A veces siento que he perdido mucho tiempo en mi vida, tengo 24 años y siento que no he avanzado com

ola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes es más común de lo que imaginas, y muchas veces surge de una mezcla de autoexigencia, comparación constante y presión social por “ir al ritmo correcto”.

A tus 24 años no estás atrasado, estás vivo y a tiempo para reconectar contigo, con tus propios deseos y ritmos. Sentir que se ha “perdido tiempo” es una señal de que hay algo dentro de ti que quiere moverse, avanzar y vivir con mayor plenitud. Y eso ya es un buen comienzo.

A veces nos acostumbramos tanto a cumplir expectativas externas, que olvidamos preguntarnos qué nos apasiona, qué nos nutre o simplemente qué nos da paz. Recuperar eso requiere paciencia, compasión hacia uno mismo y guía emocional.

Si lo sientes adecuado, me encantaría acompañarte en un proceso terapéutico donde puedas entender lo que te está pasando, liberar cargas que no te corresponden y comenzar a construir un camino más propio y liviano.

Estoy aquí si decides dar ese paso.
No tienes que hacerlo sol@.

Hola me faltan datos de tu historia cómo que haces, a qué te dedicas, si estudias o estudiaste, sí trabajas… para poderte dar una recomendaciones honesta. Sin embargo, te diré cómo puedes empezar.
Primero, yo te pediría que te des un respiro y hagas un recorrido hasta este momento y escribas de manera cronológica lo que has realizado de manera objetiva y escríbelo.
Segundo, piensa que deseas realizar de manera objetiva y clara, como todo los proyectos considera tus posibilidades de tiempo, economía y como te vas a organizar para poder llevarlo a cabo.
Si requieres de una guía y acompañamiento para poder reconocer tus logros y trabajar con la aceptación y apegos…
Te sugiero asistir a consulta terapéutica, de la mano de un profesional podrás sentirte acompañada en tu proceso de bienestar emocional, trabajar con tu autoconcepto y autoestima, lograrás dirigir tu energía de manera positiva.
Me pongo a tus órdenes

Hola buen día, tal vez sería importante que iniciaras una psicoterapia para conocer qué hay ahí con respecto a los ideales que tienes de tu vida, que te llevan a sentir que no has avanzado como quisieras y a tomar a tus hermanos y a otras personas como figuras con las cuales compararte.
Es entendible que a partir de esto no disfrutes tu vida, ¿cómo disfrutar algo con lo que no estás muy satisfecha?. La terapia podría serte de gran apoyo para que tomes decisiones de acuerdo con lo que quieras vivir.

Si estuvieramos en sesión te preguntaría sobre esos anhelos que tienes sobre la forma en que te relacionas contigo, te invitaría a conocer un poco más sobre esas preocupaciones que tienes y el para que te sirve cargar con ellas.
Buscaría a través de acuerdos contigo misma la forma de reconectar contigo haciendo todo eso que amas, que sin importar el que diran o lo que los dem´sa deseen te des la oportunidad de hacer bsucando llenarte de energia e ir soltando todo lo que te imposibilita hacerlo, escríbeme si necesitas acompañamiento, con gusto puedo hacerlo presencial o en línea, suerte.

Hola buen día. La verdad es eres muy joven y tienes una larga vida por delante. Pero te puede ayudar mucho el plantearte un objetivo, es decir, que te gustaría lograr en tu vida. Pueden ser objetivos a corto, mediano y largo plazo., plantearte, el qué, cómo, cuando y dónde. Deben ser objetivos reales, alcanzables y medibles. Escríbelos y dspués ejecútalos. Esto te ayudaría a eficientizar tus tiempos, ocuparlos en cosas productivas y mantener tu mente ocupada en cosas importantes, saludos.

No es una exageración ni un “drama”, sino una señal de que hay partes de ti que están pidiendo ser vistas con más cariño y comprensión. La sensación de haber “perdido el tiempo” no habla de un fracaso, sino de una necesidad interna de sentirte más alineada/o contigo misma/o, de reencontrarte con tus propios ritmos y deseos.

Compararte con tus hermanos o con otras personas también es una forma de buscar un referente, un marco para entenderte. Pero la Terapia de Reencuentro te invita a mirarte con tus propios ojos, no con los ojos del deber ser ni de la exigencia. ¿Qué pasa si en lugar de preguntarte “por qué no soy como ellos” te preguntas “qué necesito yo para sentirme en paz con mi camino”? Esa pregunta es más justa contigo.

Respecto a la energía que se va en preocupaciones que no valen la pena, en vez de regañarte por ello, podrías preguntarte con cariño:

¿Qué intento proteger cuando me preocupo tanto?
¿Qué parte de mí necesita seguridad o reconocimiento y no lo está encontrando?

El pasado es una parte muy importante de tu vida. Pero ya quedó atrás. Analizar lo que ocurrió te puede ayudar a tomar decisiones correctas. Pero quedarte anclado en el pasado y lamentar tus errores solo genera ansiedad y depresión. Cuando te comparas con otras personas tu percepción va a ser distorsionada. Evita las comparaciones. Ya te diste cuenta de que centras tu atención en temas irrelevantes? Me parece que una terapia cognitivo conductual sería un excelente opción para ti, para que identifiques tus pensamientos distorsionados y los cambies por pensamientos adaptativos y congruentes con la realidad. Ejemplos: Siempre me equivoco, lo cambiamos por algunas veces me equivoco. Mi equipo tiene que ganar SIEMPRE, lo cambiamos por: No hay equipos invencibles. Si ganamos lo celebramos, si perdemos lo asumimos.

"El sufrimiento no es que tengas estos pensamientos, sino que ellos te tengan a ti".

La situación que compartes refleja una lucha un tanto común: la rumiación sobre el pasado y la comparación social, que te alejan de una vida valiosa. Busca darle otro significado a eso que conoces como éxito / triunfo. No quieras eliminar tales pensamientos, sino dotarlos de un valor distinto, más apropiado a tu realidad.
Saludos.

Hola. Lo que describes le ocurre a muchas personas, especialmente cuando comienzan a compararse constantemente con los demás o sienten que deberían estar “más adelante” en la vida a cierta edad. A los 24 años es muy común atravesar etapas de presión, incertidumbre o sensación de atraso, aunque desde dentro parezca que todos los demás sí tienen claridad.

Compararte con tus hermanos u otras personas puede hacer que pierdas de vista algo importante: cada persona tiene tiempos, procesos, heridas, oportunidades y caminos diferentes. Cuando la mente entra constantemente en comparación, preocupación excesiva o autoexigencia, poco a poco comienza a agotarse emocionalmente y deja menos espacio para disfrutar, avanzar o reconocer lo que sí has construido.

También mencionas algo muy valioso: te has dado cuenta de que muchas preocupaciones terminan quitándote energía para las cosas importantes. Esa conciencia ya es un paso importante, porque significa que una parte de ti está empezando a observar cómo funciona tu mente y cómo ciertas formas de pensar afectan tu bienestar.

Perder tiempo no siempre significa “no haber logrado nada”. A veces también significa haber estado sobreviviendo emocionalmente, confundido, cansado o tratando de entenderse a uno mismo.

Trabajar esto en terapia puede ayudarte mucho a reducir comparación, ansiedad y autoexigencia, además de recuperar claridad sobre lo que realmente quieres construir para ti y no solamente lo que sientes que “deberías” haber logrado.

Saludos.

Psic. Miguel Ángel Rodríguez Sauceda