Si tengo 15 años, puedo tomar creatina para fortalecer mis musculos y ganar masa muscular?

Si puedes tomar creatina! Te ayuda a mejorar tu fuerza en el ejercicio que hagas, retrasar la fatiga y por lo tanto favorecer el aumento de masa muscular.

Hola, antes de empezar con cualquier suplemento es importante que un nutriólogos evalúe tu estado nutricio actual y poder implementar las estrategias nutricionales pertinentes. El nutriólogo en este caso es quien lo deberá indicar para evitar efectos adversos o contraindicaciones. Saludos.

Hola que tal buen día, si claro ya puede tomar la creatina es una excelente opción hoy en día, pero es importante acompañarla toma de creatina con un plan de alimentación adecuado y personalizado así como actividad física.