Preguntas de pacientes (85)

Hola soy Alina Becerril, encantada
Si te ha sentado bien durante años y tu salud es óptima, es una buena señal de que lo has tolerado adecuadamente.
Aun así, siempre reviso cada caso de forma individual. Dependiendo de tus objetivos, alimentación, actividad física y estado de salud, podemos valorar si seguir con Ensure es la mejor opción o si existe una alternativa que aporte mayores beneficios para ti.

Si algún día decides formar parte de Alina Becerril Balance Perfecto, con gusto analizaremos tu caso de manera personalizada para elegir la estrategia que más favorezca tu salud y tus objetivos.
Un abrazo y lindo día

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!
Si cada vez que tomas Lomaxx presentas diarrea justo después de comer, no es un efecto que debas normalizar. Puede indicar que algún componente no te está sentando bien o está acelerando demasiado tu tránsito intestinal.
Te recomiendo consultar con el profesional que te lo indicó, especialmente si la diarrea es frecuente, muy líquida o persiste, ya que puede favorecer deshidratación y pérdida de electrolitos.
Además, sería importante valorar qué estás comiendo, tu microbiota, digestión y tolerancias, porque muchas veces el síntoma no depende únicamente de un producto, sino del contexto gastrointestinal completo.
Si quieres trabajarlo de manera personalizada, con gusto puedo apoyarte desde mi enfoque de Neuronutrición y Balance Perfecto, buscando mejorar digestión, microbiota, metabolismo y bienestar de forma integral.
Instagram: @alinabecerrilbp
También puedes agendar conmigo a través de Doctoralia.

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!
Sí, en algunos casos una persona de 15 años puede tomar creatina, siempre que realice entrenamiento de fuerza de forma constante, tenga una alimentación adecuada y exista supervisión de un profesional de la salud junto con la autorización de sus padres o tutores.
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y puede favorecer el rendimiento, la fuerza y la ganancia de masa muscular cuando está bien indicada. Sin embargo, antes de pensar en suplementos, siempre es fundamental asegurar una alimentación completa, suficiente proteína, buen descanso y un entrenamiento adecuado, ya que estos factores tienen un impacto mucho mayor.
Si te gustaría recibir una orientación personalizada y saber qué es lo más adecuado para tu caso y tus objetivos, será un gusto acompañarte como parte de Balance Perfecto.

Hola soy Alina Becerrril encantada, te comento:
Sí podría ser prudente tomar 2 cápsulas, ya que con una aportas 300 mg de EPA y 200 mg de DHA (500 mg en total) y, en algunos casos, una dosis un poco mayor puede ser útil para ansiedad y concentración. Sin embargo, no te recomiendo aumentarlo sin revisar primero tu caso completo (alimentación, medicamentos, antecedentes y objetivos).
Justamente este tipo de ajustes es importante individualizarlos, porque la dosis ideal cambia mucho de una persona a otra. Si te interesa, con gusto puedo ayudarte a revisarlo de forma más completa dentro de una consulta y diseñar una estrategia personalizada para mejorar tu concentración, reducir la ansiedad y optimizar tu bienestar de una forma segura y basada en evidencia.

Hola buen día
Te cuento las pastillas no deberían causar “rebote” por sí solas; normalmente este ocurre cuando se abandonan los hábitos saludables o se recuperan las calorías que antes se reducían. Aun así, los efectos pueden variar según sus ingredientes, tu salud y otros medicamentos, por lo que te recomiendo revisar la etiqueta y consultarlo con un profesional.

Te invito a formar parte de Alina Becerril Balance Perfecto, donde te acompañamos a construir hábitos sostenibles para cuidar tu bienestar y mantener tus resultados.
Un saludo

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!
Muchas gracias por escribirme. En tu caso, Ensure puede ser una opción para complementar tu alimentación si tu objetivo es subir de peso, pero antes de mantenerlo como parte de tu rutina sería importante conocer la causa por la que deseas aumentar de peso, ya que a los 62 años es fundamental procurar que ese aumento sea principalmente de masa muscular y no solo de grasa.

Además, mencionas que crees padecer artritis. En ese caso, también sería recomendable valorar tu estado de salud de forma integral, ya que una alimentación personalizada puede ayudar a favorecer la salud articular, disminuir la inflamación y mejorar tu fuerza, energía y calidad de vida.

Si te gustaría un enfoque completamente adaptado a ti, con mucho gusto puedo ayudarte. Puedes agendar una consulta a través de Doctoralia, donde revisaremos tu caso de manera personalizada y diseñaremos un plan enfocado en tus objetivos y en mejorar tu salud de forma integral.
También te invito a seguirme en Instagram @balanceperfectoab, donde comparto diariamente información basada en evidencia científica sobre nutrición, longevidad y bienestar.

¡Te mando un fuerte abrazo y quedo pendiente de cualquier otra duda!

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!
Claro que es posible. Aunque muchas personas sienten que "comen mucho y no engordan", es importante identificar la causa. Puede deberse a un metabolismo elevado, un gasto energético mayor al que se percibe, una ingesta insuficiente para tus necesidades o muchos otros factores.
Con una estrategia personalizada es posible aumentar de peso de forma saludable, priorizando la ganancia de masa muscular y no solo de grasa.
Si te gustaría recibir una valoración completa y un plan adaptado a tus objetivos, será un gusto acompañarte como parte de Balance Perfecto y ayudarte a lograr un cambio saludable y sostenible. Un abrazo y lindo día

¡Buen día! No es recomendable romper, masticar ni disolver la cápsula en la boca, ya que algunas tienen un recubrimiento especial y deben ingerirse enteras. Lo mejor es buscar una presentación en cápsulas más pequeñas, líquida o consultar con el farmacéutico si esa marca específica se puede abrir.
Te invito a formar parte de Alina Becerril Balance Perfecto. Juntos podemos crear estrategias de alimentación para alcanzar tu meta de omega-3, incluir alimentos que lo aporten y favorecer su absorción combinándolos adecuadamente en tus comidas y todo de acuerdo con tus necesidades
Un saludo

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!
Si tu hijo comenzó a tomar el producto y ese mismo día hizo aproximadamente 7 evacuaciones, no se considera una respuesta esperada. Aunque algunos productos pueden ocasionar un cambio temporal en la frecuencia intestinal al inicio, ir al baño tantas veces en un solo día puede indicar que no lo está tolerando adecuadamente o que existe otra causa que habría que valorar.

Si presenta diarrea abundante, fiebre, vómito, sangre en las heces, signos de deshidratación (como boca seca, poca orina o decaimiento) o las evacuaciones continúan, es importante que sea valorado por su médico lo antes posible.

Si en algún momento deseas un acompañamiento nutricional personalizado para tu familia, será un gusto y puedes agendar a través Doctoralia. También te invito a seguirme en Instagram @balanceperfectoab, donde comparto información basada en evidencia científica sobre nutrición y salud.
Quedo pendiente de tu respuesta para poder ayudarte mejor.

Hola
Más allá de enfocarnos solo en “qué estás tomando” o en síntomas aislados, algo clave que casi nadie te explica es que tu cuerpo funciona como un sistema completo… y cuando trabajamos desde la raíz (metabolismo, microbiota y masa muscular), todo empieza a ordenarse tu energía, tu digestión, tu relación con la comida e incluso cómo te sientes día a día.
No se trata de restringirte ni de vivir a base de medicamentos, sino de enseñarle a tu cuerpo a funcionar correctamente otra vez
Justo eso es lo que trabajo en mi metodología, una reprogramación real donde tu cuerpo vuelve a estar en equilibrio y los resultados se vuelven sostenibles.
Un abrazo

Si te gustaría hacerlo bien, desde un enfoque totalmente personalizado y con acompañamiento real, será un placer ayudarte

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!

Es importante considerar que el consumo de alcohol puede disminuir la recuperación muscular, favorecer la deshidratación y afectar el rendimiento, especialmente si se consume en cantidades elevadas.
Si tu objetivo es ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento o tu composición corporal, lo ideal es que el consumo de alcohol sea ocasional.
Si deseas un plan completamente personalizado de acuerdo con tus objetivos, será un gusto acompañarte en consulta. Puedes agendar una cita a través de Doctoralia, donde evaluaremos tu caso de forma integral para obtener los mejores resultados.

También te invito a seguirme en Instagram @balanceperfectoab, donde comparto información basada en evidencia científica sobre nutrición, suplementación y salud.

¡Quedo atenta a cualquier otra duda!

Soy Alina Becerril, encantada.
La whey protein o proteína de suero no es mala para los riñones en una persona sana. Existe mucha desinformación alrededor de este tema. En personas sin enfermedad renal, la evidencia disponible no demuestra que consumir proteína dentro de cantidades adecuadas provoque daño renal.
La proteína en polvo es simplemente una forma práctica y concentrada de obtener proteína. Puede ser muy útil cuando cuesta cubrir los requerimientos únicamente con alimentos, especialmente si entrenas fuerza y buscas aumentar o conservar masa muscular.
Eso sí: no es indispensable para ganar músculo y tampoco debería desplazar constantemente comidas completas. Una comida aporta fibra, vitaminas, minerales, grasas saludables y otros compuestos que un batido de proteína por sí solo no proporciona. En situaciones puntuales puede servir como alternativa práctica, pero idealmente se utiliza como complemento, no como la base de la alimentación.
Lo realmente importante es valorar cuánta proteína necesitas en función de tu peso, actividad física, objetivos y estado de salud, además de elegir un producto de buena calidad. Si existe enfermedad renal diagnosticada, antecedentes importantes o alteraciones en estudios de función renal, la cantidad de proteína sí debe individualizarse con un profesional.
En Balance Perfecto trabajamos precisamente en eso: no se trata de consumir suplementos porque están de moda, sino de aprender qué necesita realmente tu cuerpo, en qué cantidad y en qué momento para mejorar composición corporal, rendimiento y salud a largo plazo.
Instagram: @alinabecerrilbp
Puedes agendar una consulta conmigo a través de Doctoralia para crear una estrategia completamente personalizada.
Saludos

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!
Gracias por tu pregunta. La respuesta depende del medicamento al que te refieras, ya que no todos interactúan de la misma forma con una desparasitación.
Es importante comentarte que uno de mis principales enfoques es el cuidado de la microbiota intestinal, ya que mantener un ecosistema intestinal saludable es fundamental para una buena digestión, absorción de nutrientes, sistema inmunológico y bienestar general. Después de una desparasitación, es importante favorecer la recuperación de la microbiota con una alimentación y estrategia adecuadas.
Si deseas un enfoque completamente personalizado para optimizar tu salud intestinal, será un placer acompañarte como parte de Balance Perfecto.
Un abrazo y lindo día

Si tienes principios de cirrosis, tu hígado ya está comprometido.
Aunque sean “solo dos cervezas”, sí pueden seguir dañándolo.
Mi recomendación como nutrióloga:
cero alcohol por ahora, mientras trabajamos en:
bajar inflamación hepática
mejorar tus enzimas
recuperar tu energía
cambiar tu pronóstico real
La buena noticia: esto se puede mejorar muchísimo con el enfoque correcto (no desde prohibiciones, sino con estrategia). Si quieres hacerlo bien y de forma personalizada, escríbeme y comenzamos tu mejor versión

¡Buenos días!
Después de desparasitarte hace 30 días, en teoría sí puedes tomar vitaminas sin problema en la mayoría de los casos. De hecho, puede ser muy buena idea para:
recuperar nutrientes
mejorar energía
fortalecer tu sistema digestivo
Solo cuida esto:
elegir vitaminas adecuadas (no todas son necesarias)
evitar excesos o combinaciones sin estrategia
si tu médico te lo indica en base a estudios de laboratorio
Bien elegido, esto puede ayudarte muchísimo a sentirte mejor desde adentro.
Si quieres hacerlo de forma correcta y personalizada, escríbeme y logramos tu mejor versión día a día

Hola encantada
Te cuento Ensure podría aportar calorías y proteína, pero no te recomendaría tomarlo sin valorar primero tu peso, alimentación, estado de salud y si todavía estás lactando. Además, no debe sustituir tus comidas.

Para aumentar de peso de manera saludable, podemos trabajar con comidas completas, colaciones nutritivas y estrategias personalizadas para ganar masa muscular, no solamente grasa. Si has perdido peso sin proponértelo, tienes poco apetito, cansancio u otros síntomas, es importante consultarlo con tu médico.

Te invito a formar parte de Alina Becerril Balance Perfecto
Podemos revisar tus hábitos y ayudarte a alcanzar un peso saludable con un plan de alimentación adaptado a ti.
Saludos

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada!
Sí, Ensure puede ser una herramienta útil cuando has perdido el apetito y te está costando cubrir tus necesidades de energía y nutrientes. Este tipo de suplemento está diseñado precisamente para complementar la alimentación cuando la ingesta habitual resulta insuficiente.
Sin embargo, hay algo muy importante: tener ansiedad no significa que no puedas tomar Ensure, pero si la ansiedad está provocando una pérdida importante de apetito o de peso, vale la pena trabajar también sobre la causa y no únicamente intentar recuperar el peso.
Respecto a si Ensure aumenta de peso, dependerá de tu alimentación total y de tus necesidades. Aporta calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, por lo que puede ayudarte a aumentar o recuperar peso si hace que consumas más energía de la que estás gastando. Existen incluso fórmulas específicas, destinadas al soporte nutricional cuando existe pérdida involuntaria de peso.
Mi recomendación sería no enfocarnos solamente en “quiero subir de peso”, sino en recuperar apetito, energía y masa muscular de manera saludable, buscando que la mayor parte de tu nutrición provenga de alimentos y utilizando el suplemento estratégicamente cuando sea necesario.
Si la pérdida de apetito continúa, estás perdiendo peso sin proponértelo o prácticamente no consigues comer, sí te recomiendo una valoración médica y nutricional, porque una disminución persistente del apetito merece identificar su causa.

En Balance Perfecto podemos ayudarte a crear una estrategia personalizada para recuperar tu nutrición y tu peso de forma saludable, trabajando al mismo tiempo alimentación, composición corporal y hábitos.

Instagram: @alinabecerrilbp
Puedes agendar una consulta conmigo a través de Doctoralia.
Saludos

Hola
Si tuviste pancreatitis aguda, lo más importante ahora es no estimular el páncreas mientras se está recuperando.
El té de canela, laurel y jamaica no es graso, pero puede:
* Estimular secreción digestiva (canela y laurel)
* Ser ligeramente irritante si el sistema digestivo sigue sensible
* Alterar glucosa o presión en algunas personas
En fase aguda o recuperación temprana no recomiendo mezclas herbales
Después de una pancreatitis la prioridad es:
Alimentación baja en grasa
Cero alcohol
Porciones pequeñas
Nada irritante ni estimulante
El páncreas necesita calma para regenerarse.
Y algo muy importante: después de una pancreatitis también se altera la microbiota y la función digestiva. Por eso es clave hacer un plan estructurado que ayude a recuperar más rápido, reducir inflamación y evitar recaídas.
Si quieres hacerlo de forma correcta y personalizada según tu caso, agenda una consulta conmigo. Diseñamos un protocolo específico para tu recuperación pancreática y tu microbiota, adaptado a tu historial y objetivos.Saludos

Buenas
Mucho gusto mi nombre es Alina y soy experta en Nutrición me interesa saber un poco más sobre tus objetivos de salud y estilo de vida para poder darte una recomendación más personalizada sobre suplementos y vitaminas B, incluida la marca B Life.

Si te interesa, podemos agendar una consulta nutricional para evaluar tus necesidades específicas y encontrar lo que mejor funcione para ti. Estaré encantada de ayudarte
Saludos y excelente día

Buenos días
El momento para reintroducir carne de res depende del tipo de cirugía, tu evolución y tu digestión actual, ya que hacerlo antes de tiempo puede generar molestias o retrasar la recuperación.

Para darte una recomendación segura y adaptada a ti, lo ideal es valorar tu caso de forma personalizada. Con gusto puedo ayudarte en consulta y acompañarte en esta etapa para que tu alimentación apoye tu salud y recuperación
Además de ayudarte en diversos aspectos como elevar energía, pronta recuperación y otros beneficios que encontrarás en mi metodología
Será un placer apoyarte en tus metas
Saludos