Estoy tomando aguaje y fenogreco pero estoy perdiendo peso y yo quiero subir a q se deve

Hola buenos días,ni el aguaje ni el fenogreco garantizan que subas de peso. De hecho, en algunas personas pueden alterar el apetito o el metabolismo, y por eso podrías estar bajando.
Si estás perdiendo peso sin querer, puede deberse a que estás comiendo menos calorías de las que necesitas, estrés, problemas hormonales (como tiroides) u otros factores.

Como nutrióloga, mi recomendación es no confiar en esos suplementos para subir de peso, sino hacer una valoración profesional, revisar estudios básicos y diseñar un plan de alimentación hipercalórico adecuado para ti.

Hola! Independientemente de los suplementos que estes tomando, se debe evaluar si los alimentos que estas consumiendo al día son suficientes o no estas cumpliendo con tu requerimiento y por ello no veas progresos. Te invito a que acudas a una consulta para que en ella pueda valorarte y darte una mejor respuesta a tu pregunta!

El aguaje y el fenogreco no son suplementos diseñados para subir de peso; de hecho, en algunas personas pueden alterar el apetito, la digestión o el metabolismo y provocar pérdida de peso. Si tu objetivo es ganar peso, lo mejor es dejar esos productos y enfocarte en una alimentación más completa: comer varias veces al día, incluir proteínas (pollo, pescado, huevo, leguminosas), carbohidratos integrales y grasas saludables como aguacate y nueces. Así lograrás subir de peso de forma segura y sin efectos secundarios. De la mano te recomiendo realizar ejercicio de pesas para que el peso ganado sea en mayor proporción músculo y no grasa.