Hola ya soy mama y mi hija tiene ya 1 años y 6 meses, pero no estoy muy delgada, puedo tomar ensure

Hay que checar porque razón te cuesta subir de peso ya que por si solo el consumir ensure no te asegura el aumento de peso

Hola! si bien un suplemento podría ser de utilidad, sería bueno que tuvieras a alguien que evaluara tu dieta para determinar la necesidad de un suplemento, y cuál sería el más adecuado para ti. También, muchas veces dependiendo el caso, no es necesario suplementar, sino únicamente asegurar que estés comiendo las cantidades correctas para matenerte en un peso saludable. Te recomiendo acudir con un nutriólogo, a veces cuesta más estar comprando suplementos, que simplementa adecuar la dieta.

“Ensure es un suplemento pensado para personas con dificultad para comer o con pérdida de peso por enfermedad. En tu caso, lo más recomendable para subir de peso de forma sana es aumentar tus comidas con alimentos naturales: más frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas, proteínas como pollo, pescado, huevo y grasas saludables como aguacate y nueces. No necesitas Ensure si tu alimentación es completa. Lo importante es comer más veces al día y cuidar la calidad de los alimentos para ganar peso de manera segura.” De preferencia llevado de la mano de un experto en nutrición.

Te recomiendo una alimentación balanceada que cubra las necesidades que tu cuerpo necesita, acompañado de actividad física

Hola! Te recomiendo asistir a una consulta de nutrición para evaluarte y ver si el ensure es necesario o puedes cubrir tus requerimientos mediante alimentación.

Hola , una dieta balanceada y actividad física

Hola, lo mejor es realizar un diagnóstico completo para determinar metas que te ayuden a estar mas contenta contigo misma, tener la energía necesaria para cuidar de tu bebé, reducir riesgos de salud, etc

Buenas tardes, le recomiendo mucho una valoración nutricional mas personalizada ya que hay que identificar primero las causas para dar tratamiento, antes de meter un suplemento alimenticio hay que valorar lo que podemos hacer con su dieta para que no gaste, de entrada le sugiero aumentar la densidad nutricional en su dieta por ejemplo beber algún licuado y añadir un chorrito de aceite de oliva, nueces u otras grasas que aumenten el contenido calórico de sus alimentos, sin embargo una perdida de peso sin causa debe indagarse y tratarse. saludos