Preguntas de pacientes (129)

  • Ya no tengo amigos. La mayoría de mis amigos se fueron a vivir a otras ciudades, los fines de semana

    Ya no tengo amigos. La mayoría de mis amigos se fueron a vivir a otras ciudades, los fines de semana no tengo con quién salir. Se estar sola y me gusta pero a veces me gustaría compartir momentos con otras personas. Soy introvertida y me cuesta trabajo conocer gente nueva.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola!
    Te entiendo completamente. Yo también soy una persona introvertida, sin embargo algo que me ha ayudado es tomar riesgos seguros, y hacer cosas que me gustan para salir y conocer gente. Ponte una pequeña meta, como hacer un amigo este mes. No tiene nada de malo que seas introvertida, no que tengas 1 o 2 amigos, no dejes que el miedo te haga creer que no puedes.
    Intenta ir a lugares donde haya gente que comparta tus gustos.


  • Hola quisiera saber acerca de mi sexualidad pues me gusta un chico, intenté tener relaciones pero no

    Hola quisiera saber acerca de mi sexualidad pues me gusta un chico, intenté tener relaciones pero no causa nada en mi ningún deseo sexual llegué a pensar que puedo ser asexual pero lo intente con otra persona y sentí un fuerte deseo eso es debido a algo psicológico o por qué suceden estos casos ? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. La sexualidad humana es más amplia y diversa de lo que creemos, me parece bueno que te hayas dado cuenta de como te sientes con ciertas personas, por ello te invito a investigar acerca de la "grisexualidad", ahí se encuentras las personas que sienten deseo sexual por debajo de la norma. O por ej, se encuentran las personas demisexuales, que son las que solo sienten deseo sexual cuando tienen un vínculo afectivo con una persona. Entonces te recomiendo acercarte a tu especialista de confianza para que te aclare tus dudas o te ayude a descubrirte.


  • Mi hija de 3 años no se orinaba en la ropa.. y de un momento a otro se empezó a orinar en la ropa y

    Mi hija de 3 años no se orinaba en la ropa.. y de un momento a otro se empezó a orinar en la ropa y en la cama.. que puede ser.? O tengo que llevarla al psicólogo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Descartar daño orgánico. Una vez descartado, checar si hay algún detonante, como que haya alguna situación diferente en casa o en la escuela. También hay que tomar en cuenta que los pequeños no controlan por completo el esfínter hasta los 6-7 años.


  • Tengo 16 años, tuve mi primera relación sexual en julio, mi mamá nos vio a mi novio y a mi con los p

    Tengo 16 años, tuve mi primera relación sexual en julio, mi mamá nos vio a mi novio y a mi con los pantalones abajo, y esta muy mal, que puedo hacer?
    Tengo mucho miedo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. Comprendo que nosotros como hijos tengamos a veces no entendamos por lo que están pasando nuestros papás y viceversa. Por eso importante que hablen acerca de como se sienten, los temores que hay, las dudas y que no se dejen ir por suposiciones de como se siente la otra o que esta pesnando. Se que va a ser complicado, pero habla con ella, busca un lugar y momento tranquilos.


  • Hola, mi nombre es Matilde y tengo 13 años. Necesito ayuda porque ya no sé qué hacer. Hace algunos

    Hola, mi nombre es Matilde y tengo 13 años.
    Necesito ayuda porque ya no sé qué hacer. Hace algunos meses (no recuerdo cuantos, pero han de ser unos 4) empecé con un especie de TOC homosexual, ya que un día soñé que mi amiga era mi novia (no fue erótico) y desde ese momento no podía dejar de pensar que era lesbiana. Por suerte, ya lo superé.
    Luego, otro pensamiento intrusivo vino, el de ser bisexual, y la verdad es que todavía no lo he superado. Toda la vida me han gustado los hombres y he estado cómoda siendo heterosexual y nunca me fijé ni pensé con mujeres, incluso desde los 5 ya estaba enamorada de un amiguito de la escuela. Pero con este pensamiento ya no sé ni lo que me gusta.
    Eso no es todo, hace poco más de un mes vino otro pensamiento... Yo soy súper mega fan de la banda Europe y me quiero cortar el pelo como Joey Tempest en los 80's, vocalista de Europe (lo tenía largo y con rulos parecidos a los míos, y bastante femenino para mí), y al pensarlo bien, dije "¿Y si lo que quieres es ser hombre y ser como él?" "¿Y si no era tú amor platónico y era admiración?". Cabe aclarar que siempre me gustó ser mujer, siempre me gustó maquillarme, vestirme como muñeca, pinarme, etc. Pero hace unos años me dejé de maquillar porque me daba pereza jaja, no me peinaba tanto porque me gustaba el pelo suelto o en cola de caballo, no me gusta hacerme las uñas, me gusta el hard y glam rock (género más asociado a los hombres, aunque a mí siempre me ha gustado), no soy tan sentimental, no me gustaba mucho la menstruación (aunque ahora la estoy aprendiendo a querer) y esto ha contribuido al pensamiento de ser trans, ya que son cosas asociadas más con hombres. Para rematar, en mi escuela hay muchos trans y a mi me caen bien y ya no sé si me gustaría ser una de ellos, tengo miedo.
    Mi familiares y amigos me han notado un poco más cabizbaja y como muy pensativa y deprimida y es porque estos pensamientos no me dejan en paz, tanto así que ahora tendría que estar estudiando pero no he podido por el pensamiento y la verdad es que no aguanto más, ya no sé que hacer, quiero que todo vuelva a la normalidad, ser la Mati de antes, siempre feliz y sin preocupaciones que vallan más allá de mis estudios. ¿Me podrían ayudar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. Al estar en la etapa en la que estás es normal que nos cuestionemos todas estas cosas ya que estamos en busca de nuestra identidad, de lo que somos, de lo que nos gusta y al ser seres sociales nos entendemos a través de lo y los que nos rodean. Puede llegar a ser confuso ya que ahora hay mucha información, pero conectar con tus emociones, tu cuerpo y darte un espacio para autoanalizarte nos puede ayudar a llegar a respuestas. También tengo entendido que la personalidad no se termina de formar en algún momento, si no que estamos en constante evolución y desarrollo, por lo que a lo mejor no regresaríamos a ser los mismos de antes, sino que podemos ir mejorando y cambiándonos a nosotros mismos.


  • Mi hijo al hacer berrinche en la cama regularmente en las noches por miedo o que se siente con miedo

    Mi hijo al hacer berrinche en la cama regularmente en las noches por miedo o que se siente con miedo pide que lo abracen y si no se le hace caso se bomita o hace que tosa para bomitar y se queda en estado de privarse o privación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. Es importante tener en cuenta que los niños al pasar por este estrés, de estar angustiados por algo que les da miedo, su cuerpo se pone en tal estado de alerta que su sistema digestivo hace que vomite y más porque no se le esta dando la seguridad necesaria. Un apego seguro y el manejo de su emoción del miedo nos puede ayudar mucho. También sería bueno saber la edad para saber como abordarlo.


  • Mí novio no sabe o no quiere poner límites? Hola. Llevo tres años y medio de relación y desde el pri

    Mí novio no sabe o no quiere poner límites? Hola. Llevo tres años y medio de relación y desde el principio vengo batallando con esto de los límites... Mí novio tiene 37 y yo 41, a esta altura de la vida se supone que uno/a ya tiene claro cuáles son sus prioridades y qué límites hay que establecer para llevar una buena relación. Al parecer mí novio nunca se dio por entendido porque no puede ser que no sea capaz de poner límites con firmeza a su madre cuando se mete en nuestra relación o peor aún al tóxico de su amigo que llama siempre que mí novio está conmigo. Ahora...mí novio sabiendo que siempre tenemos problemas por este tema, discutimos feo y que está situación por mucho amor que haya...va deteriorando la relación. Quisiera entender por qué lo hace? Por qué sigue en esa actitud como infantil diciendo que está cansado de que yo me enoje tanto sin hacerse cargo que mí enojo es por su falta de limites? Yo estoy midiendo hasta donde más puedo tolerar y creo que ya he llegado al límite. O se pone las pilas o se queda con su mami y el tóxico. Ojalá alguien pueda darme algún consejo. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. El que alguien no ponga límites se puede deber al temor al conflicto, al rechazo o abandono. Si tu pareja no ha trabajado esto, va a ser difícil que solo o que tú sola lo hagas. Creo que es muy importante que mejoren su comunicación, puede que él cada vez que quieres tocar este tema se sienta atacado y se ponga a la defensiva y menos quiera escucharte (todo esto es una suposición mía). La comunicación asertiva y la escucha activa son cosas que les pueden ayudar. Si no saben negociar; que ojo, no quiere decir que alguien va a sacrificar, ceder o cumplir el capricho del otro, sino que hagan lo mejor para la relación, uno solo no puede hacerse cargo de otro. Busquen ayuda.


  • Hola, siento mucha ansiedad todo el tiempo y cada dia como más comida chatarra, cuando estoy comient

    Hola, siento mucha ansiedad todo el tiempo y cada dia como más comida chatarra, cuando estoy comiento me siento culpable pero a la vez mi ansiedad de va cuando como ese tipo de comida. Algun consejo para controlar la ansiedad por comida.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola!
    Otra acción que puedes hacer es tener un plan de acción, aprende a identificar tu ansiedad, que es lo que la genera, como comienza y con base esta información busca alguna otra actividad que te ayude a pasar por este estado. También es importante identificar porque asociamos la culpa con la comida. Trata también de hacer ejercicios de relajación o respiración. Eso nos ayudara, pero también debemos buscar el origen de esta ansiedad para poder tomar ciertas acciones.


  • Buenas! Vivo con un miedo intenso. Por cualquier cosa q me pase (cortaduras,dolor en partes del cue

    Buenas! Vivo con un miedo intenso.
    Por cualquier cosa q me pase (cortaduras,dolor en partes del cuerpo) pienso q es algo de its (en especial vih).
    (aún q nunca eh tenido relaciones,contacto con agujas o con alguna persona con eso) no se me quita ese temor.
    Puede q este exagerando pero no conozco bien sobre el tema y cada vez me enloquece más.
    Que puedo hacer para sacar de mi mente eso,ayuda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola, buenas tardes. Los pensamientos que has tenido sin darnos cuenta se han ido alimentando en lugar de irlos resolviendo. Como mencionan arriba la terapia te ayudará a poder resolverlos. Es muy efectivo comprender que es lo que nos está sucediendo y ponerle nombre. No dejes pasar más tiempo y acude con un especialista.


  • Hola No hace mucho salí de una relación súper tóxica y estoy dándome la oportunidad con alguien má

    Hola
    No hace mucho salí de una relación súper tóxica y estoy dándome la oportunidad con alguien más, pero cada vez que me dice algo que no me gusta quiero terminar la relación y la verdad no sé porque si realmente quiero estar con el pero está situación ya está afectando demasiado la relación y creo que el ya se aburrió

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola: Me parece importante que se busque el desarrollo de herramientas que te ayuden a buscar otro tipo de soluciones que el de terminar la relación como la asertividad o la inteligencia emocional, muchas veces por evitar conflictos o hablar de un tema incómodo tomamos "la salida fácil".


  • Soy casada mi esposo se fue hace 15 días y mi hijita de 4 añitos pregunta por él dice q lo extraña ,

    Soy casada mi esposo se fue hace 15 días y mi hijita de 4 añitos pregunta por él dice q lo extraña , nose que decirle ya me cansé de decirle que está trabajando :(

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola, buenas tardes. Retomo los puntos de hablarle con la verdad a la pequeña, pero no más allá de lo que ella deba saber, es mejor dar una respuesta corta, si ella hace preguntas, solamente responder lo que cuestionó También es importante saber que un niño lleva el duelo de manera distinta, por lo que hay que estar muy atentos a ello y poder ayudarle a llevar cada etapa de la mejor manera. Saludos


  • Cuál es mejor para un estrés mediatico.y faiga emocional.sin llegar a mayores solo para restaurarse.

    Cuál es mejor para un estrés mediatico.y faiga emocional.sin llegar a mayores solo para restaurarse.de nuevo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. Para poder hacer frente al estrés, es bueno encontrar un equilibrio entre: dormir bien, comer bien, actividad física (adecuada a tu estilo de vida), los deber y sobre todo y muy importante el descanso. Si alguna de estas está flaqueando surgen los problemas. También rescato el consejo anterior expuesto de ejercicios de relajación, meditación o alguna actividad que nos ayude a despejarnos. Saludos.


  • Quisiera saber si a un niño de 5años esta bien de darle o/u regalarle un telefono celular ?? Y si s

    Quisiera saber si a un niño de 5años esta bien de darle o/u regalarle un telefono celular ??
    Y si se le da un celular cuanto tiempo puede pasar con el??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. Los teléfonos para los niños menores de 13 años, yo no los recomiendo para nada. Hay estudios que demuestran las repercusiones negativas, tienen acceso a pornografía ya que personas sin escrúpulos buscan hacerle daño a los niños. Sugiero que si se va usar como entretenimiento este siempre siempre acompañado con alguien y en esta edad se recomienda de 30 a 1 hra las pantallas.


  • Mi hija de 9 años dice que ve un hombre parado en la puerta de la casa, que tiene mirada de enojado

    Mi hija de 9 años dice que ve un hombre parado en la puerta de la casa, que tiene mirada de enojado y está vestido de rojo con zapatos negros, llora cada vez que lo ve, una ocasión tuvimos que irnos a casa de un hermano y de igual manera lo vio.
    Ya le preguntó que quiere y dice que le contestó: solo quiero verte . Desde que lo ve no quiere dormir sola y a oscuras, a quién debo recurrir .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Buenas tardes. En la etapa que se encuentra la pequeña es bueno saber que ya puede distinguir un poco más la realidad de la ficción. Hay que explorar de donde viene ese miedo, si fue algo que vio o alguien le dijo algo. Si brindarle seguridad o ayudarle a confrontar ese miedo poco a poco no sirve, sería recomendable una valoración psicológica ya que hay algunos pequeños que son más sensibles a la ansiedad, y por consecuencia gestionar el miedo se les puede dificultar más. Saludos.


  • Hola buen día.. tengo una pareja desde hace 11 meses . Soy mayor que el por 10 años.. y el me cela d

    Hola buen día.. tengo una pareja desde hace 11 meses . Soy mayor que el por 10 años.. y el me cela de todo hasta de el aire que respiro, , son tantos los celos , que ha llegado a decirme, muchas palabras feas, luego al día siguiente me pide disculpa, yo lo amo y no lo quiero perder ..

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola, buenas tardes. Es importante que seamos conscientes de lo que es sano y lo que no en una relación, valdría la pena checar el violentómetro, desgraciadamente si esto no se atiende a tiempo puede ir empeorando con el tiempo, también es importante reclamar la manipulación que ejerce contigo, cuando pide disculpas y regresa a lo mismo. También rescato lo de mis colegas, que lo más importante somos nosotros, que nos demos valor y no dejemos que se vea coartada la libertad. Te sugiero buscar información de dependecia emocional. Saludos


  • La relación con mi novio termino hace 10 días y los primeros días llore muchísimo pero después he es

    La relación con mi novio termino hace 10 días y los primeros días llore muchísimo pero después he estado teniendo varios sentimientos…en un mismo día me puedo sentir muy triste y dentro de un rato sentirme muy tranquila y en paz eso es normal? Yo lo quiero muchísimo no fue decisión mía el romper pero siento extraño el sentirme tranquila no se si eso es normal

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola. Todos pasamos por procesos diferentes. Tenemos altibajos y realmente no hay reglas o normas de que deberías sentir en este proceso. Solo cuando esta impidiendo tu vida de manera importante o los sentimientos de tristeza de han prolongado mucho tiempo es cuando deberíamos preocuparnos. Por lo pronto se que es feo y doloroso, pero vive tus emociones, siéntelas y no te quedes sola. La tormenta pasará pronto.


  • Buenas noches tengo demasiada ansiedad esto ya me pasó hace cuatro años y volví con los episodios, d

    Buenas noches tengo demasiada ansiedad esto ya me pasó hace cuatro años y volví con los episodios, debería a comenzar a tomar el medicamento que me recetaron antes oh esperar a ver a mi médico, es muy desesperante sentir ansiedad y sentir q no puedo respirar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola, buenas tardes. Hay personas que somos más sensibles a la ansiedad. Sería bueno visitar un médico pero también un psicoterapeuta para que pueda brindarte herramientas para gestionar la ansiedad. Mientras puedes apoyarte de ejercicios de respiración o mindfulness.


  • Soy una persona "callada o seria" para mis compañeros. Pero para mis amigos cercanos soy platicador

    Soy una persona "callada o seria" para mis compañeros. Pero para mis amigos cercanos soy platicadora. A mí me gusta estar sola y callada la mayoría del tiempo. Pero últimamente estoy teniendo problemas con ello. Tengo un grupo con mis 2 amigos en donde hablamos bien, pero llega un momento en donde me aburro de hablar y empiezo a hablar "cortante" con ellos. Mi problema es que he sido así sin darme cuenta. Y yo sí quiero hablar con ellos pero me porto así y me está causando conflicto a mí misma. Me gusta ser callada pero no con mis amigos pero es como si ya me hubiera acostumbrado, y siento que si sigo así los voy a perder o van a encontrar a alguien mejor y eso me molesta porque es mí culpa. Otra cosa es que he sido así con mi familia. Claro que he pensado en hablarlo con los que soy así pero mi problema es que no me sé expresar o no puedo, por eso acudo a esto. Ahora estoy ignorando a mis amigos porque no sé que hacer. Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola!. Usualmente a las personas introvertidas nos pasa que se nos acaba la pila social, también otra desventaja que tenemos es que estamos muy ensimismados con nuestros pensamientos, tanto que sobrepensamos y nos dificulta expresar con asertividad lo que pasa en nuestra mente. Trabaja mucho en autoconocerte, ser asertiva y poco a poco irte expresando. Saludos!


  • Hola, disculpen tengo una duda y quizás ustedes como expertos me puedan ayudar, hay ocasiones en las

    Hola, disculpen tengo una duda y quizás ustedes como expertos me puedan ayudar, hay ocasiones en las que después de terapia le mando quizás algún mensaje a mi terapeuta, o en ocasiones le mando alguna foto relacionado a algún tema tratado en terapia, pero nunca contesta mis mensajes. Me pregunto qué pudiera ser o si acaso le incomoda, realmente yo no lo hago para molestar, hay otras ocasiones en las que he pensado en mandarle un mensaje cuando estoy pasando mal momento, pero por lo mismo no lo hago, me da miedo que se moleste o se enoje porque estamos fuera de consulta. ¿Qué me recomiendan hacer? Saludos y buena noche.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Hola! En el consentimiento informado o en la primera cita se debería dejar en claro los términos y condiciones en las que tu terapeuta reciba o conteste tus mensajes, tal vez no es que le moleste, sino que fuera de su horario de consulta no conteste mensajes, pero es importante hablarlo con él o ella. A veces se nos dificulta contestarles por ocuparnos e otras cosas personales o profesionales, o incluso nos llegan a buscar en horarios un poco inadecuados, pero como decía por eso es importante la comunicación.


  • Como puedo yo dejar de ser agresiva con mi hermana y con migo misma??

    Como puedo yo dejar de ser agresiva con mi hermana y con migo misma??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Frida Daniela Sandoval Caballero

    Buenas tardes. ¿Es algo entonces que solo ocurre con ella y contigo misma? Habría que checar de donde surge esta conducta, claro que el enojo no aparece por sí solo de la noche a la mañana, comienzan con pequeñas molestias, al ser pequeñas, no les damos importancia. Luego, como no ocurre lo que nosotros queremos que pase, esas molestias se convierten en frustración. Con el tiempo se convierte en ira, al no poder resolverla. Incluso la a ira puede venir acompañada de altos niveles de ansiedad que acumulamos y canalizas hacia afuera. Es importante encontrar herramientas de gestión del enojo.


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