Preguntas de pacientes (20)

Buena noche, si la situación ya se a mantenido durante un periodo largo y no quiere resolver su conflicto su esposo, no es algo que tenga en su poder cambiar.
Más como es algo que les afecta a usted y a sus hijas, le recomiendo seguir con sus terapias hasta que usted pueda encontrar el camino y la fortaleza para tomar decisiones importantes que le den tranquilidad y pueda disfrutar de sus hijas sin temor a los cambios de humos de su esposo.
Tenga en cuenta que en usted recae también la responsabilidad de procurarles un ambiente sano y cordial. Así pues, el verlas crecer sanas a usted le brindara fortaleza.
Plantear estrategias de limites con su terapeuta y sea congruente con sus sentimientos, reconozca sus necesidades como prioridad.

Hola buena noche, se tiene evidencia que sustenta los buenos resultados que ofrece la terapia con Hipnosis Clínica Ericksoniana. Pues, lo que se espera es mediante la relajación profunda reducir cualquier resistencia u olvido, encontrando las herramientas que más de las veces ofrece el mismo malestar para modificar patrones y con ello reorientar hacia el bienestar emocional

Hola, entiendo el contexto, y en lo personal y como profesional de la salud mental y emocional creo que si tu pareja esta interesado en llevar acabo un proceso psicoterapeutico y tu psicólogo hace una buena alianza terapéutica, esto es, que tu novio se siente en un lugar seguro en terapia podrán trabajar juntos sin ningún inconveniente.

Hola me faltan datos de tu historia cómo que haces, a qué te dedicas, si estudias o estudiaste, sí trabajas… para poderte dar una recomendaciones honesta. Sin embargo, te diré cómo puedes empezar.
Primero, yo te pediría que te des un respiro y hagas un recorrido hasta este momento y escribas de manera cronológica lo que has realizado de manera objetiva y escríbelo.
Segundo, piensa que deseas realizar de manera objetiva y clara, como todo los proyectos considera tus posibilidades de tiempo, economía y como te vas a organizar para poder llevarlo a cabo.
Si requieres de una guía y acompañamiento para poder reconocer tus logros y trabajar con la aceptación y apegos…
Te sugiero asistir a consulta terapéutica, de la mano de un profesional podrás sentirte acompañada en tu proceso de bienestar emocional, trabajar con tu autoconcepto y autoestima, lograrás dirigir tu energía de manera positiva.
Me pongo a tus órdenes

Puedes dar más información de la ayuda que requieres?
Crees poder tomar terapia? Si es así, hay varios enfoque psicológicos que te pueden ayudar a enfrentar cada episodio de ansiedad y con psicoeducación podrás cambiar la forma de elaborar los pensamientos y reacciones. Si a identificaste que te sobre pasan y que afecta tu vida y vínculos afectivos, busca terapia puede ser muy efectiva la terapia cognitivo - conductual (TCC), o terapia breve centrada en soluciones.

acompatarte* en tu proceso.

Necesito más contexto más información en cuanto a la línea de vida, desde cuando empezó y datos generales. Pero me voy a atrever a dar una opinión, aclarando que me falta mucha más información y puede no estar adecuadamente valorada.
Creo que tienes un apego y pérdida la cual no has podido resolver.
Para ello, es necesario que valores lo que te afecta y altera tu desarrollo y convivencia con tu entorno afectivo, para decidir si requieres u ocupas apoyo psicoterapéutico.
Yo entiendo que tú sabes más de ti misma que eres experta en saber hasta donde puedes tratarlo sola.
Solo recuerda que habemos profesionales preparados y comprometidos para acomodarte en tu proceso y que no estás sola.

Te encuentras en pleno despertar sexual y hormonal, hay que abundar en la línea de vida que llevas hasta este momento y poder apoyar de la mejor manera tus inquietudes y necesidades. Es natural que tu cuerpo y pensamiento vaya de la mano de tus hormonas, solo es necesario obtener información que te forme y apoye a tener una vida sexual sana.
Rompe el temor y acércate alguno de tus padres, al que más identificación o confianza le tengas y hazle saber que tienes inquietud por saber qué pasa con tus emociones y pensamientos y que deseas hacer orientada por un psicoterapeuta.
Te recomiendo que asista con un terapeuta con manejo en educación sexual, abusó infantil y adolescente. Ahora mismo es importante obtengas educación sexual y te ayuden a endentar tu cuerpo y emociones.

Gracias por compartir y abrir tus emociones.
Me pareces que eres una persona con madures emocional, creo que el que te comparen o presionen tu familia no debe de hacer dudar de tu propia búsqueda y proyecto de vida personal.
“Ninguna fruta madura al mismo tiempo “, todos tenemos tiempos diferentes y elecciones a tomar. Algunos se precipitan y tomas malas decisiones que luego tienen que llevar a cuestas toda la vida.
Y si hablamos de la responsabilidad de vivir con alguien y aún más de traer al mundo otro ser humano a quien deberás de alimentar, cuidar, proveerle un techo seguro bajo una relación de pareja sana, esperando además de darle educación académica como herramientas para que se valga por sí mismo y sobre todo otorgarle valores, respeto y amor.
Entre más estable emocionalmente estés y segura de lo que quieres, sigue trabajando, concéntrate en lo que tú mereces y no lo que otras personas puedan creer que es lo bueno para ti.
Y si requieres trabajar con tu autoestima y autoconcepto te invito a que te apoyes de un profesional de la salud mental y emocional y hacer más fácil tu camino

Hola hoy día es fácil tener muy malos entendidos en la comunicación con otro u otras personas debido a que lo que decimos por mensajes nunca van a llevar ni la emoción ni la intención que tenemos realmente a la hora de escribir un mensaje.
Cuando nos comunicamos verbalmente lleva la entonación, la emoción, la intención y empatía con la que queremos comunicar a nuestro interlocutor.
En un mensaje por nota de voz nos damos el tiempo a reflexionar y decir como y que queremos hacerle saber a la otra persona.
Es por eso que hoy día se dan tantos malos entendidos, más de las veces no empleamos al escribir las reglas gramaticales los tiempos de los verbos, los signos de interrogación y admiración ⁉ y eso cambian los contextos de los mensajes dando como resultado a malos entendidos.

Te sugiere que analices que falló en esa comunicación y si crees que vale la pena, que es importante para ti esa persona busques hablar en persona y aclarar con franqueza, claridad y respetuosa, así como, empatica, sin faltarte a ti misma el respeto y resguardando tu valor de ser humano digno.
En caso de que no lo consideres necesario, por qué dentro de tu análisis de la situación, tengas claro que estás bien y él se sobrepasó, trabaja contigo con tu autoestima y en la forma que te relacionas y comunicas con las demás personas para mantener vínculos claros y sanos.

Espero, logres tener un acercamiento sano con él y lo resuelvan favorablemente para ambos, sin perder lo que tenían hasta antes de lo ocurrido.

Si en algún momento crees que no puedes, se vale pedir ayuda profesional con un psicoterapeuta es más valiente quien pide ayuda a pasarla mal sola.

Hola te agradezco que sea tan valiente y que abras tu corazón narrando por lo que que viviste de pequeña y lo que vives ahora con tu esposo.

Te entiendo y sé que estás pasando por momentos difíciles, antes que nada quiero decirte que no estás sola y que hay más de una forma de cambiar eso que te hace sentirte tan mal. Muchas personas pasan por dificultades y logran salir adelante de esas etapas
Te sugiero que acudas con un psicoterapeuta y empieces tratamiento ya que por sí mismo los medicamentos solos no cumplen con solucionar la parte emocional y de conducta, y teniendo terapia puedes trabajar y llevar acabo un mejor tratamiento complementario en caso de que haya sido prescrito por un Psiquiatra y estés bajo ese tratamiento los beneficios serán absolutos para tu bienestar emocional y una vida equilibrada.

Es posible que si…. Ya que existe la Terapia Narrativa, más este enfoque cuenta con herramientas y técnicas dirigidas de manera personal a poder llevar al cambio de pensamientos y estados emocionales. Por lo que le sugiero se dé la oportunidad de apoyarse del trabajo profesional de un psicólogo, psicoterapeuta que le lleve de la mano a lograr su tranquilidad emocional

Entiendo… que estás pasando por una etapa difícil, pero sé que hay posibilidades de cambiar esa condición que te sabotea tu estado de ánimo. Existen en terapia muchas técnicas y herramientas para poder cambiar lo que vives. Date la oportunidad de dirigir tu misma tú propia vida y tus emociones en acompañamiento de un profesional de la salud mental y emocional

Buen día, si es menor de edad es prioridad lo evalúe un Psicólogo Clínico infantil para que le realice pruebas de evaluación y de un diagnóstico y dé el se sabrá si es necesario canalizarlo con un especialista en Psiquiatría Infantil o no.
Es muy importante el proceso de evaluación y su diagnóstico para obtener de manera clara por lo que su hijo está pasando.
Me pongo a sus órdenes, si requiere más información psicologa@cglira.com , como primer contacto o buscarme en mi perfil.

Es importante que la evalúe el Psicoterapeuta y sí también es Tanatólogo mucho mejor, antes de que le ofrezca vitaminas o suplementos que seguramente no necesite su cuerpo. Y que lo más seguro es que lo orinará en el mejor de los casos.
En este cambio ella necesita de un acompañamiento terapéutico para canalizar sus incertidumbres con relación al cambio y por otro lado entender que ella está en un proceso de dolor por la pérdida de su entorno escolar, que para ella era un lugar seguro.
Este proceso se puede entender como un duelo por la pérdida y por lo que usted narra, ella no se encuentra con herramientas dentro de su experiencia vida para afrontar estás condiciones y manejar su pérdida.
Espero que le sea útil mi recomendación.

Existen varios ejercicios, pero creo que para que funcione de mejor manera tienes que pedir apoyo de un psicoterapeuta en Terapia Cognitiva- Conductual o Terapia Breve Centrada en Soluciones, y/o Terapia Mindfulness, existen dentro de estás muchas herramientas que ayudan con el proceso de cambio en la narrativa que se cuentan los pensamientos, provocando que de repente haya cambios dentro de nuestro cuerpo poniéndolo en estado de alerta.
Te sugiero que acudas con un profesional de la salud mental y te des un respiro emocional y físico
Más…Mientras tanto un ejercicio que te puede sacar de ese momento es:
1) Pon atención a tu alrededor y concéntrate en que ves, luego piensa en sus características
2) hazte consciente de tu respiración y empieza a respirar lentamente llevando el aire con consciencia de su recorrido hasta tu estómago, ahí sostén dos o tres segundos y empieza a subir el aire y expúlsalo lento y sin prisa por tus labios ligeramente abiertos
Repite esta respiración las veces que sean necesarias hasta que tu pulso y respiración sean normales
Espero te sea útil esta técnica de relajación

Si la Terapia de Pareja tiene como objetivo, encontrar la complementariedad que tiene la pareja y utilizarla como herramienta de cambio y si ambos tienen la disponibilidad de trabajar por su relación hay mucho que lograr.
De lo contrario es encontrar la forma de llegar acuerdos sanos que no desgasten más a la pareja, y que cada uno pueda trabajar con el duelo de la pérdida de la relación.

Siempre que nos duele algo en nuestro cuerpo buscamos cómo quitar ese dolor por lo regular. Y cuando se trata de nuestra vida emocional y salud mental desestimamos y no le damos la debida importancia. Una relación que termina siempre será una pérdida de algo y cada quien procesa de manera diferente sus emociones. Algunos lo pueden superar pronto y otros no les es posible. Para ello el estudio de las emociones ha sido relevante para la disciplina y enfoques de salud mental y emocional.
Mi recomendación es que vayas a tomar terapia de duelo con algún Psicoterapeuta Tanatólogo
Espero te sea de útil la respuesta

Hola, la ansiedad es una manifestación que el cuerpo tiene como reacción a varias causas, por lo cual es conveniente que lo vea un Psicólogo Clínico Infantil requiere de una evaluación integral.
La Terapia Cognitivo - Conductual es la primera opción para la ansiedad infantil. Es efectiva, segura y en muchos casos suficiente, sin necesidad de medicación
Ya que hay que evaluar el entorno y contexto familia, escolar y emocional, pues es un error común y grave dar un diagnóstico tan solo por los síntomas.
Espero poder orientar tu petición y clarificar más la necesidad que se presenta a tú hijo

Hola, para poder encontrar un balance emocional si es necesario que asistas psicoterapia de preferencia con enfoque Cognitivo- Conductual, dependiendo de la evaluación y diagnóstico se termina si es necesario canalizar a la persona con un especialista en psiquiatría para trabajar de manera conjunta. Más de las veces resulta muy eficaz la psicoterapia pues es ella se busca encontrar cómo gestionar de mejor manera tus emociones y reconocer las sensaciones que tu cuerpo te da como reacción ante las situaciones.
En psicoterapia se obtiene acompañamiento en el proceso de psico-educación y re-programación emocional, ya que nuestra mente nos lía con pensamientos que nos boicotean.
Así que sí, recomiendo que asistas a evaluación psicológica y se empiece psicoterapia