Si alas 8 de la mañana tomo mi proteína y kreatina y alas 3 de la tarde tomo una bebida alcohólica m
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Si alas 8 de la mañana tomo mi proteína y kreatina y alas 3 de la tarde tomo una bebida alcohólica me afecta
Si, en cualquier momento que tomes una bebida alcoholica va a afectar.
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Hola, en general, tomar proteína y creatina por la mañana y consumir una bebida alcohólica horas después no suele generar una interacción directa importante en una persona sana. Sin embargo, el alcohol puede favorecer deshidratación, malestar gastrointestinal y disminuir el beneficio que buscas con la suplementación, especialmente si no estás tomando suficiente agua.
Si tienes enfermedad renal, hepática, gastritis, o si presentas molestias al tomar suplementos, lo ideal es valorarlo de forma individual antes de continuar. Si lo deseas, puedo apoyarte en consulta en línea o presencial para orientarte de forma personalizada
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