Preguntas de pacientes (98)

Podría consumir hasta 3 cápsulas al día ya que es una dosis muy baja. Recomiendo utilizar otra marca con dosis más alta y que sea de grado médico.

Buen día, no. No generan ningún tipo de rebote en el peso corporal ya que no influyen de manera directa en la pérdida de peso de una persona.

No pierde beneficio sin embargo, puede ser desagradable al paladar y además hay una ligera pérdida del producto consumido.

De preferencia no volver a consumir hasta re valoración con su médico tratante.

Recomiendo mejor Suportan DKN y que sea acompañado de un plan de alimentación específico para diabetes mellitus, para esto acuda a una valoración clínica nutricional.

No genera interacción la bebida con el consumo de proteína y creatina, sin embargo, si lo que buscas es ganar masa muscular el alcohol va a reducir tus ganancias musculares y retardar la recuperación después de los entrenamientos.

Si te aseguras de consumir una proteína en polvo de excelente calidad no hay ningún problema, bajo una correcta prescripción por un profesional de la salud y no un amigo o familiar te aseguro que no tendrás ningún efecto secundario. Acude a consulta de nutrición donde te podrán personalizar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, presupuesto y objetivos. En resumen, la proteína en polvo no es mala siempre y cuando este bien prescrita.

Buen día, ningún día. No es necesario.

Ninguna a menos que deseé entrar en la lista de candidatos en espera de trasplanté hepático.
Hay que acudir a terapia para erradicar el consumo de alcohol, seguir sus indicaciones médicas y cambiar hábitos de estilo de vida que es lo mejor que puede hacer para conservar su salud.

“El dolor de cabeza después de tomar Ensure puede deberse a que contiene azúcares y ciertos nutrientes que en algunas personas generan malestar, sobre todo si hay sensibilidad digestiva o cambios bruscos en la glucosa. No es un efecto esperado en todos, pero si notas que se repite, lo mejor es suspenderlo y optar por alimentos naturales para cubrir tus necesidades. Siempre es preferible ajustar la dieta con comida real en lugar de depender de suplementos.”

“Ensure es un suplemento pensado para personas con dificultad para comer o con pérdida de peso por enfermedad. En tu caso, lo más recomendable para subir de peso de forma sana es aumentar tus comidas con alimentos naturales: más frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas, proteínas como pollo, pescado, huevo y grasas saludables como aguacate y nueces. No necesitas Ensure si tu alimentación es completa. Lo importante es comer más veces al día y cuidar la calidad de los alimentos para ganar peso de manera segura.” De preferencia llevado de la mano de un experto en nutrición.

“La creatina es un suplemento usado sobre todo en deporte, y no está diseñada para problemas digestivos. En personas con gastritis crónica y metaplasia intestinal puede aumentar la irritación gástrica y empeorar síntomas como dolor o acidez. No se recomienda en tu caso. Lo más seguro es evitarla y enfocarte en una alimentación suave, baja en irritantes, que proteja tu estómago.”

El aguaje y el fenogreco no son suplementos diseñados para subir de peso; de hecho, en algunas personas pueden alterar el apetito, la digestión o el metabolismo y provocar pérdida de peso. Si tu objetivo es ganar peso, lo mejor es dejar esos productos y enfocarte en una alimentación más completa: comer varias veces al día, incluir proteínas (pollo, pescado, huevo, leguminosas), carbohidratos integrales y grasas saludables como aguacate y nueces. Así lograrás subir de peso de forma segura y sin efectos secundarios. De la mano te recomiendo realizar ejercicio de pesas para que el peso ganado sea en mayor proporción músculo y no grasa.

Después de una pancreatitis aguda lo más importante es cuidar al máximo tu alimentación y evitar cualquier cosa que pueda irritar o estimular demasiado al páncreas. El té de canela, laurel y Jamaica no es recomendable en tu caso porque puede aumentar la acidez y la irritación gástrica. Lo más seguro es mantener una dieta suave, baja en grasas y condimentos, y consultar siempre antes de introducir infusiones o suplementos. Tu páncreas necesita reposo y protección.

Los yogures Activia sí tienen etiqueta nutrimental, pero en las presentaciones bebibles muchas veces está impresa en la parte lateral o trasera y puede ser difícil de leer. En promedio, un yogur bebible Activia de 225 g contiene alrededor de 12–15 g de azúcar y 2–3 g de grasa, dependiendo de la variedad (natural, con fruta o ‘Zero’ sin azúcar añadida). No es una bebida libre de azúcar, por lo que no se considera ‘la más sana’ si lo que buscas es evitar azúcares añadidos. La opción más recomendable es elegir la versión Activia Zero, que no tiene azúcar añadida y mantiene los probióticos para la salud digestiva.

Buena noche, gracias por tu pregunta.
La dieta que describes, basada principalmente en frutas, verduras, avena y frutos secos, junto con una rutina de caminata prolongada, tiene aspectos positivos y algunas consideraciones importantes:
Puntos favorables:
• Alto consumo de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo cual favorece la salud digestiva, el control de glucosa y la prevención de enfermedades crónicas.
• Bajo aporte de grasas saturadas y colesterol, lo que protege la salud cardiovascular.
• La caminata regular es una actividad aeróbica que mejora la circulación, ayuda al control de peso y reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
Aspectos a vigilar a largo plazo:
• Proteínas: la dieta descrita es limitada en fuentes proteicas completas (carne, pescado, huevo, lácteos o leguminosas). A largo plazo puede haber déficit de aminoácidos esenciales si no se incluyen otras fuentes vegetales como frijoles, lentejas o soya.
• Grasas saludables: aunque las nueces y almendras aportan grasas buenas, la variedad es importante. Conviene incluir semillas (chía, linaza, girasol) y aceites vegetales para asegurar omega‑3 y omega‑6.
• Micronutrientes críticos: puede existir riesgo de deficiencia de vitamina B12, hierro y calcio si no se diversifica la dieta.
• Ejercicio: caminar es excelente, pero únicamente caminar puede limitar el desarrollo de fuerza y masa muscular. A largo plazo, la falta de entrenamiento de resistencia puede afectar la salud ósea y metabólica.
Te dejo mi conclusión espero te pueda ayudar:
La base de tu alimentación y actividad es saludable, pero para mantener un equilibrio a largo plazo es recomendable:
• Diversificar las fuentes de proteína vegetal y considerar alimentos fortificados o suplementación en caso necesario.
• Incluir variedad de grasas saludables.
• Complementar la caminata con ejercicios de fuerza o resistencia.
Esto ayudará a prevenir deficiencias nutricionales y mantener una salud integral en el futuro.
Tu Nutriólogo: Adrián Santiago

Buena noche, gracias por tu consulta.
Sí puedes tomar el multivitamínico Centrum en el desayuno junto con leche con chocolate, no hay contraindicación. De hecho, ingerirlo con alimentos suele mejorar la tolerancia digestiva y disminuir el riesgo de malestar estomacal.
Respecto al café, conviene espaciarlo: la cafeína puede reducir la absorción de algunos minerales presentes en el multivitamínico (como hierro y calcio). Lo ideal es esperar al menos 30–60 minutos después de tomar el suplemento antes de consumir café, para favorecer una mejor absorción de nutrientes.

No hay una recomendación para un consumo por peso, lo ideal es que sea prescrito por un nutriólogo clínico para saber si eres o no candidato en ocasiones pudiera parecer inofensivo ese tipo de suplementos, pero tienen sus indicaciones especiales.

Deberías ser valorado por un profesional de la salud dado que al tener durante varios días diarrea tu cuerpo esta perdiendo electrolitos vitales, perdiendo macronutrientes esenciales y como efecto secundario pierdes peso. A la larga tu barrera intestinal estará siendo afectada por la diarrea y eso puede derivar en un pero cuadro para tu salud integral.

Existen otro tipo de marcas de mejor calidad y renombre el tema es que tanto estas dispuesto a invertir en tu salud. Yo te diría lo que tu presupuesto pueda cubrir buscando tener una buena calidad.