Preguntas de pacientes (224)

  • Buenas tardes , necesito ayuda , y es que no puedo calmar mi Ira por los videojuegos , cada ves que

    Buenas tardes , necesito ayuda , y es que no puedo calmar mi Ira por los videojuegos , cada ves que pierdo le hago comentarios de odio al juego , me la paso pensando en las recompensas , me siento ansioso por ganar oro para mejorar cartas (Es obvio que ni pueda tirar mi celular ya que dolerá + que perder una partida) Hasta me llegado a enojar con mis padres por "interrumpirme la partida y hacerme perder" a veces me llaman para que me ponga lentes o valla a sacar al perro y me enojo por hacerme perder
    Y en pocas palabras No se que hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Los videojuegos están diseñados de forma que alimentan constantemente nuestro sistema de recompensas lo cual los hace ser bastante adictivos. Trabajar en tu autoconocimiento y en tu gestión emocional así como en la rutina diaria son formas en las que podría ayudarte.


  • Hola tengo 27 años Entre a un trabajo en el cual mi Jefe me indica de tomar anotaciones de pendient

    Hola tengo 27 años
    Entre a un trabajo en el cual mi Jefe me indica de tomar anotaciones de pendientes que tiene que hacer durante el día, pero me pasa que si me dicta rápido no capto y vuelvo a preguntar o me explica y pasando unas horas se me olvida o también si me esta explicando algo y es mucho no capto bien la información y me pierdo de lo que esta diciendo, me preocupa por que esto me genera problemas por que el siente que no le pongo atención y lo desespero.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Nuestra memoria a corto plazo justamente retiene información por un tiempo no muy prolongado, sería importante valorar si es una cuestión orgánica (es decir propia de su organismo, esto se realiza mediante una evaluación mediante un instrumento) o una situación mas bien contextual en la cual se estén exigiendo recursos que superan las posibilidades realistas de atención. Trabajar en sus herramientas personales tanto de memoria como de comunicación nos puede ayudar muchísimo a mejorar la situación.


  • A partir del 2017 viví algunas situaciones desagradables, en el 2918me diagnóstico un médico general

    A partir del 2017 viví algunas situaciones desagradables, en el 2918me diagnóstico un médico general ansiedad y me recetó sertralina por 6 meses, terminando en diciembre del mismo, de ahí me sentí "bien" pero adquirí fobias a los perros, transporte público,lluvias, escaleras eléctricas y lo más reciente es miedo a sentirme bien y si estoy desocupado (vacaciones) suelo pensar en todas mis situaciones desagradables vividas, reviviendo cada detalle de ellas, por lo que trato de mantenerme ocupado, sin embargo las actividades que realizó principalmente requieren movimiento, y parece que mi cuerpo se auto saboteara, empezé con una molestia en rodilla, la cual se incrementa al prestarle atención, pero ahora siguió un dolor de espalda baja, que me impide realizar actividades, esto tendrá relaciones?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Efectivamente todo puede tener relación, la columna vertebral del problema puede tener que ver justamente con los pensamientos recurrentes y obsesivos como mecanismo de defensa que se alimenta de otros factores, la medicación por si misma no solucionará el problema, solo disminuye la ansiedad pero si no se trata el tema central esto sencillamente se expresara de mas formas e incluso puede empeorar. Recomiendo ampliamente una exploración y acompañamiento terapéutico.


  • Buen día, Estoy considerando en recurrir a terapia pero no sé exactamente como abordarlo, espero pu

    Buen día,
    Estoy considerando en recurrir a terapia pero no sé exactamente como abordarlo, espero puedan orientarme.
    En el último año he tenido algo parecido a lo que le llaman "crisis del cuarto de siglo", esa sensación de pasar de los 25 años y no tener casa propia, aún vivir con mis padres, mis relaciones sentimentales no han sido fructíferas, los amigos después de la universidad desaparecen debido a que cada quien hizo su vida, y tengo dificultad para relacionarme con gente nueva (como un tipo de ansiedad social), uno de los rubros que más me he enfocado ha sido en mi educación, pero después de la universidad sentí que perdí mucho de mi tiempo esforzándome por un título y que el conocimiento que aprendí no tiene mucha validez afuera, actualmente me he dedicado a mi trabajo y después de más de 5 años trabajando duramente me he visto estancado, sin opciones de crecimiento y una incertidumbre si mi esfuerzo vale la pena.
    Si, pudieran recomendarme como abordar el tema se los agradecería.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Se encuentra viviendo una serie de cambios profundos en su vida por lo cual es normal sentir que se encuentra en un tanto desestabilizado, sobrellevarlas va de la mano con autoconomiento, establecimiento de equilibrio entre los diferentes ámbitos de su vida así como trabajo con respecto a su proyecto de vida. Sera importante llevar a cabo un trabajo constantes sobre sus propias ideas acerca de lo que sería su vida y es actualmente, considero que el proceso de acompañamiento podría irle bien entre el balance y el reajuste, comience considerando al compasión consigo mismo, espero logre continuar con este paso dado tan importante al buscar asesoramiento.


  • Se puede obligar a una persona a ir a terapia Tengo un hijo el cual tiene 21 años recién cumplidos

    Se puede obligar a una persona a ir a terapia
    Tengo un hijo el cual tiene 21 años recién cumplidos y la verdad me comportamiento me preocupa un poco ya que es algo agresivo y un poco alegado de las personas y pues no hace cosas normales las cuales un chico de su edad debería hacer como salir y de fiesta y salir con las chicas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    No se puede obligar a nadie a ir a terapia, intentarlo solo lo alejará mas de la práctica. L recomiendo comenzar un proceso con su propia persona, con la imagen que tiene de su hijo así como con la forma en la que interactúa con él. Muchas veces la guía para padres puede ser bastante funcional y ayudar contingemente a los hijos.


  • Estoy en otro país diferente al de mi novia y los días que tengo de vacío es para poder ir, quiere e

    Estoy en otro país diferente al de mi novia y los días que tengo de vacío es para poder ir, quiere estar conmigo todo el tiempo y se molesta si quiero pasar tiempo con mi familia o amigos, (tengo tiempo con ella a solas) pero ella quiere no quiere que vea a nadie más que a ella. Ser su única preoridad. Eso está bien?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Mas bien la cuestión es si tu te sientes cómodo con esto, libre para expresar tu necesidades, quizá ella requiere algo mas de constancia, vale la pena revisar las expectativas de ambos así como su satisfacción.


  • Como puedo controlar los celos suele ser celoso y me suele imaginar muchas cosas las cuales solo me

    Como puedo controlar los celos suele ser celoso y me suele imaginar muchas cosas las cuales solo me hacen daño

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Analizar el entramado de pensamientos de estos celos, nuestra comprensión de las situaciones, cuestionarnos, validarnos y aprender a regularnos es una tarea ardua, mas que controlar hay que aprender a acompañar, desafortunadamente en un mensaje no lograríamos agotar el tema, por eso si es de su interés le recomiendo comenzar con un proceso al respecto.


  • Por que suele obsesionarme con muchos temas algo torpes y hacer platicas y pelea conmigo mismo

    Por que suele obsesionarme con muchos temas algo torpes y hacer platicas y pelea conmigo mismo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    La valoración de que sean algo torpes depende de una serie de juicios probablemente externos, reconocer lo valioso de nuestros propios intereses así como la profundización que nos lleva a una experticie, nos puede ayudar a mejorar nuestro autoconcepto y valoración personales. Sería interesante profundizar en los temas y los juicios de valor que realiza al respecto de los mismos.


  • Buenas tardes; Hice una solicitud en calendario pero, desconozco cómo dar seguimiento. Gracias.

    Buenas tardes;
    Hice una solicitud en calendario pero, desconozco cómo dar seguimiento.
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Cuando se encuentre realizando la cita se le solicitará seleccionar un horario disponible y luego llenar algunas preguntas adicionales, se mandará un código de verificación a su teléfono y se le solicitará confirmar cita, una vez realizado esto podrá entrar en contacto con su psicólogo. Si continúa con dudas, bien puede mandar mensaje privado al psicólogo de su elección para confirmar y apartar el lugar.


  • Llevamos 2 años de noviasgo con mi novio pero le gustaba revisar mi celu y ultimamente estaba peor a

    Llevamos 2 años de noviasgo con mi novio pero le gustaba revisar mi celu y ultimamente estaba peor asi que le dije en un ataque de colera que me de tiempo
    para pensar y le dije que tambien vayamos a un psicologo tanto el y yo cada uno por su lado y haora me bloqueo y ya pasaron 3 dias y haora yo lo extraño mucho y no puedo comunicar por ningun lado que hago? o voy a buscar donde vive? personalmente no quiero ir a buscar pero quizas eso quiere mi pareja ayudemme por favor que hago.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    No ha realizado ninguna acción desafortunada de su parte, probablemente el hecho de haber puesto un límite en un momento de desesperación le está llevando a juzgarse duramente, los duelos duran un determinado tiempo y sentir dolor es completamente normal, el problema es que su pareja puede estar ejerciendo también violencia con el silencio por el que ha optado. Si llega a volver a buscarle usted se encontrará triste, preocupada y con mucha culpa ya que pareciera que su acción es la que le ha provocado un efecto desagradable, que es la privación de su ser amado, sin embargo, no es el poner límites lo que le está lastimando, sino la decisión de su pareja de no reconocer sus necesidades. En este momento está pasando por un proceso doloroso y es imposible para usted y para nosotros saber con exactitud las próximas acciones de su pareja, sin embargo este es un gran momento para comenzar a reconocer aquellas cosas que son negociables y cuales no lo son en la relación. En caso de requerirlo no dude en buscar acompañamiento psicológico a corto y mediano plazo para atravesar esta complicada situación.


  • Quisiera saber si hay alguna medicina para la anciedad q no provoque sueño, pues la anciedad q estoy

    Quisiera saber si hay alguna medicina para la anciedad q no provoque sueño, pues la anciedad q estoy padeciendo ahorita me da con sueño y todas las medicinas q he tomado para anciedad me dan bastante sueño y me siento todos los días bien drogada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Importantísimo mantener comunicación constante con su psiquiatra para que evalúe tanto las dosis como el medicamento. Desconozco si adicionalmente está trabajando con algún psicólogo pero deseo solo puntualizar que como tal la ansiedad no es una enfermedad, es preciso reconocer frente a qué estamos reaccionando para adquirir estrategias mediante las cuales no nos volvamos dependientes a medicamentos para vivir dignamente.


  • Hola mi pregunta es puede ser normal sentirte confundido sobre a lo que quiero ser o en quien me qui

    Hola mi pregunta es puede ser normal sentirte confundido sobre a lo que quiero ser o en quien me quiero convertir y que no me sienta feliz y a veces sentir que ni yo misma me conozco y tras de eso me de miedo intentar conocer cosas o personas nuevas...?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Completamente, incluso independientemente a la edad, nos conocemos en distintos momentos de la vida, frente a diferentes situaciones, incluso en contraste a lo que creíamos que conocemos de nosotros mismos. Saber esto puede ayudar a disminuir la ansiedad y la autoexigencia, sin embargo es preciso trabajar la confusión ya que esto conlleva incertidumbre mediante diferentes estrategias de autoconocimiento y autoestima podemos acercarnos a entendernos a esta etapa de la vida que vivimos así como a desarrollar habilidades para momentos posteriores.


  • Hola, duré 4 años tomando adepsique una tableta por la noche, me cambiaron a clonazepam 1/2 en la no

    Hola, duré 4 años tomando adepsique una tableta por la noche, me cambiaron a clonazepam 1/2 en la noche y 1 sertralina por las mañanas, a veces siento que amanezco más cansada, tuve una perdida hace 4 meses y a veces todo me da miedo el más mínimo dolor que siento pienso que es algo grave, y a cada rato busco ese síntoma en google y pienso lo peor, y más por que no se porque siento dentro de mi todo me da vueltas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Sentirse mal después de 4 meses es algo normal después de un duelo, muchas veces deberemos obligarnos a procurarnos los estándares mínimos de bienestar, estas prácticas de cuidado sobre tu persona vinculadas con un pensamiento catastrófico hay que trabajarlas de manera que poco a poco las podamos identificar e integrar, deseo puedas encontrar el acompañamiento que requieres para este difícil momento.


  • Hace aproximadamente 3 meses, una persona que me tiene mala voluntad me dió en la comida una droga,

    Hace aproximadamente 3 meses, una persona que me tiene mala voluntad me dió en la comida una droga, esto me lo diagnóstico un médico general puesto que fui a dar con el porque sentía acelerado el corazón y caliente el pecho, después de esa mala experiencia me comenzaron a dar ataques de pánico, me llegaba la idea de que iba a morir, piquetes en el pecho, falta de aire, entumecimiento en los brazos, etcétera, me recetaron fluoexetina 20Mg y después de 28 días tomándola ya no me han dado más esos síntomas pero aún me queda de momentos la idea como si me fuera a dar un infarto o pasar algo de repente, estoy desesperado. ¿Qué puedo hacer para que se me vayan esas ideas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Si es la primera vez que experimentas esta situación seguramente tu cuerpo está experimentando un estado de alerta ya que se siente en peligro por lo ocurrido, hay que trabajar con lo acontecido y con tu sentimiento de seguridad general de la mano de diversas técnicas de relajación.


  • que es cuando no dejo de sobre pensar y revivir el pasado y pasas llorando todo el tiempo por lo que

    que es cuando no dejo de sobre pensar y revivir el pasado y pasas llorando todo el tiempo por lo que paso en el pasado e intentas hacer escenarios falsos para poder arreglar lo que hiciste mal tanto familiar como sentimental

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Si sientes dolor no lo dejes seguir avanzando, desconozco el tiempo y muchos factores que pueden estar ocasionando esta situación, aspectos que son completamente relevantes para el tratamiento, la rumiación es un mal habito al cual tenemos que aprender a poner altos a partir del autoconocimiento a la par que cultivamos experiencias y una mente y un cuerpo mas habitables para ti. Esto es un proceso y es preciso que te comprometas con ello.


  • Buenas tardes La ludopatía se debe tratar con un psicólogo o psiquiatra? Cuál sería el procedimient

    Buenas tardes
    La ludopatía se debe tratar con un psicólogo o psiquiatra? Cuál sería el procedimiento de atención y tratamiento para una persona ludópata o adicta al juego, desconozco con que profesional de la salud acudir

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Se puede trabajar con ambos especialistas en función de una primera evaluación psicológica, un enfoque cognitivo conductual puede auxiliar frente a la compulsión, el trabajo narrativo también puede ayudarnos a explorar el papel que juega en su vida esta actividad y dar continuidad de igual forma al proyecto de vida.


  • Mi hijo está a punto de ingresar a la universidad. Aunque tiene la capacidad intelectual, tiene much

    Mi hijo está a punto de ingresar a la universidad. Aunque tiene la capacidad intelectual, tiene muchas dificultades para concentrarse y procastina en exceso. Que tipo de tratamiento psicológico se puede recomendar? Es la hipnósis ericksoniana una opción? Gracias de antemano por su ayuda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Si su hijo estuviera interesado en recibir alguna clase de soporte puede trabajar desde diferentes áreas, le recomiendo comenzar con la estrategia pomodoro para su estudio y concentración así como trabajar sus habitos de estudio. En algunas ocasiones la procrastinación se vincula con la autoeficacia y el autoconcepto, por lo que trabajar adicionalmente con su autoestima sería de ayuda. Intente evitar presionarle como tal a tomar terapia, sugiéralo y brinde propuestas siempre respetando sus tiempos y procesos personales para tomar la decisión para acercarse.


  • ¿Puede una persona que cuenta con la capacidad de empatizar desinteresadamente con los otros padecer

    ¿Puede una persona que cuenta con la capacidad de empatizar desinteresadamente con los otros padecer aún así un trastorno narcisista de la personalidad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    A menos que haya sido diagnosticada, las personas tenemos fluctuaciones entre los diferentes rasgos de personalidad, como tal un trastorno (reitero, diagnosticado) tiene ciertos rasgos mas marcados y puede carecer de otras habilidades, antes de patologizar es importante conocer un caso a detalle. Me llamó mucho la atención su pregunta, me hace pensar o que conoce a alguien cuya personalidad le confunde o que tiene sencillamente quizá una duda académica, espero haya ayudado a esclarecer en cualquiera de los dos casos.


  • Hola tengo una una duda ¿Se puede estar enamorado de la misma persona que no te corresponde 3 años

    Hola tengo una una duda
    ¿Se puede estar enamorado de la misma persona que no te corresponde 3 años, o es capricho?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Pues mas que nombrarlo capricho, irracionalidad etc. hay que reconocer que se albergan estos sentimientos, convivir con ellos (aprender a hacerlo), reconocer que no es lo único que emocionalmente sentimos. Entender como estas fantasías pueden cubrir aspectos de nuestra vida que no se sienten completamente bien, trabajar en nosotros y en la situación.


  • Hace unos meses tuve un accidente donde dí un mal pasó, terminé con una luxación de tobillo y me tuv

    Hace unos meses tuve un accidente donde dí un mal pasó, terminé con una luxación de tobillo y me tuvieron que poner ferúla, pero desde que me quitaron la ferula he tenido sueños donde caigo de lugares altos o medianamente altos y despierto con miedo e hiperventilación y de ahí y tardo una hora en volver a dormir. Estos episodios me ocurren una o dos veces a la semana pero, pesar de eso, no ha afectado mi vida diaria, pero si me preocupa el por que ocurre.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtro. Ana Garduño

    Muy probablemente tu cuerpo está justamente intentando incorporar el evento que acabas de vivir, reconocer el miedo y la fragilidad a la que te has sentido expuest@ así como recuperar la confianza y sentirte a salvo probablemente requiera algún tiempo y que tu reconozcas tus habilidades personales. Me da gusto que en general la situación no esté impactando en otros ámbitos de tu vida y que te mantengas antet@ a ello.


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