Lic.
Alejandra Paola Durán Hernández
Nutricionista
·
Nutrióloga
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Ciudad de México 1 dirección
No. de cédula: 15775485
16 opinionesExperiencia
¡Hola! Soy Paola Durán, nutrióloga enfocada en ayudarte a mejorar tu salud y bienestar sin recurrir a dietas restrictivas ni soluciones temporales. Mi objetivo es que aprendas a alimentarte de una manera práctica y sostenible, adaptada a tus necesidades, gustos y estilo de vida.
Enfoque nutricional
Mi enfoque nutricional se basa en la nutrición flexible y la educación alimentaria. Acompaño principalmente a mujeres que desean mejorar su relación con la comida, optimizar su salud hormonal y alcanzar sus objetivos de composición corporal desde un enfoque integral más allá del número en la báscula.
Principales enfermedades tratadas
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Resistencia a la insulina
- Diabetes
- Enfermedades gastrointestinales
- Hígado graso
- +19 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
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Experiencia
Alejandra Paola Durán Hernández
Nutricionista, Nutriólogo
Formación
- Universidad Autónoma Metropolitana Xochimilco
Certificados
Enfermedades tratadas
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Resistencia a la insulina
- Diabetes
- Enfermedades gastrointestinales
- Hígado graso
- Sobrepeso
- Diverticulosis
- Colesterol
- Enfermedades autoinmunes
- Nutrición y salud emocional
- Colon irritable
- Estreñimiento
- Triglicéridos elevados
- Dislipidemia
- Síntomas gastrointestinales
- Obesidad
- Hipertensión
- Síndrome metabólico
- Colesterol elevado
- Diabetes gestacional
- Sobrepeso y Obesidad
- Alergias alimentarias
- Intolerancia
- Enfermedades crónico degenerativas
Idiomas
- Español
Servicios y precios
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Consulta nutricional online
$400 -
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Educación nutricional
$550 -
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Síndrome de Ovario Poliquístico ( SOP )
$550 -
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Restauración de la microbiota
$550 -
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Resistencia a la insulina
$550 -
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Consultorios (2)
Consulta en línea
Disponibilidad
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Avenida San Lorenzo 31, Dentro de Plaza UAM-I, a un costado del DOGO., San Juan Xalpa, Ciudad de México 09830
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Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Opiniones
16 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Eficacia del tratamiento
Nuevo Perfil en Doctoralia
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N
Nely
Pao es increíble, siempre busca que elmolannse adapte a tus necesidades y contexto y no al revés
• Consultorio Iztapalapa • Consultas de nutrición presencial •
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D
Diana Pao
Muy buena nutriologa, es buena escuchando, da buenas explicaciones, no restringe alimentos, te enseña a relacionarte con ellos y no es peso centrista
• Sesión en línea • Consulta nutricional online •
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M
Maria Hiri
Muy paciente y detallada con la información. Tiene mucho conocimiento.
• Sesión en línea • Consulta nutricional online •
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A
Andy
Me gusta que la consulta es super detallada y te resuelve dudas
• Sesión en línea • Consulta nutricional online •
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M
Mary Ortiz
Es mi primer sesión y me sentí acompañada todo el tiempo. Así como un lenguaje sencillo al explicar toda la sesión.
• Sesión en línea • Consulta nutricional online •
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D
Diana C.
Me gusta que se puede hablar a fondo de la rutina diaria, no pasa nada desapercibido. Se siente confianza en la cita y se siente un compromiso real para que el paciente logre sus objetivos
• Consultorio Iztapalapa • Consultas de nutrición presencial •
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Y
Yare
Siempre es un placer tener mi consulta con Pao, llevo más de un año con ella y mi relación con la comida ha cambiado bastante. Además el trato es súper personal y empático, siempre se siente como una plática entre amigas, además de que es una experta en el área y maneja el tema con mucho profesionalismo.
• Sesión en línea • Consulta nutricional online •
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B
Bre
Explica muy detalladamente, los menús para nada aburridos. La recomiendo 100%
• Consultorio Iztapalapa • Consultas de nutrición presencial •
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D
Daniela MM
Soy una mujer neurodivergente y con TCA, Pao ha hecho este proceso sumamente amigable para tener una mejor relación con alimentos y mi cuerpo en general. Asimismo, explica de manera detalla y detallada, cuenta con un enfoque integral donde se abordan los procesos de nutrición, con otros aspectos como la salud mental, el período menstrual, alergias, entre otras, lo que ha generado que también pueda tener más conocimiento sobre mi propio cuerpo.
Súper recomendada.• Consultorio Iztapalapa • Consultas de nutrición presencial •
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V
Verónica
Es una excelente nutrióloga, me hizo sentir segura desde el primer momento. Trata de darme siempre soluciones y también de explicarme todo con detalle y paciencia. A pesar de que me queda lejos de micas, el hecho de que se encuentra cerca de una estación del metro facilita mucho las cosas. Cada cita con ella me ayuda a conocerme más y aprender a tener una buena relación con la comida y que las dietas no tienen porque ser restrictivas, sino todo lo contrario es aprender a convivir con esos alimentos y balancearlos con una buena alimentación. Es una excelente persona y la recomiendo al 100%.
• Consultorio Iztapalapa • Visita en nutrición •
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Si tengo 15 años, puedo tomar creatina para fortalecer mis musculos y ganar masa muscular?
Si tengo 15 años, puedo tomar creatina para fortalecer mis musculos y ganar masa muscular?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Aún no hay evidencia suficiente y contundente del uso de creatina en niños y adolescentes, sin embargo es de los suplementos con mayor evidencia científica en cuando al rendimiento deportivo. Lo ideal para ganar masa muscular es tener un plan de entrenamiento adecuado, un plan de alimentación con suficientes calorías, proteína y carbohidratos, una buena higiene del sueño y como un empujoncito extra la suplementación.
¡Mucho éxito!
Estoy tomando omega 3 oíl de b life y dice que tiene epa 300 y dha 200, lo estoy tomando para concen
Estoy tomando omega 3 oíl de b life y dice que tiene epa 300 y dha 200, lo estoy tomando para concentración y reducir la ansiedad, si quiero cubrir más dha y epa es prudente tomar 2 cápsulas, cabe destacar que el frasco dice 1 cápsula.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El omega 3 no sería mi primer opción en suplemento para lo que buscas (mejorar la concentración y reducir la ansiedad). Sin embargo es un excelente suplemento y en ciertos casos sí convendría tomar dosis más altas de EPA y DHA: si vives con hipertensión arterial o con resistencia a la insulina, por ejemplo. De lo contrario mejor toma sólo 1 cápsula como indica el envase.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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