Hola, disculpen tengo una duda y quizás ustedes como expertos me puedan ayudar, hay ocasiones en las

hola, creo que todo se resume en la relacion que tienes con tu terapeuta, y el acuerdo en el que esten.
por ejemplo, mis pacientes algunas veces me envian fotos o mensajes del proceso que estamos trabajando, asi mismo, saben que tienen libertad de enviarme mensaje si estan pasando un mal momento y yo en cuanto pueda me comunico con ellos para apoyarlos.
este es el acuerdo que nosotros hemos logrado tener, odrias tomarte la libertad de preguntar a tu teraputa sobre lo que le envias y desde ahi generar un acuerdo mutuo ue sea funcion para ti.
ten excelente dia y si necesitas apoyo puedes enviarme mensaje

Me parece importante que ventiles como tu terapueta como estas sintiendote, comparte que tienes estas inquietudes para que pueda hacerte saber la forma en la cual mantendran relacion fuera del tiempo terapeutico, estoy segura de que se alegrara de brindarte opciones y escuchar tus inquietudes :)

Hola ¿Qué tal?.
La relación con tu terapeuta y las condiciones del servicio que te ofrecería debieron haber quedado muy claros en la primera entrevista. Si no fue así. Te sugiero que lo platiques con el o ella. Aclárale tus inquietudes, si no te da una respuesta satisfactoria entonces tienes la libertad de darle las gracias, pero no sin antes abrirte con ella o él
Saludos

Hola, primero que nada te felicito por abrir estos temas, gracias a ello los estigmas para con los terapeutas cada vez son menos pues se va entiendo de que va nuestro trabajo. Como te mencionan es particularmente fundamental establecer acuerdo en la relación terapeuta-paciente sobre todo actualmente ante la accesibilidad en la comunicación. En lo personal, como profesional, agradezco esto, pues con mis pacientes en proceso de Intervención en Crisis es muy necesario que sientan la libertad y confianza de contactarme a la hora que lo necesiten. Y el hecho de que ellos sepan que lo pueden hacer les ayuda a tomar mayor control de su situación. Deseo que te proceso siga adelante en la mejora de la comunicación con tu terapeuta.

Saludos, háblalo con tu terapeuta. Eso les permitirá a ambos conocer la importancia que tiene para ti hacerlo de ese modo.

Hola! En el consentimiento informado o en la primera cita se debería dejar en claro los términos y condiciones en las que tu terapeuta reciba o conteste tus mensajes, tal vez no es que le moleste, sino que fuera de su horario de consulta no conteste mensajes, pero es importante hablarlo con él o ella. A veces se nos dificulta contestarles por ocuparnos e otras cosas personales o profesionales, o incluso nos llegan a buscar en horarios un poco inadecuados, pero como decía por eso es importante la comunicación.

Es completamente válido que te sientas confundido/a sobre este tema, y es muy bueno que lo quieras abordar de una manera respetuosa.

¿Por qué tu terapeuta no responde tus mensajes?
Existen varias razones por las que tu terapeuta puede no responder fuera de sesión:

1. Límites profesionales
Muchos terapeutas tienen una política de no responder mensajes fuera de consulta, excepto en casos de emergencia.
Esto no significa que no le importes, sino que mantiene una estructura profesional para que el trabajo terapéutico se haga dentro de la sesión.

2. No está disponible fuera del horario de terapia
Algunos terapeutas solo atienden durante sus horarios de consulta y evitan atender mensajes personales en su tiempo libre.
Si respondiera a todos sus pacientes, podría volverse emocionalmente abrumador para él/ella.

3. Quiere fomentar tu independencia emocional
Si te acostumbras a enviarle mensajes cada vez que tienes una crisis, puede volverse una dependencia emocional en lugar de un proceso de autonomía.
Es posible que su intención sea que trabajes en tus propias estrategias de manejo en lugar de buscar contención inmediata en él/ella.

4. No quiere dar atención terapéutica fuera de sesión
Algunos terapeutas consideran que todo el trabajo debe hacerse dentro de la consulta.
Fuera de sesión, responderte podría ser considerado como un trabajo extra no remunerado.

¿Qué hacer en esta situación?
1⃣ Habla con tu terapeuta sobre este tema en la próxima sesión
Puedes preguntarle directamente:
"Me he dado cuenta de que cuando envío mensajes fuera de sesión no hay respuesta, y me gustaría saber cuál es tu política sobre esto."
"A veces he querido escribirte cuando me siento mal, pero no sé si está bien. ¿Podemos hablar sobre cómo manejar esto?"

Esto te ayudará a entender sus límites y evitar suposiciones.

2⃣ Usa un diario terapéutico en lugar de enviar mensajes
Si sientes la necesidad de escribirle cuando te sientes mal, lleva un diario donde anotes lo que quisieras decirle y léelo en la siguiente sesión.
Esto te ayudará a procesar tus emociones sin depender de una respuesta inmediata.

3⃣ Busca alternativas para manejar crisis emocionales
Si sientes que necesitas apoyo en momentos difíciles, habla con tu terapeuta sobre herramientas de autorregulación.
Puedes preguntarle: "¿Qué puedo hacer cuando me siento mal entre sesiones?"

4⃣ Si necesitas más contacto, busca un terapeuta con otro enfoque
Algunos terapeutas sí permiten mensajes fuera de sesión en ciertos casos.
Si sientes que este tipo de límite te afecta, puedes explorar opciones con otro profesional que tenga una política más flexible.

Mensaje clave:
No tomes la falta de respuesta como algo personal. Es posible que tu terapeuta tenga reglas claras sobre no responder mensajes fuera de consulta. Lo mejor es hablarlo en sesión para entender sus límites y encontrar estrategias alternativas para manejar tus emociones entre sesiones.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola buena tarde. No considero que tu terapéuta se moleste por el envío de mensajes fuera de horario de consulta, sólo que es mil veces mejor, tratar los temas en consulta y no fuera de tu horario. Es más bien por respeto a tu persona y al tratamiento que es preferible no dar respuesta a los mensajes. Por lo que te sugiero que todos los temás los revises en tu horario de consulta, saludos.