Preguntas de pacientes (224)

Desafortunadamente los entornos sociales están pocas veces construidas para acoger y cobijar situaciones de violencia sin generar mas violencia, es grato saber que puedes identificar ambas cuestiones y tu poder en todo caso siempre ha sido la capacidad que tienes para leer las situaciones y no solo dejarte llevar, reconocerte esto es algo que mereces. En realidad todo el tiempo podemos hacer mucho al respecto, marcar nuestros límites con las otras personas es tarea de todos los días, reconocer los valores y las violencias verbales, físicas y psicológicas en las personas que reconocemos importantes en nuestra vida nos puede ayudar a entender el tipo de relaciones que deseamos construir. Comenzar a cuestionarnos que tanto establecemos límites, cuales no son negociables, de que formas se negocia, lo espacios en los cuales nos sentimos cómodos y seguros para establecer nuestras formas de pensar, así como la seguridad de actuar en función de lo que consideras importante para ti sin que la reacción de la otra persona te inhiba a realizarlo. Todos estos puntos serían interesantes de analizar en un acompañamiento. Espero mi respuesta te brinde al menos un poco mas de claridad.

Además del acompañamiento terapéutico la distancia acompañada de claridad con la otra persona sobre la necesidad de espacio será importante, construir mas relaciones, nuevas experiencias y resignificar al poner a la persona en otro lugar en la vida puede ayudarte, te comento que no es lo mismo recibir un comentario a partir de la lectura de la problemática que el conocer a la persona para entender adecuadamente la dinámica en la cuál se encuentra inserto, no hay respuestas ni soluciones fáciles.

Siempre que se cuenten con los estudios y la preparación cualquier psicólogo puede brindar orientación en linea, esta modalidad implica diferentes retos frente a los cuales también los psicólogos desarrollamos una caja de herramientas.

Veo que conoces muy bien tu cuerpo y te mantienes informado, estar preocupado por el desempeño sexual al comenzar con tu vida sexual es normal, las personas no están muy seguras de como lo están haciendo, si son buenos o malos, todo esto es algo que debe explorarse con la persona con quien decidas comenzar tu vida sexual, la satisfacción así como lo que implica placer para una y otra persona, el no centrar tu actividad en el la eyaculación y explorar las caricias o la estimulación evitaré que estés muy preocupado por esta situación. Si en lo general esto no ha afectado ni tu placer ni tu deseo no tiene que ser un problema.

Un estado de mutismo que implica una pasividad generalizada puede ir bien acompañada de antidepresivos y ansiolíticos que puedan ayudar a equilibrar el sistema. La piedra angular del tratamiento es trabajar tanto en la dinámica como en los patrones de conducta que le han llevado a este estado, no desista, continúe con el tratamiento. Si se encuentra deprimido probablemente esto influye en que no desee ingerir alimentos, hay que incentivarlo a que como al menos un poco y acercare tanto con psicólogo como con psiquiatra a trabajar de cerca con este aspecto así como con su estado anímico.

Hay aspectos fundamentales sobre los que se debe construir una relación, y eso se relaciona con los valores y los deseos que las personas depositamos en un proyecto. El hecho de que sientas miedo sobre su reacción o el que no puedas hablar libremente sobre lo estresante que pudo haber sido el suceso (no tanto por la carga moral sino por el hecho de que sabías que debías actuar y someter a tu cuerpo a una intervención, con la recuperación que a ello acompaña) estando acompañada es algo sobre lo que no puedes mentir, porque todo tu cuerpo sabe lo que has vivido. Antes que la armonía con el exterior pueda ocurrir es importante la armonía al interior, para que fluya naturalmente. Mas que definir con él, antes será importante que definas contigo, la relación que pretendes llevar con tu persona, con tus planes y proyectos de vida, esto te ayudará a tener una brújula hacia afuera, en la que el eje siempre seas tú misma. A raíz de lo que nos compartes, te recomiendo llevar a cabo un proceso de autoconocimiento mediante el cual en múltiples retos en tu vida puedas contar con mas herramientas mediante las que no te sientas tan perdida como ahora.

El tiempo que falleció es muy reciente, un duelo puede llevarse poco mas de un año y las características propias de cada caso deben considerarse para la integración de este suceso en tu vida. Algo que te puede ayudar es comenzar a ventilar tus emociones, reconocer que no todos los días serán buenos en este proceso que estás viviendo, tenerte compasión y cuidados, procúrate, duerme tus horas y procura higiene de sueño, aunque no tengas muchas ganas puedes comer aunque sea solo un poco de manera que puedas mantener tus fuerzas, tus cuidados básicos como el baño o el tomar agua serán algo a lo que debes prestar atención. Identifica los momentos en los que llega el miedo ¿es acaso en momentos en los que te sientes ansiosa? ¿Cuáles son los pensamientos que te invaden? Al descartar un factor biológico ya que te acercaste a un médico te has comenzado a hacer cargo de la situación, muy bien por ti, reconoce cuál es el miedo, el mas grande miedo que cruza por tu cabeza cuando sientes temor por tu padecimiento, de manera que poco a poco puedas ir buscando soluciones a los temores subyacentes, el acompañamiento terapéutico podría ayudarte a desentramarlo así como a sobrellevar este difícil periodo.

Ojalá pudiéramos contar con un poco mas de información, será necesario que compartas con un especialista un poco mas. Por ejemplo, el tiempo que lleva el desafortunado fallecimiento de tu papá, sentirse mal en este momento es normal, algo de lo que menciones me lleva a suponer que tus síntomas pueden estar relacionados con la causa de deceso de tu padre, platicarlo y reconocerlo podría ser de beneficio para que incorpores poco a poco el suceso. En ocasiones el miedo puede paralizarnos y esto no es necesariamente malo, pero algo que debes aprender del hecho de que cuando no vas a urgencias al sentir todos estos síntomas, es que al otro día en realidad continuas, vives, por lo que reconocer los miedos irracionales y acompañar tu experiencia en este momento será lo mas relevante. Continúa tu tratamiento médico de la mano justamente de tu doctor.

Hay cosas que serían de relevancia explorar en este caso, como si es la primera perdida que tiene. A su edad la comprensión de la muerte se vuelve algo que reconoce puede pasar a ella y a sus queridos, existen algunos libros en linea que puedes buscar que te ayudaran a hablar de la muerte con tu hija. En las perdidas los rituales son de vital importancia, que escriba un cuento a su conejito, que haga dibujos , que prepare un pequeño altar y que su familia le haga saber que lo que siente es normal, que esta bien mantenerse triste algunos días. Un duelo con sus reacciones mas fuertes puede durarle algunos meses, sin embargo si persiste es importante buscar a un especialista. Permítale llorar, expresarse y en algunas ocasiones mantenerse sola, es parte de su duelo, aunque insisto pasado unos meses si la conducta persiste es importante consultar a un especialista. Hable con ella de su tristeza, reconozca que es normal sentirse como lo hace ya que su conejito era importante para ella y hágale saber que está para ella si quiere hablar o realizar alguna actividad en honor a su mascota.

El control se manifiesta cuando sentimos que estamos frente a una situación que nos provoca miedo, por lo cual buscamos evitar que algo que pueda ser perjudicial ocurra, hay que aprender a diferenciar que está en nuestras manos y que no, así como a delegar responsabilidades para no cargar con todo. La temática que mencionas me hace pensar que tanto en tu mente como en tu cuerpo se sostiene la idea de que pudiste o debiste hacer algo mas, me parece relevante realizar una exploración de la situación a profundidad junto con algún experto de forma que logres incorporar este hecho a tu vida racional y emocionalmente. El que comiences a darte cuenta de la situación es un gran paso así como el buscar información, vas por buen camino. No te detengas.

Seguramente en experiencias pasadas la inmovilización ha sido una herramienta en la cual tu cuerpo ha aprendido que te encuentras a salvo, desaprender esta herramienta como única alternativa requiere de tiempo, constancia y acompañamiento. Si después de enojarte y responder de manera pasmada sientes en solitario la ira puedes comenzar a expresar esa ira por ejemplo golpeando un cojín, gritando en una almohada, así como planificando como resolver la situación, hacer como que no paso nada puede generarte gran frustración.

Requiero mayor información, comúnmente el enojo viene acompañado más bien de calor e irrigación de sangre a los músculos. En ocasiones pueden ocurrir reacciones distintas vinculadas a padecimientos o historial clínica, por ejemplo cuando la presión se sube. Es necesario considerar si es la única vez que ocurrió, si el malestar persistió o si vuelve a presentarse e implica incomodidad entonces a partir de ello consultar a un médico.

Será importante trabajar desde un enfoque cognitivo conductual que te permita ejercitar diferentes ejercicios que gradualmente te permitan superar esta situación, de igual forma un cuidadoso análisis al respecto de las razones y detonantes te permitirán conocerte y acompañarte en el paso a paso de la meta que buscas obtener. No te rindas muchas personas logran salir adelante de esta situación con constancia. Me incluyo!

Probablemente con la valoración realizada el médico está intentando reconocer si posterior a un mes los síntomas persisten, esto puede estar dentro de sus funciones sin embargo ustedes también pueden considerar posterior a esto si el medicamento por sí mismo es suficiente o es importante buscar tanto una segunda opinión como orientación psicológica, en mucho casos si no se atiende la causa de la depresión y la ansiedad por más medicamentos que se consuman la recuperación se complicará. Si el estado se debe a una cuestión orgánica el tratamiento es funcional, sin embargo tanto la depresión como la ansiedad son difícilmente de origen exclusivamente Orgánico.

Lo importante es que puedas ser honesto contig@ y con ella, el que tu también hayas tenido experiencias o no las hayas tenido son factores importantes a considerar ¿Qué de esta situación es lo que te genera celos o desconfianza? Quizá no te guste recibir tanta información o sencillamente te hace falta confrontarte con lo que despierta en ti aquello que sepas. Pregúntate realmente si estás dispuest@ a estar con una persona como ella, puedes aprender muchas cosas tanto de ella como de ti en esta experiencia, reconoce tus límites y también los de la otra persona, un acompañamiento psicológico puede ayudarte con ello.

Detecta si las ronchas aparecen después de periodos de estrés y ansiedad, esto no necesariamente se relaciona con la hipocondriasis que tiene mas que ver con que sientas que puedes enfermarte de cualquier cosa. Desconozco el seguimiento que esté realizando tu psicóloga pero intenta asistir a un médico para descartar cualquier alergia, la gran mayoría de las veces cuando nuestro cuerpo reacciona de esta forma puede solucionarse detectando y solucionando el factor estresante así como mejorando la atención en tus emociones.

No se puede hablar de una probabilidad exacta, puedes tomar la pastilla tienes 72 hrs. después de la relación sexual, solo considera que este no es un método de uso frecuento ya que puede tener consecuencias en tu cuerpo.

Se requiere que brindes mayor información, edad, tiempo exacto detonantes, una técnica puede ayudarte momentáneamente pero si no entendemos a profundidad lo que esta pasando difícilmente modificaremos resolveremos.

Cuando algo se vuelve compulsivo par nosotros muchas veces lo que nos rodea representa poco gratificante y nos sentimos incapaces de conectar plenamente, por eso es necesario que analicemos que ocurre en tu entorno. Reconocer que papel juega el sexo y la masturbación en tu vida nos puede ayudar a entender y a partir de ahí realizar los cambios necesarios. Aprender a lidiar adicionalmente con el displacer (en acompañamiento) de no realizar esta conducta te puede ayudar a experimentarte en otras dimensiones de tu vida y reconocerte como un ser complejo con muchas posibilidades.

Siento mucho lo que estás sintiendo en este momento, muchas personas hemos vivido infidelidades y sabemos lo doloroso que puede llegar a ser. No tengo el contexto completo para saber como te enteras o porque te lo confesó, lo que puedo recomendar es un trabajo en conjunto para que logres un establecimiento de límites ante esta situación. Probablemente será necesario que trabajemos algunos temas sobre autoestima ya que las traiciones suelen afectarnos en esta dimensión. En este momento es completamente normal que llores, que sientas, enojo, irritabilidad, ansiedad, permitirte sentir y tener compasión por ti te será de gran ayuda.