Tengo gastritis crónica atrofica y metaplacia intestinal puedo tomar creatina ??? Agravará mis sínto

2 respuestas
Tengo gastritis crónica atrofica y metaplacia intestinal puedo tomar creatina ??? Agravará mis síntomas de la gastritis ?
Mtra. Mariana Almanza
Nutriólogo, Nutricionista
Aguascalientes
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Hola existen estudios randomizados sobre los efectos del consumo de la creatina y aún no hay claridad en lo que mencionan, por lo tanto no hay efectos adversos. Solo si menciona que al consumir más de 10g de monohidrato de creatina puede causar diarrea o dolor, hay que evitar la super dosis.
Otro tip te sugiero que compres monohidrato de creatina con sello que diga creapure y la dosis minima que es de 5g.
¡Saludos!

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Lic. Adrián Santiago
Nutriólogo
Ciudad de México
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“La creatina es un suplemento usado sobre todo en deporte, y no está diseñada para problemas digestivos. En personas con gastritis crónica y metaplasia intestinal puede aumentar la irritación gástrica y empeorar síntomas como dolor o acidez. No se recomienda en tu caso. Lo más seguro es evitarla y enfocarte en una alimentación suave, baja en irritantes, que proteja tu estómago.”

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