoanalista

12 opiniones

Experiencia

  • Clínica de salud mental (bilingüe) en Chicago Illinois durante 1 año 8 meses, 2024
  • Psicoterapeuta (español e inglés) a nivel privado por más de 20 años
  • Psicóloga del bachillerato Internacional durante 10 años
  • Conferencias, cursos y talleres psicológicos y psicoanalíticos por más de 20 años

Formación

  • Diplomado en Logoterapia, Casa Viktor Frankl México, CDMX, 2023
  • Diplomado en Terapia Gestalt para Niños y Adolescentes, Centro Teótl, CDMX, 2017
  • Doctorado en Clínica Psicoanalítica, Centro Eleia, CDMX, 2012
  • Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica, Universidad Intercontinental, CDMX, 1997
  • Licenciatura en Psicología, Universidad Intercontinental, CDMX, 1993
  • “Sobre los Estudios, la Docencia y el Sentido de la Vida”. El Financiero, julio 16, 2002.
Mostrar más detalles

Certificados

Enfermedades tratadas

Mostrar más detalles

Vídeos promocionales

Idiomas

  • Español
  • Inglés

Publicaciones

  • "My experience as a Global Psychotherapist in Chicago: a Journey through Community, Collaboration and Reflection". Poster Presentation. TCOM Conference, Chicago Illinois, 2025.
  • "¿Autoritarismo, Autoridad o Democracia?". Foro Multidisciplinario de la Universidad Intercontinental. Instituto de Posgrado, Investigación y Educación Continua. julio-septiembre,2006.
  • “El Prestigio que Da una Profesión, No Garantiza Haber Aprendido a Ser Humanos”. El Financiero, septiembre 27, 2005.
  • “La Sociedad Moderna y los Problema Escolares”. El Financiero, septiembre 17, 2003.
  • https://www.linkedin.com/pulse/lo-que-callamos-los...
Mostrar más detalles

Premios y distinciones

  • Certificate awarded in Recognition of Outstanding Presentation at TCOM Conference in Chicago, Illinois, October 2025.
  • "The Inquisitive Mind" award in Recognition of Committed Work as an Outpatient Psychotherapist at Ada S Mckinley Mental Health Clinic. Chicago, Illinois 2024-2026.

Redes sociales

Agendar cita

Novedades

Dra. Patricia Lozano Luviano

Tlaxcala 177, Piso 7 consultorio 705, Cuauhtémoc 06100

Si bien los festejos de día de muertos son característicos de nuestra cultura, y muchas personas los disfrutan, también son eventos y fechas que mueven muchas emociones, especialmente las relacionadas con pérdidas de seres queridos (incluidos nuestros animalitos de compañía) y duelos. No te esperes al siguiente año para iniciar tu terapia. Es la mejor inversión para tu auto- cuidado, calidad de vida, salud mental y física, ya que las emociones que no procesamos se van al cuerpo, acumulándose, enfermándonos, llevándonos a las adicciones o incluso al suicidio. Sígueme en instagram, facebook, youtube y tiktok para más tips y reflexiones de salud mental. Agenda tu primera sesión presencial en la colonia Condesa CDMX. No tienes nada que perder y si mucho qué ganar. #díadelosmuertos #duelos #saludmental #prevencióndelsuicidio #terapiaonline #DraPatyLozanoPhD #terapiaencondesa #Cdmx

The Day of the Dead is the most important celebration in Mexican culture. Many people enjoy these celebrations, but at the same time these days can become highly emotional, especially when we remember the loved ones who passed away (including our dear pets) and other grieving situations. Don't wait until next year to start your therapy process. It is the best investment for self care, life quality, mental and physical health. Keep in mind that unprocessed emotions may be expressed through physical illness, addictions or even suicide thoughts. Follow me in instagram, facebook, youtube and tiktok for more mental health tips and reflections. Book your first appointment in Condesa Mexico City. You've got nothing to lose. #Dayofthedead #grief #mentalhealth #therapyincondesa #suicideprevention #DraPatyLozanoPhD #onlinetherapy #MexicoCity

18/10/2026

Novedades

Dra. Patricia Lozano Luviano

Tlaxcala 177, Piso 7 consultorio 705, Cuauhtémoc 06100

Si bien los festejos de día de muertos son característicos de nuestra cultura, y muchas personas los disfrutan, también son eventos y fechas que mueven muchas emociones, especialmente las relacionadas con pérdidas de seres queridos (incluidos nuestros animalitos de compañía) y duelos. No te esperes al siguiente año para iniciar tu terapia. Es la mejor inversión para tu auto- cuidado, calidad de vida, salud mental y física, ya que las emociones que no procesamos se van al cuerpo, acumulándose, enfermándonos, llevándonos a las adicciones o incluso al suicidio. Sígueme en instagram, facebook, youtube y tiktok para más tips y reflexiones de salud mental. Agenda tu primera sesión presencial en la colonia Condesa CDMX. No tienes nada que perder y si mucho qué ganar. #díadelosmuertos #duelos #saludmental #prevencióndelsuicidio #terapiaonline #DraPatyLozanoPhD #terapiaencondesa #Cdmx

The Day of the Dead is the most important celebration in Mexican culture. Many people enjoy these celebrations, but at the same time these days can become highly emotional, especially when we remember the loved ones who passed away (including our dear pets) and other grieving situations. Don't wait until next year to start your therapy process. It is the best investment for self care, life quality, mental and physical health. Keep in mind that unprocessed emotions may be expressed through physical illness, addictions or even suicide thoughts. Follow me in instagram, facebook, youtube and tiktok for more mental health tips and reflections. Book your first appointment in Condesa Mexico City. You've got nothing to lose. #Dayofthedead #grief #mentalhealth #therapyincondesa #suicideprevention #DraPatyLozanoPhD #onlinetherapy #MexicoCity

18/10/2026

Dra. Patricia Lozano Luviano

Si bien los festejos de día de muertos son característicos de nuestra cultura, y muchas personas los disfrutan, también son eventos y fechas que mueven muchas emociones, especialmente las relacionadas con pérdidas de seres queridos (incluidos nuestros animalitos de compañía) y duelos. No te esperes al siguiente año para iniciar tu terapia. Es la mejor inversión para tu auto- cuidado, calidad de vida, salud mental y física, ya que las emociones que no procesamos se van al cuerpo, enfermándonos, llevándonos a las adicciones o incluso al suicidio. Sígueme en instagram, facebook, youtube y tiktok para más tips y reflexiones de salud mental. Agenda tu primera sesión online. No tienes nada que perder y si mucho qué ganar. #díadelosmuertos #duelos #saludmental #prevencióndelsuicidio #terapiaonline #DraPatyLozanoPhD

The Day of the Dead is the most important celebration in Mexican culture. Many people enjoy these celebrations, but at the same time these days can become highly emotional, especially when we remember the loved ones who passed away (including our dear pets) and other grieving situations. Don't wait until next year to start your therapy process. It is the best investment for self care, life quality, mental and physical health. Keep in mind that unprocessed emotions may be expressed through physical illness, addictions or suicide thoughts. Follow me in instagram, facebook, youtube and tiktok for more mental health tips and reflections. Book your first online appointment. You've got nothing to lose. #Dayofthedead #grief #mentalhealth #therapy #suicideprevention #DraPatyLozanoPhD

18/10/2026

Servicios y precios

  • Asesoría o atención telefónica

    $1,050

  • Consulta psicológica online

    $1,050

  • Psicoterapia en inglés

    $1,550

  • Psicoterapia individual

    $1,050

  • Psicoterapia online

    $1,050

Artículos

Desorden de ansiedad por separación

Es un estado emocional que genera mucho sufrimiento no sólo ante la separación (temporal o definitiva) respecto a seres importantes en nuestras vidas, sino que hasta los pensamientos (imaginación o sospechas) de posibles separaciones pueden generar muchos síntomas, tales como ataques de ansiedad o de pánico, llanto incontrolado, pesadillas, fobias, miedo o terror de estar solo/a, insomnio, falta o exceso de apetito, adicciones, agresividad e impulsividad (que pueden favorecer conflictos o violencia hacia los demás, accidentes, etc.), ideas o actos de autolesión, ideas suicidas o incluso intentos suicidas. La persona puede revivir heridas de abandono y de rechazo. El tratamiento muy urgente.

Duelo

Es un estado emocional complejo y más o menos prolongado relacionado a la pérdida de algo o alguien importante para la persona; o bien relacionado al cierre de alguna etapa o ciclo. También puede deberse a la ruptura de una relación, ideal, etc. Cualquier cambio que afecte la vida de la persona puede implicar uno o varios duelos. El duelo incluye una serie de emociones tales como shock, negación, enojo, tristeza, culpa, etc. Dichas emociones pueden combinarse e incluso ser inconscientes. La psicoterapia ayuda a procesar el duelo y evitar el estancamiento en alguna etapa, así como consecuencias de riesgo como depresión severa, adicciones, autolesiones, violencia, ideas suicidas, etc.

Ver todos los artículos

Consultorios (2)

Patricia Lozano Luviano

Consulta en línea

Disponibilidad

Formas de pago (visitas privadas)

  • Transferencia
  • Efectivo

Número de teléfono

55 1681...

Número de teléfono

Consultorio virtual (en línea)

¡Ahorra tiempo! Agenda por Internet:

Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
  • Niños a partir de 14 años
Cómo conectar con el especialista

-Recibirás un correo (o mensaje a través de Doctoralia o de whatsapp) para confirmarte el modo de conexión (whatsapp videollamada o link de google meet). Puedes realizar el pago automático (en Doctoralia) al reservar a tu sesión (revisa las políticas de cancelación de Doctoralia) o enviar mensaje a tu terapeuta para acordar el pago por transferencia o en efectivo en terapia presencial.
-You will receive an email (or message through Doctoralia or whatsapp message) to confirm the way to connect to your session (whatsapp videocall or google meet link). You can make the automatic payment of the session (in Doctoralia) when you book your session. You can also send a message to your therapist (through Doctoralia) to find out about payment options (bank transference or cash if you are having in an person session).

Cómo prepararse para la consulta en línea

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Contacto
Sitio web se abre en una nueva pestaña
Buscar servicios relacionados

Servicios

Consultorio virtual (en línea)

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Agendar cita
Patricia Lozano Luviano
Consultorio Colonia Condesa

Tlaxcala 177, Piso 7 consultorio 705, Hipódromo Condesa, Cuauhtémoc 06100

Ampliar se abre en una nueva pestaña

Disponibilidad

Pago en línea aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Número de teléfono

55 1681...

Número de teléfono

Consultorio Colonia Condesa

¡Ahorra tiempo! Agenda por Internet:

Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
  • Niños a partir de 14 años
Cancelaciones y devoluciones
Contacto
Sitio web se abre en una nueva pestaña
Buscar servicios relacionados

Servicios

Consultorio Colonia Condesa

Paga en línea y no te preocupes si hay algún cambio de planes. Cancela hasta 24 horas antes de la cita y recibirás un reembolso.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Agendar cita

No se aceptan aseguradoras

Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.

Opiniones

Agregar tu opinión

12 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Eficacia del tratamiento
  • Explicaciones detalladas
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • S

    SR

    En lo personal la Psicologa Paty me ayudó bastante, me hacía sentir en un lugar seguro en momentos donde no estaba bien

     • Consultorio virtual (en línea) • Consulta psicológica online  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Gracias por tu confianza y apertura. Con gusto estoy aquí para ti.

  • G

    GG

    Paty es una gran profesional dedicada y atenta, con mucha experiencia clínica y sensibilidad humana.

     • Consultorio virtual (en línea) •  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Agradezco tu opinión GG, así como tu empatía, apertura y colaboración para realizar tan valioso trabajo.

  • C

    Carlos Morales

    Todo muy bien, se trata de una psicoanalista qué trabaja con un campo amplio de posibilidades para tu salud emocional.

     • Consultorio virtual (en línea) •  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Gracias Carlos, un gusto trabajar contigo. Valoro mucho tu esfuerzo y compromiso en pro de la salud mental.

  • K

    K.Villegas

    Maravillosa terapeuta, muy profesional, se nota el conocimiento y experiencia.

     • Consultorio virtual (en línea) • Psicoterapia online  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Agradezco mucho tus comentarios, así como la oportunidad de trabajar en equipo con tanta honestidad y afecto.

  • A

    apa

    es una psicoanalista empática, me sentí escuchada, se nota su experiencia y preparación.

     • Consultorio virtual (en línea) • Psicoterapia online  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Agradezco mucho tu comentario. Tu compromiso y apertura son muy valiosos.

  • C

    Catalina Ponce

    Mi experiencia con la Dra Paty fue muy enriquecedora. Ella es muy amorosa, empática y con una gran preparación. Me ha sabido llevar con cuidado. Siempre me he sentido comprendida y sostenida.

     • Consultorio virtual (en línea) •  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Gracias por la confianza Caty así como por permitirme acompañarte en tan valioso proceso y trabajo en equipo.

  • C

    Charo Ponce

    Me sentí muy a gusto desde el momento que agendamos la cita, ella es cálida, simpática y pude darme cuenta que es empática. Me sentí comprendida y estoy segura que me va a poder ayudar mucho en mi proceso.

     • Consultorio virtual (en línea) • Consulta psicológica online  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Gracias por la confianza y la apertura Charo. Aquí estoy para ti.

  • J

    Jorge Bahena

    Me encanta la empatía que maneja, la atención a cada palabra de la conversación y la precisión al hacer sus recomendaciones. Me atendió en una crisis y gracias a ella pude avanzar con mi pareja y mi toma de decisiones. Muy agradecido.

     • Consultorio virtual (en línea) • Asesoría o atención telefónica  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Agradezco tu confianza Jorge, así como tu apertura para el autoconocimiento, la autoreflexión y la búsqueda activa de cambios positivos en tu vida.

  • S

    S. Rodriguez

    Gracias a las herramientas prácticas que nos proporcionó la Dr. Lozanos, hemos aprendido a gestionar la ansiedad y a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Nuestras vidas han mejorado notablemente desde la terapia. Me ha ayudado a identificar los miedos, dudas, preocupaciones en mi hija y a trabajar en ellos con ejercicios concretos. Sin duda alguna la Dr. Lozano es una gran profesional con muchísima vocación. Se involucra al 100% y te ayuda a razonar y entender el origen de tus conflictos. 100% recomendada!!!

     • otro lugar • Otro  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Muchas gracias por la confianza y el trabajo en equipo, así como su esfuerzo y compromiso. Un gusto trabajar con ustedes.

  • J

    JOSE LUIS

    Creo que es una profesional en lo que hace y ademas hace sentir a uno en confianza para poder resolver el problema que tengamos yo la recomendaria ampliamente por su dedicacion a esta profesion

     • Consultorio virtual (en línea) •  • 

    Dra. Patricia Lozano Luviano

    Muchas gracias José Luis por la confianza y la apertura para buscar ayuda.

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Desde los 12 (tengo 23) he tenido problemas con la depresión (nunca fui diagnósticada) incluso redac

Desde los 12 (tengo 23) he tenido problemas con la depresión (nunca fui diagnósticada) incluso redacté cartas de suicidio y en alguna ocasión lo intenté de una forma muy mala así que no dió resultado. Ahora ya no tengo ese tipo de pensamientos, pero siempre siento que algo no está bien, parece que ahora simplemente no tengo demasiado tiempo para pensar en eso, pero afecta mucho a mi toma de decisiones y múltiples cosas de mi vida. Me siento miserable la mayoría de las veces. ¿Qué podría hacer para seguir sobrellevando esto sin tener que acudir a un especialista? No tengo la solvencia económica ni el tiempo para buscar a uno ya que ahora incluso soy madre

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Dra. Patricia Lozano Luviano

Es importante crear un espacio en tu vida para expresar tus emociones de maneras sanas y para conocerte más a ti misma. Obsérvate con frecuencia y nota qué te ayuda a sentirte mejor o a olvidar por ratos las preocupaciones. Te recomiendo hacer una lista de actividades que te ayudan a calmar tu mente y emociones. Por ejemplo a muchas personas les ayuda el dibujar, pintar, hacer manualidades, colorear, armar rompecabezas, cantar, bailar, hacer ejercicio o deporte, meditación, escuchar su música favorita, incluso poner en orden su closet o lavar su ropa, limpiar su casa les ayuda a muchas personas. Las creencias espirituales también ayudan mucho. En youtube hay canales de psicólogos con mucha información útil acerca de nuestras emociones, manejo de emociones, cómo sanar mis emociones, calmar mi mente, ejercicios de respiración y meditaciones para la ansiedad, tristeza, miedo, enojo, etc. Es muy importante que poco a poco le puedas poner nombre a tus emociones. Por ejemplo: "me siento enojada cuando... y hacer ejercicio me ayuda a calmar mi enojo sin dañar a nadie ni a mi misma" etc. También te recomiendo llevar un diario donde puedes escribir cada día cómo te sientes y lo que vas descubriendo de ti misma. Practicar con frecuencia todo esto te ayudará y también ayudará a tu(s) hijo(s) ya que los pequeños absorben las emociones de sus papás. Si tienes mascota abrázala, juega con ella. Disfrutar la alegría de tus pequeños también te ayudará. En cuanto tengas oportunidad vale la pena buscar la terapia, ya que tendrás una guía profesional y acompañamiento personalizado. Además, hay ayudas gratuitas para momentos en los que te sientas miserable. Busca en google el teléfono y chat de SAPTEL y la línea de la vida, donde puedes llamar o chatear a cualquier hora, es confidencial, te escuchará una psicóloga/o de modo gratuito. Eso te ayudará para que tus emociones no se acumulen como un volcán que pueda llegar a hacer erupción. Nuestra mente requiere atención y limpieza (sacar la basura, sanar las heridas), etc.) Lo más importante es no perder la esperanza. Tu vida vale la pena!!!! Un día a la vez!!!

Hola, tengo 19 años recién cumplidos, mi mamá tiene 34, fue un embarazo adolescente, siempre que alg

Hola, tengo 19 años recién cumplidos, mi mamá tiene 34, fue un embarazo adolescente, siempre que algo sale mal o se me olvida algo me insulta, incluso cuando hago todo, se frustra si pierde algo y me insulta, todo esto últimamente me está generando dolores de cabeza feo y paso las noches llorando, al día siguiente o esta de mejor humor o peor, ya no se que hacer, de verdad la quiero mucho, pero siento que ella tiene razón y soy un desastre, actualmente soy estudiante de la univ, hago el aseo de la casa y preparo el almuerzo y café, pero si se me olvida algo me insulta desde estupid* hasta a brut* y cuando ella ve que esta equivocada no se disculpa, al contrario actúa normal, es normal que sea así por haber vivido un embarazo adolescente?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Dra. Patricia Lozano Luviano

Desafortunadamente los traumas no resueltos de los papás afectan a los hijos y a veces hasta a los nietos. Y si, un embarazo adolescente por lo general es algo traumático, aunque varía mucho dependiendo del apoyo, amor, recursos, etc. que haya tenido la persona. Esto no quiere decir que sea sano o apropiado que los padres insulten a los hijos. No es culpa tuya lo que vivió tu mamá. Y es natural que llores, te duela la cabeza y dudes de tu valor como persona debido al maltrato que estás recibiendo. Es importante que tengas un espacio para desahogar tus emociones. Lo ideal sería la terapia, pero si no puedes por ahora procura escuchar podcasts y ver videos de youtube de psicólogos, donde aprendas más acerca de tus emociones, manejo de emociones, inteligencia emocional, calmar tu mente, ejercicios de respiración, meditación, etc. Tú no puedes cambiar a tu mamá. Y es difícil que ella cambie si no busca terapia por su propio deseo de sanar. Pero tú si puedes cambiar y sanar. Eso si depende de ti. Es importante que te concentres en tu vida, eres muy joven, puedes sanar y construir una vida bonita para ti misma, alcanzar tus sueños, metas, etc. Y sanar esta vivencia con tu mamá para que no repercuta en un futuro en tus relaciones de pareja, hijos, etc. Excelente que vas a la universidad. Si hay psicóloga/o ahí busca platicar con ella y en la medida de lo posible busca actividades fuera de casa, actividades deportivas, artísticas, culturales, académicas. También puedes buscar en google el teléfono de SAPTEL y de la línea de la vida donde puedes hablar gratuitamente con psicólogos en días que te sientas muy agobiada o con mucho sufrimiento (a cualquier hora de modo confidencial y profesional, para que no acumules tantas emociones como los volcanes que de pronto hacen erupción). También ayuda apoyarte en creencias espirituales (incluso orar por tu mamá si crees en ello) y llevar un diario donde escribas tus emociones de modo privado que nadie más pueda leer o comprender. No pierdas la esperanza, hay muchas herramientas y ayudas para ti. Disfruta tu universidad, tu carrera y convivir con compañeras/os. Si tienes mascota, abrázala y juega con ella. Eso también ayuda junto con todo lo anterior. Y en cuanto puedas vale la pena una terapia individual semanal para ti. Tu vida vale mucho la pena y hay muchas cosas hermosas que te falta vivir!!!

Muestra todas las respuestas

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Psicólogos cercanos
Enfermedades más tratadas
Aseguradoras más populares

Información sobre el precio

Consultorio virtual (en línea)

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Información sobre el precio

Consultorio Colonia Condesa

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Es necesario realizar el pago de tu cita

Tu especialista solicita que realices el pago de la visita que tienes pendiente. Para modificarla, por favor, realiza el pago por adelantado o contacta directamente con tu especialista.
Mis visitas Realizar pago