Los pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Psicóloga Cognitivo-Conductual para Adultos | Manejo de Estrés, Ansiedad y Relaciones
Acompaño a personas que sienten que el estrés, la ansiedad o los conflictos afectan su bienestar y su vida cotidiana.
¿Te sientes emocionalmente sobrecargada/o, sin herramientas claras para manejar el estrés o los conflictos en tu trabajo o relaciones?
Soy Licenciada en Psicología con enfoque cognitivo-conductual y humanista, especializada en manejo del estrés, ansiedad y procesos de cambio real en tu vida.
Trabajo con adultos que buscan:
• Reducir estrés y ansiedad cotidianos
• Mejorar relaciones laborales y personales
• Desarrollar habilidades emocionales prácticas
• Construir cambios sostenibles en su vida
Mi acompañamiento es claro, aplicado y cercano. No se trata solo de hablar de lo que pasa, sino de generar cambios que puedas sentir día a día. Atendemos de manera presencial en Chihuahua y en línea.
Psicólogo
A veces no es que hagas poco.
Es que aprendiste a medirte con estándares que nunca descansan.
El “nunca es suficiente” no nace del ego,
nace de historias donde parar no era seguro
y sostener era necesario.
La buena noticia es que ese sistema se puede reeducar.
No para exigirte menos,
sino para tratarte con más justicia y humanidad.
No todo lo que haces tiene que probar tu valor.
22/01/2026
A veces no es que hagas poco.
Es que aprendiste a medirte con estándares que nunca descansan.
El “nunca es suficiente” no nace del ego,
nace de historias donde parar no era seguro
y sostener era necesario.
La buena noticia es que ese sistema se puede reeducar.
No para exigirte menos,
sino para tratarte con más justicia y humanidad.
No todo lo que haces tiene que probar tu valor.
22/01/2026
Av. Prol. Teófilo Borunda 2202, 206 y 208, Chihuahua 31020
LA MASCARA DE LA DEPRESIÓN FUNCIONAL
La terapia no es solo para «casos graves». Es también para prevenir, entendernos, crecer y vivir con más consciencia.
Es un espacio donde puedes hablar de lo que realmente sientes, sin máscaras, sin filtros y sin miedo al juicio. Es el lugar donde comienzas a comprender tu historia, a transformar creencias y a construir nuevas formas de habitar tu vida.
Ir a terapia es una decisión valiente, no porque estés roto, sino porque estás listo para sanar.”
18/08/2025
Centro de Bienestar Equvita
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Aceptado
Consultorio en línea, Rebeca Rico, Equvita
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Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
17 opiniones
Supero completamente mis expectativas!. Me ha ayudado muchísimo a mejorar mi entorno, gracias a las herramientas aplicadas en sesión. Ampliamente recomendada
Lic. Rebeca Rico
Gracias por tu confianza!
Excelente atención. La psicóloga es empática, profesional y siempre está atenta a las necesidades del paciente. Escucha con respeto y ofrece herramientas útiles para el crecimiento personal y emocional. El consultorio tiene muy buena ubicación, es cómodo, limpio y acogedor.
Se nota su compromiso y dedicación en cada sesión. Totalmente recomendable.
Lic. Rebeca Rico
Muchas Gracias por tu confianza y tu apertura.
Excelente trato personalizado y a tu ritmo, buenas herramientas para implementar
Lic. Rebeca Rico
¡Muchas gracias por tu confianza y por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia! Me alegra saber que las herramientas compartidas te han sido útiles. Cada proceso es único. ¡Seguimos avanzando!
Excelente persona y profesional emitido durante la consulta, más que satisfecha y cubrió mis expectativas más que suficiente. Trato amable, empática y paciente.
Lic. Rebeca Rico
Muchas Gracias por tu confianza.
Excelente trato muy buena terapeuta, me siento como y en confianza
Lic. Rebeca Rico
Muchas Gracias
Es atenta y comenta ejemplos muy concretos fáciles de entender
Lic. Rebeca Rico
Muchas Gracias por tu confianza.
Muy buena psicologa , atenta y muy amable la verdad recomendada
Lic. Rebeca Rico
Gracias por tu confianza y apertura al proceso.
Rebeca es muy profesional, te anima a cumplir los objetivos de las sesiones, tiene ideas, tips y herramientas utiles, su trato es muy respetuoso y es excelente.
Lic. Rebeca Rico
Muchas Gracias por tu confianza
Excelente Psicologa, empatica y profesional, me a ayudado bastante 100% recomendada.
Lic. Rebeca Rico
Muchas gracias por tu confianza.
Excelente trabajo muy buen trato y servicio, la recomiendo.
Lic. Rebeca Rico
Gracias por tu confianza
31 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi esposa me engañó con mi hermano mayor tuvo una relación de más de un año Eso fue hace 20 años decidí quedarme x ms hijas que eran pequeñas pero resiente mente temgo coraje enojo vuelvo a insultar de lanada y e s como si hubiera pasado ayer nose que me pasa como lo puedo resolver ??
Gracias por compartir algo tan profundo. Lo primero que quiero decirte es que el dolor emocional no desaparece solo por el paso del tiempo, especialmente cuando no se ha sanado de raíz. Aunque hayan pasado 20 años, el impacto emocional de una traición puede seguir presente si no fue abordado adecuadamente.
Tú tomaste la decisión de quedarte en esa relación, probablemente con mucho sacrificio personal por tus hijas. Sin embargo, quedarse no significa que se haya perdonado ni que se haya procesado lo que ocurrió.
Tus reacciones actuales (enojo repentino, insultos, sensación de que fue “como ayer”) son señales claras de que hay heridas abiertas que necesitan atención.
Aquí algunas claves:
Perdonar no es olvidar, pero sí implica decidir no seguir reviviendo ese dolor una y otra vez.
Los celos y el enojo actuales no corresponden a lo que pasa hoy, sino a lo que no se resolvió emocionalmente en el pasado.
Elegir quedarse en una relación requiere también un compromiso con sanar y no castigar constantemente a la otra persona por el pasado, de lo contrario la relación se convierte en un ciclo de sufrimiento.
Estás hoy nuevamente frente a una elección:
¿Quiero seguir en esta relación desde el amor y la reconstrucción?
¿O me estoy quedando desde la herida, la culpa o el resentimiento?
La terapia puede ayudarte a revisar ese dolor, comprenderlo y tomar decisiones más conscientes y saludables, para ti y para los que te rodean.
Cordial saludos, tengo muchas dudas, mi pareja es de las personas que se enoja con muchísima facilidad cambia de padecer de un momento a otro en sus disgustos y es muy violentó, siempre crítica lo que yo hago nunca nada está bien, en sus disgustos se cambia de habitación y no me habla en semanas no planeamos cosas y solo quiere que yo asuma los gastos de la casa para el sentirse bien, no me besa ni abraza, si estoy enferma no pregunta cómo estoy le da igual y la verdad muestra poco interés, que hago frustra.
Gracias por compartir algo tan personal y doloroso. Lo primero que quiero decirte es: tu duda es una señal. Cuando algo dentro de ti ya no se siente en paz, es porque tu cuerpo, tu intuición y tu ser más profundo te están diciendo que esa relación no te está haciendo bien.
Estás describiendo una dinámica que puede estar marcada por violencia emocional: indiferencia, críticas constantes, silencios prolongados como castigo, y nula conexión afectiva. Nada de esto es normal ni sano en una relación de pareja.
Nadie merece vivir en un espacio donde tiene que adivinar cada día si será ignorada, criticada o rechazada.
El amor no debería doler, agotar, ni hacerte sentir menos.
Si estás preguntándote qué hacer, tal vez una parte de ti ya sabe la respuesta, pero necesita acompañamiento, claridad y fuerza emocional para tomar decisiones desde el autocuidado.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Centro de Bienestar Equvita
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
Tiempo de respuesta aproximado:
Consultorio en línea, Rebeca Rico, Equvita
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