Preguntas de pacientes (224)

  • Hola, tengo 18 años y constantemente como sin control, apenas empiezo a comer no puedo dejar de hace

    Hola, tengo 18 años y constantemente como sin control, apenas empiezo a comer no puedo dejar de hacer aunque este llena, podrían ayudarme.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Claro que si, muchas personas atraviesan por lo mismo que tu en este momento, muchas han salido adelante, me da gusto que te encuentres buscando apoyo ahora mismo, es un gran paso para modificar algunos hábitos. Es preciso que trabajemos con tu ansiedad, tus patrones y tus expectativas. Un abrazo, ve por el segundo paso en la resolución de tu problema consiguiendo la asesoría constante de un especialista.


  • como puedo dejar de ser tan celoso desde hace tiempo me he notado que soy algo celoso y no solo co

    como puedo dejar de ser tan celoso
    desde hace tiempo me he notado que soy algo celoso y no solo con parejas si no otros aspectos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Trabajando activamente en ello, acercándote a especialistas, comprendiendo la emoción, tanto este como muchos sentimientos suelen ser vistos como algo indeseable y suelen hacernos sentir un estigma sobre nuestra persona, reconciliarnos con nuestra capacidad de sentir y atender cuidadosamente aquello que me están dejando saber acerca de mi estos sentimientos me hará sentirme mas tranquilo y en armonía conmigo mismo.


  • Como puedo concentrarme y centrarme en mi mismo desde muy niño me cuesta trabajar en mi, mejorar y

    Como puedo concentrarme y centrarme en mi mismo
    desde muy niño me cuesta trabajar en mi, mejorar y eso ademas de que siempre me ha importado la opinión de los demás

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Cuando somos niños no sabemos por nosotros mismos qué debemos hacer para autoconocernos o para potenciar nuestra persona. Esa es tarea de un adulto y muchas veces por desconocimiento crecemos con diferentes carencias, en todo caso no es su culpa y no hay nada malo per se con usted. Si detectamos estas carencias un procesos con un especialista que pueda nutrir mi autoconocimiento así como mi proyecto personal puede sernos de gran utilidad.


  • Hola! Hace 4 años tuve una relación con alguien que era mayor de edad. Desde hace 3 años siento much

    Hola! Hace 4 años tuve una relación con alguien que era mayor de edad. Desde hace 3 años siento mucho miedo volver a ver y encontrarme con esa persona, pues en su tiempo era chantajeada emocionalmente para que hiciera cosas en contra de mi voluntad (como mandar fotos íntimas), he tenido últimamente muchas pesadillas donde se aparece él y la verdad ya no sé qué hacer, mi actual pareja me apoya a pesar de lo que me ha pasado y trata de ayudarme con respecto a esto, pero creo que también le afecta el hecho de saber mi pasado y no saber concretamente como ayudarme. ¿Qué debería hacer? ¿Podría tener algún trauma con respecto a esa antigua relación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    A veces el tiempo justamente no es algo que cure por si mismo este tipo de heridas, el reconocer que ha sido víctima repasando cuidadosamente su historia, así como conectar con diferentes emociones y desarrollar determinadas herramientas puede ayudarnos a pasar justamente del papel de víctima a superviviente, trabajar adicionalmente con estrategias de afrontamiento puede disminuir la ansiedad frente a la incertidumbre de un reencuentro real o imaginario.


  • Hola, últimamente mi pareja y yo tenemos problemas, lo curioso es que son en general malentendidos p

    Hola, últimamente mi pareja y yo tenemos problemas, lo curioso es que son en general malentendidos pero igual nos terminamos sintiendo tensos y tristes, aunque lo resolvemos igual se vuelve a repetir. ¿Qué podemos hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Si ya se dieron cuenta que es una constante vale la pena que entre los dos vuelvan consciente la situación y se tomen un tiempo fuera antes de conversar sobre cualquier situación, algo que puede servir mucho es comunicar desde lo que yo quiero, deseo y siento y no desde señalar lo terrible que puede ser la otra persona, esto propicia justamente una actitud a la defensiva. Desconozco el tiempo que llevan junto y las situaciones concretas, desearía poder escucharlas para entender mas a profundidad y brindarle guía.


  • Buena hace dos semanas empecé a sentirme angustiada,triste,sin motivo alguno,aunque ya vengo arrastr

    Buena hace dos semanas empecé a sentirme angustiada,triste,sin motivo alguno,aunque ya vengo arrastrando problemas que fueron quedando atrás,tengo pensamientos negativos,y luchi contá ellos aveces me empiezo a desesperar,es como que me bloquean eso pensamientos siento mucha ansiedad,trabajo en mi casa es estresante también eso,y x mi cuenta tomo Clonazepam de 5mg no siempre,solo cuando me siento muy nerviosa

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    No es un periodo muy prolongado el que mencionas en el que has tenido estos sentimientos, mantente monitoreando si esto persiste, has empezado a identificar pensamientos negativos, cuestionarlos y desmontarlos nos ayudará a sentirnos mejora, trabajar con tu rutina parece también algo indispensable ¿te automedicas o es bajo receta que consumes Clona? Ten cuidado y siempre acompáñate de un especialista, la medicación puede servirnos momentáneamente, pero si no atacamos los problemas de raíz con psicoterapia difícilmente modificaremos nuestro estado. Los detalles de la situación son necesarios para saber como dar continuidad prolongada a un tratamiento efectivo.


  • Me siento triste Buenas tardes , se ve tonto el título pero así pasa soy una persona tonta ahora

    Me siento triste

    Buenas tardes , se ve tonto el título pero así pasa soy una persona tonta ahora a veces hago cosas que para mí me parecen simples pero a las finales termina mal , y como no puedo predecir el futuro lo termino haciendo porfvor tengo ganas de desaparecer de este mundo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Sentirse triste es duro y sin embargo tiene un mensaje para ti diferente al que hasta ahora te has contado, te estás juzgando muy duramente, llora lo que sea que estés viviendo pero también date permiso de apapacharte, de equivocarte, trabajar sobre nuestras expectativas y sobre la realidad nos puede ayudar a ajustar nuestra autoimagen y a mejorar nuestra autoestima. En muchas ocasiones podemos sentir cansancio, pero si esta expresión sobre el deseo de desaparecer es frecuente y viene acompañada de ideaciones sobre el como sería no estar en el mundo para otros te recomiendo buscar lo mas pronto posible un tratamiento continuo para tratar esto que estás viviendo. Te mando un fuerte abrazo.


  • Cumpliré 5 años usando inyección anticonceptivas, pero hace 8 meses cambie de marca, y hace 7 meses

    Cumpliré 5 años usando inyección anticonceptivas, pero hace 8 meses cambie de marca, y hace 7 meses he presentado crisis de ansiedad, podria ser por las inyecciones?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Si antes no lo presentabas y lo detectaste en el momento del cambio definitivamente es algo que debe valorarse como posible, te recomiendo acercarte con el medico que te realizó la modificación o con algún especialista del tema para consultar las contraindicaciones de los componentes de la inyección, de igual forma pregúntate si hay algún otro factor en tu vida que se modificó hace siete meses que puede ser otro tipo de desencadenante y acércate a un especialista para plantearlo y descartar.


  • Hola me llamo Antonio, estoy desesperado y no se que hacer: tengo una hermana de 50 años con Sindrom

    Hola me llamo Antonio, estoy desesperado y no se que hacer: tengo una hermana de 50 años con Sindrome de Down, mi padre fallecio hace 33 años y mi madre murio hace 2 años y medio, desde la fecha en que mi madre fallecio yo me he hecho cargo de mi hermana pues no tenemos más hermanos, la familia materna y paterna es muy disfuncional, por lo que no tenemos convivencia con ellos. En el 2021, contraje matrimonio y aún no tenemos hijos. El problema radica en que desde la fecha en que nos casamos han venido sucediendo detalles entre mi hermana y mi esposa, ya que mi hermana tiene un caracter muy fuerte y mi esposa igual, a veces ambas tienen una buena convivencia digamos que del tiempo un 70%, pero el otro 30% es muy dificil ya que tienen choques constantes a tal grado que a veces mi hermana saca de sus casillas a mi esposa y a mi igual, digamos que mi hermana se ha hecho de rutinas y cuando falta una de sus actividades las desquita con el primero que se le cruza en este caso mi esposa.
    Hoy en día ya me siento entre la espada y la pared, pues por un lado es mi hermana de sangre y por otro lado se encuentra mi esposa con quien he decidido formar un hogar. Cabe señalar que mi esposa acepto a mi hermana y mi situación desde un principio pero las cosas no han venido bien en estos últimos días entre ellas.
    Se que mi caso puede causar risa o sea algo tan sencillo de solucionar pero la verdad yo me encuentro al borde de la desesperación, no se que hacer a quien recurrir y mucho que hago para que las cosas entre ellas no suban de nivel. Ojala puedan ayudarme y ofrezco una disculpa por lo extenso de mi mensaje

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Es de reconocerse el que es usted quien busca ayuda y soporte en este momento, no su hermana o su esposa, el deseo de cambio puede no venir de ellas, por ello sus acciones no son algo que usted pueda modificar, aunque así lo quisiera. Lo que sí está en sus manos es su propia estabilidad y su bienestar. Su esposa inicialmente ha aceptado sus condiciones, sin embargo, la convivencia cotidiana puede diferenciarse en la idea que tenía inicialmente sobre como sería el día a día y en las herramientas personales con las que cuenta. Por otra parte su hermana es una mujer bastante mayor que tiene una personalidad bastante cimentada, En estas condiciones le recomiendo trabajar en usted mismo tanto con aquellas ideas sobre las obligaciones que tiene con una y con otra, como en su propio crecimiento personal para lidiar en conflictos. Encontrar un especialista para usted mismo además le ayudará a ventilar todas las inquietudes que está atravesando en el día a día y sentirse mas tranquilo.


  • Buenas tardes, quisiera saber si la terapia de pareja sirve y puede tomarse aún cuando uno esté sepa

    Buenas tardes, quisiera saber si la terapia de pareja sirve y puede tomarse aún cuando uno esté separado de su pareja. Teniendo en cuenta que, no se ha retomado la relación y han estado trabajando cada uno en sus propias inseguridades para tener una mejor relación y volver. Pero se considera que sería positivo tomar terapia. Se puede hacer aún estando separados?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Puede tomarse en caso de que a)se esté buscando retomar o salvar la relación o tomar una determinación sobre la misma o b)la separación esté siendo complicada, tormentosa y requieran trabajar algún tema


  • Que diferencia hay entre el trastorno de la evitación y la hipengiofobia?

    Que diferencia hay entre el trastorno de la evitación y la hipengiofobia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Muchas veces los trastornos pueden tener un mismo estrato biológico, en ocasiones experiencial, aunque no derivan en las mismas consecuencias y esto se ve reflejado en los manuales diagnósticos. En el caso de la Hipengiofobia los miedos irracionales con respecto al compromiso también dificultan el establecimiento de relaciones por ejemplo de amistad ante la idea y el hecho de los cuidados y la responsabilidad que supone, por su parte en un trastorno de evitación existen tanto respuestas fisiológicas como miedos y pensamientos irracionales al solo hecho de relacionarse y considerarse inadecuado o susceptible a ser dañado.


  • Hola si me subo a algún juego mecánico me ayudaría con el estrés,dolor de cabeza y tristeza?

    Hola si me subo a algún juego mecánico me ayudaría con el estrés,dolor de cabeza y tristeza?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Probablemente la descarga de adrenalina te haga sentir un poco mejor, no necesariamente con el dolor de cabeza pero si con el estrés y con la tristeza, salir y esparcirnos nos puede ayudar a tener fuerzas al salir de nuestra rutina y lograr esparcirnos, sin embargo, esto no implicará resolver los problemas de raíz, si sientes que tu molestia persiste lo mejor será consultar a un especialista de manera mas formal.


  • No quiero salir de mi habitación, no quiero hablar con mi familia. Prefiero estar sola y últimamente

    No quiero salir de mi habitación, no quiero hablar con mi familia. Prefiero estar sola y últimamente he pensado que no quiero vivir, no quiero estudiar, no quiero hacer nada. Lo he pensado muchas veces pero sigo aquí. ¿Que debería hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    No sé que edad tengas ni las razones o la constancia con la que esto que vives se ha vuelto parte de tu día a día, desear espacios para nosotros mismos no esta mal, aunque hay que buscar un equilibrio. Me parece que requieres comenzar un proceso de autoconocimiento así como expresar a profundidad tu tu cansancio. La motivación es algo que puede recuperarse con constancia y no tiene que estar dirigida exclusivamente a la rutina que ya conoces. Te agradezco compartir lo que vives actualmente, busca ayuda prolongada, ya diste un primer paso, no estas sola.


  • Que terapia seria recomendable tratar para el rencon y cólera en un adolescente?

    Que terapia seria recomendable tratar para el rencon y cólera en un adolescente?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Te recomiendo trabajo cognitivo conductual, desconozco si ella desea asistir a terapia, hay que brindarle la opción sin presionarle, cuidado con invalidar sus emociones, lo que siente tiene razones de importancia para existir aunque existan alternativas para encausarlo. Las expectativas que como padres se tienen también deben revisarse sobre todo sino sabemos como lidiar con ella en este momento.


  • ¿Es normal no recordar el origen de un miedo intenso? ¿Se podrían recuperar esos recuerdos mediante

    ¿Es normal no recordar el origen de un miedo intenso? ¿Se podrían recuperar esos recuerdos mediante hipnosis?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Una situación de trauma justamente ocasionado por un evento que nos ponga en riesgo física o emocionalmente efectivamente puede ocasionar dificultades en el procesamiento de la información del evento, esto puede implicar no solo perdida de memoria, también puede conllevar la inexistencia del registro mismo del evento. Una valoración de la situación puede ayudarnos a comprender que fue lo que sucedió exactamente, probablemente un trabajo de modelamiento nos permita acercarnos al evento subyacente a las respuestas fisiológicas que ha provocado la situación, el porqué de la necesidad de recuperar dicha información así como el enfoque en un trabajo direccionado hacia el futuro son aspectos que se deben también valorar en sesión.


  • Mi papá es psicologo pero tiene años que no ejerce y voy al psicologo el cual es un amigo mio recien

    Mi papá es psicologo pero tiene años que no ejerce y voy al psicologo el cual es un amigo mio recien salido de la carrera, mi papá dice que por ser joven me podria dar un mal consejo, ¿qué tiene de cierto esto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Claro que los años dan experiencia nada despreciable, en todo caso la pregunta mas allá de los juicios de su padre es ¿qué tan a gusto se siente usted? Los psicólogos atravesamos un proceso de formación y obtenemos título y cédula en el momento en que justamente acreditamos tener ciertos conocimientos, en ello radica la confianza que puede tenerse al acercarse con un psicólogo acreditado.


  • Hace algunas semanas tuve un aborto, no sé cómo lidiar con el asunto, una semana después tuve una cr

    Hace algunas semanas tuve un aborto, no sé cómo lidiar con el asunto, una semana después tuve una crisis de ansiedad, no he logrado avanzar en absoluto, no tengo ni la menor idea de cómo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Muchas mujeres hemos pasado por esta situación, mereces descanso autoapapachos y acompañamiento en este momento que estás atravesando y que es duro para ti. Hablar ampliamente sobre el tema, sobre tus miedos, tus preocupaciones así como adquirir estrategias para lidiar con la ansiedad puede ayudarte muchísimo, incorporar este suceso como parte de tu vida es algo que debe realizarse gradualmente, reconocer con que aspectos de tu vida esta situación genera algún grado de incomodidad puede disminuir la tensión experimentada. No estás sola y se sale adelante de esto.


  • Buen día, mi enamorado y yo tenemos una relación más de 9 años pero cuando estábamos por los 6 años

    Buen día, mi enamorado y yo tenemos una relación más de 9 años pero cuando estábamos por los 6 años tuve que viajar a mi ciudad por motivo de trabajo y familiares el acepto y todo surgió bonito viajábamos a otros llegares en otros reencuentros, hasta unos 4 meses que estuve mal de salud y ya no pude viajar a verlo y el tampoco lo hiso( no tuvimos relación hasta hoy) realmente si está ocupado tiene mucho trabajo todo se le viene encima y más con su estudio de maestría ya el tiempo no le alcanza, le pregunté incluso si hay una tercera persona la cual me negó ya que asume que es su trabajo y hasta quiere vomit… de tanto estrés. Pero además lo que me pone en duda es que pidió un tiempo para pensar las cosas ya que me dice que está confundido porque no me quiere hacer daño ya que se siente bien solo por ahora quiere pensar bien cuáles son prioridades como si trabajo sus estudios. Le platique que voy a quedarme a trabajar aquí y eso creo que le hizo pensar mucho y me dice que no sabe lo que siente que quiere sentir lo que sentía antes que me quiere extrañar como antes.. he pensado viajar porque siento que debemos hablar viéndonos y saber bien que es lo que pasa, no se si haría bien viajar porque temo a sentir ese rechazo o quizás corresponda…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Su situación seguramente es bastante dolorosa y siente la urgencia de disminuir el dolor, esto puede llevarnos a acciones impulsivas que nos alivien a corto plazo, le invito a que valoremos la situación en todas las dimensiones, corto mediano y largo plazo, así como también como se está sintiendo con toda la situación, con sus deseos y expectativas, así como enfrentar y atravesar este momento.


  • Hola,tengo 13 años y soy muy nervioso normalmente, tiemblo mucho las manos desde los 7 años me e est

    Hola,tengo 13 años y soy muy nervioso normalmente, tiemblo mucho las manos desde los 7 años me e estado sintiendo muy estresado, tengo muy poca autoestima suelo pensar las cosas muchas veces, tengo una dependencia al café la cual a aumentado mis temblores y me a provocado dormir menos, me e peleado más con mis papas me preocupo mucho por lo que piensen los demás de mi, sólo tengo 2 amigos, mis papas son buenos y me aman mucho pero son muy exigentes en especial mi padre lo cual me a provocado ser muy exigente con migo, e ido con 3 psicólogos y todos me an dicho que me tome un tiempo (por la falta de tiempo de mis padres ya no me han podido llevar a más citas) pero cuando lo intento me entra un pensamiento que me dice que no merezco tomarme tiempo y eso me frustra más, suelo llorar mucho pero últimamente lo e echo más de lo normal y todo me ha frustrado mucho mi mamá dice que es una etapa pero la verdad no lo sé.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Eres muy jovencito y ya tienes bastante experiencia con diferentes psicólogos. Tu edad es un gran momento para adquirir herramientas que te preparen para el futuro, ese nivel de exigencia lo has internalizado seguramente, y se requiere un trabajo constante para lograr equilibrar el logro de metas y la vida personal, este momento de tu vida se caracteriza por la experimentación de nuevas emociones sin embargo aprender de ellas y saber gestionarlas no es algo que sencillamente se de, por tu edad es importante que adicional a trabajar contigo se trabaje con tus padres de forma que puedan apoyarte. Abrazos y no te rindas hasta encontrar soluciones a como estás sintiendote.


  • Buen día, mi enamorado y yo tenemos una relación más de 9 años pero cuando estábamos por los 6 años

    Buen día, mi enamorado y yo tenemos una relación más de 9 años pero cuando estábamos por los 6 años tuve que viajar a mi ciudad por motivo de trabajo y familiares el acepto y todo surgió bonito viajábamos a otros llegares en otros reencuentros, hasta unos 4 meses que estuve mal de salud y ya no pude viajar a verlo y el tampoco lo hiso( solo una vez y tampoco túrnenos intimidad en todo ese tiempo) entonces le preguntaba si tenía pensado venir ya que realmente si está ocupado tiene mucho trabajo todo se le viene encima y más con su estudio de maestría ya el tiempo no le alcanza. Hablamos después de muchos maleoswntendidos y le pregunté incluso si hay una tercera persona la cual me negó ya que asume que es su trabajo y hasta quiere vomit… de tanto estrés. Pero además lo que me pone en duda es que pidió un tiempo para pensar las cosas ya que me dice que está confundido porque no me quiere hacer daño ya que se siente bien solo por ahora quiere pensar bien cuáles son prioridades como si trabajo sus estudios. A todo esto ante esas actitudes ya le dije que voy a quedarme a trabajar aquí y eso creo que le hizo pensar mucho y ya hablamos hace poco todo muy bien pero me sigue diciendo que no sabe lo que siente que quiere sentir lo que sentía antes que me quiere extrañar como antes.. he pensado viajar porque siento que debemos hablar viéndonos y saber bien que es lo que pasa, no se si haría bien viajar porque temo a sentir ese rechazo o quizás corresponda… siento que la separación es por nuestro futuro el se ve ahí y yo aquí en mi ciudad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Las relaciones a distancia suelen ser bastante complejas y complicadas, comenzar a considerar lo que usted quiere como prioridad puede servirnos como brújula, podemos realizar un trabajo de valoración sobre si misma así como acerca de la relación.


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